Здорове харчування стор. 6

Категорії

Здорове харчування

10 продуктів для здоров'я вашої шкіри, які радять дерматологи

| 11 місяців тому

Читати: 3 хв | 11 місяців тому

10 продуктів для здоров'я вашої шкіри, які радять дерматологи

Харчування, багате на корисні жири та вітаміни, сприяє здоров’ю шкіри. Багато фруктів і овочів, зокрема червоний виноград і помідори, містять сполуки, які позитивно впливають на стан шкіри. Дерматологи все частіше наголошують: збалансоване харчування — одна з ключових умов красивої, зволоженої та сяючої шкіри.

6 вітамінів для серця, яких йому може не вистачати, а ви навіть не здогадуєтесь

| 11 місяців тому

Читати: 5 хв | 11 місяців тому

6 вітамінів для серця, яких йому може не вистачати, а ви навіть не здогадуєтесь

Вітаміни D, Е, С, К2, А та вітаміни групи В зберігають здоров’я судин, нормалізують серцевий ритм та захищають серцевий м’яз від пошкоджень. Іноді ми навіть не підозрюємо, що нашому серцю бракує саме цих ключових вітамінів, а їх дефіцит може непомітно погіршувати його роботу.

Кавун: користь і шкода для організму

| 11 місяців тому

Читати: 15 хв | 11 місяців тому

Кавун: користь і шкода для організму

Кавун — низькокалорійний, багатий на вітаміни та мінерали плід, який покращує обмін речовин і підтримує оптимальний рівень води в організмі. Кавун корисний для шкіри, нирок і серця, але його надмірне споживання може викликати проблеми з травленням і рівнем цукру в крові.

Користь і шкода чорниці — кому можна та не можна їсти ягоду?

| 11 місяців тому

Читати: 14 хв | 11 місяців тому

Користь і шкода чорниці — кому можна та не можна їсти ягоду?

Завдяки антиоксидантам, вітаміну С і клітковині чорниця може бути корисна для серця, судин, травлення, зору. Чорниця підходить людям з підвищеним рівнем цукру в крові, ослабленим імунітетом і тим, хто хоче підтримати загальне здоров'я. Але ягоду треба обережно їсти людям із сечокам'яною хворобою, схильністю до закрепів та алергії.

9 продуктів з високим вмістом калію, які корисні кожному

| 11 місяців тому

Читати: 14 хв | 11 місяців тому

9 продуктів з високим вмістом калію, які корисні кожному

До продуктів з високим вмістом калію належать курага, мангольд, банани, авокадо, картопля в мундирі, шпинат, бобові, йогурт та деякі види риби. Харчування, багате калієм, необхідне для підтримки здоров'я серця, м'язів і нервової системи. Мінерал допомагає регулювати артеріальний тиск і водно-сольовий баланс організму.

Як правильно заморожувати і розморожувати овочі, фрукти, ягоди, гриби, зелень?

| 11 місяців тому

Читати: 10 хв | 11 місяців тому

Як правильно заморожувати і розморожувати овочі, фрукти, ягоди, гриби, зелень?

Щоб заготовити овочі, фрукти, ягоди, гриби на зиму, їх потрібно помити і просушити, деякі продукти почистити і нарізати, а деякі — бланшувати або перебити в пюре. Заготовки кладуть в пакети або контейнери, щільно закривають і ставлять в морозильну камеру. Для збереження текстури і корисних речовин розморожувати продукти потрібно в холодильнику.

Запишіться до гастроентеролога «ОН Клінік» в Україні

Консультація гастроентеролога в Кропивницькому

Захворювання травної системи включають порушення в роботі ст...

бульвар Студентський, 6/5

Консультація гастроентеролога в Черкасах

За появи болю в області живота, печії, запаху з рота потрібн...

вул. Чехова, 43

Гастроентерологія в Одесі

Записатися на консультацію до гастроентеролога у медичний це...

вул. Мала Арнаутська, 56

Консультація гастроентеролога в Ужгороді

Гастроентерологічні патології виникають внаслідок ряду факто...

вул. Д. Богуславського, 4

Консультація гастроентеролога в Дніпрі

Пройти обстеження і лікування патологій травної системи в Дн...

пр. Д. Яворницького, 107а

Консультація гастроентеролога в Полтаві

Найчастіше трапляються такі захворювання, як гастрити та кол...

проспект Віталія Грицаєнка (пр. Першотравневий), 18-А

Консультація гастроентеролога в Харкові

З появою цих симптомів рекомендуємо якомога швидше записатис...

вул. Ярослава Мудрого, 30а

Консультація гастроентеролога в Білій Церкві

До захворювань ШКТ належать патології шлунка, стравоходу, ки...

вул. Ярослава Мудрого, 5/13

Консультація гастроентеролога в Чернігові

Поява запаху з рота, болю в області живота, нальоту на язику...

вул. Героїв Чорнобиля, 3

Консультація гастроентеролога в Миколаєві

Шкідливі звички, неправильне харчування, хронічні інфекції н...

вул. Велика Морська, 74/3

Консультація гастроентеролога в Сумах

Неправильне харчування, перекушування на ходу замість повноц...

