Головна
/
Блог
/
категорія: Здорове харчування

Здорове харчування

Категорії

Здорове харчування

Як зробити розвантажувальний день після застілля, щоб не погладшати?

| 5 днів тому

Читати: 12 хв 5 днів тому

Як зробити розвантажувальний день після застілля, щоб не погладшати?

Після святкового застілля цифра на вагах часто лякає. Але чи завжди вона означає набір жиру? Розповідаємо, чи справді розвантажувальний день допомагає повернутися до звичного режиму без шкоди для організму.

Як схуднути і не набрати вагу знову? 10 кроків для ефективного схуднення

| 1 тиждень тому

Читати: 16 хв 1 тиждень тому

Як схуднути і не набрати вагу знову? 10 кроків для ефективного схуднення

Щоб схуднути та не набрати вагу знову, необхідно створити дефіцит калорій за рахунок регулярної фізичної активності та збалансованого харчування, нормалізувати сон і контролювати рівень стресу. Важливо, щоб програма дій була постійною, а не тимчасовою, інакше вага може повернутися.

Чим корисні горіхи і скільки їх можна з'їсти без шкоди для здоров'я?

| 1 тиждень тому

Читати: 14 хв 1 тиждень тому

Чим корисні горіхи і скільки їх можна з'їсти без шкоди для здоров'я?

Горіхи корисні завдяки вмісту білків, жирних кислот, вітамінів, мінералів і клітковини. Без шкоди для здоров'я можна з'їсти близько 30-45 грамів горіхів на день, щоб отримати користь і уникнути набору ваги.

Підтримують здоров'я кишківника та забезпечують організм енергією: 5 корисних властивостей фініків

| 3 тижні тому

Читати: 18 хв 3 тижні тому

Підтримують здоров'я кишківника та забезпечують організм енергією: 5 корисних властивостей фініків

Фініки — цінне джерело природних цукрів, клітковини, вітамінів і мінералів. Вони зміцнюють імунітет, сприяють нормалізації травлення, підтримують роботу серця та мозку, забезпечують організм стабільною і здоровою енергією.

Найкращі дієти для схуднення: що рекомендує дієтолог

| 3 тижні тому

Читати: 5 хв 3 тижні тому

Найкращі дієти для схуднення: що рекомендує дієтолог

Дієтолог Наталі Роміто, спираючись на дані наукових досліджень, рекомендує для тих, хто хоче ефективно схуднути, дві дієти: середземноморську та DASH. Адже саме вони демонструють тривалі багатообіцяючі результати.

Кому потрібно приймати риб'ячий жир і як правильно його вживати?

| 4 тижні тому

Читати: 14 хв 4 тижні тому

Кому потрібно приймати риб'ячий жир і як правильно його вживати?

Риб'ячий жир потрібен людям, які рідко їдять рибу, хочуть підтримати роботу серця, суглобів, головного мозку, а також мають підвищений рівень тригліцеридів або ознаки дефіциту омега-3. Приймати його потрібно під час їжі.

Запишіться до гастроентеролога «ОН Клінік» в Україні

Консультація гастроентеролога в Кропивницькому

Захворювання травної системи включають порушення в роботі ст...

бульвар Студентський, 6/5

Консультація гастроентеролога в Черкасах

За появи болю в області живота, печії, запаху з рота потрібн...

вул. Чехова, 43

Консультація гастроентеролога в Одесі

Шлунково-кишковий тракт включає в себе стравохід, шлунок, то...

вул. Мала Арнаутська, 56

Консультація гастроентеролога в Ужгороді

Гастроентерологічні патології виникають внаслідок ряду факто...

вул. Д. Богуславського, 4

Консультація гастроентеролога в Дніпрі

Пройти обстеження і лікування патологій травної системи в Дн...

пр. Д. Яворницького, 107а

Консультація гастроентеролога в Полтаві

Найчастіше трапляються такі захворювання, як гастрити та кол...

проспект Віталія Грицаєнка (пр. Першотравневий), 18-А

Консультація гастроентеролога в Харкові

З появою цих симптомів рекомендуємо якомога швидше записатис...

вул. Ярослава Мудрого, 30а

Консультація гастроентеролога в Білій Церкві

До захворювань ШКТ належать патології шлунка, стравоходу, ки...

вул. Ярослава Мудрого, 5/13

Консультація гастроентеролога в Чернігові

Поява запаху з рота, болю в області живота, нальоту на язику...

вул. Героїв Чорнобиля, 3

Консультація гастроентеролога в Миколаєві

Шкідливі звички, неправильне харчування, хронічні інфекції н...

