Здорове харчування стор. 3

Категорії

Здорове харчування

Чим корисна квашена капуста і як її правильно заквасити?

| 3 місяці тому

Читати: 14 хв 3 місяці тому

Чим корисна квашена капуста і як її правильно заквасити?

Квашена капуста (квашенина) може бути корисна для травлення та імунітету завдяки вмісту пробіотиків і вітамінів. Під час приготування капусту подрібнюють, ретельно перемішують з іншими інгредієнтами, утрамбовують і залишають ферментуватися при кімнатній температурі.

Що таке електроліти та навіщо вони потрібні організму?

| 3 місяці тому

Читати: 24 хв 3 місяці тому

Що таке електроліти та навіщо вони потрібні організму?

Електролітами називають мінерали, які в розчиненому стані утворюють іони, необхідні для підтримки життєвих функцій організму. Зокрема, електроліти беруть участь у клітинному метаболізмі, передачі електричних імпульсів, регуляції водного та кислотно-лужного балансу. Основні електроліти — це натрій, калій, кальцій, магній і хлор.

Чай від застуди — який краще?

| 4 місяці тому

Читати: 10 хв 4 місяці тому

Чай від застуди — який краще?

При застуді можна пити чаї на основі цитрусових, меду або лікарських рослин з протизапальними, антимікробними, імуностимулюючими та загальнозміцнюючими властивостями, які не викликають алергічних реакцій. Щоб не обпектися, рекомендується пити теплий, а не гарячий чай.

Чим корисна капуста і що з неї можна приготувати?

| 4 місяці тому

Читати: 15 хв 4 місяці тому

Чим корисна капуста і що з неї можна приготувати?

Капуста багата на вітаміни C, K, клітковину та антиоксиданти, які підтримують імунітет, покращують травлення та допомагають знизити рівень запалення в організмі. З капусти можна приготувати супи, салати, гарніри, заливні пироги, голубці, квашені та мариновані закуски.

Ненасичені vs насичені. Які жири в продуктах насправді корисні, а від яких краще відмовитись?

| 4 місяці тому

Читати: 5 хв 4 місяці тому

Ненасичені vs насичені. Які жири в продуктах насправді корисні, а від яких краще відмовитись?

Жири поділяють на основні дві групи: ненасичені та насичені. А також бувають трансжири. Ненасичені жири вважають корисними, тоді як насичені та трансжири — шкідливими. Правило «тверді — гірше, рідкі — краще» не завжди працює, бо авокадо й горіхи мають корисні жири, тоді як рідка пальмова олія небажана до вживання. Тож давайте розбиратися разом, де шукати корисні жири.

Чим корисна картопля та які страви з нею приготувати?

| 4 місяці тому

Читати: 13 хв 4 місяці тому

Чим корисна картопля та які страви з нею приготувати?

Картопля містить вітамін C, калій і харчові волокна, сприяючи зміцненню імунної системи та нормалізації роботи серцево-судинної системи. Вона широко використовується в кулінарних рецептах для приготування перших і других страв, включаючи картопляне пюре, запіканки, супи, деруни.

Запишіться до гастроентеролога «ОН Клінік» в Україні

Консультація гастроентеролога в Кропивницькому

Захворювання травної системи включають порушення в роботі ст...

бульвар Студентський, 6/5

Консультація гастроентеролога в Черкасах

За появи болю в області живота, печії, запаху з рота потрібн...

вул. Чехова, 43

Консультація гастроентеролога в Одесі

Шлунково-кишковий тракт включає в себе стравохід, шлунок, то...

вул. Мала Арнаутська, 56

Консультація гастроентеролога в Ужгороді

Гастроентерологічні патології виникають внаслідок ряду факто...

вул. Д. Богуславського, 4

Консультація гастроентеролога в Дніпрі

Пройти обстеження і лікування патологій травної системи в Дн...

пр. Д. Яворницького, 107а

Консультація гастроентеролога в Полтаві

Найчастіше трапляються такі захворювання, як гастрити та кол...

проспект Віталія Грицаєнка (пр. Першотравневий), 18-А

Консультація гастроентеролога в Харкові

З появою цих симптомів рекомендуємо якомога швидше записатис...

вул. Ярослава Мудрого, 30а

Консультація гастроентеролога в Білій Церкві

До захворювань ШКТ належать патології шлунка, стравоходу, ки...

вул. Ярослава Мудрого, 5/13

Консультація гастроентеролога в Чернігові

Поява запаху з рота, болю в області живота, нальоту на язику...

вул. Героїв Чорнобиля, 3

Консультація гастроентеролога в Миколаєві

Шкідливі звички, неправильне харчування, хронічні інфекції н...

вул. Велика Морська, 74/3

Консультація гастроентеролога в Сумах

Неправильне харчування, перекушування на ходу замість повноц...

вул. Харківська, 23

Енергетики: користь і шкода для організму

| 5 місяців тому

Читати: 10 хв 5 місяців тому

Енергетики: користь і шкода для організму

Енергетики можуть бути корисні для підвищення енергії, працездатності та концентрації уваги. Але надмірне вживання енергетичних напоїв може викликати порушення роботи серцево-судинної, травної та нервової систем.

