Logo
0 800 30 77 33
Іконка PC
Мы используем cookies. Детальнее

Витамины и минералы

Витамины и минералы — это жизненно важные питательные вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Они поддерживают иммунитет, обеспечивают энергией и способствуют восстановлению тканей. В данном разделе вы найдете информацию о роли различных витаминов и минералов, их источниках и рекомендациях по правильному употреблению.
Кому нужно принимать рыбий жир и как правильно его принимать?
clock 14 мин.
| 1 месяц назад
1859 просмотров 1.9K
Читать: 14 мин 1 месяц назад

Кому нужно принимать рыбий жир и как правильно его принимать?

Рыбий жир нужен людям, которые редко едят рыбу, хотят поддержать работу сердца, суставов, головного мозга, а также имеют повышенные триглицериды или признаки дефицита омега-3. Принимать его нужно во время еды.
Для чего нужен цинк и в каких продуктах его искать?
clock 14 мин.
| 2 месяца назад
2345 просмотров 2.3K
Читать: 14 мин 2 месяца назад

Для чего нужен цинк и в каких продуктах его искать?

Цинк необходим организму для нормальной работы иммунной системы, регуляции активности генов, функционирования различных систем организма. Наибольшее количество микроэлемента содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, орехах, молочных и цельнозерновых продуктах.
Для чего нужна фолиевая кислота и чем опасен ее дефицит?
clock 10 мин.
| 3 месяца назад
4867 просмотров 4.9K
Читать: 10 мин 3 месяца назад

Для чего нужна фолиевая кислота и чем опасен ее дефицит?

Фолиевая кислота (витамин В9) полезна для зачатия и развития плода, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и анемии. Дефицит фолиевой кислоты может привести к бесплодию, осложнениям при беременности, ухудшению памяти и снижению концентрации внимания.
7 суперфудов для мозга: что советует добавить в рацион невролог
clock 5 мин.
| 3 месяца назад
1447 просмотров 1.4K
Читать: 5 мин 3 месяца назад

7 суперфудов для мозга: что советует добавить в рацион невролог

Мозг потребляет около 20% энергии тела. Поэтому ему нужны качественные «строительные материалы» и энергия для нормального функционирования.
Как понять, достаточно ли кальция в организме: нормы показателей кальция в крови и мочи
clock 15 мин.
| 4 месяца назад
5938 просмотров 5.9K
Читать: 15 мин 4 месяца назад

Как понять, достаточно ли кальция в организме: нормы показателей кальция в крови и мочи

Определить уровень кальция в организме можно с помощью лабораторных анализов крови и мочи. На избыток кальция (гиперкальциемию) могут указывать жажда, частое мочеиспускание, тошнота и слабость, на дефицит (гипокальциемию) — судороги, ломкость ногтей, мышечная слабость и боли в костях.
13 продуктов с высоким содержанием витамина С, которые рекомендуют врачи
clock 10 мин.
| 5 месяцев назад
8576 просмотров 8.6K
Читать: 10 мин 5 месяцев назад

13 продуктов с высоким содержанием витамина С, которые рекомендуют врачи

Врачи рекомендуют регулярно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С для поддержки иммунитета и общеукрепляющего эффекта. Натуральными источниками витамина С являются шиповник, болгарский перец, черная смородина и петрушка, которые можно включать в рацион при отсутствии противопоказаний (например, пищевой аллергии).

Популярные услуги в «ОН Клиник»

Консультация гастроэнтеролога
Харьков
Одесса
Сумы
Полтава
Днепр
Николаев
Ужгород
Белая Церковь
Чернигов
Черкассы
Кропивницкий
Консультация невролога
Харьков
Одесса
Сумы
Полтава
Днепр
Николаев
Ужгород
Белая Церковь
Чернигов
Черкассы
Кропивницкий
УЗИ органов малого таза женщин трансвагинальное (матка, придатки)
Харьков
Одесса
Сумы
Полтава
Днепр
Николаев
Ужгород
Белая Церковь
Чернигов
Черкассы
Кропивницкий
6 витаминов для сердца, которых ему может не хватать, а вы даже не догадываетесь
clock 5 мин.
| 5 месяцев назад
5238 просмотров 5.2K
Читать: 5 мин 5 месяцев назад

6 витаминов для сердца, которых ему может не хватать, а вы даже не догадываетесь

Витамины D, Е, С, К2, А и витамины группы В сохраняют здоровье сосудов, нормализуют сердечный ритм и защищают сердечную мышцу от повреждений. Иногда мы даже не подозреваем, что нашему сердцу не хватает именно этих ключевых витаминов, а их дефицит может незаметно ухудшать его работу.
9 продуктов с высоким содержанием калия, которые полезны каждому
clock 14 мин.
| 5 месяцев назад
17558 просмотров 17.6K
Читать: 14 мин 5 месяцев назад

9 продуктов с высоким содержанием калия, которые полезны каждому

К продуктам с высоким содержанием калия относятся курага, мангольд, бананы, авокадо, картофель в мундире, шпинат, бобовые, йогурт и некоторые виды рыбы. Питание, богатое калием, необходимо для поддержания здоровья сердца, мышц и нервной системы. Минерал помогает регулировать артериальное давление и водно-солевой баланс организма.
13 продуктов, богатых магнием, которые стоит включить в рацион
clock 12 мин.
| 8 месяцев назад
81065 просмотров 81.1K
Читать: 12 мин 8 месяцев назад

13 продуктов, богатых магнием, которые стоит включить в рацион

Продукты, содержащие магний, необходимо включить в рацион для поддержания здоровья и улучшения общего самочувствия. Для подбора сбалансированного рациона нужно обратиться к диетологу.
Что такое БАДы и как правильно их принимать?
clock 32 мин.
| 1 год назад
14883 просмотра 14.9K
Читать: 32 мин 1 год назад

Что такое БАДы и как правильно их принимать?

