Головна
/
Блог
/
категорія: Здорове харчування

Здорове харчування

Категорії

Здорове харчування

Чим корисна зелень і скільки її можна з'їсти без шкоди для здоров'я?

| 1 тиждень тому

Читати: 29 хв | 1 тиждень тому

Чим корисна зелень і скільки її можна з'їсти без шкоди для здоров'я?

Зелень корисна завдяки високому вмісту клітковини, вітамінів і мінералів, які необхідні для підтримки нормальної роботи імунної, травної та серцево-судинної систем. Без шкоди для здоров'я при відсутності протипоказань можна з'їсти до 50-100 грам зелені на день.

8 симптомів дефіциту білка, про які попереджають лікарі

| 1 місяць тому

Читати: 5 хв | 1 місяць тому

8 симптомів дефіциту білка, про які попереджають лікарі

Хоча нестача білка трапляється не так вже й часто, її ознаками можуть бути втрата м’язів, зміни шкіри та ослаблення імунітету. Навесні багато людей переходять на дієти або зменшують калорійність раціону, тож корисно знати, які симптоми можуть свідчити про дефіцит білка і як збалансувати харчування, щоб цього уникнути.

Чим корисний шпинат і які страви з ним приготувати: поради дієтологів

| 1 місяць тому

Читати: 13 хв | 1 місяць тому

Чим корисний шпинат і які страви з ним приготувати: поради дієтологів

Шпинат багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які підтримують здоров'я серця, судин, зору, імунної та травної систем. Його можна використовувати в салатах, супах, омлетах, випічці, пасті та інших стравах, як у свіжому, так і в замороженому вигляді.

Пробую гречану дієту. На скільки можна схуднути і що готувати?

| 2 місяці тому

Читати: 12 хв | 2 місяці тому

Пробую гречану дієту. На скільки можна схуднути і що готувати?

На гречаній дієті можна схуднути до одного кілограма за тиждень. Раціон на гречаній дієті може включати гречку, овочі, нежирні кисломолочні продукти і яйця.

Що таке лецитин і як його правильно приймати?

| 2 місяці тому

Читати: 12 хв | 2 місяці тому

Що таке лецитин і як його правильно приймати?

Лецитин — нутрієнт, який бере участь в обмінних процесах і підтримує роботу внутрішніх органів. Приймають лецитин курсами, зазвичай під час або відразу після їжі, підбираючи форму та дозування з урахуванням віку, способу життя і потреб організму.

Перепелині чи курячі — які яйця корисніші?

| 2 місяці тому

Читати: 12 хв | 2 місяці тому

Перепелині чи курячі — які яйця корисніші?

Перепелині та курячі яйця є цінними джерелами білка, вітамінів і мінералів. Перепелині яйця вибирають при чутливому травленні, тоді як курячі залишаються універсальним варіантом для раціону.

Запишіться до гастроентеролога «ОН Клінік» в Україні

Консультація гастроентеролога в Кропивницькому

Захворювання травної системи включають порушення в роботі ст...

бульвар Студентський, 6/5

Консультація гастроентеролога в Черкасах

За появи болю в області живота, печії, запаху з рота потрібн...

вул. Чехова, 43

Консультація гастроентеролога в Одесі

Шлунково-кишковий тракт включає в себе стравохід, шлунок, то...

вул. Мала Арнаутська, 56

Консультація гастроентеролога в Ужгороді

Гастроентерологічні патології виникають внаслідок ряду факто...

вул. Д. Богуславського, 4

Консультація гастроентеролога в Дніпрі

Пройти обстеження і лікування патологій травної системи в Дн...

пр. Д. Яворницького, 107а

Консультація гастроентеролога в Полтаві

Найчастіше трапляються такі захворювання, як гастрити та кол...

проспект Віталія Грицаєнка (пр. Першотравневий), 18-А

Консультація гастроентеролога в Харкові

З появою цих симптомів рекомендуємо якомога швидше записатис...

вул. Ярослава Мудрого, 30а

Консультація гастроентеролога в Білій Церкві

До захворювань ШКТ належать патології шлунка, стравоходу, ки...

вул. Ярослава Мудрого, 5/13

Консультація гастроентеролога в Чернігові

Поява запаху з рота, болю в області живота, нальоту на язику...

вул. Героїв Чорнобиля, 3

Консультація гастроентеролога в Миколаєві

Шкідливі звички, неправильне харчування, хронічні інфекції н...

вул. Велика Морська, 74/3

Консультація гастроентеролога в Сумах

Неправильне харчування, перекушування на ходу замість повноц...

вул. Харківська, 23

Як зробити розвантажувальний день після застілля, щоб не погладшати?

| 3 місяці тому

Читати: 12 хв | 3 місяці тому

Як зробити розвантажувальний день після застілля, щоб не погладшати?

Після святкового застілля цифра на вагах часто лякає. Але чи завжди вона означає набір жиру? Розповідаємо, чи справді розвантажувальний день допомагає повернутися до звичного режиму без шкоди для організму.

