Що таке масаж?
Масаж — це форма мануальної терапії, що включає сукупність прийомів механічного та рефлекторного впливу на шкіру, м'язи та внутрішні органи у вигляді розтирання, тиску, вібрації, які здійснюють руками або спеціальними предметами й апаратами. Масаж виконують у лікувальних, профілактичних і реабілітаційних цілях.
Чим корисний масаж?
Поставте своє питання Масажисту «ОН Клінік»
Користь масажу залежить від його різновиду. Найчастіше його проводять як супутню терапію за різних захворювань або патологічних станів, а також для поліпшення загального самопочуття. До фізичних переваг масажу можна віднести:
- нормалізацію кровопостачання та лімфотоку, що дає змогу стимулювати надходження кисню і поживних речовин до тканин організму;
- стабілізацію обмінних процесів у тканинах, їхню регенерацію та відновлення;
- зниження м'язової напруженості та болю;
- зменшення запалення суглобів, поліпшення їхньої рухливості;
- виведення токсинів з організму, усунення застоїв лімфи і набряків;
- зміцнення імунної системи (за рахунок активізації роботи лімфатичної системи).
Також масаж має багато переваг для психічного здоров'я. Терапія знижує рівень стресу і тривожності, сприяє розслабленню, покращує якість сну, знімає хронічну втому.
Користь певних технік масажу полягає в косметичному ефекті: вони дають змогу привести тіло й обличчя до бажаних форм, не вдаючись до інвазивних методів (ін'єкцій і пластичних операцій), і поліпшити стан шкіри. Процедура забезпечує повне розслаблення, зміцнює захисні функції організму, покращує роботу шлунково-кишкового тракту та допомагає позбутися локальних жирових відкладень.
Знижує стрес і занепокоєння
Сучасні дослідження довели, що деякі види масажу не тільки зменшують стрес, а й допомагають прибрати пов'язані з ним симптоми — високу частоту серцевих скорочень і напруження нервової системи. Користь масажу за стресу:
- знімає м'язову напругу. Може знизити м'язову напругу, яка мимоволі виникає під час стресу, полегшити хронічний біль і поліпшити стан парасимпатичної нервової системи;
- знижує високий артеріальний тиск. Покращує кровообіг, чинить заспокійливу дію на нервову систему, сприяючи нормалізації кров'яного тиску;
- покращує психоемоційний стан. Під час стимуляції рецепторів і нервових закінчень в організмі знижується рівень «гормону стресу» (кортизолу) та виділяються «гормони радості» — ендорфін і дофамін, відповідальні за настрій.
Розслаблювальний масаж часто проводять із застосуванням аромаолій та ароматичних свічок, які посилюють терапевтичний ефект. Також фахівець може використовувати спеціальну музику для масажу.
Покращує сон
Масаж впливає на вироблення серотоніну і нейротрансмітерів, стимулює вивільнення мелатоніну («гормону сну»). Для розслаблення та поліпшення сну під час масажу можуть використовуватися ефірні олії лаванди, м'яти, меліси.
Зменшує біль і м'язову напругу
Процедура масажу може зменшити біль у спині, шиї, колінах, плечах за защемлення нервів або підвищеного тонусу м'язів. Терапію може призначити травматолог у разі посттравматичних змін (після вивихів, забитих місць, переломів, розтягнення або розриву зв'язок) і під час реабілітації після операцій на суглобах для відновлення їхньої функції. Масаж шийно-комірцевої зони може бути ефективний для полегшення хронічного головного болю.
Покращує імунну функцію
Масаж може зміцнити імунну систему, оскільки стимулює підвищення рівня лейкоцитів — білих кров'яних тілець, які борються з вірусами та інфекціями. Крім того, під час масажу нормалізується лімфоток, що забезпечує виведення токсинів і постачання всіх тканин організму киснем і поживними речовинами.
Усуває закрепи
Масаж може допомогти впоратися з закрепом, що виник після операції, внаслідок неправильного харчування або стресу. Абдомінальний масаж (масаж живота) активізує роботу м'язів кишківника, покращує його перистальтику і перетравлення їжі, запобігає застою продуктів розпаду в прямій кишці.
