Головна
/
Блог
/
категорія: Здорове харчування

Здорове харчування

Категорії

Здорове харчування

Чим корисний шпинат і які страви з ним приготувати: поради дієтологів

| 1 тиждень тому

Читати: 13 хв 1 тиждень тому

Чим корисний шпинат і які страви з ним приготувати: поради дієтологів

Шпинат багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які підтримують здоров'я серця, судин, зору, імунної та травної систем. Його можна використовувати в салатах, супах, омлетах, випічці, пасті та інших стравах, як у свіжому, так і в замороженому вигляді.

Пробую гречану дієту. На скільки можна схуднути і що готувати?

| 3 тижні тому

Читати: 12 хв 3 тижні тому

Пробую гречану дієту. На скільки можна схуднути і що готувати?

На гречаній дієті можна схуднути до одного кілограма за тиждень. Раціон на гречаній дієті може включати гречку, овочі, нежирні кисломолочні продукти і яйця.

Що таке лецитин і як його правильно приймати?

| 3 тижні тому

Читати: 12 хв 3 тижні тому

Що таке лецитин і як його правильно приймати?

Лецитин — нутрієнт, який бере участь в обмінних процесах і підтримує роботу внутрішніх органів. Приймають лецитин курсами, зазвичай під час або відразу після їжі, підбираючи форму та дозування з урахуванням віку, способу життя і потреб організму.

Перепелині чи курячі — які яйця корисніші?

| 1 місяць тому

Читати: 12 хв 1 місяць тому

Перепелині чи курячі — які яйця корисніші?

Перепелині та курячі яйця є цінними джерелами білка, вітамінів і мінералів. Перепелині яйця вибирають при чутливому травленні, тоді як курячі залишаються універсальним варіантом для раціону.

Як зробити розвантажувальний день після застілля, щоб не погладшати?

| 1 місяць тому

Читати: 12 хв 1 місяць тому

Як зробити розвантажувальний день після застілля, щоб не погладшати?

Після святкового застілля цифра на вагах часто лякає. Але чи завжди вона означає набір жиру? Розповідаємо, чи справді розвантажувальний день допомагає повернутися до звичного режиму без шкоди для організму.

Як схуднути і не набрати вагу знову? 10 кроків для ефективного схуднення

| 1 місяць тому

Читати: 16 хв 1 місяць тому

Як схуднути і не набрати вагу знову? 10 кроків для ефективного схуднення

Щоб схуднути та не набрати вагу знову, необхідно створити дефіцит калорій за рахунок регулярної фізичної активності та збалансованого харчування, нормалізувати сон і контролювати рівень стресу. Важливо, щоб програма дій була постійною, а не тимчасовою, інакше вага може повернутися.

Запишіться до гастроентеролога «ОН Клінік» в Україні

Консультація гастроентеролога в Кропивницькому

Захворювання травної системи включають порушення в роботі ст...

бульвар Студентський, 6/5

Консультація гастроентеролога в Черкасах

За появи болю в області живота, печії, запаху з рота потрібн...

вул. Чехова, 43

Консультація гастроентеролога в Одесі

Шлунково-кишковий тракт включає в себе стравохід, шлунок, то...

вул. Мала Арнаутська, 56

Консультація гастроентеролога в Ужгороді

Гастроентерологічні патології виникають внаслідок ряду факто...

вул. Д. Богуславського, 4

Консультація гастроентеролога в Дніпрі

Пройти обстеження і лікування патологій травної системи в Дн...

пр. Д. Яворницького, 107а

Консультація гастроентеролога в Полтаві

Найчастіше трапляються такі захворювання, як гастрити та кол...

проспект Віталія Грицаєнка (пр. Першотравневий), 18-А

Консультація гастроентеролога в Харкові

З появою цих симптомів рекомендуємо якомога швидше записатис...

вул. Ярослава Мудрого, 30а

Консультація гастроентеролога в Білій Церкві

До захворювань ШКТ належать патології шлунка, стравоходу, ки...

вул. Ярослава Мудрого, 5/13

Консультація гастроентеролога в Чернігові

Поява запаху з рота, болю в області живота, нальоту на язику...

вул. Героїв Чорнобиля, 3

Консультація гастроентеролога в Миколаєві

Шкідливі звички, неправильне харчування, хронічні інфекції н...

вул. Велика Морська, 74/3

Консультація гастроентеролога в Сумах

Неправильне харчування, перекушування на ходу замість повноц...

вул. Харківська, 23

Чим корисні горіхи і скільки їх можна з'їсти без шкоди для здоров'я?

| 1 місяць тому

Читати: 14 хв 1 місяць тому

Чим корисні горіхи і скільки їх можна з'їсти без шкоди для здоров'я?

Горіхи корисні завдяки вмісту білків, жирних кислот, вітамінів, мінералів і клітковини. Без шкоди для здоров'я можна з'їсти близько 30-45 грамів горіхів на день, щоб отримати користь і уникнути набору ваги.

