Logo
0 800 30 11 77
Іконка PC

9 продуктов с высоким содержанием калия, которые полезны каждому

9 продуктов с высоким содержанием калия, которые полезны каждому
Читать: 14 мин | Создано: 5 июля 2025 | Обновлено: 4 августа 2025 | 7626 7626
9 продуктов с высоким содержанием калия, которые полезны каждому
Врач-гастроэнтеролог. Первая категория.
К продуктам с высоким содержанием калия относятся курага, мангольд, бананы, авокадо, картофель в мундире, шпинат, бобовые, йогурт и некоторые виды рыбы. Питание, богатое калием, необходимо для поддержания здоровья сердца, мышц и нервной системы. Минерал помогает регулировать артериальное давление и водно-солевой баланс организма.

Что такое калий?

Калий — это жизненно важный минерал и один из основных внутриклеточных электролитов, обеспечивающий нормальное функционирование органов и систем. Калий содержится в продуктах питания и поступает в организм с пищей, играя важную роль в поддержании химического состава клеточной среды. При подозрении на дефицит или избыток калия нужна консультация семейного врача или терапевта, в некоторых случаях — осмотр гастроэнтеролога, нефролога, кардиолога.

Для чего нужен калий в организме?

Калий нужен для нормальной работы сердца, мышц, нервной системы и поддержания водно-солевого баланса. Он участвует в передаче нервных импульсов, сокращении мышц, включая сердечную, и регуляции артериального давления. Калий не синтезируется в организме, поэтому его нужно регулярно получать с пищей: он содержится в крупах (например, в гречке), кисломолочных продуктах, фруктах и овощах.

Польза калия для организма

Функция

Характеристика

Поддержание нормальной работы нервной системы

Калий необходим для генерации и передачи электрических импульсов по нервным волокнам. При нехватке калия возможны раздражительность, заторможенность и снижение чувствительности.

Обеспечение сокращения всех типов мышц

Электролит играет ключевую роль в работе скелетных мышц, кишечника, матки, сосудистой стенки и миокарда. Недостаток калия может вызывать судороги, слабость, запоры, затрудненные роды и опасные нарушения сердечного ритма (аритмии).

Регуляция водно-солевого и кислотно-щелочного баланса

Минерал также участвует в буферных системах, контролируя кислотность крови. Нарушения в уровне калия могут привести к обезвоживанию, ацидозу или алкалозу, влияя на работу всех органов.

Контроль артериального давления

Калий нужен для расслабления гладкой мускулатуры сосудов и ускорения выведения натрия почками, снижения объема циркулирующей крови и давления на сосуды. Регулярное потребление продуктов, богатых калием, снижает риск гипертонии, инсульта и ишемической болезни сердца.

Участие в обмене углеводов и белков

Электролит активирует ферменты, которые участвуют в расщеплении глюкозы и синтезе белков. Он также влияет на чувствительность клеток к инсулину, способствуя усвоению сахара. При дефиците калия снижается эффективность обмена веществ, возможны колебания уровня глюкозы и ухудшение восстановительных процессов в тканях.

Поддержка клеточного метаболизма и ферментативной активности

Благодаря калию поддерживается правильный состав внутриклеточной среды, происходят обменные процессы, синтезируются нужные вещества, удаляются отходы. Без достаточного количества калия клеточный метаболизм замедляется, а ткани теряют способность к обновлению.

Выведение лишнего натрия и профилактика отеков

Калий действует как естественный антагонист натрия. Он ускоряет его выведение с мочой, помогая организму избегать избыточного накопления соли, жидкости и давления на сосуды и сердце. Калий особенно важен при сердечной недостаточности, отеках, болезнях почек и повышенном давлении (гипертонии).

