Що таке посмикування ока (міокімія)?
Міокімія повіки — локалізоване, мимовільне, ритмічне скорочення мімічних м'язів періорбітальної області, найчастіше кругового м'яза ока. Посмикування і тремор очей мають доброякісний характер, зазвичай не супроводжуються болем або порушенням функції повіки й обумовлені підвищеною збудливістю периферичних нервових волокон.
Якими симптомами може супроводжуватися посмикування ока?
Основною ознакою міокімії є короткочасні ритмічні посмикування нижньої або верхньої повіки, які відчуваються як легке тремтіння під шкірою. Часто людині здається, ніби повіка «тремтить» або «пульсує». Інші симптоми міокімії:
- відчуття втоми або напруги в очах;
- відчуття «вібрації» без видимого скорочення;
- рідкісні епізоди мимовільного змикання повіки;
- подразнення або сухість очей через порушення моргання.
Підвищена чутливість до світла (світлобоязнь) при міокімії може виникати, якщо око сіпається через перевтому, тривалу роботу за комп'ютером або зорове перенапруження. У зазначених випадках відбувається подразнення періорбітальних нервових закінчень і погіршення стабілізації повік, що робить очі більш вразливими до яскравого світла та викликає дискомфорт при погляді на екрани або освітлені поверхні.
Поставте своє питання Терапевту «ОН Клінік»
Чому у мене сіпається око?
Причинами посмикування ока можуть бути функціональні фактори (втома, стрес, надлишок кофеїну або дефіцит магнію) та патологічні стани (наприклад, неврологічні або інфекційні захворювання). Визначення причини міокімії важливе для вибору правильної тактики лікування, запобігання повторних епізодів і своєчасного виявлення можливих прихованих захворювань, що вимагають медичного втручання. Нижче пропонуємо перелік основних причин, чому сіпається око.
Причина 1. Втома або недосипання
Втома і недосипання викликають посмикування очей за рахунок підвищення збудливості периферичної нервової системи. При хронічному недосипанні порушується баланс нейромедіаторів, знижується адаптація до стресу та погіршується кровопостачання дрібних м'язів обличчя, включаючи круговий м'яз ока. Додаткові симптоми, що супроводжують посмикування очей на тлі втоми і недосипання:
- відчуття сухості або «піску» в очах;
- почервоніння слизової оболонки очей;
- зниження концентрації уваги і погіршення пам'яті;
- головні болі, частіше в скроневій або лобовій області;
- дратівливість і тривожність;
- перепади настрою.
Основний метод терапії — нормалізація режиму сну. Рекомендується спати не менше семи-восьми годин на добу, дотримуватися гігієни сну (лягати і вставати в один і той же час, уникати використання гаджетів перед сном). Також корисні розслаблюючі техніки перед сном, включаючи дихальні вправи або легку прогулянку. Якщо очі сіпалися через втому, міокімія пройде самостійно впродовж декількох днів після нормалізації режиму сну.
Причина 2. Сухість і напруження очей
Сухість і зорове напруження часто стають причиною міокімії через перенапруження очних м'язів і погіршення якості слізної плівки. При тривалій роботі за комп'ютером, читанні або водінні знижується частота моргання, через що поверхня ока не отримує достатнього зволоження. Як результат розвиваються запалення та подразнення нервових закінчень, що призводить до стану, коли сіпається праве або ліве око. Симптоми, що супроводжують посмикування при сухості і напрузі очей:
- відчуття різі або печіння в очах;
- почервоніння слизової оболонки очей;
- відчуття стороннього тіла або «піску» під повіками;
- швидка стомлюваність при зоровому навантаженні;
- розмитість зору (особливо до вечора).
Якщо часто сіпається око, необхідно скоротити час зорового навантаження і дотримуватися правила 20-20-20: кожні 20 хвилин робити паузу на 20 секунд, переводячи погляд на об'єкт на відстані 20 футів (приблизно 6 метрів). Корисно використовувати зволожуючі краплі (штучні сльози) для очей, які допомагають відновити слізну плівку. Також важливо правильно організувати робоче місце: відрегулювати яскравість екранів і забезпечити достатнє освітлення.