Коли та як пити протеїн?

| 5 місяців тому

Читати: 14 хв 5 місяців тому

Коли та як пити протеїн?

Протеїн дає організму амінокислоти, необхідні для відновлення, росту та підтримки м'язової маси. Його можна пити у вигляді коктейлів, смузі, додавати в каші, випічку або пудинги.

Чим корисні гриби і що з них можна приготувати?

| 5 місяців тому

Читати: 12 хв 5 місяців тому

Чим корисні гриби і що з них можна приготувати?

Гриби є джерелом білка, клітковини, вітамінів і мінералів, які необхідні для підтримання нормальної роботи імунної, травної та серцево-судинної систем. З грибів можна приготувати супи, гарніри, закуски, випічку, смажені, тушковані та інші страви.

Пескетаріанство: плюси та мінуси рибної дієти з меню на тиждень

| 5 місяців тому

Читати: 16 хв 5 місяців тому

Пескетаріанство: плюси та мінуси рибної дієти з меню на тиждень

Пескетаріанство — це дієта, що включає рибу та морепродукти, але виключає м'ясо птиці і тварин. Серед її плюсів — насичення організму корисними омега-3 жирними кислотами, легкозасвоюваним білком і вітамінами, серед мінусів — ризик дефіциту окремих нутрієнтів і можливе накопичення важких металів.

Як приймати креатин?

| 5 місяців тому

Читати: 14 хв 5 місяців тому

Як приймати креатин?

Приймати креатин можна після кожного тренування, у дні відпочинку, а також щодня в будь-який час доби для досягнення накопичувального ефекту. Для кращого засвоєння креатин розводять у воді, додають у солодкий сік або протеїновий коктейль, але не в чай, каву чи інший гарячий напій.

Чули про м’ясну дієту? Дозволені продукти та головні правила дієти карнівор

| 5 місяців тому

Читати: 5 хв 5 місяців тому

Чули про м’ясну дієту? Дозволені продукти та головні правила дієти карнівор

Любите м’ясо настільки, що могли б жити без овочів та фруктів? Тоді цей дайджест точно для вас! Адже хтось нарешті подумав про любителів м’ясних страв та вирішив створити дієту спеціально для справжніх м’ясоїдів — без корисних броколі та яблук. Лише яловичина, свинина, м’ясо курки та риба з морепродуктами на сніданок, обід та вечерю у рамках дієти карнівор.

Лікарі відділення гастроентерології

Сортувати:

Станкова Олена Вікторівна

5 з 5

26 відгуків

Станкова Олена Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 21 рік

Гастроентеролог

Баранова Олеся Вікторівна

5 з 5

20 відгуків

Баранова Олеся Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 13 років

Гастроентеролог УЗД

Жила Людмила Григорівна

5 з 5

13 відгуків

Жила Людмила Григорівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 51 рік

Гастроентеролог

Брезицька Ірина Вікторівна

5 з 5

12 відгуків

Брезицька Ірина Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 38 років

Гастроентеролог

Приходько Наталія Петрівна

5 з 5

9 відгуків

Приходько Наталія Петрівна

Лiкар-гастроенетеролог.

Стаж роботи 18 років

Гастроентеролог

Саковніч Інна Ігорівна

5 з 5

9 відгуків

Саковніч Інна Ігорівна

Лікар-гастроентеролог, дієтолог.

Стаж роботи 9 років

Гастроентеролог Дієтолог

Голєва Надія Іванівна

5 з 5

9 відгуків

Голєва Надія Іванівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 32 роки

Гастроентеролог

Чернишова Ольга Василівна

5 з 5

5 відгуків

Чернишова Ольга Василівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 27 років

Гастроентеролог

Нікуліна Юлія Миколаївна

5 з 5

4 відгука

Нікуліна Юлія Миколаївна

Лікар-терапевт, гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 22 роки

Гастроентеролог Терапевт

Борисенко Тетяна Вікторівна

5 з 5

2 відгука

Борисенко Тетяна Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Кандидат медичних наук.

Стаж роботи 27 років

Гастроентеролог

Анциферова Анастасія Антонівна

5 з 5

1 відгук

Анциферова Анастасія Антонівна

Лікар-гастроентеролог.

Стаж роботи 4 роки

Гастроентеролог

Жеребцова Катерина Олегівна

5 з 5

1 відгук

Жеребцова Катерина Олегівна

Лікар-гастроентеролог.

Стаж роботи 8 років

Гастроентеролог

Поставте своє питання Гастроентерологу
«ОН Клінік»

Ім'я*

Пошта або номер телефону*

Оберіть клініку

Запитання*

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з Вами у найближчий час

Телефон

Виберіть центр

Натискаючи на кнопку Відправити Ви даєте згоду на обробку даних, та погоджуєтеся з умовами угоди

Перевищено ліміт запитів. Спробуйте через 5 хв.