Чому з'являється геморой?
Геморой розвивається через підвищений тиск у черевній порожнині, який виникає на тлі хронічних закрепів, діареї, вагітністі або підняття важких предметів. Патологія може бути також спровокована зовнішніми чинниками (низькою фізичною активністю, тривалим сидінням, неправильним харчуванням). Причини геморою:
- часті закрепи;
- вагітність і пологи (зміна гормонального фону, навантаження на судини тазового дна, перенапруження м'язів ануса під час пологів);
- малорухливий спосіб життя (сидяча робота);
- підвищені фізичні навантаження, часте підняття важких предметів;
- зловживання алкогольними напоями (алкоголь сприяє розширенню судин);
- часте вживання їжі, що подразнює слизову оболонку прямої кишки (наприклад, солоного, кислого, копченого).
Геморой може проявлятися дискомфортом і больовими відчуттями під час дефекації, кров'ю у калі, припухлістю в задньому проході та появою шишок біля ануса. За перших ознак геморою необхідна консультація проктолога, який проведе диференціальну діагностику та призначить лікування геморою. Своєчасна терапія захворювання (на ранніх стадіях) дає змогу уникнути ускладнень: ректальної кровотечі, запалення гемороїдальних вузлів або утворення тромбів.
Як харчування впливає на геморой?
Поставте своє питання Проктологу «ОН Клінік»
Раціон харчування відіграє значну роль у розвитку геморою, оскільки безпосередньо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Геморой розвивається внаслідок підвищеного тиску на венозні сплетіння прямої кишки, який може бути зумовлений певними факторами, включно з порушеннями випорожнення, що виникають при незбалансованому харчуванні. Основні механізми впливу харчування на розвиток геморою:
- хронічні закрепи. Низьке споживання клітковини, характерне для раціону з переважанням рафінованих продуктів, призводить до зниження об'єму та щільності калу. Дефекація стає утрудненою, що викликає необхідність напруження, яке збільшує тиск на гемороїдальні вени;
- діарея. Часті рідкі випорожнення, що виникають через незбалансоване харчування, зловживання проносними або інфекції, також можуть сприяти подразненню та запаленню слизової оболонки прямої кишки. Пронос створює передумови для пошкодження судинних структур та їхнього розширення;
- дегідратація. Недостатнє споживання рідини знижує гідратацію калу, що сприяє його ущільненню та посилює ризик закрепів. Нестача рідини особливо характерна за високого вмісту білків і низького вмісту води в раціоні;
- гострі та пряні страви. Хоча прямий зв'язок між вживанням гострих продуктів і гемороєм не доведено, проте відомо, що вони можуть посилювати симптоми (подразнення слизової та дискомфорт у зоні ануса), особливо за вже наявного геморою;
- зловживання алкоголем. Алкоголь має діуретичний ефект, викликаючи зневоднення організму, що може призвести до збільшення в'язкості крові та сприяти застою у венах малого таза;
- надмірна вага та переїдання. Раціон, багатий калорійними та жирними продуктами, сприяє набору маси тіла. Ожиріння, своєю чергою, створює додатковий тиск на органи малого таза та пряму кишку, підвищуючи ризик венозного застою.
Незбалансоване харчування, що призводить до порушень роботи кишківника та застійних процесів у малому тазу, є одним з важливих чинників ризику розвитку геморою. Правильний вибір продуктів і режиму харчування здатні мінімізувати зазначені ризики, підтримуючи нормальне функціонування кишківника.
Що можна їсти при геморої?
За геморою потрібно віддавати перевагу їжі, яка не створює навантаження на органи шлунково-кишкового тракту, а, навпаки, сприяє травленню та регулярній дефекації. Дієта при геморої може включати продукти:
- овочі та фрукти, багаті на клітковину (морква, буряк, кабачки, гарбуз, цвітна капуста, яблука (зі шкіркою), персики, абрикоси);
- цільнозернові продукти і каші (вівсянку, гречку, коричневий рис, цільнозерновий хліб);
- кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру (кефір, йогурт, ряжанку, кисломолочний сир у помірній кількості);
- нежирне м'ясо та рибу (індичку, курку, кролятину, тріску, хека, судака);
- морепродукти;
- рослинні олії (оливкову, лляну, соняшникову). Олії корисні для м'якого стимулювання перистальтики кишківника;
- горіхи та насіння (волоські горіхи, мигдаль, лляне насіння, гарбузове насіння в помірних кількостях).