Причина 3. Вживання кофеїну
Надмірне вживання кофеїну може провокувати міокімію за рахунок стимуляції центральної і периферичної нервової системи. Кофеїн підсилює вивільнення адреналіну і активізує нервові імпульси, в тому числі в дрібних нервових закінченнях, які контролюють роботу мімічних м'язів навколо очей. Як результат, через спонтанні м'язові скорочення починає сіпатися око. Симптоми, що супроводжують сіпання очей через надлишок кофеїну:
- прискорене серцебиття (тахікардія);
- підвищена тривожність або дратівливість;
- тремтіння у верхніх кінцівках (особливо в пальцях);
- відчуття внутрішнього напруження;
- порушення сну (в тому числі безсоння).
Якщо сіпається око, рекомендується скоротити споживання кави до однієї-двох чашок на день і відмовитися від напоїв, що містять кофеїн, у другій половині дня. Варто також пам'ятати про приховані джерела кофеїну — енергетики, чай, шоколад. При зниженні споживання стимуляторів нервова система приходить в норму, і симптоми нервового тику ока зазвичай зникають протягом декількох днів.
Причина 4. Вживання алкоголю
Вживання алкоголю може викликати міокімію за рахунок зневоднення організму, порушення електролітного балансу і впливу на нервову систему. Алкоголь сприяє втраті рідини, що зменшує рівень магнію і калію в організмі — елементів, необхідних для нормальної роботи м'язів і передачі нервових імпульсів. Як результат, підвищується ризик мимовільних скорочень дрібних м'язів, включаючи круговий м'яз ока, який відповідає за моргання. Симптоми, що супроводжують посмикування очей через надлишок алкоголю:
- сухість у роті та очах;
- головний біль або відчуття тяжкості в голові;
- слабкість і стомлюваність;
- судоми в м'язах (частіше в ногах);
- порушення сну, включаючи поверхневий або переривчастий сон.
Щоб уникнути посмикування очей після вживання алкоголю, важливо відновити водно-електролітний баланс: пити більше води, включити в раціон продукти з магнієм і калієм (горіхи, банани, зелень) або приймати електролітні розчини. Також рекомендується нормалізувати режим сну і відмовитися від частого вживання алкоголю. Зазвичай при відновленні балансу рідини і мінералів міокімія проходить самостійно.
Причина 5. Алергія
Алергія може стати причиною міокімії через подразнення слизової оболонки очей і періорбітальних нервових закінчень. Око сильно сіпається при алергічній реакції через виділення в кров гістаміну, який викликає свербіж, набряк і запалення. Часте тертя очей при свербінні додатково подразнює повіки і може спровокувати мимовільні посмикування м'язів навколо очей. Симптоми, що супроводжують посмикування очей при алергії:
- свербіж і печіння в очах;
- підвищена сльозоточивість;
- почервоніння кон'юнктиви;
- набряк повік;
- закладеність носа або чхання (при сезонній алергії).
Якщо сіпається ліве або праве око, необхідно усунути контакт з алергеном (пилком, пилом, шерстю тварин). Для виявлення алергену можна здати аналізи (алергопроби). Для полегшення симптомів застосовують антигістамінні препарати в таблетках або очних краплях. Також рекомендується використовувати штучні сльози для зменшення подразнення і уникати тертя очей, щоб не посилювати посмикування.
Причина 6. Нестача поживних речовин
Нестача поживних речовин, особливо магнію, кальцію і калію, може викликати міокімію за рахунок порушення нормальної роботи нервової і м'язової тканини. Зазначені мікроелементи беруть участь у передачі нервових імпульсів і регуляції м'язових скорочень. При їх дефіциті підвищується нервово-м'язова збудливість, що проявляється м'язовими спазмами (в тому числі посмикуванням повік). Симптоми, що супроводжують посмикування очей при нестачі поживних речовин:
- м'язові спазми і судоми (особливо в ногах вночі);
- відчуття оніміння, поколювання або «повзання мурашок» в кінцівках;
- загальна м'язова слабкість або швидка стомлюваність при навантаженні;
- тремор (найчастіше в руках);
- порушення серцевого ритму (відчуття перебоїв, прискорене або уповільнене серцебиття);
- головні болі або мігреноподібні напади;
- підвищена тривожність і дратівливість;
- емоційна нестійкість і різкі перепади настрою;
- безсоння, труднощі із засинанням, поверхневий сон;
- погіршення концентрації та пам'яті;
- ламкість нігтів і випадання волосся (при хронічному дефіциті);
- погіршення стану шкіри (сухість, лущення);
- запаморочення і переднепритомні стани.
