Что такое подергивание глаза (миокимия)?
Миокимия века — локализованное, непроизвольное, ритмичное сокращение мимических мышц периорбитальной области, чаще всего круговой мышцы глаза. Подергивание и тремор глаз имеет доброкачественный характер, обычно не сопровождаются болью или нарушением функции века и обусловлены повышенной возбудимостью периферических нервных волокон.
Какими симптомами может сопровождаться подергивание глаза?
Основным признаком миокимии являются кратковременные ритмичные подергивания нижнего или верхнего века, которые ощущаются как легкая дрожь под кожей. Часто человеку кажется, будто веко «трепещет» или «пульсирует». Другие симптомы миокимии:
- чувство усталости или напряжения в глазах;
- ощущение «вибрации» без видимого сокращения;
- редкие эпизоды непроизвольного смыкания века;
- раздражение или сухость глаз из-за нарушений мигания.
Повышенная чувствительность к свету (светобоязнь) при миокимии может возникать, если глаз дергается из-за переутомления, длительной работой за компьютером или зрительного перенапряжения. В указанных случаях происходит раздражение периорбитальных нервных окончаний и ухудшение стабилизации век, что делает глаза более уязвимыми к яркому свету и вызывает дискомфорт при взгляде на экраны или освещенные поверхности.
Задайте свой вопрос Терапевту «ОН Клиник»
Почему у меня дергается глаз?
Причинами подергивания глаза могут быть функциональные факторы (усталость, стресс, переизбыток кофеина или дефицит магния) и патологические состояния (например, неврологические или инфекционные заболевания). Определение причины миокимии важно для выбора правильной тактики лечения, предотвращения повторных эпизодов и своевременного выявления возможных скрытых заболеваний, требующих медицинского вмешательства. Ниже предлагаем перечень основных причин, почему дергается глаз.
Причина 1. Усталость или недостаток сна
Усталость и недостаток сна вызывают подергивание глаз за счет повышения возбудимости периферической нервной системы. При хроническом недосыпании нарушается баланс нейромедиаторов, снижается адаптация к стрессу и ухудшается кровоснабжение мелких мышц лица, включая круговую мышцу глаза. Дополнительные симптомы, сопровождающие подергивание глаз на фоне усталости и недосыпания:
- ощущение сухости или «песка» в глазах;
- покраснение слизистой оболочки глаз;
- снижение концентрации внимания и ухудшение памяти;
- головные боли, чаще в височной или лобной области;
- раздражительность и тревожность;
- перепады настроения.
Основной метод терапии — нормализация режима сна. Рекомендуется спать не менее семи-восьми часов в сутки, соблюдать гигиену сна (ложиться и вставать в одно и то же время, избегать использования гаджетов перед сном). Также полезны расслабляющие техники перед сном, включая дыхательные упражнения или легкую прогулку. Если глаза дергались из-за усталости, миокимия пройдет самостоятельно в течение нескольких дней после нормализации режима сна.
Причина 2. Сухость и напряжение глаз
Сухость и зрительное напряжение часто становятся причиной миокимии из-за перенапряжения глазных мышц и ухудшения качества слезной пленки. При длительной работе за компьютером, чтении или вождении снижается частота мигания, из-за чего поверхность глаза не получает достаточного увлажнения. Как результат развиваются воспаление и раздражение нервных окончаний, приводя к состоянию, когда дергается правый или левый глаз. Симптомы, сопровождающие подергивание при сухости и напряжении глаз:
- ощущение рези или жжения в глазах;
- покраснение слизистой оболочки глаз;
- ощущение инородного тела или «песка» под веками;
- быстрая утомляемость при зрительной нагрузке;
- размытость зрения (особенно к вечеру).
Если часто дергается глаз, необходимо сократить время зрительной нагрузки и соблюдать правило 20-20-20: каждые 20 минут делать паузу на 20 секунд, переводя взгляд на объект на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров). Полезно использовать увлажняющие капли (искусственные слезы) для глаз, помогающие восстановить слезную пленку. Также важно правильно организовать рабочее место: отрегулировать яркость экранов и обеспечить достаточное освещение.