Зменшує симптоми фіброміалгії
Масаж впродовж кількох тижнів може зменшити симптоми фіброміалгії — хронічного захворювання, що спричиняє біль у м'язах і суглобах, втому та порушення сну. Масаж при фіброміалгії стимулює великі нервові волокна, що блокують передачу в мозок больових сигналів. Лімфодренажні, релаксаційні та точкові техніки зменшують тривожність і напруженість, а також покращують якість сну.
Полегшує біль за раку
Масажна терапія використовується для полегшення симптомів у пацієнтів з онкологічними захворюваннями. Масаж за раку проводиться для зняття болю, зокрема післяопераційного, нудоти, набряклості, зменшення стресу, загального розслаблення та підтримки психоемоційного стану. Проте є певні ділянки, яких масажист повинен уникати в пацієнта, а також випадки, коли масаж зовсім протипоказаний за онкозахворювань.
Користь масажу для дітей
Дитячий масаж корисний усім дітям, починаючи з віку півтора-два місяці, оскільки він сприяє не тільки оздоровленню та лікуванню дитини, а й правильному психофізичному розвитку. Робота м'язів дитини безпосередньо пов'язана з функціями головного мозку і нервової системи. Користь дитячого масажу:
- зміцнення м'язів і нормалізація м'язового тонусу;
- поліпшення розвитку моторики,
- заспокоєння, поліпшення сну;
- поліпшення кровообігу та обмінних процесів у тканинах;
- виправлення і запобігання порушенням постави (сколіозу) і кривошиї;
- підвищення апетиту та поліпшення настрою.
Масаж живота немовляті допомагає зменшити дискомфорт, пов'язаний з коліками і надмірним газоутворенням. Масажна терапія ніг і стоп показана під час лікування дитячої плоскостопості. Також дитячий масаж виконують за бронхіту для розрідження мокротиння і поліпшення роботи дихальної мускулатури.
Кому показаний масаж?
Масаж може проводитися за бажанням пацієнта в профілактичних цілях, для загального зміцнення організму. Також його можуть призначати лікарі різних спеціалізацій (невролог, травматолог, ортопед, терапевт) для лікування і реабілітації за певних захворювань. Показання до масажу:
- болі, спазми, напруження м'язів (унаслідок травм, за ударів, розтягнень, запальних захворювань суглобів);
- захворювання опорно-рухового апарату (сколіоз, плоскостопість, остеохондроз, артрит, артроз);
- патології нервової системи (хронічна мігрень, невралгія, радикуліт, парез і параліч);
- реабілітація після порушення мозкового кровообігу та інсульту;
- патології легенів (для виведення мокротиння за пневмонії та бронхіту, полегшення хронічної астми);
- захворювання серцево-судинної системи (для поліпшення кровообігу, за гіпертонії, стенокардії, хронічної серцевої недостатності, а також реабілітації після інфаркту міокарда);
- порушення травлення (як додаткова терапія для полегшення гастриту, відновлення моторної функції товстого кишківника, запобігання закрепам);
- ожиріння і цукровий діабет (для запуску обмінних процесів);
- целюліт;
- стрес, депресія, хронічна втома.
Лікувальний масаж може призначатися в процесі реабілітації після захворювань і операцій для підвищення імунітету і загального тонусу, поліпшення метаболізму в тканинах. Він корисний за ознак порушення кровообігу або лімфотоку: при набряках, головних болях, зайвій вазі.
Які частини тіла можна масажувати?
Масаж може бути загальним (усього тіла), а також спрямованим на опрацювання конкретної ділянки тіла: спини, живота, шийно-комірцевої зони, рук, ніг і стоп. Масаж певної зони здебільшого проводять за медичними показаннями, він сприяє швидкому відновленню організму після захворювання або травми.
Масаж спини
Масаж спини — це комплекс прийомів механічного впливу на ділянки шийного, грудного та попереково-крижового відділів хребта. Існує багато різновидів і технік його виконання, найпопулярнішими є лікувальний і розслаблювальний.