При тахикардии отклонения уровня калия могут нарушать электрическую проводимость сердца и усиливать нарушения ритма. Даже незначительное снижение калия может усиливать склонность к аритмиям, включая учащенное сердцебиение. Хотя нижняя граница нормы калия — 3,5 ммоль/л, врачи считают оптимальным его уровень около 4,0 ммоль/л, который снижает нагрузку на сердце и помогает избежать осложнений.

Задайте свой вопрос Гастроэнтерологу
«ОН Клиник»

Какая норма калия в день?

Норма калия в крови у женщин и мужчин составляет от 3,5 до 5,2 мЭкв/л (или от 3,5 до 5,2 ммоль/л). Показатель калия в крови может отклоняться от нормы при несбалансированном питании, приеме диуретиков, нарушении функции почек, хронических заболеваниях, обезвоживании. Ниже представлены нормы потребления калия в день в зависимости от пола и возраста.

Норма потребления калия в день

Возраст

Мужчины

Женщины

Беременность

Лактация

От рождения до 6 месяцев

400 мг

400 мг

7–12 месяцев

860 мг

860 мг

1–3 года

2000 мг

2000 мг

4–8 лет

2300 мг

2300 мг

9–13 лет

2500 мг

2300 мг

14–18 лет

3000 мг

2300 мг

2600 мг

2500 мг

19–50 лет

3400 мг

2600 мг

2900 мг

2800 мг

После 50 лет

3400 мг

2600 мг

Для вашего удобства мы предоставляем нашу таблицу в виде иллюстрации. Вы можете сохранить ее или отправить знакомым при необходимости.

Норма потребления калия в день

Норма потребления калия в день

Как понять что не хватает калия в организме?

Характерным симптомом недостатка калия являются запоры, поскольку калий необходим для нормальной работы гладкой мускулатуры кишечника. При его нехватке снижается моторика желудочно-кишечного тракта, что затрудняет продвижение каловых масс и приводит к задержке стула. Другие возможные симптомы дефицита калия:

  • постоянная усталость и быстрая утомляемость;
  • мышечная слабость и спазмы;
  • покалывание и онемение;
  • низкое артериальное давление (гипотония);
  • частые головокружения или эпизоды потери сознания;
  • нарушения сердечного ритма (например, учащенное сердцебиение);
  • чрезмерное мочеиспускание (полиурия);
  • постоянная жажда (полидипсия).

Судороги при недостатке калия возникают из-за нарушения передачи нервных импульсов к мышцам и сбоя в процессе их сокращения и расслабления. Калий играет ключевую роль в поддержании нормального мышечного тонуса, и его дефицит приводит к повышенной возбудимости мышечных волокон. Судороги чаще всего проявляются в ногах, особенно ночью, и могут сопровождаться болезненным спазмом, ощущением «одеревенения» или подергивания мышц.

Понять, что не хватает калия и магния в организме, можно по постоянной жажде, которая возникает на фоне нарушения водно-солевого баланса и перераспределения жидкости между тканями. Недостаток калия и магния снижает способность клеток удерживать воду, из-за чего организм ощущает обезвоживание и вызывает усиленное чувство жажды, даже если пить достаточно жидкости. При подозрении на дефицит калия необходимо записаться к семейному врачу и сдать анализ крови.

Какие симптомы недостатка калия в организме?

Какие симптомы недостатка калия в организме?

У кого может быть дефицит калия?

Низкий уровень калия в крови (гипокалиемия) часто развивается при обильной рвоте, длительном поносе или злоупотреблении слабительными. В указанных случаях калий активно выводится через желудочно-кишечный тракт, и организм не успевает восполнить дефицит. Другие возможные причины недостатка калия в организме:

  • чрезмерное потоотделение (гипергидроз);
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • низкий уровень магния (гипомагниемия);
  • хронические заболевания почек (в том числе почечная недостаточность);
  • болезни надпочечников (первичный альдостеронизм и синдром Кушинга);
  • генетические заболевания почек (например, синдромы Барттера и Гительмана);
  • расстройства пищевого поведения (в том числе нервная булимия).