Причина 3. Употребление кофеина
Чрезмерное употребление кофеина может провоцировать миокимию за счёт стимуляции центральной и периферической нервной системы. Кофеин усиливает высвобождение адреналина и активизирует нервные импульсы, в том числе в мелких нервных окончаниях, которые контролируют работу мимических мышц вокруг глаз. Как результат из-за спонтанных мышечных сокращений начинает дергаться глаз. Симптомы, сопровождающие подергивание глаз из-за переизбытка кофеина:
- учащенное сердцебиение (тахикардия);
- повышенная тревожность или раздражительность;
- дрожь в верхних конечностях (особенно в пальцах);
- ощущение внутреннего напряжения;
- нарушения сна (в том числе бессонница).
Если дергается глаз, рекомендуется сократить потребление кофе до одной-двух чашек в день и отказаться от кофеиносодержащих напитков во второй половине дня. Стоит также помнить о скрытых источниках кофеина — энергетиках, чае, шоколаде. При снижении потребления стимуляторов нервная система приходит в норму, и симптомы нервного тика глаза обычно исчезают в течение нескольких дней.
Причина 4. Употребление алкоголя
Употребление алкоголя может вызывать миокимию за счёт обезвоживания организма, нарушения электролитного баланса и влияния на нервную систему. Алкоголь способствует потере жидкости, что уменьшает уровень магния и калия в организме — элементов, необходимых для нормальной работы мышц и передачи нервных импульсов. Как результат повышается риск непроизвольных сокращений мелких мышц, включая круговую мышцу глаза, которая отвечает за моргание. Симптомы, сопровождающие подергивание глаз из-за переизбытка алкоголя:
- сухость во рту и глазах;
- головная боль или ощущение тяжести в голове;
- слабость и утомляемость;
- судороги в мышцах (чаще в ногах);
- нарушение сна, включая поверхностный или прерывистый сон.
Во избежание подергивания глаз после употребления алкоголя важно восстановить водно-электролитный баланс: пить больше воды, включить в рацион продукты с магнием и калием (орехи, бананы, зелень) или принимать электролитные растворы. Также рекомендуется нормализовать режим сна и отказаться от частого употребления алкоголя. Обычно при восстановлении баланса жидкости и минералов миокимия проходит самостоятельно.
Причина 5. Аллергия
Аллергия может стать причиной миокимии из-за раздражения слизистой оболочки глаз и периорбитальных нервных окончаний. Сильно дергается глаз при аллергической реакции из-за выделения в кровь гистамина, который вызывает зуд, отёк и воспаление. Частое трение глаз при зуде дополнительно раздражает веки и может спровоцировать непроизвольные подергивания мышц вокруг глаз. Симптомы, сопровождающие подергивание глаз при аллергии:
- зуд и жжение в глазах;
- повышенная слезоточивость;
- покраснение конъюнктивы;
- отек век;
- заложенность носа или чихание (при сезонной аллергии).
Если дергается левый или правый глаз, необходимо устранить контакт с аллергеном (пыльцой, пылью, шерстью животных). Для выявления аллергена можно сдать анализы (аллергопробы). Для облегчения симптомов применяют антигистаминные препараты в таблетках или глазных каплях. Также рекомендуется использовать искусственные слезы для уменьшения раздражения и избегать трения глаз, чтобы не усиливать подергивания.
Причина 6. Недостаток питательных веществ
Недостаток питательных веществ, особенно магния, кальция и калия, может вызывать миокимию за счёт нарушения нормальной работы нервной и мышечной ткани. Указанные микроэлементы участвуют в передаче нервных импульсов и регуляции мышечных сокращений. При их дефиците повышается нервно-мышечная возбудимость, что проявляется мышечными спазмами (в том числе подергиванием век). Симптомы, сопровождающие подергивание глаз при недостатке питательных веществ:
- мышечные спазмы и судороги (особенно в ногах ночью);
- ощущение онемения, покалывания или «ползания мурашек» в конечностях;
- общая мышечная слабость или быстрая утомляемость при нагрузке;
- тремор (чаще всего в руках);
- нарушения сердечного ритма (ощущение перебоев, учащенное или замедленное сердцебиение);
- головные боли или мигренеподобные приступы;
- повышенная тревожность и раздражительность;
- эмоциональная неустойчивость и резкие перепады настроения;
- бессонница, трудности с засыпанием, поверхностный сон;
- ухудшение концентрации и памяти;
- ломкость ногтей и выпадение волос (при хроническом дефиците);
- ухудшение состояния кожи (сухость, шелушение);
- головокружения и предобморочные состояния.