Лікувальний масаж спини найчастіше призначають за патологій хребта. Терапія допомагає зняти м'язові спазми і затиски, поліпшити кровопостачання в ділянці впливу, зменшити біль. Лікувальний масаж спини призначають за таких патологічних станів:
- сколіоз (викривлення хребта);
- остеохондроз (дегенеративні зміни хребців і міжхребцевих дисків, що знаходяться між ними);
- грижа міжхребцевого диска (патологія, за якої внутрішня частина міжхребцевого диска «видавлюється» через пошкоджену зовнішню оболонку);
- радикуліт (ураження нервових корінців, що провокує болі в різних відділах хребта);
- защемлення сідничного нерва;
- міозит м'язів спини (запалення м'язової тканини);
- міжреберна невралгія (запальний процес у міжкістковому просторі);
- травми опорно-рухового апарату (удари, удари, розтягнення зв'язок у ділянці спини).
Масаж спини може бути як ручним, так і з використанням спеціальних пристосувань, наприклад, вакуумних банок. Основні ручні масажні прийоми включають розтирання, поплескування, розминання, погладжування і вібрацію. Вакуумно-баночний масаж спини стимулює периферичний кровообіг, завдяки чому значно покращується процес живлення шкіри та м'язів спини, зменшуються застійні явища.
Розслаблювальний масаж спини допомагає впоратися зі стресом, нервовим напруженням або перевтомою. У профілактичних цілях масаж рекомендується за малорухливого способу життя або сидячої роботи для запобігання неправильній поставі та підтримання здоров'я хребетного стовпа і м'язового корсета.
Масаж голови та шиї
Масаж голови та шиї — це терапевтичний вплив на зону шиї, голови та плечей. Спеціальні прийоми, включно з розтираннями, розминаннями, натисканнями на певні точки, розслаблюють м'язи шийного відділу, покращують кровопостачання мозкової тканини, усувають спазм судин. Показання до масажу голови та шиї:
- часті головні болі, мігрень;
- остеохондроз шийного відділу хребта;
- м'язова напруга і біль у шиї;
- стрес, хронічна втома, нервове перенапруження;
- підвищений внутрішньочерепний тиск;
- порушення мозкового кровотоку внаслідок перенесеної черепно-мозкової травми, інсульту, інфаркту мозку.
Масаж голови допомагає розслабитися, зняти напругу, покращує сон і зміцнює нервову систему. Масажування волосистої частини покращує кровообіг і обмінні процеси в шкірі голови, що запобігає випаданню волосся і сприяє його прискореному росту.
Масаж обличчя
Масаж обличчя спрямований на розслаблення його м'язів, поліпшення місцевого кровообігу і лімфатичного відтоку, завдяки чому можна позбутися набряків, дрібних мімічних зморшок, скорегувати овал. Крім того, масаж за рахунок сенсорного впливу знімає стрес і покращує настрій, що також позитивно відбивається на зовнішності.
Масажні техніки виконуються руками або за допомогою спеціальних пристосувань, наприклад, скребка гуаша або ролика. Масаж обличчя необхідно робити за спеціальними масажними лініями, уникаючи сильного тиску і натирання, щоб не пошкодити шкіру. Перед процедурою необхідно ретельно очистити шкіру і нанести олію або крем для ковзання пальців.
Для кращого омолоджувального ефекту масажна терапія може проводитися з іншими косметичними процедурами, наприклад, пілінгом. Важливо перед мануальною терапією обличчя проконсультуватися з дерматологом.
Масаж рук і кистей
Масаж рук показаний за болю й обмеження рухливості в плечовому, ліктьовому або променезап'ястковому суглобі. Техніка масажу передбачає спрямування масажних рухів по ходу лімфатичних судин. Показання до масажу верхніх кінцівок:
- слабкість рук, знижений м'язовий тонус;
- парестезії кистей рук (оніміння, поколювання, «повзання мурашок»);
- зниження рухливості рук або пальців;
- реабілітація після інсульту (сприяє поліпшенню кровообігу, відновленню чутливості та рухливості);
- неврит ліктьового нерва;
- нещодавно перенесені переломи, вивихи, розтягнення зв'язок, удари.
Масажна терапія в профілактичних цілях необхідна людям, які працюють за комп'ютером, художникам, письменникам, збирачам різних конструкцій, механікам. Масаж ліктьового і плечового суглобів розслабляє м'язи і запобігає спортивним травмам.
