Нужно ли пить витамины при беременности?
Витамины необходимы организму для его нормального функционирования: регулирования обмена веществ и химических реакций, протекающих в тканях внутренних органов, поддержания работы центральной нервной системы и нейтрализации токсинов. Внутриутробное развитие ребенка зависит от состояния здоровья беременной женщины, ее образа жизни и питания. Витамины и минералы в виде биодобавок, поливитаминов или медикаментозных препаратов назначает врач по результатам анализов, учитывая возраст, индивидуальные особенности организма и протекание беременности. Показания к приему витаминов во время беременности:
- тяжелый токсикоз на ранних сроках беременности;
- эндокринные заболевания (патологии щитовидной железы или надпочечников);
- нарушения метаболизма и ожирение;
- возраст старше 35 лет;
- многоплодная беременность;
- повторная беременность с интервалом между родами менее двух лет.
В зоне риска развития дефицитных состояний по витаминам и минералам находятся женщины с вредными условиями труда и хроническими заболеваниями. Контроль питательных веществ необходим вегетарианкам.
Зачем нужно принимать витамины при беременности?
Задайте свой вопрос Семейной медицине «ОН Клиник»
Витаминно-минеральные комплексы при беременности необходимо принимать только по назначению гинеколога после обследования, также важно строго соблюдать их дозировку. Неполноценное обеспечение полезными веществами при беременности может привести к ряду осложнений для женщины и плода. Возможные последствия дефицита витаминов и микроэлементов:
- задержка внутриутробного развития плода;
- плацентарная недостаточность (неспособность плаценты доставлять достаточное количество питательных веществ к плоду);
- самопроизвольное прерывание беременности;
- преждевременные роды;
- аномалии развития внутренних органов и систем плода.
Недостаток некоторых питательных веществ (например, йода и магния) может повлечь гормональные нарушения у женщины, что опасно развитием патологии беременности и ухудшением общего самочувствия. В осенне-зимний период (во время всплесков простудных и респираторных заболеваний) возрастает потребность в укреплении иммунитета, поэтому беременным женщинам важно обратиться на консультацию к врачу для подбора витаминов зимой и осенью.
Какие витамины нужны беременным?
Беременным женщинам необходимо увеличить поступление питательных элементов в организм с пищей или добавками. Оптимальной является витаминизация по триместрам: каждый этап развития плода требует корректировки доз определенных витаминов и минералов.
Витамины и минералы, необходимые для беременных
Ниже в таблице приведены витамины и минералы, которые необходимо поддерживать в пределах нормы во время беременности во избежание осложнений. Рекомендовано получать полезные вещества из сбалансированного питания.
| Витамины и минералы, необходимые для беременных | ||
| Витамин/минерал | Функции | Продукты питания, содержащие витамины и минералы |
| Фолиевая кислота (витамин В9) | Необходима для правильного деления клеток и передачи генетической информации. Предотвращает патологии развития нервной системы и возникновения дефекта позвоночника у плода. |
|
| Витамин А | Нужен для правильного развития скелета, нервной системы и органов зрения у плода. |
|
| Витамин Е | Участвует в формировании плаценты и способствует нормализации обмена веществ у беременной женщины. |
|
| Йод | Обеспечивает синтез гормонов щитовидной железы, здоровое формирование скелета и умственного развития плода. |
|
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | Поддерживает процесс формирования плодного яйца. Укрепляет иммунную систему женщины. |
|
| Кальций | Необходим для нормального развития костной и эндокринной систем плода. |
|
| Магний | Нормализует работу сердечно-сосудистой системы и артериальное давление, помогает справляться со стрессом. |
|
| Железо | Для профилактики анемии, предотвращения гипертонуса матки и мышечной слабости. |
|
| Цинк | Способствует нормальному внутриутробному развитию и формированию внутренних органов плода. |
|
| Витамин D | Обеспечивает нормальное развитие сердечно-сосудистой системы плода. |
|
| Витамин В6 (пиридоксин) | Важен для развития мозга и нервной системы плода, а также для поддержания иммунной функции матери. |
|
| Витамин В12 | Нужен для развития нервной системы плода и для поддержания выработки красных кровяных телец матерью. |
|
Для вашего удобства подаем перечень витаминов, необходимых беременной, в виде таблицы, которую вы можете скачать на смартфон.
Витамины для беременных
Поливитамины при беременности
Витамины и микроэлементы необходимо принимать в правильной комбинации и дозировке, некоторые вещества усиливают действие друг друга, а некоторые, наоборот, несовместимы. Например, кальций не усваивается организмом без витамина D и употребление его в больших дозах может спровоцировать осложнения — нарушения в работе почек и образование в них камней. Всасыванию железа способствует аскорбиновая кислота, а магний участвует в активации пиридоксина (В6) в печени.