Если дергаются и болят глаза, дрожит нижнее веко рекомендуется скорректировать питание, добавив в рацион продукты, богатые магнием (орехи, зелень, бобовые), калием (бананы, картофель, шпинат) и кальцием (молочные продукты, брокколи). В некоторых случаях, если сильно дергается веко левого или правого глаза, врач может порекомендовать прием витаминно-минеральных комплексов или БАДов. При восполнении дефицита симптомы, включая миокимию, обычно исчезают в течение нескольких дней или недель.
Причина 7. Лекарства, влияющие на нервную систему
Антидепрессанты, психостимуляторы, противоэпилептические средства, некоторые антигистаминные препараты и бронходилататоры могут провоцировать миокимию как побочный эффект из-за их действия на передачу нервных импульсов и мышечный тонус. Препараты могут повышать возбудимость периферических нервов, вызывая непроизвольные подергивания мышц, включая круговую мышцу глаза. Симптомы, сопровождающие подергивание глаз при приеме лекарственных средств:
- дрожь в руках (тремор);
- нервозность и раздражительность;
- тревожность и панические атаки;
- головокружение и эпизоды потери сознания;
- ощущение «внутренней дрожи» или беспокойства в теле;
- сухость во рту и глазах;
- дневная сонливость;
- выраженные головные боли;
- тахикардия (учащенное сердцебиение);
- повышение или резкое снижение артериального давления;
- нарушения координации, шаткость походки;
- ухудшение концентрации и рассеянность.
Если дергается левый или правый глаз, значит мог развиться побочный эффект, о появлении которого нужно сообщить лечащему врачу. В некоторых случаях возможно снижение дозировки или замена препарата на аналог с меньшими побочными эффектами. Самостоятельно прекращать прием назначенных препаратов нельзя из-за риска обострения основного заболевания или развития синдрома отмены.
Причина 8. Некоторые заболевания
Подергивание глаза и века может быть симптомом различных заболеваний, влияющих на нервную систему и мышцы лица. При некоторых патологиях нарушается передача нервных импульсов или происходит механическое раздражение нервных волокон, отвечающих за сокращение мимических мышц вокруг глаз. В результате появляются спонтанные мышечные сокращения, и начинает дергаться нижнее веко правого или левого глаза. Заболевания, которые могут вызывать подёргивание века:
- блефароспазм — хроническое неврологическое расстройство, при котором происходят неконтролируемые сокращения круговой мышцы глаза, вызывая спазмы и частое моргание;
- лицевой гемиспазм — патология, связанная со сдавлением лицевого нерва, часто из-за сосудистой петли или опухоли, что приводит к подергиванию мышц одной половины лица, включая область глаза;
- неврит лицевого нерва — воспаление нерва может сопровождаться подергиванием мышц в период восстановления или при остаточных явлениях после перенесенного паралича;
- рассеянный склероз — аутоиммунное заболевание, при котором повреждаются миелиновые оболочки нервных волокон, вызывая непроизвольные сокращения мышц, в том числе вокруг глаз;
- болезнь Паркинсона — патология, которая сопровождается двигательными нарушениями, включая дрожание, ригидность мышц и спонтанные сокращения лицевых мышц;
- опухоли или сосудистые аномалии в области ствола мозга — могут сдавливать или раздражать черепные нервы, провоцируя локальные мышечные спазмы.
При подозрении на неврологические заболевания, сопровождающиеся подергиванием века, необходимо обратиться к неврологу для проведения диагностики. Врач может назначить обследования, включая МРТ головного мозга и электромиографию, чтобы определить причину симптома. Лечение подбирается индивидуально и направлено на устранение основного заболевания — курс терапии может включать медикаменты, физиопроцедуры, инъекции ботулотоксина или хирургическую коррекцию в случае сосудистой компрессии (сдавливания нерва близко расположенными сосудами).
Что делать, если дергается глаз?