Масаж ніг і стоп
Масаж ніг і стоп — це механічний вплив на тканини нижніх кінцівок. Терапія корисна для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, і для тих, хто протягом дня перебуває «на ногах». Масаж ніг і стоп знімає м'язову напругу, розслабляє, допомагає прибрати важкість у ногах і позбутися набряків. Показання до масажу ніг і стоп:
- біль, втома і набряки ніг;
- початкова стадія варикозного розширення вен;
- плоскостопість;
- п'яткова шпора;
- вальгусна стопа (викривлення великого пальця всередину з відхиленням першої плеснової кістки назовні);
- захворювання суглобів нижніх кінцівок (тендиніт, артроз);
- неврологічні розлади (порушення сну, тривожність, стрес);
- реабілітація після травм нижніх кінцівок.
Масаж стоп чинить стимулювальну дію не тільки на м'язи ніг, а й на весь організм, оскільки на підошовній поверхні стопи розташовано безліч нервових закінчень. Вплив на рефлексогенні точки сприяє нормалізації роботи внутрішніх органів. Під час масажу стоп у пацієнта зникає загальна втома, поліпшується сон, посилюється живлення тканин і виведення продуктів обміну речовин.
Масаж всього тіла (боді масаж)
Масаж всього тіла є одним з найпопулярніших видів, його застосовують для загального розслаблення і поліпшення самопочуття. За регулярного проведення боді масаж допомагає зняти втому, поліпшити сон, підвищити працездатність і настрій. Крім того, масаж сприяє виведенню токсинів з організму, поліпшенню загального тонусу м'язів і підтягуванню шкіри.
Види масажу
Різні техніки та прийоми, що застосовуються під час масажу, і мета, з якою він здійснюється, визначають його види. Популярні види масажу:
- лікувальний — проводиться за медичними показаннями, знижує больові відчуття, покращує кровообіг, знімає м'язові спазми, відновлює рухливість суглобів;
- спортивний — здійснюється в процесі підготовки спортсменів до змагань і після значних фізичних навантажень. Знижує м'язову напругу, зменшує ризик травм, покращує рухливість;
- антицелюлітний — покращує структуру шкіри, зменшує прояви целюліту. Виконується з використанням спеціальних технік для розщеплення підшкірного жиру;
- розслаблювальний — проводиться для зниження фізичної та психологічної напруги, заспокоює, сприяє нормалізації емоційного стану;
- косметичний — спеціальні техніки, які дають змогу розгладити і підтягнути шкіру тіла та обличчя, усунути набряки, поліпшити загальний зовнішній вигляд.
Залежно від обраної техніки застосовується певна послідовність прийомів. Масаж може включати погладжування, розтирання, розминання, а також вібрацію і постукування.
Лікувальний масаж
Лікувальний масаж проводять із метою лікування або профілактики захворювань опорно-рухового апарату, серцево-судинної, нервової та бронхолегеневої систем. Класичний лікувальний масаж стабілізує роботу всіх органів і систем, знімає біль, підвищує працездатність, покращує дихання, серцебиття і кровообіг, чинить загальнозміцнювальну і профілактичну дію на імунну систему людини. Інші види лікувального масажу:
- масаж голови (лобно-скроневої та потилично-тім'яної ділянки) і шиї. Проводиться в разі неврозів, неврастенії, порушення мозкового кровообігу, алопеції, атеросклерозу;
- масаж суглобів. Може призначатися в разі артриту, дистрофії суглобів, анкілозивного спондилоартриту (хвороби Бехтєрєва), ударів і розтягнень зв'язок;
- масаж м'язів передньої черевної стінки. Проводиться за порушень травлення, наприклад, за хронічного гастриту, дискінезії жовчовивідних шляхів, після абдомінальних операцій;
- масаж хребта (ділянки задньої поверхні шиї, спини, попереково-крижової ділянки від лівої до правої задньої аксілярної лінії). Проводиться за болю в спині, остеохондрозу, кіфозу, сколіозу, радикуліту;
- масаж ділянки грудної клітки. Показаний у разі хронічних неспецифічних захворювань легень, хронічної пневмонії, бронхіту, бронхіальної астми.