Підтримують здоров'я кишківника та забезпечують організм енергією: 5 корисних властивостей фініків

| 2 місяці тому

Читати: 18 хв 2 місяці тому

Підтримують здоров'я кишківника та забезпечують організм енергією: 5 корисних властивостей фініків

Фініки — цінне джерело природних цукрів, клітковини, вітамінів і мінералів. Вони зміцнюють імунітет, сприяють нормалізації травлення, підтримують роботу серця та мозку, забезпечують організм стабільною і здоровою енергією.

Найкращі дієти для схуднення: що рекомендує дієтолог

| 2 місяці тому

Читати: 5 хв 2 місяці тому

Найкращі дієти для схуднення: що рекомендує дієтолог

Дієтолог Наталі Роміто, спираючись на дані наукових досліджень, рекомендує для тих, хто хоче ефективно схуднути, дві дієти: середземноморську та DASH. Адже саме вони демонструють тривалі багатообіцяючі результати.

Кому потрібно приймати риб'ячий жир і як правильно його вживати?

| 2 місяці тому

Читати: 14 хв 2 місяці тому

Кому потрібно приймати риб'ячий жир і як правильно його вживати?

Риб'ячий жир потрібен людям, які рідко їдять рибу, хочуть підтримати роботу серця, суглобів, головного мозку, а також мають підвищений рівень тригліцеридів або ознаки дефіциту омега-3. Приймати його потрібно під час їжі.

Банани: користь і шкода для організму

| 2 місяці тому

Читати: 20 хв 2 місяці тому

Банани: користь і шкода для організму

Банани корисні для чоловіків і жінок завдяки високому вмісту калію, магнію, клітковини та вітамінів групи B, які підтримують роботу серця, м'язів і нервової системи. Вони сприяють нормалізації травлення, зміцнюють імунітет і забезпечують організм швидкою енергією.

Чим корисне ківі і скільки його можна з’їсти без шкоди для здоров’я?

| 2 місяці тому

Читати: 14 хв 2 місяці тому

Чим корисне ківі і скільки його можна з’їсти без шкоди для здоров’я?

Ківі містить корисні вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти, завдяки чому вважається цінним доповненням до щоденного раціону людей усіх вікових груп. Достатньо з’їдати два плоди на день, щоб отримати максимальну користь без шкоди для здоров’я.

Лікарі відділення гастроентерології

Сортувати:

Станкова Олена Вікторівна

5 з 5

26 відгуків

Станкова Олена Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 21 рік

Гастроентеролог

Баранова Олеся Вікторівна

5 з 5

20 відгуків

Баранова Олеся Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 13 років

Гастроентеролог УЗД

Жила Людмила Григорівна

5 з 5

13 відгуків

Жила Людмила Григорівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 51 рік

Гастроентеролог

Брезицька Ірина Вікторівна

5 з 5

12 відгуків

Брезицька Ірина Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 38 років

Гастроентеролог

Саковніч Інна Ігорівна

5 з 5

9 відгуків

Саковніч Інна Ігорівна

Лікар-гастроентеролог, дієтолог.

Стаж роботи 9 років

Гастроентеролог Дієтолог

Голєва Надія Іванівна

5 з 5

9 відгуків

Голєва Надія Іванівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 32 роки

Гастроентеролог

Приходько Наталія Петрівна

5 з 5

8 відгуків

Приходько Наталія Петрівна

Лiкар-гастроенетеролог.

Стаж роботи 18 років

Гастроентеролог

Чернишова Ольга Василівна

5 з 5

5 відгуків

Чернишова Ольга Василівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 27 років

Гастроентеролог

Нікуліна Юлія Миколаївна

5 з 5

4 відгука

Нікуліна Юлія Миколаївна

Лікар-терапевт, гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 22 роки

Гастроентеролог Терапевт

Борисенко Тетяна Вікторівна

5 з 5

2 відгука

Борисенко Тетяна Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Кандидат медичних наук.

Стаж роботи 27 років

Гастроентеролог

Анциферова Анастасія Антонівна

5 з 5

1 відгук

Анциферова Анастасія Антонівна

Лікар-гастроентеролог.

Стаж роботи 4 роки

Гастроентеролог

Жеребцова Катерина Олегівна

5 з 5

1 відгук

Жеребцова Катерина Олегівна

Лікар-гастроентеролог.

Стаж роботи 8 років

Гастроентеролог

Поставте своє питання Гастроентерологу
«ОН Клінік»

Ім'я*

Пошта або номер телефону*

Оберіть клініку

Запитання*

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з Вами у найближчий час

Телефон

Виберіть центр

Натискаючи на кнопку Відправити Ви даєте згоду на обробку даних, та погоджуєтеся з умовами угоди

Перевищено ліміт запитів. Спробуйте через 5 хв.