Головна
/
Блог
/
категорія: Здорове харчування

Здорове харчування

Категорії

Здорове харчування

Секрет «чистих» судин та гарного травлення: 7 переваг буряка, які підтверджують гастроентерологи

| 3 дні тому

Читати: 17 хв 3 дні тому

Секрет «чистих» судин та гарного травлення: 7 переваг буряка, які підтверджують гастроентерологи

Буряк — це не просто овоч для борщу, а справжній суперфуд, що допомагає нормалізувати артеріальний тиск і зміцнює стінки судин, що допомагає запобігти інфаркту та інсульту. Завдяки вмісту клітковини та унікальних пігментів буряк «чистить» кишківник і підтримує здоров’я печінки, що робить його незамінним для здорового травлення. Гастроентерологи підтверджують користь буряка, тому його варто додавати до щоденного раціону.

Чим корисна квашена капуста і як її правильно заквасити?

| 5 днів тому

Читати: 14 хв 5 днів тому

Чим корисна квашена капуста і як її правильно заквасити?

Квашена капуста (квашенина) може бути корисна для травлення та імунітету завдяки вмісту пробіотиків і вітамінів. Під час приготування капусту подрібнюють, ретельно перемішують з іншими інгредієнтами, утрамбовують і залишають ферментуватися при кімнатній температурі.

Що таке електроліти та навіщо вони потрібні організму?

| 6 днів тому

Читати: 24 хв 6 днів тому

Що таке електроліти та навіщо вони потрібні організму?

Електролітами називають мінерали, які в розчиненому стані утворюють іони, необхідні для підтримки життєвих функцій організму. Зокрема, електроліти беруть участь у клітинному метаболізмі, передачі електричних імпульсів, регуляції водного та кислотно-лужного балансу. Основні електроліти — це натрій, калій, кальцій, магній і хлор.

Чай від застуди — який краще?

| 2 тижні тому

Читати: 10 хв 2 тижні тому

Чай від застуди — який краще?

При застуді можна пити чаї на основі цитрусових, меду або лікарських рослин з протизапальними, антимікробними, імуностимулюючими та загальнозміцнюючими властивостями, які не викликають алергічних реакцій. Щоб не обпектися, рекомендується пити теплий, а не гарячий чай.

Чим корисна капуста і що з неї можна приготувати?

| 3 тижні тому

Читати: 15 хв 3 тижні тому

Чим корисна капуста і що з неї можна приготувати?

Капуста багата на вітаміни C, K, клітковину та антиоксиданти, які підтримують імунітет, покращують травлення та допомагають знизити рівень запалення в організмі. З капусти можна приготувати супи, салати, гарніри, заливні пироги, голубці, квашені та мариновані закуски.

Ненасичені vs насичені. Які жири в продуктах насправді корисні, а від яких краще відмовитись?

| 3 тижні тому

Читати: 5 хв 3 тижні тому

Ненасичені vs насичені. Які жири в продуктах насправді корисні, а від яких краще відмовитись?

Жири поділяють на основні дві групи: ненасичені та насичені. А також бувають трансжири. Ненасичені жири вважають корисними, тоді як насичені та трансжири — шкідливими. Правило «тверді — гірше, рідкі — краще» не завжди працює, бо авокадо й горіхи мають корисні жири, тоді як рідка пальмова олія небажана до вживання. Тож давайте розбиратися разом, де шукати корисні жири.

Запишіться до гастроентеролога «ОН Клінік» в Україні

Консультація гастроентеролога в Кропивницькому

Захворювання травної системи включають порушення в роботі ст...

бульвар Студентський, 6/5

Консультація гастроентеролога в Черкасах

За появи болю в області живота, печії, запаху з рота потрібн...

вул. Чехова, 43

Консультація гастроентеролога в Одесі

Шлунково-кишковий тракт включає в себе стравохід, шлунок, то...

вул. Мала Арнаутська, 56

Консультація гастроентеролога в Ужгороді

Гастроентерологічні патології виникають внаслідок ряду факто...

вул. Д. Богуславського, 4

Консультація гастроентеролога в Дніпрі

Пройти обстеження і лікування патологій травної системи в Дн...

пр. Д. Яворницького, 107а

Консультація гастроентеролога в Полтаві

Найчастіше трапляються такі захворювання, як гастрити та кол...

проспект Віталія Грицаєнка (пр. Першотравневий), 18-А

Консультація гастроентеролога в Харкові

З появою цих симптомів рекомендуємо якомога швидше записатис...

вул. Ярослава Мудрого, 30а

Консультація гастроентеролога в Білій Церкві

До захворювань ШКТ належать патології шлунка, стравоходу, ки...

вул. Ярослава Мудрого, 5/13

Консультація гастроентеролога в Чернігові

Поява запаху з рота, болю в області живота, нальоту на язику...