Як схуднути і не набрати вагу знову? 10 кроків для ефективного схуднення

| 3 місяці тому

Читати: 16 хв | 3 місяці тому

Як схуднути і не набрати вагу знову? 10 кроків для ефективного схуднення

Щоб схуднути та не набрати вагу знову, необхідно створити дефіцит калорій за рахунок регулярної фізичної активності та збалансованого харчування, нормалізувати сон і контролювати рівень стресу. Важливо, щоб програма дій була постійною, а не тимчасовою, інакше вага може повернутися.

Чим корисні горіхи і скільки їх можна з'їсти без шкоди для здоров'я?

| 3 місяці тому

Читати: 14 хв | 3 місяці тому

Чим корисні горіхи і скільки їх можна з'їсти без шкоди для здоров'я?

Горіхи корисні завдяки вмісту білків, жирних кислот, вітамінів, мінералів і клітковини. Без шкоди для здоров'я можна з'їсти близько 30-45 грамів горіхів на день, щоб отримати користь і уникнути набору ваги.

Підтримують здоров'я кишківника та забезпечують організм енергією: 5 корисних властивостей фініків

| 3 місяці тому

Читати: 18 хв | 3 місяці тому

Підтримують здоров'я кишківника та забезпечують організм енергією: 5 корисних властивостей фініків

Фініки — цінне джерело природних цукрів, клітковини, вітамінів і мінералів. Вони зміцнюють імунітет, сприяють нормалізації травлення, підтримують роботу серця та мозку, забезпечують організм стабільною і здоровою енергією.

Найкращі дієти для схуднення: що рекомендує дієтолог

| 3 місяці тому

Читати: 5 хв | 3 місяці тому

Найкращі дієти для схуднення: що рекомендує дієтолог

Дієтолог Наталі Роміто, спираючись на дані наукових досліджень, рекомендує для тих, хто хоче ефективно схуднути, дві дієти: середземноморську та DASH. Адже саме вони демонструють тривалі багатообіцяючі результати.

Кому потрібно приймати риб'ячий жир і як правильно його вживати?

| 4 місяці тому

Читати: 14 хв | 4 місяці тому

Кому потрібно приймати риб'ячий жир і як правильно його вживати?

Риб'ячий жир потрібен людям, які рідко їдять рибу, хочуть підтримати роботу серця, суглобів, головного мозку, а також мають підвищений рівень тригліцеридів або ознаки дефіциту омега-3. Приймати його потрібно під час їжі.

Лікарі відділення гастроентерології

Сортувати:

Станкова Олена Вікторівна

5 з 5

26 відгуків

Станкова Олена Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 21 рік

Гастроентеролог

Баранова Олеся Вікторівна

5 з 5

20 відгуків

Баранова Олеся Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 13 років

Гастроентеролог УЗД

Жила Людмила Григорівна

5 з 5

15 відгуків

Жила Людмила Григорівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 51 рік

Гастроентеролог

Брезицька Ірина Вікторівна

5 з 5

12 відгуків

Брезицька Ірина Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 38 років

Гастроентеролог

Приходько Наталія Петрівна

5 з 5

9 відгуків

Приходько Наталія Петрівна

Лiкар-гастроенетеролог.

Стаж роботи 18 років

Гастроентеролог

Голєва Надія Іванівна

5 з 5

9 відгуків

Голєва Надія Іванівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 32 роки

Гастроентеролог

Саковніч Інна Ігорівна

5 з 5

9 відгуків

Саковніч Інна Ігорівна

Лікар-гастроентеролог, дієтолог.

Стаж роботи 9 років

Гастроентеролог Дієтолог

Чернишова Ольга Василівна

5 з 5

5 відгуків

Чернишова Ольга Василівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 27 років

Гастроентеролог

Нікуліна Юлія Миколаївна

5 з 5

4 відгука

Нікуліна Юлія Миколаївна

Лікар-терапевт, гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 22 роки

Гастроентеролог Терапевт

Алексєєва Юлія Олексіївна

5 з 5

3 відгука

Алексєєва Юлія Олексіївна

Сімейний лікар, лікар-гастроентеролог.

Стаж роботи 7 років

Гастроентеролог Сімейна медицина

Жеребцова Катерина Олегівна

5 з 5

2 відгука

Жеребцова Катерина Олегівна

Лікар-гастроентеролог.

Стаж роботи 8 років

Гастроентеролог

Борисенко Тетяна Вікторівна

5 з 5

2 відгука

Борисенко Тетяна Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Кандидат медичних наук.

Стаж роботи 27 років

Гастроентеролог

Поставте своє питання Гастроентерологу
«ОН Клінік»

Ім'я*

Пошта або номер телефону*

Оберіть клініку

Запитання*

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з Вами у найближчий час

Телефон

Виберіть центр

Натискаючи на кнопку Відправити Ви даєте згоду на обробку даних, та погоджуєтеся з умовами угоди

Перевищено ліміт запитів. Спробуйте через 5 хв.