Если глаз дергается, важно оценить длительность и выраженность симптома: при кратковременной миокимии достаточно снять нагрузку с глаз, сделать легкий массаж век, теплый компресс или гимнастику для глаз, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Однако если подёргивание сохраняется более трех недель, сопровождается другими симптомами или мешает повседневной жизни, необходимо обратиться к офтальмологу или неврологу.
Когда при подергивании глаза нужно обратиться к врачу?
Обратиться к врачу при миокимии следует, если веко или мышца под глазом дергается дольше двух–трёх недель, усиливается со временем или сопровождается другими признаками — нарушением зрения, отеком, покраснением, болью или онемением в области лица. Также показанием к консультации становится подергивание, которое распространяется за пределы глаза, например, на щеку или угол рта. Симптом может указывать на неврологические нарушения, в том числе поражение лицевого нерва.
Как лечат подергивание глаза?
Если дергается глаз, лечение подбирается в зависимости от его причины. Для выявления провоцирующих факторов врач может назначить обследования, включая осмотр у офтальмолога, проверку уровня электролитов в крови, оценку состояния нервной системы и при необходимости МРТ головы. Методы медикаментозного лечения подергивания глаз:
- препараты магния (например, магний В6). Восполняют дефицит магния, который регулирует передачу нервных импульсов и мышечное расслабление. Как результат снижается гипервозбудимость мышц и уменьшается подёргивание глаз, вызванное недостатком электролитов;
- седативные средства (растительные препараты, легкие транквилизаторы). Снижают активность центральной нервной системы, уменьшают уровень тревожности и снимают мышечное напряжение, что помогает при стрессовых формах миокимии;
- увлажняющие глазные капли. Смазывают поверхность глаза, устраняя сухость и раздражение, которые могут вызывать рефлекторные спазмы век;
- противовоспалительные препараты (кортикостероиды или нестероидные средства). Снимают воспаление в тканях глаза или глазницы, если подёргивание связано с воспалительными процессами, устраняя причину мышечного спазма.
При миокимии, вызванной хроническим спазмом мышц или блефароспазмом, может применяться ботулинотерапия. Во время процедуры врач вводит минимальные дозы ботулотоксина в мышцы вокруг глаза, чтобы временно блокировать передачу нервных импульсов к мышечным волокнам. Ботокс приводит к расслаблению мышц и устранению подергиваний. Эффект обычно сохраняется от трех до шести месяцев, после чего при необходимости процедура может быть повторена.
При неврологических заболеваниях (например, рассеянном склерозе, лицевом гемиспазме или неврите лицевого нерва), которые вызвали подергивание век, назначаются препараты, направленные на стабилизацию работы нервной системы. Если дергается веко или щека под глазом, могут быть назначены миорелаксанты для снижения мышечного тонуса, антиконвульсанты для подавления патологических нервных импульсов, глюкокортикостероиды для уменьшения воспаления.
Может ли подергивание глаза привести к другим проблемам?
В большинстве случаев миокимия безвредна и проходит самостоятельно без последствий. Однако если глаз дергается месяц, симптом может указывать на скрытые проблемы, включая хроническое переутомление, дефицит минералов или неврологические нарушения. Постоянные непроизвольные сокращения могут привести к развитию привычки напрягать мышцы лица, что со временем вызывает дискомфорт, головные и глазные боли. В редких случаях затяжное подергивание может быть признаком начальных стадий блефароспазма.
Можно ли предотвратить подергивание глаза?
Для предотвращения подергивания глаз важно нормализовать режим сна, поскольку недосыпание часто вызывает повышенную нервную возбудимость и мышечные спазмы, в том числе в области глаз. Другие рекомендации для профилактики миокимии:
- уменьшите влияние стресса при помощи методов релаксации (например, медитации или дыхательных упражнений);
- сократите потребление кофеина и алкоголя (стимулируют нервную систему и вызывают непроизвольные мышечные сокращения);
- обеспечьте регулярный отдых для глаз при помощи упражнений и перерывов во время работы за компьютером или чтения;
- включите в рацион продукты, содержащие магний, калий и кальций, чтобы поддерживать нормальную работу нервной и мышечной систем;
- используйте увлажняющие капли во избежание раздражения и рефлекторных подергиваний век.