Рекомендується уникати надто гарячої та холодної їжі, слід їсти маленькими порціями (чотири-п'ять разів на день). У раціоні мають бути страви з варених, запечених і приготованих на пару овочів, супи без жирного бульйону. Також дієта при геморої та тріщинах заднього проходу має містити фрукти (тільки не кислі сорти і повністю дозрілі). За геморою можна їсти каші, приготовані на воді (допускається невелика кількість вершкового масла).
Що не можна їсти при геморої?
Дієта обов'язково входить у курс лікування геморою. Правила харчування полягають у повному виключенні смаженої, жирної та гострої їжі. Дієта при геморої має бути спрямована на нормалізацію роботи кишківника та запобігання закрепам. Важливо уникати продуктів, які подразнюють слизову оболонку кишківника, посилюють бродіння та метеоризм. Перелік продуктів, які не можна їсти при геморої:
- консерви, мариновані та пряні продукти;
- жирні сорти м'яса (свинину, баранину, качку);
- гриби;
- молочні продукти високої жирності;
- білий рис, манку (можуть закріплювати кал);
- шоколад і кондитерські вироби.
Бобові (горох, квасоля) та деякі види капусти (білокачанна, броколі) слід обмежити, оскільки вони посилюють газоутворення. Також за геморою варто зменшити вживання продуктів, здатних викликати процес бродіння в організмі: кисіль, картоплю, газовані напої, пакетовані соки, квас. Потрібно уникати їжі, яка провокує метеоризм (наприклад, здоби, білого хліба та макаронів).
За геморою з обережністю слід вживати фрукти кислих сортів (апельсини і лимони), а також фрукти з «закріплювальними» властивостями, наприклад, банани, хурму, груші. Крім кислих фруктів, слід бути обережним з продуктами з високим вмістом фруктози (наприклад, з виноградом), які також можуть спричиняти бродіння.
Молочні та кисломолочні продукти при геморої
Кисломолочні продукти (йогурт, кефір, ряжанка) в помірній кількості за геморою можуть бути корисними, оскільки вони сприяють нормалізації мікрофлори кишківника, що важливо для запобігання закрепам. Молочні продукти, що містять велику кількість жиру або цукру (наприклад, солодкі йогурти та жирне молоко), можуть погіршувати стан, сприяючи збільшенню ваги та уповільненню роботи кишківника. За індивідуальної непереносимості лактози кисломолочні продукти краще замінити рослинними аналогами (мигдалевим, соєвим молоком) або збільшити споживання продуктів, багатих на клітковину, щоб поліпшити травлення та знизити навантаження на кишківник.
Мед, цукор і солодощі при геморої
Вживання цукру та солодощів при геморої повністю не заборонене, проте їх споживанн може сприяти розвитку закрепів, погіршенню стану мікрофлори кишківника та посиленню запалення. Мед завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям може бути корисним у невеликих кількостях, але він також містить багато цукру, тому важливо дотримуватися поміркованості. Замість солодощів краще віддавати перевагу фруктам і ягодам, які забезпечують організм клітковиною та вітамінами, сприяючи нормалізації роботи кишківника і запобіганню закрепам. Солодощі за геморою можна замінити на сухофрукти, горіхи, натуральну пастилу, сухе печиво.
Спеції при геморої
Гострі спеції при геморої (перець чилі, карі або хрін) можуть подразнювати слизову оболонку шлунково-кишкового тракту та спричиняти посилення припливу крові до вен анальної зони, що може спровокувати загострення симптомів захворювання, включно з болем і свербінням. Помірне вживання м'яких спецій (куркуми, коріандру) може бути безпечним, оскільки вони мають протизапальні та антиоксидантні властивості.
Трави при геморої
Деякі трави можуть використовуватися як допоміжні засоби під час лікування геморою завдяки їхнім протизапальним, венотонізуючим або заспокійливим властивостям. Наприклад, ромашка та календула можуть зменшувати запалення і свербіж, якщо використовувати їх у вигляді ванночок або компресів. Кінський каштан відомий як джерело венотоніків, які сприяють поліпшенню венозного кровообігу.
Однак трави не є заміною основного лікування геморою, а їхня ефективність не завжди підтверджена клінічними дослідженнями. Використання трав у дієті при геморої має бути узгоджене з лікарем, щоб уникнути алергічних реакцій або побічних ефектів.
Що пити при геморої?