Доктор философии, молекулярный биолог, младший научный сотрудник в ГУ «Институт пищевых биотехнологий и геномики» НАН Украины Шадрина Руслана рассказывает о БАДах: что это такое, кому и когда они нужны и как их правильно употреблять.
Как понять, что у вас авитаминоз?
clock 25 мин.
| 1 год назад
15468 просмотров 15.5K
Читать: 25 мин 1 год назад

Как понять, что у вас авитаминоз?

Недостаток витаминов негативно влияет на работу организма. По данным Всемирной организации здравоохранения, около двух миллиардов человек в мире страдают от дефицита витаминов и минералов.
Не только витамин С. Рассказываем, как поддержать иммунитет
clock 5 мин.
| 1 год назад
4928 просмотров 4.9K
Читать: 5 мин 1 год назад

Не только витамин С. Рассказываем, как поддержать иммунитет

Ваша иммунная система — это первая линия защиты организма от различных угроз (например, микробов). Она помогает защитить вас от болезней и способствует восстановлению, когда вы чувствуете себя плохо или получили травму. Рассказываем, как укрепить иммунную систему.
Всем ли нужен йод? 10 признаков йододефицита и его избытка
clock 5 мин.
| 1 год назад
23819 просмотров 23.8K
Читать: 5 мин 1 год назад

Всем ли нужен йод? 10 признаков йододефицита и его избытка

В октябре отмечают Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний. ВОЗ считает недостаток йода одним из главных неинфекционных заболеваний: около двух миллиардов людей подвержены риску патологий, включая рак щитовидной железы.
Зачем нужны витамины группы B и как понять, что их не хватает?
clock 10 мин.
| 1 год назад
113739 просмотров 113.7K
Читать: 10 мин 1 год назад

Зачем нужны витамины группы B и как понять, что их не хватает?

Витамины группы B необходимы для поддержания нормальной работы нервной системы, обмена веществ и выработки энергии в организме. Их дефицит может проявляться усталостью, проблемами с концентрацией внимания, раздражительностью и нарушениями сна. Также недостаток витаминов группы B может вызывать сухость кожи, мышечную слабость и проблемы с пищеварением.
Витамины для беременных: какие нужны и как их принимать?
clock 14 мин.
| 2 года назад
50242 просмотра 50.2K
Читать: 14 мин 2 года назад

Витамины для беременных: какие нужны и как их принимать?

Во время беременности потребность в полезных веществах увеличивается, поскольку в них нуждается плод и организм женщины, в котором происходят физиологические изменения (гормональная перестройка, ускорение обменных процессов).
Что такое йодид калия и можно ли его принимать при радиационной опасности?
clock 8 мин.
| 2 года назад
24285 просмотров 24.3K
Читать: 8 мин 2 года назад

Что такое йодид калия и можно ли его принимать при радиационной опасности?

Йодид калия — это неорганическое соединение йода, которое применяется в медицине для лечения заболеваний щитовидной железы, кожи и некоторых аутоиммунных состояний. В случае радиационной аварии его используют для защиты щитовидной железы, поскольку он блокирует поглощение опасного радиоактивного йода. Принимать йодид калия можно только по официальной рекомендации врача или органов власти, поскольку неконтролируемое употребление может навредить здоровью.
В каких продуктах много железа?
clock 7 мин.
| 2 года назад
133853 просмотра 133.9K
Читать: 7 мин 2 года назад

В каких продуктах много железа?

Железо содержится как в продуктах животного, так и растительного происхождения, но в разных формах. Гемовое железо, которое лучше усваивается, содержится в мясе, птице, рыбе и субпродуктах (печени, сердце). Негемовое железо, которое усваивается хуже, содержится в бобовых (фасоли, чечевице, нуте), орехах, семенах, зелени (шпинате, петрушке, листовой капусте), сухофруктах и крупах (гречке, овсянке, отрубях).
Какие витамины нужны для укрепления и роста волос?
clock 7 мин.
| 2 года назад
304982 просмотра 305K
Читать: 7 мин 2 года назад

Какие витамины нужны для укрепления и роста волос?

Нехватка витаминов в организме может замедлить рост волос, сделать их тусклыми и привести к выпадению.

Связанные темы:

здоровое питание терапия здоровый вес лабораторные анализы заметки кардиология гастроэнтерология педиатрия дайджест эндокринология беременность рецепты полезных блюд

Список выбранных услуг

Для добавления услуг с других отделений нужно закончить текущую запись.

phone number

Загружаем...

Загружаем...

Загружаем...

Загружаем...

Заполните форму и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку Отправить Вы даете согласие на обработку данных, и соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Превышен лимит запросов. Попробуйте через 5 мин.

Подтвердите номер телефона

Промокод привязан к другому номеру телефона. Укажите замаскированные 4 цифры номера телефона