15 хв.
|
7 місяців тому
51.9K
Читати: 15 хв
7 місяців тому
Чим корисне авокадо для здоров'я та кому може нашкодити?
Авокадо багате на корисні жири, вітаміни (E, C, K, B6), мінерали та антиоксиданти, що підтримують серцево-судинну систему, покращують роботу мозку та зміцнюють імунітет. Воно також сприяє нормалізації рівня холестерину і покращує травлення завдяки вмісту клітковини. Проте людям із надмірною вагою або проблемами з травленням через високий вміст жирів треба їсти його в помірній кількості, а при індивідуальній алергії авокадо може завдати шкоди.