Важливим правилом при геморої є вживання достатньої кількості води для організму (півтора-два літри на добу), перевагу слід віддавати чистій негазованій воді. Правильний водний баланс допомагає позбутися твердих калових мас і полегшити їх проходження кишківником. Інші напої, які можна пити при геморої:
- неміцний чорний або зелений чай;
- несолодкі компоти;
- компоти з сухофруктів;
- трав'яні чаї (з ромашки, меліси);
- неміцні фруктові морси.
За геморою допускається слабогазована вода за відсутності протипоказань (наприклад, гастриту або виразки шлунка). Також до дозволених напоїв за геморою належать відвари насіння льону або кропу, які можуть сприяти нормалізації випорожнень і пом'якшенню слизової. Рекомендується вживати напої в теплому вигляді, оскільки занадто гарячі або холодні рідини можуть подразнювати слизову кишківника.
Кава при геморої
Кава при геморої може подразнювати шлунково-кишковий тракт, що може посилити симптоми захворювання (запалення та кровотечі). Кофеїн у каві має сечогінний ефект, що може призвести до зневоднення організму та погіршення стану тканин, підвищуючи ризик закрепів. Каву при геморої можна пити в помірній кількості (одну-дві чашки на день).
Какао, на відміну від кави, містить менше кофеїну та має м'якший вплив на організм. Воно може бути корисним для людей з гемороєм, оскільки сприяє поліпшенню кровообігу і має протизапальний ефект. Однак надмірне споживання (наприклад, більше двох-трьох порцій на день) може спричинити збільшення маси тіла та погіршення загального стану здоров'я, що також може посилити симптоми геморою.
Алкоголь при геморої
При геморої вживання алкоголю небажане, оскільки він сприяє розширенню судин, провокує зневоднення та закрепи, що може посилити симптоми захворювання та збільшити розмір гемороїдальних вузлів. Токсичні метаболіти, що містяться в спиртних напоях, ушкоджують мікрофлору кишківника, погіршують всмоктування корисних речовин і подразнюють слизову прямої кишки. Газовані алкогольні напої особливо небажані, оскільки можуть підвищувати тиск у венах анального каналу. Хоча за геморою зрідка допускається вживання невеликих кількостей неміцних напоїв (наприклад, вина), пацієнтам рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб мінімізувати можливі ризики.
Дієта при геморої з кровотечею
Дієта при геморої з кровотечею має бути спрямована на зниження травматизації слизової оболонки прямої кишки, поліпшення роботи кишківника та профілактику закрепів. Рекомендується вживати продукти, багаті на клітковину (овочі, фрукти та цільнозернові продукти), щоб пом'якшити випорожнення і полегшити дефекацію. Слід уникати гострої, жирної їжі та алкоголю, оскільки вони можуть посилювати запалення та провокувати кровотечі. Також важливо підтримувати достатнє споживання рідини (півтора-два літри на добу), щоб запобігти зневодненню, яке може сприяти закрепам. Консультація проктолога при геморої з кровотечею допоможе індивідуально скоригувати раціон і врахувати можливі протипоказання.
Дієта при загостренні геморою
Дієта при гострому геморої має бути максимально суворою. При загостренні геморою дієта спрямована на пом'якшення випорожнень і зниження подразнення слизової кишківника. Рекомендується вживати легкозасвоювану їжу, багату на клітковину: овочі, фрукти, цільнозернові каші на воді. За гострого геморою корисні в помірній кількості нежирні кисломолочні продукти з пробіотиками, які підтримують здорову мікрофлору кишківника. Слід уникати гострої, жирної та важкозасвоюваної їжі (червоного м'яса, яєць, сиру, риби), щоб мінімізувати навантаження на кишківник. Питний режим також відіграє важливу роль: рекомендується вживати два літри води.
Дієта після операції на геморой
Після операції на геморой важливо дотримуватися дієти, спрямованої на прискорення загоєння та запобігання ускладнень. У першу добу рекомендується виключити вживання їжі, щоб мінімізувати випорожнення та знизити навантаження на кишківник. На другий день дієта при видаленні геморою включає теплі бульйони, овочеві пюре. Поступово в раціон вводять легкозасвоювані продукти: після операції на геморой можна їсти каші на воді, нежирне м'ясо, рибу, відварені овочі.
До продуктів, яких варто уникати в період відновлення після операції на геморой, належать гостра, жирна та смажена їжа, алкоголь і газовані напої, груба клітковина (наприклад, сирі овочі, бобові) на ранніх етапах.