К дефициту калия могут привести длительный и бесконтрольный прием инсулина, некоторых антибиотиков и кортикостероидов, так как препараты усиливают перемещение калия из крови в клетки или способствуют его выведению. Особенно часто гипокалиемия развивается при использовании петлевых и тиазидных диуретиков, которые увеличивают выведение калия почками вместе с мочой.

Чем опасна нехватка калия для здоровья?

Нехватка калия нарушает работу сердца, мышц и нервной системы. В тяжелых случаях возможны нарушения дыхания, паралич и угроза остановки сердца. Особенно уязвимы к последствиям гипокалиемии люди с заболеваниями сердца, почек или принимающие диуретики и гормональные препараты.

Нехватка калия при беременности опасна для женщины и плода, поскольку может вызывать мышечную слабость, судороги, аритмии и нарушения артериального давления. При выраженной гипокалиемии повышается риск преждевременных родов, осложнений в родовой деятельности и нарушений в работе сердца. Калий также необходим для нормального роста клеток и передачи нервных импульсов, что особенно важно в период активного развития плода. Для коррекции дефицита калия при беременности врач может назначить препараты, которые восполняют его уровень в организме и помогают устранить симптомы гипокалиемии.

Как повысить калий в организме?

Повысить уровень электролита в организме можно за счет сбалансированного питания, включающего продукты с высоким содержанием калия. Повысить калий в организме также поможет ограничение употребления соли и кофеина (способствуют выведению микроэлемента) и поддержание водного баланса, особенно при активной физической нагрузке или в жаркую погоду.

При легком дефиците врач может назначить калий в таблетках, который медленно восполняет его запасы в организме. Препараты калия обычно принимаются с регулярным контролем уровня электролита в крови при помощи лабораторных анализов во избежание передозировки и побочных эффектов. Если дефицит калия выражен сильно, сопровождается нарушением сердечного ритма, параличом или угрожающим снижением уровня калия в крови — вместо таблеток калия врач может назначить внутривенное введение препарата.

В каких продуктов много калия?

Для поддержания нормального уровня калия в организме важно регулярно включать в рацион продукты, содержащие калий. Минерал не синтезируется в организме, поэтому основным его источником является пища. В таблице ниже представлено содержание калия в продуктах, которые чаще всего встречаются в повседневном рационе. Многие указанные ниже продукты содержат не только калий, но и другие микроэлементы и минералы, в том числе магний, что особенно полезно для поддержания работы сердца, мышц и нервной системы.

Таблица содержания калия в продуктах

Источники калия

Калий (мг на порцию)