Специальные поливитамины при беременности содержат необходимые вещества в нужном сочетании и с оптимальной дозой. Принимать витаминно-минеральные комплексы при беременности нужно строго по показаниям и назначению врача во избежание гипервитаминоза.
Для вашего удобства подаем перечень минералов, необходимых беременной, в виде таблицы, которую вы можете сохранить на смартфоне.
Какие минералы нужны беременным?
Когда начинать пить витамины беременным?
Витаминно-минеральные добавки начинать пить нужно по назначению врача: они могут потребоваться при планировании беременности, в течении всего периода вынашивания ребенка или в одном из трех триместров. Беременным женщинам нужно вовремя становиться на учет, проходить необходимые плановые осмотры и сдавать анализы, чтобы контролировать течение беременности и развитие плода.
Как понять, какие витамины нужны при планировании беременности?
Подготовка к беременности включает анализы на дефициты витаминов и минералов, чтобы понять, каких не хватает в женском организме. При планировании беременности важно вести здоровый образ жизни, также рекомендуется консультация семейного врача, который может назначить необходимые анализы и исследования индивидуально, учитывая историю болезни.
Важным витамином в период планирования беременности является фолиевая кислота, поскольку она снижает риски развития дефекта нервной трубки плода и способствует нормальному развитию его спинного и головного мозга. Также фолиевая кислота защищает позвоночник ребенка от врожденных патологий.
Как подобрать витамины в первом триместре беременности?
В первом триместре беременности начинается процесс формирования плаценты, что является важным фактором для назначения определенных питательных веществ. Нормальный обмен веществ женщины и правильное строение плаценты обеспечивают витамины D, B2, B3 и Е.
Также в первые три месяца гинеколог может назначить витамины, которые будут поддерживать хорошее самочувствие и уменьшать симптомы токсикоза у женщины. Например, прием витамина В6 может уменьшить рвотные позывы, магний обеспечивает нормальный тонус матки и предотвращает судороги. Магний с витамином В6 часто назначают при гипертонусе матки и угрозе прерывания беременности, поскольку они оказывают седативное действие, способствуют улучшению сна и настроения, повышают стрессоустойчивость.
В первом триместре беременности происходит начальное формирование эмбриона: развивается мозговой ствол и общая архитектура мозга, костная ткань, нервная система, поэтому развивающийся плод нуждается в витаминах В6, В12, фолиевой кислоте, йоде и цинке. В первый месяц беременности нельзя превышать потребление витамина А, С, меди и железа, их переизбыток может спровоцировать аномалии развития плода.
Как подобрать витамины во втором триместре беременности?
Во втором триместре беременности происходит активный рост плода, поэтому организм нуждается в достаточном количестве витаминов и минералов, которые будут способствовать его динамичному развитию, набору веса и формированию внутренних органов. Важными элементами в период второго триместра являются витамины С, D, E, витамины группы B.
На этапе появления и развития лимфатической системы ребенка важен витамин А. Также необходимо поддерживать организм будущей мамы: восполнять необходимое количество питательных веществ и регулировать гормональный баланс.
Рацион и витаминные добавки должны быть согласованы с врачом, поскольку переизбыток некоторых элементов может негативно сказаться на беременности и развитии плода. Например, чрезмерное потребление витамина Е подавляет витамин К, что повышает риск кровотечений.
Как подобрать витамины в третьем триместре беременности?
Из-за массы ребенка в период третьего триместра беременности увеличивается нагрузка на внутренние органы матери, поэтому необходимо обеспечивать их поддержку. Могут потребоваться витамины группы B, Е, селен, лютеин, железо. Также перед родами увеличивается потребность в холине и цистеине.
Основанием для назначения витаминов и минералов могут быть результаты анализов на их дефициты. Недостаток необходимых элементов можно восполнять препаратами только по показаниям и по назначению гинеколога.
Как выбрать витамины для кормящих мам?
В период кормления грудью потребность в полезных веществах для женщины увеличена, поскольку через грудное молоко она передает ребенку необходимые витамины и минералы для его роста и развития. Также кормящая мама должна поддерживать собственное здоровье и продуктивность.
Витамины для кормящих мам подбирает и назначает врач по показаниям, самостоятельно пить препараты не рекомендуется, поскольку у ребенка может возникнуть аллергическая реакция на любой его компонент. Важными витаминами для кормящей мамы являются витамины D (помогает усваивать кальций и обеспечивает крепкость костей ребенка), В12 (участвует в образовании красных кровяных клеток и поддерживает нормальное развитие нервной системы) и С (необходим для развития иммунной системы). Также важно контролировать уровень витаминов группы В (В9, В6, В1, В2), поскольку они участвуют в энергетическом обмене и образовании гемоглобина.
Как часто принимать витамины для беременных?
Частоту приема, дозировку, определенные витамины и минералы или их комплексы назначает врач по результатам обследования. Гипервитаминоз так же опасен для будущих мамы и ребенка, как и дефицит.