Для запобігання закрепам важливо підтримувати водний баланс, випиваючи не менше півтора-двох літрів води на добу. Консультація лікаря допоможе скорегувати дієту залежно від індивідуальних особливостей організму та клінічної картини пацієнта.
Скільки триває дієта після операції на геморой?
Дієта після операції на геморой зазвичай триває близько чотирьох-шести тижнів (залежно від типу втручання та індивідуальних особливостей пацієнта). У зазначений період важливо дотримуватися м'якого раціону, щоб мінімізувати навантаження на кишківник і прискорити загоєння тканин. Однак терміни та рекомендації можуть варіюватися. Лікар визначить тривалість дієти, враховуючи стадію геморою, швидкість відновлення та загальний стан здоров'я.
Що робити, якщо виник закреп при геморої?
Закреп при геморої потребує особливої уваги, оскільки він посилює тиск на гемороїдальні вузли та може погіршити захворювання. Розм'якшити випорожнення за геморою допоможе збільшення споживання клітковини (овочів, фруктів, цільнозернових продуктів) і води (не менше півтора-двох літрів літрів на день). Корисно помірно включати в раціон кисломолочні продукти з пробіотиками, які підтримують здорову мікрофлору кишківника. Якщо дієтичних заходів недостатньо, лікар може призначити м'які осмотичні проносні, щоб полегшити дефекацію й уникнути пошкодження вузлів. Регулярна фізична активність також сприяє нормалізації роботи кишківника та запобіганню закрепам.
Дієта при геморої: меню на тиждень
Правильно складене меню на кожен день при геморої допоможе уникнути порушення випорожнень, поліпшити процес травлення та полегшити випорожнення кишківника. Кулінарні рецепти страв підбираються переважно з відварюванням або запіканням продуктів. Основні прийоми їжі мають доповнюватися перекусами впродовж дня. До перекусів можна віднести галетне печиво з зеленим чаєм, фрукти (яблука, абрикоси) та горіхи.
Нижче представлено приблизне тижневе меню за геморою. Раціон спрямований на підтримання здоров'я кишківника, поліпшення травлення та запобігання закрепам, що є важливим при геморої. Меню включає продукти, багаті на клітковину (овочі, фрукти, цільнозернові продукти) та продукти, що поліпшують травлення (кефір, йогурт, насіння льону). Слід уникати продуктів, які можуть спричиняти закрепи або подразнювати кишківник (гострої їжі, алкоголя, продуктів з високим вмістом жиру).
| Меню за геморою на тиждень | |||||
| День тижня | Сніданок | Перекус | Обід | Полуденок | Вечеря |
| Понеділок | Вівсянка з ягодами, насінням льону і медом | Ківі + жменя горіхів | Овочевий суп-пюре з кабачків, гречка, куряче філе | Йогурт натуральний без цукру | Запечена риба з буряком та тушкованою капустою |
| Вівторок | Гречана каша з вареним яйцем, томати | Слива + насіння чіа | Салат з кіноа, авокадо, огірком, шпинатом і індичкою | Морква та селера з хумусом | Куряча грудка з тушкованими овочами (морква, броколі) |
| Середа | Смузі з шпинату, яблука, банана та вівсянки | Яблуко + мигдаль | Овочевий суп з квасолею та печеними овочами | Кілька слив або чорнослив | Риба, запечена з овочами (баклажан, помідори) |
| Четвер | Ячмінна каша з насінням соняшника і гарбуза | Жменя горіхів + апельсин | Овочеве рагу з куркою та печеним гарбузом | Натуральний йогурт без цукру | Індичка з салатом зі шпинату та огірків |
| П'ятниця | Цільнозерновий тост з авокадо і насінням льону | Йогурт з ягодами | Овочевий суп з сочевицею і куркою | Фрукти (ківі або груша) | Печені овочі з кіноа і курячою грудкою |
| Субота | Пшоняна каша з яблуками та корицею | Фруктовий салат з горіхами | Рис з овочами і запеченою рибою | Смузі з шпинату, банана та насіння льону | Тушкована індичка з броколі та буряком |
| Неділя | Вівсянка з горіхами, сухофруктами та медом | Морквяні палички з хумусом | Овочевий суп з гречкою, салат зі свіжих овочів | Грушка + жменя мигдалю | Запечена риба з кіноа і шпинатом |
Для вашої зручності ми надаємо нашу таблицю у вигляді ілюстрації. Ви можете зберегти її або надіслати знайомим за потреби.