% от дневной нормы

Абрикосы сушеные, ½ стакана

755

16%

Чечевица вареная, 1 стакан

731

16%

Кабачок желудевый, пюре, 1 стакан

644

14%

Чернослив сушеный, ½ стакана

635

14%

Изюм, ½ стакана

618

13%

Картофель запеченный (мякоть), 1 средний

610

13%

Фасоль консервированная, ½ стакана

607

13%

Апельсиновый сок, 1 стакан

496

11%

Соя вареная, ½ стакана

443

9%

Банан, 1 средний

422

9%

Молоко, 1%, 1 стакан

366

8%

Йогурт обезжиренный, 2 стакана

573

12%

Куриная грудка жареная на гриле, 85 г

332

7%

Йогурт фруктовый (обезжиренный), 170 г

330

7%

Жареная на гриле говядина, верхняя часть вырезки, 85 г

315

7%

Лосось атлантический, 85 г

319

7%

Палтус, 85 г

314

7%

Помидор сырой, 1 средний

292

6%

Соевое молоко, 1 стакан

287

6%

Греческий обезжиренный йогурт, 170 г

240

5%

Дыня, 1 стакан

267

6%

Жареная грудка индейки, 85 г

212

5%

Сок морковный, ¾ стакана

229

5%

Вареный среднезернистый коричневый рис, 1 стакан

154

3%

Тунец светлый (консервированный в воде, без жидкости), 85 г

153

3%

Кофе, 1 чашка

116

2%

Чай черный, 1 стакан

88

2%

Чай зеленый, 1 стакан

75

2%

Хлеб цельнозерновой, 1 ломтик

81

2%

Хлеб белый, 1 ломтик

37

1%

Яйцо вареное

63

1%

Яйцо жареное, 1 штука

61

1%

Масло (оливковое, кукурузное, рапсовое или соевое), 1 ст. ложка

36

<1%

Курага

Курага — натуральный источник калия, который особенно полезен для поддержки сердечно-сосудистой системы и профилактики судорог. В ½ стакана кураги содержится около 1100 мг калия, что покрывает более 20 % суточной потребности взрослого человека. Кроме калия, курага содержит магний, железо и бета-каротин, что делает ее полезной для нервной системы, кроветворения и поддержания здоровья кожи и зрения. Благодаря высокому содержанию клетчатки курага также способствует мягкому очищению кишечника и нормализации пищеварения.

Бобовые

Бобовые — одна из лучших групп продуктов для восполнения дефицита калия: например, в 100 г чечевицы содержится около 949 мг калия, а в фасоли пинто — 745 мг. Калий в бобовых способствует нормализации давления, поддерживает сердечный ритм и снижает риск судорог. Кроме того, бобовые богаты растительным белком, железом, магнием и клетчаткой, что делает их особенно ценными для вегетарианского и диабетического питания. Они улучшают пищеварение, способствуют снижению уровня холестерина и обеспечивают длительное чувство сытости, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.

Мангольд

Мангольд (вид свеклы) — листовая зелень, богатая калием и рядом других жизненно важных микроэлементов. В одном стакане свежего мангольда содержится около 960 мг калия, что способствует поддержанию нормального артериального давления и снижает риск мышечных судорог. Он также содержит магний, кальций и железо, а кроме того — витамины A, C, K и антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и поддерживают здоровье костей. Благодаря низкой калорийности и высокой питательной ценности мангольд особенно полезен в рационе при гипертонии, диабете и вегетарианском питании.

Авокадо

Авокадо — фрукт с высоким содержанием калия: в 100 г мякоти содержится около 576 мг минерала. Указанный уровень способствует поддержанию стабильного сердечного ритма, нормализации артериального давления и предотвращению судорог. Авокадо также богато полезными мононенасыщенными жирами, магнием, витамином E, фолатами и клетчаткой, что делает его ценным продуктом для здоровья сердца, мозга и пищеварительной системы, поддержания стабильного уровня сахара в крови и профилактики воспалительных процессов.

Картофель

Картофель — доступный овощ с высоким содержанием калия: в 100 г содержится около 450 мг минерала. Регулярное потребление картофеля помогает покрыть значительную часть суточной потребности в минерале, способствуя поддержанию нормального давления, мышечного тонуса и сердечного ритма. Кроме калия, картофель содержит витамин C, витамины группы B, магний и клетчатку, особенно если употреблять его с кожурой. Продукт полезен для сердечно-сосудистой и нервной системы, особенно при условии умеренного употребления и приготовления без излишнего жира.

Банан

Банан — один из самых популярных фруктов, известных своим высоким содержанием калия: в 100 г содержится около 326 мг калия. Калий из банана легко усваивается и помогает поддерживать водно-солевой баланс, стабилизировать артериальное давление и предотвращать мышечные спазмы. Бананы также содержат витамин B6, витамин C, магний и пищевые волокна, что делает их полезными для поддержания энергии, улучшения пищеварения и поддержания нормальной работы нервной системы.

Шпинат

Шпинат — листовой овощ с высоким содержанием калия: в 100 г вареного продукта содержится около 582 мг минерала. Калий из шпината способствует нормализации артериального давления, снижает риск судорог и поддерживает стабильную работу сердца. Также шпинат богат магнием, железом, кальцием, витаминами A, C, K и фолатами. Благодаря такому составу он приносит пользу сердечно-сосудистой и иммунной системам, поддерживает здоровье костей и участвует в процессах кроветворения.