Лікувальний масаж має проводити сертифікований фахівець із медичною освітою, який має необхідні знання та навички. Техніку проведення масажист обирає залежно від патології або стану пацієнта.
Оздоровчий масаж
Оздоровчий масаж проводять для зняття напруги та втоми, нормалізації тонусу м'язів і поліпшення кровообігу. Загальнозміцнювальний масаж тіла призначають у період реабілітації після травм, операцій або інфекційних захворювань, а також у разі підвищених психоемоційних і фізичних навантажень. У терапію входить механічний вплив на спину, верхні та нижні кінцівки, голову, шию.
Розслаблювальний масаж
Розслаблювальний масаж (релакс-масаж) спрямований на розслаблення організму, зняття нервового напруження і втоми. Процедура передбачає спокійні, повільні рухи по всьому тілу: починаючи від кінчиків пальців, закінчуючи шийним відділенням і головою.
Релакс-масаж зазвичай проводять в ізольованому приміщенні з приглушеним світлом і тихою спокійною музикою. Також у процесі масажу може використовуватися ароматерапія (ефірні олії з сандалом, мелісою, жасмином, іланг-ілангом та іншими).
Антицелюлітний масаж
Антицелюлітний масаж — це вид масажу, який виконують з метою зменшення зовнішніх проявів целюліту на шкірі, так званої «апельсинової кірки». Масажують ділянки тіла, на яких спостерігається нерівномірний розподіл підшкірного жиру і сполучної тканини (наприклад, сідниці, стегна, живіт).
Антицелюлітний масаж може бути ручним, апаратним і баночним. Вибір техніки масажу залежить від ступеня целюліту, його локалізації, а також побажань пацієнта.
| Види антицелюлітного масажу | |
| Ручний | Виконується вручну масажистом без використання спеціальних інструментів або пристроїв. Інтенсивне масажування проблемних зон допомагає збільшити приплив і відтік міжклітинної рідини і лімфи, прискорює виведення шлаків і токсинів з тканин. |
| Баночний | Передбачає використання скляних, силіконових або пластикових банок для виконання масажних рухів. Принцип дії заснований на використанні вакуумного ефекту, завдяки якому здійснюється вплив на шкіру і жирові відкладення в тканинах. |
| Ультразвуковий | Під час процедури використовуються ультразвукові хвилі, які впливають на жирові відкладення, сприяють їхньому руйнуванню і виведенню. |
| Роликовий | Проводиться за допомогою апарату з роликами, за допомогою якого розм'якшується шкіра і руйнуються жирові відкладення. Роликовий масаж ніг сприяє поліпшенню кровообігу і лімфодренажу. |
| Лазерний | Лазерні промені здатні проникати в глибокі шари шкіри і викликати ліполіз — процес руйнування жирових клітин. Масаж стимулює вироблення колагену й еластину, покращує текстуру шкіри. |
Вакуумний масаж
Вакуумний (баночний) масаж здійснюється за допомогою спеціальних пристроїв або банок, що створюють тиск на шкіру і прилеглі тканини. Процедура покращує кровообіг, знімає м'язову напругу, прискорює регенерацію клітин.
Міофасціальний масаж
Фасція — це пов'язана мережа тканин, яка підтримує м'язи, кістки й органи. Під час міофасціального масажу терапевт чинить м'який тиск на певні ділянки тіла, щоб зняти напругу у фасціальній системі.
Лімфодренажний масаж
Лімфодренажний масаж — це м'який масаж тканин, спрямований на поліпшення циркуляції лімфатичної рідини (лімфи) в організмі та виведення токсинів. Масаж виконується з легким натисканням і погладжуванням довгими рухами вздовж лімфатичних судин і сприяє зменшенню набряків і поліпшенню загального самопочуття пацієнта.
Масаж для вагітних
Масаж для вагітних може зменшити набряк рук і ніг, полегшити біль у м'язах і суглобах, а також позитивно впливає на настрій. Масаж може бути корисним у той час, коли лікарські препарати небажані (наприклад, для позбавлення від головного болю або підвищеної нервозності).
Шведський масаж
Найпоширенішим видом масажу є шведська масажна терапія. Шведський масаж передбачає розминальні легкі удари, а також ритмічні, постукуючі погладжування, по верхніх шарах м'язів. Масаж проводиться по всьому тілу.