Якщо сіпаються і болять очі, тремтить нижня повіка, рекомендується скоригувати харчування, додавши в раціон продукти, багаті магнієм (горіхи, зелень, бобові), калієм (банани, картопля, шпинат) і кальцієм (молочні продукти, броколі). У деяких випадках, якщо сильно сіпається повіка лівого або правого ока, лікар може порекомендувати прийом вітамінно-мінеральних комплексів чи БАДів. При заповненні дефіциту симптоми, включаючи міокімію, зазвичай зникають протягом декількох днів або тижнів.
Причина 7. Ліки, що впливають на нервову систему
Антидепресанти, психостимулятори, протиепілептичні засоби, деякі антигістамінні препарати і бронходилататори можуть провокувати міокімію як побічний ефект через їх дію на передачу нервових імпульсів і м'язовий тонус. Препарати можуть підвищувати збудливість периферичних нервів, викликаючи мимовільні посмикування м'язів, включаючи круговий м'яз ока. Симптоми, що супроводжують посмикування очей при прийомі лікарських засобів:
- тремтіння в руках (тремор);
- нервозність і дратівливість;
- тривожність і панічні атаки;
- запаморочення і епізоди втрати свідомості;
- відчуття «внутрішнього тремтіння» або неспокою в тілі;
- сухість у роті та очах;
- денна сонливість;
- виражені головні болі;
- тахікардія (прискорене серцебиття);
- підвищення або різке зниження артеріального тиску;
- порушення координації, хиткість ходи;
- погіршення концентрації та розсіяність.
Якщо сіпається ліве або праве око, значить міг розвинутися побічний ефект, про появу якого потрібно повідомити лікаря. У деяких випадках можливе зниження дозування або заміна препарату на аналог з меншими побічними ефектами. Самостійно припиняти прийом призначених препаратів не можна через ризик загострення основного захворювання або розвитку синдрому відміни.
Причина 8. Деякі захворювання
Смикання ока й повіки може бути симптомом різних захворювань, що впливають на нервову систему і м'язи обличчя. При деяких патологіях порушується передача нервових імпульсів або відбувається механічне подразнення нервових волокон, що відповідають за скорочення мімічних м'язів навколо очей. В результаті з'являються спонтанні м'язові скорочення, і починає сіпатися нижня повіка правого або лівого ока. Захворювання, які можуть викликати посмикування повіки:
- блефароспазм — хронічний неврологічний розлад, при якому відбуваються неконтрольовані скорочення кругового м'яза ока, викликаючи спазми і часте моргання;
- лицьовий геміспазм — патологія, пов'язана зі здавленням лицьового нерва, часто через судинну петлю або пухлину, що призводить до посмикування м'язів однієї половини обличчя, включаючи область ока;
- неврит лицьового нерва — запалення нерва може супроводжуватися посмикуванням м'язів в період відновлення або при залишкових явищах після перенесеного паралічу;
- розсіяний склероз — аутоімунне захворювання, при якому пошкоджуються мієлінові оболонки нервових волокон, викликаючи мимовільні скорочення м'язів, в тому числі навколо очей;
- хвороба Паркінсона — патологія, яка супроводжується руховими порушеннями, включаючи тремтіння, ригідність м'язів і спонтанні скорочення лицьових м'язів;
- пухлини або судинні аномалії в області стовбура мозку — можуть здавлювати або подразнювати черепні нерви, провокуючи локальні м'язові спазми.
При підозрі на неврологічні захворювання, що супроводжуються посмикуванням повіки, необхідно звернутися до невролога для проведення діагностики. Лікар може призначити обстеження, включаючи МРТ головного мозку та електроміографію, щоб визначити причину симптому. Лікування підбирається індивідуально і спрямоване на усунення основного захворювання — курс терапії може включати медикаменти, фізіопроцедури, ін'єкції ботулотоксину або хірургічну корекцію в разі судинної компресії (стискання нерва близько розташованими судинами).
Що робити, якщо сіпається око?
Якщо око сіпається, важливо оцінити тривалість і вираженість симптому: при короткочасній міокімії достатньо зняти навантаження з очей, зробити легкий масаж повік, теплий компрес або гімнастику для очей, щоб розслабити м'язи і поліпшити кровообіг. Однак якщо посмикування зберігається більше трьох тижнів, супроводжується іншими симптомами або заважає повсякденному життю, необхідно звернутися до офтальмолога або невролога.
Коли при посмикуванні ока потрібно звернутися до лікаря?