Рыба

Рыба — продукт с высоким содержанием калия и комплекса нутриентов, поддерживающих общее здоровье. В 100 г лосося содержится 330 мг калия, а в скумбрии — 314 мг. Калий из рыбы способствует нормализации сердечного ритма, снижению артериального давления и профилактике судорог. Также рыба обеспечивает организм омега-3 жирными кислотами, полноценным белком, витаминами D и B12, а также селеном, благодаря чему поддерживает работу сердца, мозга и иммунной системы.

Йогурт

Йогурт — ценный источник калия, особенно в натуральном виде без добавок. В одной чашке обезжиренного простого йогурта содержится около 573 мг калия, что помогает поддерживать водно-солевой баланс, нормальную работу сердца и мышц. Йогурт содержит также кальций, фосфор, витамины группы B и пробиотики, которые способствуют укреплению костей, улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Его регулярное употребление может быть полезным при высоких физических нагрузках, стрессах и нарушениях пищеварения.

Когда калий может быть вреден?

Калий может быть вреден, если его уровень в крови становится слишком высоким, приводя к развитию гиперкалиемии. Избыток калия нарушает электрическую проводимость в сердце, что может привести к аритмиям, мышечной слабости, онемению, тошноте и в тяжелых случаях — к остановке сердца.

Какие симптомы переизбытка калия в организме?

Высокий калий в крови влияет на нервную систему и мышцы желудочно-кишечного тракта, нарушая их координацию, что может вызывать тошноту и рвоту. Кроме того, гиперкалиемия влияет на центральную нервную систему, что также может усиливать признаки со стороны ЖКТ. Другие возможные симптомы избытка калия в организме:

  • тупые боли в животе и диарея;
  • аритмия (нерегулярное, учащенное или трепещущее сердцебиение);
  • боли и дискомфорт в груди;
  • мышечная слабость.

Поскольку калий необходим для генерации электрических сигналов в нервных клетках, его избыток нарушает нормальное распределение ионов через мембраны. Как результат, повышенный уровень калия в крови может вызывать онемение, покалывание и снижение чувствительности в нижних и верхних конечностях из-за влияния на передачу нервных импульсов.

У кого может быть переизбыток калия?

Наиболее распространенной причиной повышения калия в крови являются заболевания почек (например, хроническая почечная недостаточность, гломерулонефрит или диабетическая нефропатия). Указанные заболевания нарушают способность почек эффективно фильтровать кровь и выводить избыток калия с мочой. В результате калий начинает накапливаться в организме, что может привести к сбоям в работе сердца и развитию тяжелых аритмий. Факторы, повышающие риск гиперкалиемии:

  • диета с высоким содержанием калия;
  • лекарства, блокирующие способность почек выделять калий (включая некоторые препараты для лечения гипертонии);
  • болезнь Аддисона;
  • застойная сердечная недостаточность;
  • неконтролируемый сахарный диабет;
  • вирус иммунодефицита человека (ВИЧ);
  • аномальное строение почек.

К повышенному уровню калия в крови также могут привести обширные ожоги, поскольку при повреждении большого объема тканей происходит массовый распад клеток и высвобождение внутриклеточного калия в кровь. В норме калий находится преимущественно внутри клеток, и при разрушении их оболочек он выходит наружу, резко повышая его концентрацию в сыворотке крови.

У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.

Гастроэнтерология в ОН Клиник Николаев

9 продуктов с высоким содержанием калия, которые полезны каждому - Чернышова Ольга Васильевна
Чернышова Ольга Васильевна
ОН Клиник Николаев
ул. Большая Морская, 74/3
График работы:
Пн - Пт: 8:00 - 19:30
Сб - Вс: 8:00 - 18:00

Гастроэнтерология ОН Клиник в других городах

Популярные вопросы

1. Как вывести калий из организма в домашних условиях?

