5 мин.
|
2 недели назад
230
Читать: 5 мин
2 недели назад
Как не сорваться на диете? 7 советов для тех, кто худеет
Трудно сдерживать себя, когда постоянно ограничиваешь любимую еду. К тому же организм пытается вернуть потерянный вес. Когда мы теряем лишние килограммы, количество жировых клеток уменьшается, и уровень гормона лептина, который отвечает за чувство голода, падает. Из-за этого мозг получает сигнал, что организм «голоден», даже если калорий достаточно.