вул. Харківська, 23

ТОП-7 смачних тарілок здорового харчування на кожен день

| 1 рік тому

Читати: 17 хв | 1 рік тому

ТОП-7 смачних тарілок здорового харчування на кожен день

Доктор філософії, молекулярний біолог, молодший науковий співробітник в ДУ «Інститут харчових біотехнологій та геноміки» НАН України Руслана Шадріна розповідає, що таке здорова тарілка, що на ній має бути та як її легко та швидко приготувати.

Що таке глікемічний індекс і що він показує?

| 1 рік тому

Читати: 15 хв | 1 рік тому

Що таке глікемічний індекс і що він показує?

Глікемічний індекс — це показник, який відображає швидкість підвищення рівня цукру в крові після вживання певного продукту, що містить вуглеводи. Він допомагає визначити, наскільки швидко їжа розщеплюється і засвоюється організмом. Продукти з високим глікемічним індексом швидко підвищують цукор у крові, а з низьким — роблять це повільніше і більш стабільно.

Чим корисна морква для здоров'я та що з неї приготувати?

| 1 рік тому

Читати: 15 хв | 1 рік тому

Чим корисна морква для здоров'я та що з неї приготувати?

Морква багата вітамінами, мінералами та антиоксидантами, тому вона є важливим продуктом у збалансованому раціоні. Дієти, багаті овочами, в тому числі і морквою, сприяють поліпшенню травлення.

2 947 читачів

Приєднатися

7 145 читачів

Приєднатися

Вегетаріанство: користь і шкода для здоров'я, як скласти меню

| 1 рік тому

Читати: 14 хв | 1 рік тому

Вегетаріанство: користь і шкода для здоров'я, як скласти меню

Вегетаріанство як стиль харчування значно впливає на здоров'я людини. Правильно збалансована вегетаріанська дієта може бути корисною і знижувати ризики розвитку деяких захворювань.

Що приготувати на обід влітку: 5 ідей легких страв у спеку

| 1 рік тому

Читати: 14 хв | 1 рік тому

Що приготувати на обід влітку: 5 ідей легких страв у спеку

Харчування в спеку повинно бути спрямовано на підтримку водного балансу та забезпечення організму вітамінами і мінералами. У статті розглянемо принципи літнього раціону та ідеї легких страв у спеку.

8 продуктів для корисних сніданків: що радить їсти гастроентеролог

| 1 рік тому

Читати: 5 хв | 1 рік тому

8 продуктів для корисних сніданків: що радить їсти гастроентеролог

Майк Ізраель, всесвітньо відомий фітнес-експерт, пропускає традиційний сніданок. Натомість вранці він п’є протеїновий коктейль або їсть кілька протеїнових батончиків з кавою. Чи можна так робити кожному?

Лікарі відділення гастроентерології

Сортувати:

Станкова Олена Вікторівна

5 з 5

27 відгуків

Станкова Олена Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 21 рік

Гастроентеролог

Баранова Олеся Вікторівна

5 з 5

20 відгуків

Баранова Олеся Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 14 років

Гастроентеролог

Жила Людмила Григорівна

5 з 5

17 відгуків

Жила Людмила Григорівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 51 рік

Гастроентеролог

Брезицька Ірина Вікторівна

5 з 5

15 відгуків

Брезицька Ірина Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Вища категорія.

Стаж роботи 38 років

Гастроентеролог

Саковніч Інна Ігорівна

5 з 5

11 відгуків

Саковніч Інна Ігорівна

Лікар-гастроентеролог, дієтолог.

Стаж роботи 10 років

Гастроентеролог Дієтолог

Приходько Наталія Петрівна

5 з 5

11 відгуків

Приходько Наталія Петрівна

Лiкар-гастроенетеролог.

Стаж роботи 18 років

Гастроентеролог

Чернишова Ольга Василівна

5 з 5

5 відгуків

Чернишова Ольга Василівна

Лікар-гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 28 років

Гастроентеролог

Нікуліна Юлія Миколаївна

5 з 5

4 відгука

Нікуліна Юлія Миколаївна

Лікар-терапевт, гастроентеролог. Перша категорія.

Стаж роботи 22 роки

Гастроентеролог Терапевт

Борисенко Тетяна Вікторівна

5 з 5

4 відгука

Борисенко Тетяна Вікторівна

Лікар-гастроентеролог. Кандидат медичних наук.

Стаж роботи 27 років

Гастроентеролог

Алексєєва Юлія Олексіївна

5 з 5

3 відгука

Алексєєва Юлія Олексіївна

Сімейний лікар, лікар-гастроентеролог.

Стаж роботи 7 років

Гастроентеролог Сімейна медицина

Жеребцова Катерина Олегівна

5 з 5

3 відгука

Жеребцова Катерина Олегівна

Лікар-гастроентеролог.

Стаж роботи 8 років

Гастроентеролог

Усик Катерина Володимирівна

5 з 5

2 відгука

Усик Катерина Володимирівна

Лікар-терапевт, гастроентеролог.

Стаж роботи 8 років

Гастроентеролог

Поставте своє питання Гастроентерологу
«ОН Клінік»

Ім'я*

Пошта або номер телефону*

Оберіть клініку

Запитання*

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з Вами у найближчий час

Телефон

Виберіть центр

Натискаючи на кнопку Відправити Ви даєте згоду на обробку даних, та погоджуєтеся з умовами угоди

Перевищено ліміт запитів. Спробуйте через 5 хв.