Вывести калий из организма в домашних условиях можно за счет увеличения потребления жидкости (при отсутствии противопоказаний). При повышенном уровне калия в крови также важно ограничить потребление продуктов, богатых минералом (бананов, картофеля, бобовых, орехов, шпината и сухофруктов). Рацион должен включать больше низкокалийных продуктов без калия или с минимальным его количеством — белого риса, яблок, черники, огурцов, кабачков, капусты. При выраженном переизбытке калия врач может назначить медикаментозные средства, направленные на быстрое снижение его уровня в крови. Препараты для снижения калия в крови могут включать:

  • ионообменные смолы (связывают ионы калия в кишечнике, заменяя их на натрий или кальций, после чего калий выводится с калом);
  • петлевые и тиазидные диуретики (усиливают выведение калия через почки с мочой);
  • препараты кальция (не уменьшают уровень калия, но временно стабилизируют сердечные клетки, делая их менее чувствительными к повышенному содержанию калия);
  • инсулин с глюкозой (стимулирует перемещение калия из крови внутрь клеток, позволяя быстро снизить его концентрацию в плазме).

Гемодиализ применяется при тяжелой гиперкалиемии, особенно у пациентов с выраженными нарушениями функции почек, когда организм утрачивает способность самостоятельно выводить калий. Во время процедуры кровь пациента очищается с помощью специального аппарата, который эффективно удаляет избыток калия и другие токсические вещества.

2. Как быстро поднять калий в организме?

Быстро повысить уровень калия в организме можно только с помощью внутривенных инъекций, которые применяются при тяжелой гипокалиемии и угрожающих симптомах, включая резкое падение давления. Указанный способ введения позволяет доставить калий напрямую в кровоток, минуя желудочно-кишечный тракт, где его усвоение может быть замедленным или нарушенным. Инъекции проводятся строго в условиях стационара под контролем врача, так как резкое повышение уровня калия может быть опасно для сердца и требует тщательного мониторинга.

3. Когда нужно принимать пищевые добавки с калием?

Пищевые добавки рекомендуется принимать только при подтвержденном дефиците, когда уровень минерала в организме снижен и не удается восстановить его с помощью продуктов, содержащих много калия. Таблетки калия и магния можно принимать только по результатам анализа крови и по назначению врача, поскольку избыток микроэлементов может быть не менее опасен, чем его недостаток, особенно для сердечно-сосудистой системы.

4. Что вымывает калий из организма?

Калий может вымываться из организма под воздействием ряда факторов, включая мочегонные препараты (диуретики), частую рвоту, понос, злоупотребление слабительными, чрезмерное потребление соли, сахара и кофеина. Потеря калия также усиливается при сильном потоотделении, длительных стрессах и приеме некоторых медикаментов, включая глюкокортикостероиды и антибиотики. Указанные состояния и факторы нарушают водно-солевой баланс и способствуют ускоренному выведению калия почками или через желудочно-кишечный тракт.

Рейтинг статьи:
5 из 5 (1 голос)
Оцените статью:
9 продуктов с высоким содержанием калия, которые полезны каждому
Врач-гастроэнтеролог. Первая категория.
9 продуктов с высоким содержанием калия, которые полезны каждому
Врач-гастроэнтеролог. Первая категория.