Масаж гуаша
Масаж гуаша — це лімфодренажна процедура, яка дає змогу позбутися набряків і усунути перші вікові зміни (в'ялість і провисання шкіри, дрібні мімічні зморшки). Особливість методики полягає в застосуванні спеціального скребка гуаша, який виготовляють із нефриту, агату або іншого гладкого каменю.
Масаж виконують за певними масажними лініями, він покращує кровообіг, усуває застій лімфи та стимулює оновлення тканин. У косметології масаж гуаша допомагає підвищити тонус шкіри, зменшити набряки і створити чіткіший овал обличчя.
Масаж глибоких тканин
Масаж глибоких тканин підходить для масажування і опрацювання певних «проблемних місць» у тілі. Масажист зосереджує тиск на шари м'язів, сухожиль та інших тканин глибоко під шкірою. Терапевтична техніка дає змогу зняти хронічні болі та напруження і допомагає в разі м'язових травм, наприклад, розтягнень м'язів і зв'язок.
Спортивний масаж
Спортивний масаж — це комплекс механічного впливу на нервові закінчення, м'язи, зв'язки та сухожилля спортсмена. Методика скорочує ризик виникнення травм, збільшує ефективність тренувань, а також сприяє швидкому відновленню м'язової тканини після посилених фізичних навантажень.
Масаж тригерних точок
Під час масажу тригерних точок масажист використовує прямий вплив на напружені або спазмовані точки, що збільшує приплив крові до певних ділянок, допомагаючи їм розслабитися. Тиск може варіюватися за інтенсивністю, і терапевт може використовувати пальці, кісточки пальців, лікті або інші інструменти для ефективного впливу на конкретні ділянки. Цей вид масажу показаний для людей із хронічними болями.
Тайський масаж
Під час тайського масажу масажист використовує своє тіло для переміщення клієнта в різні пози. Техніка передбачає стиснення м'язів, мобілізацію суглобів, точковий вплив.
Масаж шиацу
У перекладі з японської шиацу означає «тиск пальцями». Для масажу шиацу масажист здійснює різноманітний ритмічний тиск на акупресурні точки, які є важливими для потоку життєвої енергії тіла, званої ци.
Масаж гарячим камінням
Під час масажу гарячим камінням (стоун масаж) масажист поміщає розігріте каміння на певні ділянки тіла. Гаряче каміння може чинити заспокійливий і розслаблювальний ефект, оскільки воно передає тепло глибоко в тканини.
Рефлексотерапія
Рефлексотерапія — це масажна техніка, під час якої впливають на біологічно активні точки, розташовані по всьому тілу людини (їх налічується понад 800, багато з них розташовані на вушній раковині, підошві стоп, на ногах, руках, спині тощо). Як інструмент для впливу застосовуються голки, камені, лазерний промінь, магнітні хвилі, розряди електричного струму.
Вісцеральний масаж
Вісцеральний масаж — це метод мануальної терапії, суть якого полягає у впливі на внутрішні органи, що дає змогу поліпшити їхнє функціонування. Масаж спрямований на зняття напружень, поліпшення кровообігу і лімфодренажу.
Одним з ключових напрямків вісцерального масажу є вплив на органи травлення. Розслабляючи м'які тканини й усуваючи напруження в зоні живота, можна відновити нормальну роботу шлунка, кишківника і жовчного міхура. Вісцеральний масаж показаний у разі різних розладів травлення, наприклад, гастриту, хронічних закрепів і синдрому подразненого кишківника.
Як часто потрібен масаж?
Не існує стандартних рекомендацій щодо кількості сеансів масажу. Частоту і тривалість курсу може рекомендувати масажист або лікар, виходячи з потреб і цілей пацієнта. Кількість процедур також залежить від типу масажної техніки і опрацьовуваної частини тіла.
Як знайти хорошого масажиста?
Вибирати масажиста необхідно свідомо й уважно. Можна попросити свого лікаря або когось, кому ви довіряєте, порекомендувати масажиста або медичний центр. Важливо поставити масажисту такі запитання:
- Яка у вас освіта і досвід роботи, чи є ліцензія і сертифікат?
- Який масаж і скільки сеансів мені знадобиться?