Также рекомендуется регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога, направленные на раннее выявление заболеваний глаз, оценку состояния зрительных нервов и контроль внутриглазного давления. Стандартные обследования глаз могут включать проверку остроты зрения, тонометрию (измерение внутриглазного давления), осмотр глазного дна, оценку состояния роговицы и сетчатки, а также тесты на сухость глаз или скрытое воспаление.
У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.
Терапия в ОН Клиник Харьков Дворец Спорта
Терапия ОН Клиник в других городах
Популярные вопросы
Пульсация под глазом зачастую связана с непроизвольными сокращениями мелких мышц век или области вокруг глаза. Также возможна связь с дефицитом магния и электролитных нарушений, которые повышают возбудимость нервной системы. Иногда глаз пульсирует из-за повышенного внутриглазного или артериального давления, когда человек начинает чувствовать биение сосудов в височной или глазничной области.
Подёргивание брови обычно связано с непроизвольными сокращениями лицевых мышц, которые могут возникать из-за стрессов, переутомления или недостатка сна. Нередко причиной становится дефицит магния, который отвечает за регуляцию нервных импульсов и мышечного тонуса. Также подергивание может быть вызвано перенапряжением мышц лица (например, при длительной работе за компьютером), когда человек непроизвольно хмурится или напрягает лоб. Симптом также может быть проявлением неврологических нарушений, включая раздражение лицевого нерва или гиперкинез (двигательное расстройство, характеризующееся непроизвольными, избыточными движениями).
Боль в глазах при взгляде по сторонам часто связана с перенапряжением глазных мышц, которые отвечают за движение глазных яблок. Симптом может возникать при длительной работе за компьютером, чтении или неправильном освещении, когда глазодвигательные мышцы находятся в напряжении. Также причиной могут быть воспалительные процессы в глазнице, заболевания околоносовых пазух (например, синусит), повышенное внутриглазное давление, которое сопровождает глаукому. Подобная боль может быть ранним признаком офтальмологических нарушений, включая увеит или склерит, при которых воспаляются внутренние структуры глаза. Иногда дискомфорт связан с поражением зрительного нерва (например, при неврите). При появлении симптома важно сократить время за экраном, избегать чтения в неудобной позе и обеспечить качественное освещение. Если болят глаза, когда смотришь по сторонам, можно сделать тёплый компресс на закрытые веки, чтобы снять напряжение, и использовать увлажняющие капли при ощущении сухости. Если боль сопровождается другими симптомами — ухудшением зрения, резью в глазах, покраснением, припухлостью век или головной болью — необходимо обратиться к офтальмологу.
При подергивании глаз стоит обратить внимание на восполнение дефицита магния, поскольку он отвечает за нормальную работу нервной и мышечной систем. Если дергается глаз, можно пропить курс магнийсодержащих препаратов, например, магний В6, который дополнительно улучшает усвоение магния благодаря витамину из группы В. Также полезно увеличить потребление чистой негазированной воды, уменьшить количество кофеина и алкоголя, так как они способствуют вымыванию минералов из организма. В некоторых случаях помогают травяные чаи с успокаивающим эффектом (например, с мелиссой или ромашкой), чтобы снизить уровень стресса. Если указанные методы не помогают избавиться от миокимии, глаза продолжают дергаться, необходимо записаться к врачу.
Подергивание нижнего века обычно провоцируется локальными причинами, включая синдром сухого глаза, микротравмы, пыль или попадание инородного тела. Глаз дергается из-за общей усталости организма, нехватки сна, стресса или злоупотребления стимуляторами. В некоторых случаях причиной становится нарушение работы лицевого нерва, особенно если подёргивание затягивается или сопровождается другими симптомами, например, онемением или слабостью мышц лица.
Подергивание верхнего века чаще всего связано с переутомлением глаз, стрессом или нарушением режима сна. Оно может быть реакцией на перенапряжение глазных мышц, например, при длительной работе за компьютером или чтении при плохом освещении. Кроме того, миокимия верхнего века нередко возникает на фоне дефицита магния, который играет ключевую роль в регуляции нервно-мышечной передачи. Также постоянно дергаться глаз может из-за повышенного потребления кофеина или раздражения глазной поверхности, например, из-за сухости глаз или аллергии.
Прежде чем уйти, оцените статью – нам важно знать ваше мнение!
Спасибо за вашу оценку!
Анна
2 недели назад