Меню при геморої на тиждень
Рецепти страв при геморої
Каша вівсяна на воді із сухофруктами
Інгредієнти
- вівсяні пластівці - 100 г;
- курага - 4 шт.;
- родзинки - 1-2 столові ложки;
- вершкове масло - 40 г;
- мед на смак.
- Доведіть до кипіння 400 мл води.
- Всипте вівсяні пластівці і варіть до готовності відповідно до інструкції (зазвичай близько 10-15 хвилин).
- Курагу та родзинки ретельно промийте, наріжте дрібними шматочками.
- Додайте сухофрукти, вершкове масло та мед у каструлю з кашею, закрийте кришкою і дайте настоятися 5-7 хвилин, тоді вона стане м'якшою та щільнішою.
Сухофрукти можна додавати будь-які до смаку, це може бути чорнослив, горіхи, фініки. Кашу можна їсти з цільнозерновим хлібцем.
Запечені яблука з кисломолочним сиром
Інгредієнти
- стиглі яблука - 4 шт.;
- нежирний кисломолочний сир - 200 г;
- сметана 10-14% жирності - 1 столова ложка;
- мед - 2 столові ложки;
- яєчний жовток - 1 шт.
- Збийте сир блендером до однорідної консистенції.
- Додайте яєчний жовток, мед, сметану, можна додати корицю за бажанням і все ретельно перемішати.
- Яблука промийте, обсушіть, зріжте верхівку яблука і обережно вийміть м'якоть.
- Готові барила з яблук нафаршуйте сирною сумішшю і накрийте кришечкою з верхівки фруктів.
- Запікайте блюдо в духовці, розігрітій до 180 градусів, протягом 30 хвилин.
Суп з фрикадельками та гречкою
Інгредієнти
- фарш з філе індички або курки - 300 г;
- картопля - 3-4 шт.;
- цибуля - 1 шт.;
- морква - 1 шт.;
- гречка - ½ склянки;
- сіль за смаком.
- У каструлю з водою опустіть дрібно порізану картоплю та промиту гречку, варіть 25 хвилин.
- Фарш змішайте з дрібно нарізаною цибулею (половиною), скачайте в невеликі кульки.
- Половину порізаної цибулі, що залишилася, трохи підсмажте на сковороді з соняшниковою олією разом з протертою морквою.
- Заправку з овочів та фрикадельки опустіть у киплячий суп і варіть ще 8-10 хвилин.
- Сіль, приправу, дрібно порубану зелень додайте до смаку.
Оселедець з овочами, запечений в духовці
Інгредієнти
- оселедець - 2 шт.;
- цибуля - 4-5 шт.;
- морква - 2-3 шт.;
- помідор - 2 шт.
- Оселедець почистіть, промийте та поріжте на шматочки (розмір за бажанням).
- Посоліть рибу і збризкайте лимонним соком.
- Овочі почистіть, промийте та поріжте на однакові часточки.
- Оселедець розмістіть на фольгу, викладіть навколо нього овочі та загорніть. Випікати в духовці рибу потрібно 40 хвилин.
Буряковий салат з волоськими горіхами
Інгредієнти
- буряк - 2-3 шт.;
- волоські горіхи (очищені та запечені в духовці 5 хвилин) - 5-8 шт.;
- нежирна сметана - 100 г;
- часник 1-2 зубчики (якщо немає протипоказань).
- Буряки відваріть і натріть на тертці.
- Додайте подрібнені в блендері горіхи та часник.
- Все заправте сметаною і додайте сіль до смаку.
Салат можна їсти із цільнозерновим хлібом.
Гарнір з перловки та відварена куряча грудка
Інгредієнти
- перлова крупа - 1 склянка;
- куряча грудка - 200 г;
- цибуля - 2 шт.;
- велика морква - 1 шт.;
- рослинна олія - 2 столові ложки;
- зелень кропу та петрушки.
- Перловку промийте та замочіть у холодній воді на 2-3 години.
- Злийте воду з перловки і поставте варити (на 1 склянку перловки 3 склянки води).
- Овочі наріжте кубиками і обсмажте в олії.
- За п'ять хвилин до готовності перловки додайте овочі, посоліть та перемішайте.
- Гарнір із перловки доповніть відвареною курячою грудкою.
Гарнір можна доповнити салатом із свіжих овочів, заправлених оливковою олією.
Омлет з кабачками та помідорами
Інгредієнти
- яйця - 3-4 шт.;
- помідор - 1-2 шт.;
- кабачок - 1 шт.;
- рослинна олія - 2 столові ложки;
- сіль за смаком;
- 2 гілочки петрушки.
