Чому геморой може загострюватися восени та взимку?
Геморой може загострюватися восени та взимку через кашель і застудні захворювання, а також унаслідок зменшення фізичного навантаження з настанням морозів. Причини загострення геморою в холодну пору року:
- порушення харчування;
- гіподинамія (малорухливий спосіб життя та зменшення піших прогулянок);
- зниження кількості клітковини в раціоні;
- зменшення вживання води.
Восени загострення геморою може бути пов'язане з важкими фізичними навантаженнями (наприклад, під час збирання врожаю). Також загострення захворювання може бути спричинене вживанням жирної та калорійної їжі, зменшенням фруктів і овочів у раціоні.
Чи може холод спричинити геморой?
Холод не спричиняє геморой і не впливає на запалення вен прямої кишки. Але в холодну пору року збільшується кількість вірусних захворювань (грипу, ГРВІ), що може спричинити кашель і натужування анального отвору. Також сидіння на холодній поверхні не призводить до розвитку геморою.
Як розпізнати загострення геморою?
Першими ознаками геморою є печіння та свербіж у ділянці заднього проходу. Інші симптоми загострення геморою в дорослих:
- ущільнення або шишки в періанальній ділянці;
- кров у випорожненнях;
- біль у ділянці заднього проходу;
- відчуття неповного випорожнення кишківника.
Геморой може супроводжуватися закрепами. Натужування під час дефекації може спричиняти біль і випадіння прямої кишки.
Як запобігти загостренню геморою восени та взимку?
Щоб запобігти загостренню геморою восени та взимку, необхідно стежити за харчуванням і займатися помірними фізичними навантаженнями. Профілактика геморою включає:
- виключення з раціону гострої, смаженої, жирної їжі;
- додавання до їжі клітковини (овочів і фруктів);
- помірне фізичне навантаження;
- дотримання питного режиму;
- гігієну заднього проходу.
Щоб уникнути загострення геморою, необхідно відмовитися від сильного натужування в туалеті. Також не рекомендується піднімати важке.
1. Додайте до раціону більше клітковини
Харчування при геморої має містити багато клітковини, щоб позбутися закрепів і полегшити дефекацію. Добова норма споживання клітковини становить від 25 до 34 грамів на день. Дієта при геморої має включати овочі та фрукти (огірки, помідори, яблука), крупи (гречку, вівсянку), бобові (квасолю, сочевицю). Також рекомендується вживати зелень (петрушку, кріп).
2. Підтримуйте достатній питний режим
Питний режим при геморої має включати близько півтора-двох літрів очищеної води без газу. Вживання достатньої кількості рідини допомагає розм'якшити випорожнення та запобігти закрепам. Можна пити трав'яні чаї, компоти із сухофруктів. При геморої рекомендується відмовитися від вживання кави, алкоголю та солодких газованих напоїв, оскільки вони подразнюють слизову оболонку кишківника.
3. Більше рухайтеся протягом дня
Регулярна та помірна фізична активність корисна при геморої, оскільки дозволяє запобігти застою крові в органах малого таза. Рекомендуються піші прогулянки, плавання, йога або пілатес. Слід відмовитися від важких силових навантажень (піднімання важкого, присідань), оскільки перенапруження може призвести до загострення геморою.
4. Уникайте натужування та довгого сидіння на унітазі
Сильне натужування та довге сидіння на унітазі підвищує тиск у венах прямої кишки та може призвести до запалення гемороїдальних вузлів. Рекомендується не сидіти довго в туалеті, у середньому дефекація має займати близько п'яти хвилин. Також слід відмовитися від читання гаджетів і книг, щоб довго не засиджуватися на унітазі. За відсутності позивів до дефекації не варто тужитися, кал має виходити вільно, щоб не травмувати пряму кишку.
5. Стежте за регулярністю та консистенцією випорожнень
Регулярність і нормальна консистенція випорожнень є профілактикою геморою та запалень у ділянці ануса. Занадто твердий кал може травмувати вени прямої кишки, а діарея подразнює слизову оболонку анального каналу. Щоб полегшити дефекацію, слід відмовитися від гострої, солоної, смаженої їжі та алкоголю, а також вживати клітковину.
6. Дотримуйтеся делікатної гігієни
Щоб уникнути загострення геморою, необхідно стежити за гігієною заднього проходу. Слід відмовитися від використання жорсткого туалетного паперу, щоб не травмувати періанальну ділянку. Після кожної дефекації необхідно підмиватися теплою водою з милом без агресивних лужних компонентів. Також рекомендується відмовитися від носіння тісної та синтетичної білизни, щоб не натирати шкіру в ділянці заднього проходу.
Що робити, якщо геморой загострився?
При загостренні геморою потрібно робити страви з великим вмістом клітковини та пити не менше півтора літра води на добу. Щоб полегшити симптоми геморою, слід відмовитися від важкого фізичного навантаження, вживання жирної, гострої та солоної їжі. Не можна гріти ділянку ануса та самостійно вправляти випалий гемороїдальний вузол. Також не рекомендується лікувати геморой народними засобами, лікування має призначати проктолог.
Коли потрібно звернутися до проктолога при загостренні геморою?
Звернутися до проктолога при геморої потрібно при сильному болю в ділянці ануса. Інші симптоми, коли необхідно записатися на консультацію до проктолога:
- кровотеча із заднього проходу;
- випадіння гемороїдальних вузлів;
- ознаки інфекції (підвищення температури, сильна слабкість);
- виділення гною з ануса.
Звернутися до лікаря також потрібно при неможливості самостійно випорожнити кишківник. При сильній ректальній кровотечі слід викликати швидку допомогу.
Чи можна гуляти на вулиці взимку при геморої?
При геморої можна гуляти взимку на вулиці. Піші прогулянки корисні для профілактики геморою, оскільки вони покращують кровообіг у зоні органів малого таза. Слід одягатися за погодою, не носити тісний і незручний одяг, щоб не погіршити циркуляцію крові на морозі.
У нашого блогу є власні канали в Телеграмі, Вайбері, Інстаграмі та Тредсі, у яких ми розповідаємо корисні та цікаві речі про здоров'я. Підписуйтесь, щоб зробити турботу про власне здоров'я та здоров'я сім'ї комфортною та легкою.
Проктологія в ОН Клінік Черкаси
Популярні питання
Не завжди кров після дефекації означає наявність геморою. Кров у калі може свідчити про поліпи кишківника, хворобу Крона, анальну тріщину або виразковий коліт. Точну причину крові в калі може визначити лікар після обстеження.
При загостренні геморою не можна займатися активним спортом (бігом, стрибками, силовими навантаженнями), оскільки можна посилити симптоматику. Дозволяються піші прогулянки та заняття йогою.
Геморой на ранній стадії може минути самостійно, якщо збалансовано харчуватися та нормалізувати випорожнення. При випадінні гемороїдальних вузлів і сильному болю не можна лікуватися самостійно, потрібно звернутися до проктолога.
При геморої в холодну пору року можна їсти овочі, багаті на клітковину (гарбуз, моркву, буряк). Також корисні цільнозернові продукти (гречка, вівсянка), сухофрукти (курага, чорнослив) і теплі нежирні супи.
Перш ніж піти, оцініть статтю – нам важливо знати вашу думку!
Дякуємо за вашу оцінку!