Что будет если не пить витамины беременным?
Дефициты различных питательных веществ существенно повышают риски нарушений в развитии плода и патологического течения беременности вплоть до самопроизвольного аборта. Во время вынашивания ребенка важно контролировать уровни витаминов и минералов и при необходимости восполнять их при помощи препаратов или комплексов, назначенных врачом.
Дополнительный прием витаминов и минералов может не потребоваться при нормальных показателях в результатах анализов. Важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и проходить все плановые скрининги беременности.
Какие витамины запрещены во время беременности?
Любые витамины в высоких дозировках без необходимой потребности опасны при беременности и могут оказать негативное влияние на организм будущей мамы и плода. Переизбыток витамина А может вызвать нарушения в развитии внутренних органов плода, переизбыток кальция — образование камней в почках у беременной, накопление магния может спровоцировать судороги.
Какие витамины предотвращают выкидыш?
Неполноценное питание и нехватка витаминов в организме повышает риск самопроизвольного прерывания беременности на ранних стадиях. Витамины в виде пищевых добавок при угрозе выкидыша могут применяться с целью предотвратить сокращение матки и снять ее гипертонус (например, витамины группы В, E, магний). Витаминные препараты должен назначить акушер-гинеколог, учитывая особенности организма и течения беременности.
Преждевременные роды и прерывание беременности могут быть спровоцированы стрессом и эмоциональным потрясением, поэтому женщине важно поддерживать нервную систему и избегать переутомлений. Для поддержания нервной системы врач может назначить дополнительный прием витамина D и омега-3 жирных кислот, они улучшают настроение, качество сна и помогают бороться с депрессией.
Можно ли пить витамины для беременных небеременным?
Витамины для беременных отличаются от других витаминных комплексов составом и увеличенной дозировкой: вещества подобраны с учетом особенностей организма женщины, вынашивающей ребенка. Гинеколог может назначить витаминные добавки женщине на этапе планирования беременности, чтобы быстро восполнить нехватку полезных веществ.
У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.
Семейная медицина в ОН Клиник Ужгород
Популярные вопросы
Планирование беременности у мужчин и женщин включает обследование организма. Перед зачатием за два-три месяца важно придерживаться здорового образа жизни и обеспечить поступление всех важных веществ, необходимых для репродуктивного здоровья.
Для мужчин есть витаминные комплексы, которые рекомендуется принимать только после консультации врача. Самостоятельный прием добавок может вызвать избыток витаминов и навредить мужской репродуктивной системе.
Для мужчин перед зачатием важны витамины Е, В9, В11, цинк, поскольку они улучшают качество спермы. Также важны селен и аскорбиновая кислота, они являются антиоксидантами и защищают сперматозоиды от негативного влияния свободных радикалов.
Во время кормления грудью важно правильно подбирать витаминные комплексы, чтобы не вызвать гипервитаминоз у младенца или аллергическую реакцию, поэтому необходима консультация семейного врача, гинеколога или педиатра. Прием витаминов для беременных направлен на поддержку организма матери в период вынашивания ребенка и здорового внутриутробного развития плода. Витамины во время лактации могут назначаться врачом для повышения питательности и полезности грудного молока, а также поддержания здоровья и эмоционального состояния матери.
Витамин Е при беременности участвует в формировании плаценты и обеспечении кровотока между организмами матери и плода. Кроме того, он регулирует синтез гормонов, в том числе пролактина, который отвечает за лактацию. Рекомендовано получать норму витамина Е (в среднем 15 мг в сутки) из продуктов питания. Он содержится в орехах, бобовых, жирной рыбе, злаках. Целесообразность приема витамина Е в виде добавок и его норму определяет акушер-гинеколог, у которого женщина наблюдает беременность.
При беременности и в период лактации не рекомендуется принимать витамины для волос. Во время беременности нужно принимать витамины и минералы строго по назначению врача. При сбалансированном питании, балансе гормонов и полезных элементов в организме волосяные луковицы будут получать все необходимые питательные вещества, что снижает риск возникновения проблем с волосами.
Набрать вес от витаминов для беременных невозможно. Быстрый и излишний набор веса при беременности может быть спровоцирован другими факторами: гормональным сбоем, задержкой жидкости в организме, нарушением работы почек, увеличением количества потребляемых калорий. Однако, самостоятельное употребление витаминных комплексов (без назначения врача) и увеличение их дозировки могут вызвать нарушение обмена веществ и набор веса.
Для беременных необходим баланс витаминов и минералов в организме, поэтому важно контролировать их уровень на этапе планирования беременности и при необходимости восполнять. Для здорового развития плода и правильного формирования его всех внутренних органов необходимы кальций, цинк, йод, железо, витамины А, D, витамины группы В, фолиевая кислота. Для формирования плаценты и поддержания нормального течения беременности и здоровья матери нужны магний, витамины Е и С, селен.
Виталина
1 год назад