- Подрібніть овочі: кабачок поріжте кубиками, помідори тонкими шматочками, петрушку дрібно порубайте.
- На розігріту сковороду додайте олію, потім кабачок і потушкуйте 7-8 хвилин.
- До сковороди додайте помідори і, помішуючи, смажте ще 2 хвилини.
- Яйця в глибокій мисці збийте віночком і додайте обсмажені овочі, петрушку та посоліть.
- Приготовлену суміш обсмажте на сковороді під закритою кришкою протягом 5-7 хвилин.
До омлету можна додати розсільний сир при подачі.
Рецепт тушкованих курячих гомілок
Інгредієнти
- куряча гомілка — 7 шт.;
- морква — 1 шт.;
- цибуля — 1 шт.;
- лавровий лист — 2 шт.;
- часник — 2 зубчики;
- сіль та перець до смаку.
- Курячі гомілки помістіть в миску та посоліть їх.
- Розігрійте суху пательню та обсмажте гомілки з різних сторін до рум’яної скоринки.
- Наріжте цибулю кубиком, моркву потріть на крупній тертці та подрібніть часник.
- Підсмажені гомілки перекладіть в каструлю, додайте овочі та залийте водою, щоб вона повністю покрила гомілки.
- Додайте лавровий лист, посоліть та поперчіть гомілки.
- Тушкуйте гомілки з овочами впродовж години на повільному вогні.
- Подавайте тушковані курячі гомілки гарячими. За бажанням можете зробити підливу як соус до гарніру.
У нашого блогу є власні канали в телеграмі та вайбері, в яких ми розповідаємо корисні та цікаві речі про здоров'я. Підписуйтесь, щоб зробити турботу про власне здоров'я та здоров'я сім'ї комфортною та легкою.
Проктологія в ОН Клінік Черкаси
Популярні питання
Розвитку геморою сприяє генетична схильність до патологічного розширення вен, і навіть спосіб життя. Для зниження ризиків появи геморою варто дотримуватись деяких профілактичних заходів:
- помірні фізичні навантаження;
- своєчасне лікування захворювань органів ШКТ;
- уникнення тривалого сидіння;
- прийом їжі з достатньою кількістю вітамінів, мінералів та клітковини;
- здоровий спосіб життя (обмеження алкоголю, куріння, шкідливої та важкої їжі);
- вживання достатньої кількості води на добу.
Також необхідно уникати травмування слизової оболонки ануса, своєчасно лікувати проктологічні захворювання: анальну тріщину, коліт, проктит.
Кисломолочний сир можна включати в раціон при геморої в невеликій кількості, оскільки він допомагає підтримувати здоров'я кишківника. Однак сир має бути нежирним. Важливо поєднувати сир з іншими продуктами, багатими на клітковину, щоб підтримувати нормальну перистальтику кишківника і запобігти закрепам, які можуть посилити симптоми геморою. За гострого геморою від кисломолочного сиру рекомендується відмовитися.
Геморой «боїться» здорового способу життя та правильного харчування. Важливо включати в раціон продукти, багаті на клітковину, щоб підтримати роботу кишківника та запобігти закрепам. Регулярна фізична активність, наприклад, прогулянки або легкі вправи, допомагає поліпшити кровообіг у ділянці малого таза. Також рекомендується уникати тривалого сидіння, підйомів важких предметів і надмірного напруження під час дефекації. Дотримання гігієни, використання м'якого паперу або підмивання після туалету, а також відмова від продуктів, що подразнюють, і алкоголю допоможуть знизити ризик розвитку та загострення геморою.
Щоб зробити випорожнення м'якими, необхідно пити не менше двох літрів чистої води на день і правильно харчуватися, дотримуючись дієти при геморої, призначеної лікарем. Також можна додати до раціону продукти харчування, які допоможуть розм'якшити калові маси, до таких відносяться горіхи, насіння льону, оливкова або кокосова олія.
Якщо закреп при геморої з’явився, необхідно звернутися до лікаря. Можна скористатися послугою консультації проктолога онлайн, за потреби лікар призначить проносні препарати.
При геморої сир слід вживати з обережністю, оскільки його тверді сорти містять велику кількість лактози, казеїну та жиру, які можуть спровокувати запор та ускладнити травлення. Можна їсти м'які та не жирні сирні сорти, наприклад, фета чи бринзу, але лише з малою кількістю солі.
Ольга
2 тижні тому