вул. Велика Морська, 74/3

Консультація гастроентеролога в Сумах

Неправильне харчування, перекушування на ходу замість повноц...

вул. Харківська, 23

Банани: користь і шкода для організму

| 1 місяць тому

Читати: 20 хв 1 місяць тому

Банани: користь і шкода для організму

Банани корисні для чоловіків і жінок завдяки високому вмісту калію, магнію, клітковини та вітамінів групи B, які підтримують роботу серця, м'язів і нервової системи. Вони сприяють нормалізації травлення, зміцнюють імунітет і забезпечують організм швидкою енергією.

Чим корисне ківі і скільки його можна з’їсти без шкоди для здоров’я?

| 1 місяць тому

Читати: 14 хв 1 місяць тому

Чим корисне ківі і скільки його можна з’їсти без шкоди для здоров’я?

Ківі містить корисні вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти, завдяки чому вважається цінним доповненням до щоденного раціону людей усіх вікових груп. Достатньо з’їдати два плоди на день, щоб отримати максимальну користь без шкоди для здоров’я.

Користь і шкода апельсинів для організму

| 1 місяць тому

Читати: 22 хв 1 місяць тому

Користь і шкода апельсинів для організму

Апельсини — це цитрусові фрукти з яскраво-помаранчевою шкіркою. Зазвичай мають соковиту солодку, кислувату або гіркувату м'якоть. Популярні сорти апельсина: «Навел», «Валенсія», «Севільський», «Кара-кара».

Чим корисна для здоров’я селера і кому вона може зашкодити?

| 1 місяць тому

Читати: 13 хв 1 місяць тому

Чим корисна для здоров’я селера і кому вона може зашкодити?

Селера багата на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які підтримують роботу серця, судин і травної системи. Вона має протизапальні властивості та може сприяти зниженню артеріального тиску. Проте людям із алергією на селеру чи зниженим тиском треба вживати її обережно, щоб уникнути небажаних реакцій.

Грейпфрут: користь і шкода для організму

| 1 місяць тому

Читати: 16 хв 1 місяць тому

Грейпфрут: користь і шкода для організму

Грейпфрут корисний для серця, шкіри, очей, шлунково-кишкового тракту та імунної системи завдяки багатому складу вітамінів і антиоксидантів. Також грейпфрут підходить людям, які бажають нормалізувати вагу.

Чим корисний гарбуз та які страви з нього приготувати?

| 1 місяць тому

Читати: 9 хв 1 місяць тому

Чим корисний гарбуз та які страви з нього приготувати?

Додавання овочів і фруктів до раціону забезпечує організм вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які підтримують здоров'я, зміцнюють імунітет, покращують травлення та знижують ризик захворювань.

Лікарі відділення гастроентерології

Сортувати:

Станкова Олена Вікторівна

26 відгуків

Станкова Олена Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 20 років

Баранова Олеся Вікторівна

20 відгуків

Баранова Олеся Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 13 років

Жила Людмила Григорівна

12 відгуків

Жила Людмила Григорівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 50 років

Брезицька Ірина Вікторівна

12 відгуків

Брезицька Ірина Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 38 років

Голєва Надія Іванівна

9 відгуків

Голєва Надія Іванівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 31 рік

Саковніч Інна Ігорівна

8 відгуків

Саковніч Інна Ігорівна

Лікар-гастроентеролог, дієтолог.

Стаж роботи 9 років

Чернишова Ольга Василівна

5 відгуків

Чернишова Ольга Василівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 27 років

Приходько Наталія Петрівна

5 відгуків

Приходько Наталія Петрівна

Лiкар-гастроенетеролог.

Стаж роботи 17 років

Нікуліна Юлія Миколаївна

4 відгука

Нікуліна Юлія Миколаївна

Лікар-терапевт, гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 21 рік

Борисенко Тетяна Вікторівна

2 відгука

Борисенко Тетяна Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Кандидат медичних наук.

Стаж роботи 27 років

Анциферова Анастасія Антонівна

Анциферова Анастасія Антонівна

Лікар-гастроентеролог.

Жеребцова Катерина Олегівна

Жеребцова Катерина Олегівна

Лікар-гастроентеролог.

Стаж роботи 8 років

Поставте своє питання Гастроентерологу
«ОН Клінік»

Ім'я*

Пошта або номер телефону*

Оберіть клініку

Запитання*

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з Вами у найближчий час

Телефон

Виберіть центр

Натискаючи на кнопку Відправити Ви даєте згоду на обробку даних, та погоджуєтеся з умовами угоди

Перевищено ліміт запитів. Спробуйте через 5 хв.