вул. Героїв Чорнобиля, 3

Консультація гастроентеролога в Миколаєві

Шкідливі звички, неправильне харчування, хронічні інфекції н...

вул. Велика Морська, 74/3

Консультація гастроентеролога в Сумах

Неправильне харчування, перекушування на ходу замість повноц...

вул. Харківська, 23

Банани: користь і шкода для організму

| 4 тижні тому

Читати: 20 хв 4 тижні тому

Банани: користь і шкода для організму

Банани корисні для чоловіків і жінок завдяки високому вмісту калію, магнію, клітковини та вітамінів групи B, які підтримують роботу серця, м'язів і нервової системи. Вони сприяють нормалізації травлення, зміцнюють імунітет і забезпечують організм швидкою енергією.

Чим корисне ківі і скільки його можна з’їсти без шкоди для здоров’я?

| 1 місяць тому

Читати: 14 хв 1 місяць тому

Чим корисне ківі і скільки його можна з’їсти без шкоди для здоров’я?

Ківі містить корисні вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти, завдяки чому вважається цінним доповненням до щоденного раціону людей усіх вікових груп. Достатньо з’їдати два плоди на день, щоб отримати максимальну користь без шкоди для здоров’я.

Чим корисна картопля та які страви з нею приготувати?

| 1 місяць тому

Читати: 13 хв 1 місяць тому

Чим корисна картопля та які страви з нею приготувати?

Картопля містить вітамін C, калій і харчові волокна, сприяючи зміцненню імунної системи та нормалізації роботи серцево-судинної системи. Вона широко використовується в кулінарних рецептах для приготування перших і других страв, включаючи картопляне пюре, запіканки, супи, деруни.

Енергетики: користь і шкода для організму

| 1 місяць тому

Читати: 10 хв 1 місяць тому

Енергетики: користь і шкода для організму

Енергетики можуть бути корисні для підвищення енергії, працездатності та концентрації уваги. Але надмірне вживання енергетичних напоїв може викликати порушення роботи серцево-судинної, травної та нервової систем.

Коли та як пити протеїн?

| 1 місяць тому

Читати: 14 хв 1 місяць тому

Коли та як пити протеїн?

Протеїн дає організму амінокислоти, необхідні для відновлення, росту та підтримки м'язової маси. Його можна пити у вигляді коктейлів, смузі, додавати в каші, випічку або пудинги.

Чим корисні гриби і що з них можна приготувати?

| 1 місяць тому

Читати: 12 хв 1 місяць тому

Чим корисні гриби і що з них можна приготувати?

Гриби є джерелом білка, клітковини, вітамінів і мінералів, які необхідні для підтримання нормальної роботи імунної, травної та серцево-судинної систем. З грибів можна приготувати супи, гарніри, закуски, випічку, смажені, тушковані та інші страви.

Лікарі відділення гастроентерології

Сортувати:

Станкова Олена Вікторівна

24 відгука

Станкова Олена Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 20 років

Баранова Олеся Вікторівна

19 відгуків

Баранова Олеся Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 13 років

Жила Людмила Григорівна

12 відгуків

Жила Людмила Григорівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 50 років

Брезицька Ірина Вікторівна

11 відгуків

Брезицька Ірина Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 38 років

Саковніч Інна Ігорівна

8 відгуків

Саковніч Інна Ігорівна

Лікар-гастроентеролог, дієтолог.

Стаж роботи 9 років

Голєва Надія Іванівна

8 відгуків

Голєва Надія Іванівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 31 рік

Чернишова Ольга Василівна

5 відгуків

Чернишова Ольга Василівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 27 років

Нікуліна Юлія Миколаївна

4 відгука

Нікуліна Юлія Миколаївна

Лікар-терапевт, гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 21 рік

Приходько Наталія Петрівна

4 відгука

Приходько Наталія Петрівна

Лiкар-гастроенетеролог.

Стаж роботи 17 років

Борисенко Тетяна Вікторівна

2 відгука

Борисенко Тетяна Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Кандидат медичних наук.

Стаж роботи 27 років

Анциферова Анастасія Антонівна

Анциферова Анастасія Антонівна

Лікар-гастроентеролог.

Давидянц Ольга Ярославівна

45 відгуків

Давидянц Ольга Ярославівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 30 років

Поставте своє питання Гастроентерологу
«ОН Клінік»

Ім'я*

Пошта або номер телефону*

Оберіть клініку

Запитання*

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з Вами у найближчий час

Телефон

Виберіть центр

Натискаючи на кнопку Відправити Ви даєте згоду на обробку даних, та погоджуєтеся з умовами угоди

Перевищено ліміт запитів. Спробуйте через 5 хв.