Почему геморрой может обостряться осенью и зимой?
Геморрой может обостряться осенью и зимой из-за кашля и простудных заболеваний, а также в результате уменьшения физической нагрузки с наступлением морозов. Причины обострения геморроя в холодное время года:
- нарушение питания;
- гиподинамия (малоподвижный образ жизни и уменьшение пеших прогулок);
- снижение количества клетчатки в рационе;
- уменьшение употребления воды.
Осенью обострение геморроя может быть связано с тяжелыми физическими нагрузками (например, во время уборки урожая). Также обострение заболевания может быть вызвано употреблением жирной и калорийной пищи, уменьшением фруктов и овощей в рационе.
Может ли холод вызвать геморрой?
Холод не вызывает геморрой и не влияет на воспаление вен прямой кишки. Но в холодное время года увеличивается количество вирусных заболеваний (гриппа, ОРВИ), что может вызвать кашель и натуживание анального отверстия. Также сидение на холодной поверхности не приводит к развитию геморроя.
Как распознать обострение геморроя?
Первыми признаками геморроя являются жжение и зуд в области заднего прохода. Другие симптомы обострения геморроя у взрослых:
- уплотнения или шишки в перианальной области;
- кровь в стуле;
- боль в области заднего прохода;
- ощущение неполного опорожнения кишечника.
Геморрой может сопровождаться запорами. Натуживание во время дефекации может вызывать боль и выпадение прямой кишки.
Как предотвратить обострение геморроя осенью и зимой?
Чтобы предотвратить обострение геморроя осенью и зимой, необходимо следить за питанием и заниматься умеренными физическими нагрузками. Профилактика геморроя включает:
- исключение из рациона острой, жареной, жирной пищи;
- добавление в пищу клетчатки (овощей и фруктов);
- умеренную физическую нагрузку;
- соблюдение питьевого режима;
- гигиену заднего прохода.
Чтобы избежать обострения геморроя, необходимо отказаться от сильного натуживания в туалете. Также не рекомендуется поднимать тяжести.
1. Добавьте в рацион больше клетчатки
Питание при геморрое должно содержать много клетчатки, чтобы избавиться от запоров и облегчить дефекацию. Суточная норма потребления клетчатки составляет от 25 до 34 граммов на день. Диета при геморрое должна включать овощи и фрукты (огурцы, помидоры, яблоки), крупы (гречку овсянку), бобовые (фасоль, чечевицу). Также рекомендуется употреблять зелень (петрушку, укроп).
2. Поддерживайте достаточный питьевой режим
Питьевой режим при геморрое должен включать около полутора-двух литров очищенной воды без газа. Употребление достаточного количества жидкости помогает размягчить стул и предотвратить запоры. Можно пить травяные чаи, компоты из сухофруктов. При геморрое рекомендуется отказаться от употребления кофе, алкоголя и сладких газированных напитков, поскольку они раздражают слизистую оболочку кишечника.
3. Больше двигайтесь в течение дня
Регулярная и умеренная физическая активность полезна при геморрое, так как позволяет предотвратить застой крови в органах малого таза. Рекомендуются пешие прогулки, плавание, йога или пилатес. Следует отказаться от тяжелых силовых нагрузок (поднятий тяжестей, приседаний), поскольку перенапряжение может привести к обострению геморроя.
4. Избегайте натуживания и долгого сидения на унитазе
Сильное натуживание и долгое сидение на унитазе повышает давление в венах прямой кишки и может привести к воспалению геморроидальных узлов. Рекомендуется не сидеть долго в туалете, в среднем дефекация должна занимать около пяти минут. Также следует отказаться от чтения гаджетов и книг, чтобы долго не засиживаться на унитазе. При отсутствии позывов к дефекации не стоит тужиться, кал должен выходить свободно, чтобы не травмировать прямую кишку.
5. Следите за регулярностью и консистенцией стула
Регулярность и нормальная консистенция стула служат профилактикой геморроя и воспалений в области ануса. Слишком твердый кал может травмировать вены прямой кишки, а диарея раздражает слизистую оболочку анального канала. Чтобы облегчить дефекацию, следует отказаться от острой, соленой, жареной пищи и алкоголя, а также употреблять клетчатку.
6. Соблюдайте деликатную гигиену
Чтобы избежать обострения геморроя, необходимо следить за гигиеной заднего прохода. Следует отказаться от использования жесткой туалетной бумаги, чтобы не травмировать перианальную область. После каждой дефекации необходимо подмываться теплой водой с мылом без содержания агрессивных щелочных компонентов. Также рекомендуется отказаться от ношения тесного и синтетического белья, чтобы не натирать кожу в области заднего прохода.
Что делать, если геморрой обострился?
При обострении геморроя нужно делать блюда с большим содержанием клетчатки и пить не менее полутора литров воды в сутки. Чтобы облегчить симптомы геморроя, следует отказаться от тяжелой физической нагрузки, употребления жирной, острой и соленой пищи. Нельзя греть область ануса и самостоятельно вправлять выпавший геморроидальный узел. Также не рекомендуется лечить геморрой народными средствами, лечение должен назначать проктолог.
Когда нужно обратиться к проктологу при обострении геморроя?
Обратиться к проктологу при геморрое нужно при сильной боли в области ануса. Другие симптомы, когда необходимо записаться на консультацию к проктологу:
- кровотечение из заднего прохода;
- выпадение геморроидальных узлов;
- признаки инфекции (повышение температуры, сильная слабость);
- выделение гноя из ануса.
Обратиться к врачу также нужно при невозможности самостоятельно опорожнить кишечник. При сильном ректальном кровотечении следует вызвать скорую помощь.
Можно ли гулять на улице зимой при геморрое?
При геморрое можно гулять зимой на улице. Пешие прогулки полезны для профилактики геморроя, поскольку они улучшают кровообращение в области органов малого таза. Следует одеваться по погоде, не носить тесную и неудобную одежду, чтобы не ухудшить циркуляцию крови на морозе.
У нашего блога есть собственные каналы в Телеграме, Вайбере, Инстаграме и Тредсе, где мы делимся полезной и интересной информацией о здоровье. Подписывайтесь, чтобы забота о собственном здоровье и здоровье семьи стала удобной и легкой.
Проктология в ОН Клиник Черкассы
Популярные вопросы
Не всегда кровь после дефекации означает наличие геморроя. Кровь в кале может свидетельствовать о полипах кишечника, болезни Крона, анальной трещине или язвенном колите. Точную причину крови в кале может определить врач после обследования.
При обострении геморроя нельзя заниматься активным спортом (бегом, прыжками, силовыми нагрузками), поскольку можно усилить симптоматику. Разрешаются пешие прогулки и занятия йогой.
Геморрой на ранней стадии может пройти самостоятельно, если сбалансировано питаться и нормализовать стул. При выпадении геморроидальных узлов и сильной боли нельзя лечиться самостоятельно, нужно обратиться к проктологу.
При геморрое в холодное время года можно есть овощи, богатые клетчаткой (тыкву, морковь, свеклу). Также полезны цельнозерновые продукты (гречка, овсянка), сухофрукты (курага, чернослив) и теплые нежирные супы.
Прежде чем уйти, оцените статью – нам важно знать ваше мнение!
Спасибо за вашу оценку!