Похожие статьи:

Комментарии

Добрий день. Препарати з цитратом калію призначаються для зниження рівня сечової кислоти і підлужнення сечі, що допомагає запобігти утворенню уратних кристалів в нирках і суглобах. Він сприяє нормалізації pH сечі, створюючи умови, при яких солі сечової кислоти краще розчиняються і легше виводяться з організму.
Марина 2 месяца назад
Добрый день, подскажите, для чего назначают цитрат калия при подагре?
Ответить
Марта 2 месяца назад
Здравствуйте, у меня диагностированное нарушение сердечного ритма (нерегулярное сердцебиение). Мы с врачом перепробовали разные препараты, однако они мне или не подошли, или имели низкую эффективность. Три дня назад мне назначили новый препарат. Как работает «Калия оротат» при аритмии?
Ответить
Добрый день, «Калия оротат» при аритмии используется как вспомогательное средство для поддержания стабильного сердечного ритма, особенно при дефиците калия. Он способствует поступлению калия в клетки миокарда и улучшает энергетический обмен, помогая снизить раздражимость сердечной мышцы. Препарат может усиливать эффект антиаритмических средств, но применяется только под наблюдением врача.
Ксения 2 месяца назад
Добрый вечер, у меня давно есть лишний вес, практически ничего не помогает от него избавиться. Сбалансированное питание, физическая активность, пищевые добавки помогали лишь временно. Подскажите, а помогает ли калий при похудении? Можно ли с его помощью сбросить вес?
Ответить
Добрый вечер, калий напрямую не сжигает жир, но играет важную роль в процессах, связанных с похудением. Он помогает регулировать водно-солевой баланс, уменьшать отеки, поддерживать работу мышц и обмен веществ, что опосредованно способствует снижению массы тела. При дефиците калия похудение может замедляться, поэтому важно получать его из пищи или по рекомендации врача — особенно при повышенной физической нагрузке или приеме диуретиков.
Катерина 3 месяца назад
Добрый день, два месяца назад у меня начали появляться тревожные симптомы, включая тошноту и рвоту, боли в животе, мышечную слабость, поэтому я записалась к семейному врачу. После анализов крови мне поставили диагноз гиперкалиемия и назначили «Трифас». Скажите, а выводит ли «Трифас» калий? Как он действует?
Ответить
Здравствуйте, согласно инструкции производителя препарат «Трифас» является петлевым диуретиком, который усиливает выведение жидкости и электролитов, включая калий, через почки. Он снижает уровень калия в крови, что важно при гиперкалиемии, и одновременно помогает уменьшить отеки и артериальное давление. При его применении важно регулярно контролировать электролитный баланс, чтобы избежать чрезмерной потери минералов. Препарат можно принимать только по назначению врача.
Костя 3 месяца назад
Здравствуйте, около месяца назад у меня впервые появились судороги в нижних конечностях, поэтому я решил записаться к врачу. Доктор провел осмотр, направил на лабораторные тесты, по результатам которых назначил медикаменты и специальную диету. Как помогают препараты магния и калия при судорогах? И в каких продуктах содержатся указанные микроэлементы?
Ответить
Добрый день, препараты магния и калия помогают при судорогах, так как оба минерала участвуют в регуляции нервно-мышечной проводимости и сокращении мышц. Их дефицит может нарушать баланс электролитов, вызывая спазмы и подергивания. Дополнительно восполнять элементы можно с пищей: калий и магний в продуктах содержатся в гречке, бобовых, бананах, орехах и зелени, а также, хотя и в меньшем количестве, калий есть в твороге — около 150 мг на 100 г.
Андрей 3 месяца назад
Добрый день, я по работе отправляюсь в командировку в зону с нестабильным радиационным фоном. Нам сказали взять с собой препарат йодид калия. Я хотел бы узнать, а как помогает йодид калия при радиации?
Ответить
Здравствуйте, йодид калия используется для защиты щитовидной железы при радиационном облучении, содержащем радиоактивный йод. Он насыщает железу стабильным йодом и блокирует всасывание радиоактивного изотопа, снижая риск развития рака щитовидной железы. Йодид калия эффективен только при приеме за короткое время до или вскоре после воздействия радиации.
Записаться на прием
Заполните форму и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку Отправить Вы даете согласие на обработку данных, и соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Превышен лимит запросов. Попробуйте через 5 мин.