Звернутися до лікаря при міокімії слід, якщо повіка або м'яз під оком посмикується довше двох-трьох тижнів, посилюється з часом або супроводжується іншими ознаками — порушенням зору, набряком, почервонінням, болем або онімінням в області обличчя. Також показанням до консультації стає посмикування, яке поширюється за межі ока, наприклад, на щоку або кут рота. Симптом може вказувати на неврологічні порушення, в тому числі ураження лицьового нерва.
Як лікують посмикування ока?
Якщо посмикується око, лікування підбирається залежно від його причини. Для виявлення провокуючих факторів лікар може призначити обстеження, включаючи огляд у офтальмолога, перевірку рівня електролітів у крові, оцінку стану нервової системи та, за необхідності, МРТ голови. Методи медикаментозного лікування посмикування очей:
- препарати магнію (наприклад, магній В6). Поповнюють дефіцит магнію, який регулює передачу нервових імпульсів і м'язове розслаблення. Як результат знижується гіперзбудливість м'язів і зменшується посмикування очей, викликане нестачею електролітів;
- седативні засоби (рослинні препарати, легкі транквілізатори). Знижують активність центральної нервової системи, зменшують рівень тривожності і знімають м'язову напругу, що допомагає при стресових формах міокімії;
- зволожуючі очні краплі. Змащують поверхню ока, усуваючи сухість і подразнення, які можуть викликати рефлекторні спазми повік;
- протизапальні препарати (кортикостероїди або нестероїдні засоби). Знімають запалення в тканинах ока або очниці, якщо посмикування пов'язане із запальними процесами, усуваючи причину м'язового спазму.
При міокімії, викликаній хронічним спазмом м'язів або блефароспазмом, може застосовуватися ботулінотерапія. Під час процедури лікар вводить мінімальні дози ботулотоксину в м'язи навколо ока, щоб тимчасово блокувати передачу нервових імпульсів до м'язових волокон. Ботокс призводить до розслаблення м'язів і усунення посмикувань. Ефект зазвичай зберігається від трьох до шести місяців, після чого при необхідності процедура може бути повторена.
При неврологічних захворюваннях (наприклад, розсіяному склерозі, лицьовому геміспазмі або невриті лицьового нерва), які викликали посмикування повік, призначаються препарати, спрямовані на стабілізацію роботи нервової системи. Якщо сіпається повіка або щока під оком, можуть бути призначені міорелаксанти для зниження м'язового тонусу, антиконвульсанти для придушення патологічних нервових імпульсів, глюкокортикостероїди для зменшення запалення.
Чи може посмикування ока призвести до інших проблем?
У більшості випадків міокімія нешкідлива та проходить самостійно без наслідків. Однак якщо око сіпається місяць, симптом може вказувати на приховані проблеми, включаючи хронічну перевтому, дефіцит мінералів або неврологічні порушення. Постійні мимовільні скорочення можуть призвести до розвитку звички напружувати м'язи обличчя, що з часом викликає дискомфорт, головний і очний біль. У рідкісних випадках затяжне посмикування може бути ознакою початкових стадій блефароспазму.
Чи можна запобігти посмикуванню ока?
Для запобігання посмикуванню очей важливо нормалізувати режим сну, оскільки недосипання часто викликає підвищену нервову збудливість і м'язові спазми, в тому числі в області очей. Інші рекомендації для профілактики міокімії:
- зменшіть вплив стресу за допомогою методів релаксації (наприклад, медитації або дихальних вправ);
- скоротіть споживання кофеїну й алкоголю (стимулюють нервову систему і викликають мимовільні м'язові скорочення);
- забезпечте регулярний відпочинок для очей за допомогою вправ і перерв під час роботи за комп'ютером або читання;
- включіть в раціон продукти, що містять магній, калій і кальцій, щоб підтримувати нормальну роботу нервової та м'язової систем;
- використовуйте зволожуючі краплі, щоб уникнути подразнення і рефлекторних посмикувань повік.
Також рекомендується регулярно проходити профілактичні огляди у офтальмолога, спрямовані на раннє виявлення захворювань очей, оцінку стану зорових нервів і контроль внутрішньоочного тиску. Стандартні обстеження очей можуть включати перевірку гостроти зору, тонометрію (вимірювання внутрішньоочного тиску), огляд очного дна, оцінку стану рогівки і сітківки, а також тести на сухість очей або приховане запалення.