- Яка вартість терапії?
Досвідчений масажист володіє великим набором технік, які можуть бути включені залежно від ваших потреб. Перед початком сеансу масажу і після нього масажист запитуватиме про самопочуття і відчуття.
Як проходить масаж у медцентрах «ОН Клінік»
У мережі медичних центрів «ОН Клінік» лікарі роблять різні види масажу: всього тіла й окремих зон (відділів хребта, стоп, голови, шиї, верхніх і нижніх кінцівок), включно з лімфодренажним, антицелюлітним, міофасціальним, розслаблювальним та іншими. Масаж може проводитися за бажанням пацієнта або за направленням лікаря (травматолога, невролога, хірурга).
У медичних центрах «ОН Клінік» працюють досвідчені масажисти, які володіють широким спектром технік масажу і постійно підвищують свою кваліфікацію. Вони працюють зі складними кейсами з реабілітації, приймають пацієнтів з остеохондрозом, защемленням сідничного нерва, запаленням суглобів та іншими патологіями опорно-рухового апарату. Також масажисти виконують різні види масажу для корекції фігури, використовуючи мануальні техніки та сучасні апаратні методики (наприклад, антицелюлітний або лімфодренажний масаж).
Записатися на масаж у медичний центр «ОН Клінік» можна через форму запису на прийом на сайті або за телефоном. Дізнатися, які види масажу проводяться у вашому місті, можна на сайті медцентру.
Кому протипоказаний масаж?
Протипоказання до масажу індивідуальні й залежать не тільки від особливостей організму, а й від виду процедури. Перед мануальною терапією важливо проконсультуватися з лікарем. Протипоказання до масажу:
- гострі інфекційні захворювання, що супроводжуються високою температурою (наприклад, ГРВІ);
- інфекційні захворювання і травми шкіри (запальні або гнійничкові висипання, екзема, псоріаз у стадії загострення, рани, опіки);
- тромбофлебіт, порушення згортання крові, схильність до кровотеч.
Масаж не проводять за варикозного розширення вен у ділянці впливу. Вагітність не є протипоказанням до мануальної терапії, однак перед процедурою важливо проконсультуватися зі своїм гінекологом.
Чи може масаж бути шкідливим?
Масаж може бути шкідливим, викликати ускладнення і побічні ефекти у вигляді защемлення або пошкодження нервів, виникнення тромбів у разі проведення некомпетентним фахівцем. Масаж може проводити тільки масажист із медичною освітою та сертифікатом спеціаліста.
У нашого блогу є власні канали в телеграмі та вайбері, в яких ми розповідаємо корисні та цікаві речі про здоров'я. Підписуйтесь, щоб зробити турботу про власне здоров'я та здоров'я сім'ї комфортною та легкою.
Лікувально-оздоровчий масаж в ОН Клінік Черкаси
Лікувально-оздоровчий масаж ОН Клінік в інших містах
Популярні питання
Масаж голови корисний для росту волосся. Масажування волосистої частини голови сприяє припливу крові до волосяних фолікулів, що покращує їхнє живлення і зміцнює.
Під час вибору масажної олії лікарі рекомендують звернути увагу на натуральні олії (наприклад, олія мигдалю, кокоса, ши). Вони мають зволожувальні та живильні властивості, сприяють глибокому зволоженню шкіри та створюють ковзний ефект під час масажу. Важливо враховувати індивідуальні вподобання та можливі алергії під час вибору масажних засобів.
У домашніх умовах можна зробити розслаблювальний масаж ніг і стоп. Масажувати потрібно м'яко, без інтенсивних натискань. Для легкого ковзання рук важливо використовувати масажну олію або крем. Вибирайте напрямок від низу до верху (від стопи до коліна), щоб поліпшити кровообіг і лімфодренаж, а також розслабити м'язи.
Масаж лінгама — це форма еротичного масажу, який фокусується на чоловічому статевому органі. Масаж належить до тантричних сексуальних практик і передбачає тривалі маніпуляції зі статевим членом, яєчками, внутрішньою поверхнею стегон і анусом.
Перш ніж піти, оцініть статтю – нам важливо знати вашу думку!
Дякуємо за вашу оцінку!
Ольга
4 місяці тому
