11 мин.
|
1 неделю назад
732
Читать:
11 мин
|
1 неделю назад
732
Как питаться и тренироваться в разные фазы менструального цикла: советы гинеколога
Менструальный цикл сопровождается гормональными изменениями, которые могут влиять на уровень энергии, аппетит, самочувствие и переносимость физических нагрузок. Поэтому питание и тренировочный режим можно корректировать с учетом фазы цикла и индивидуальной реакции организма.