У нашого блогу є власні канали в телеграмі та вайбері, в яких ми розповідаємо корисні та цікаві речі про здоров'я. Підписуйтесь, щоб зробити турботу про власне здоров'я та здоров'я сім'ї комфортною та легкою.
Терапія в ОН Клінік Харків Палац Спорту
Терапія ОН Клінік в інших містах
Популярні питання
Пульсація під оком часто пов'язана з мимовільними скороченнями дрібних м'язів повік або області навколо ока. Також можливий зв'язок з дефіцитом магнію та електролітними порушеннями, які підвищують збудливість нервової системи. Іноді око пульсує через підвищений внутрішньоочний або артеріальний тиск, коли людина починає відчувати биття судин в скроневій або очній області.
Сіпання брів зазвичай пов'язане з мимовільними скороченнями лицьових м'язів, які можуть виникати через стрес, перевтому або недосипання. Нерідко причиною стає дефіцит магнію, який відповідає за регуляцію нервових імпульсів і м'язового тонусу. Також посмикування може бути викликане перенапруженням м'язів обличчя (наприклад, при тривалій роботі за комп'ютером), коли людина мимоволі хмуриться або напружує лоб. Симптом також може бути проявом неврологічних порушень, включаючи подразнення лицьового нерва або гіперкінез (руховий розлад, що характеризується мимовільними, надмірними рухами).
Біль в очах при погляді по сторонах часто пов'язаний з перенапруженням очних м'язів, які відповідають за рух очних яблук. Симптом може виникати при тривалій роботі за комп'ютером, читанні або неправильному освітленні, коли окорухові м'язи знаходяться в напрузі. Також причиною можуть бути запальні процеси в очниці, захворювання навколоносових пазух (наприклад, синусит), підвищений внутрішньоочний тиск, який супроводжує глаукому. Подібний біль може бути ранньою ознакою офтальмологічних порушень, включаючи увеїт або склерит, при яких запалюються внутрішні структури ока. Іноді дискомфорт пов'язаний з ураженням зорового нерва (наприклад, при невриті). При появі симптому важливо скоротити час за екраном, уникати читання в незручній позі і забезпечити якісне освітлення. Якщо болять очі, коли дивишся по сторонах, можна зробити теплий компрес на закриті повіки, щоб зняти напругу, і використовувати зволожуючі краплі при відчутті сухості. Якщо біль супроводжується іншими симптомами — погіршенням зору, різью в очах, почервонінням, припухлістю повік або головним болем — необхідно звернутися до офтальмолога.
При посмикуванні очей варто звернути увагу на поповнення дефіциту магнію, оскільки він відповідає за нормальну роботу нервової та м'язової систем. Якщо сіпається око, можна пропити курс магнієвих препаратів, наприклад, магній В6, який додатково покращує засвоєння магнію завдяки вітаміну з групи В. Також корисно збільшити споживання чистої негазованої води, зменшити кількість кофеїну і алкоголю, оскільки вони сприяють вимиванню мінералів з організму. У деяких випадках допомагають трав'яні чаї із заспокійливим ефектом (наприклад, з мелісою або ромашкою), щоб знизити рівень стресу. Якщо зазначені методи не допомагають позбутися міокімії, очі продовжують сіпатися, необхідно записатися до лікаря.
Сіпання нижньої повіки зазвичай провокується локальними причинами, включаючи синдром сухого ока, мікротравми, пил або потрапляння стороннього тіла. Око сіпається через загальну втому організму, нестачу сну, стрес або зловживання стимуляторами. У деяких випадках причиною стає порушення роботи лицьового нерва, особливо якщо посмикування затягується або супроводжується іншими симптомами, наприклад, онімінням або слабкістю м'язів обличчя.
Сіпання верхньої повіки найчастіше пов'язане з перевтомою очей, стресом або порушенням режиму сну. Воно може бути реакцією на перенапруження очних м'язів, наприклад, при тривалій роботі за комп'ютером або читанні при поганому освітленні. Крім того, міокімія верхньої повіки нерідко виникає на тлі дефіциту магнію, який відіграє ключову роль у регуляції нервово-м'язової передачі. Також постійно сіпатися око може через підвищене споживання кофеїну або подразнення очної поверхні, наприклад, через сухість очей або алергію.
Перш ніж піти, оцініть статтю – нам важливо знати вашу думку!
Дякуємо за вашу оцінку!
Ганна
2 тижні тому
