Чому терпнуть руки?
Оніміння рук означає втрату чутливості або поколювання на шкірі, яке виникає внаслідок порушення кровотоку. Руки можуть терпнути через тимчасові фактори (здавлювання нервів у руці через тривале перебування в незручному положенні) або внаслідок хронічних захворювань (міжхребцевих гриж, остеохондрозу). Також оніміння рук може виникати внаслідок гормонального дисбалансу та порушення кровообігу при цукровому діабеті.
Чому вночі терпнуть руки?
Оніміння рук вночі найчастіше пов'язане з незручною позою уві сні, внаслідок чого перетискаються судини та нерви. Руки можуть терпнути вночі через сон із зігнутим ліктем, закинутою рукою або долонею під подушкою. Інші причини оніміння рук вночі:
- шийний остеохондроз;
- тунельний синдром;
- периферична невропатія;
- здавлювання ліктьового нерва.
Оніміння рук уві сні може бути спричинене тиском на нерви внаслідок розширених кровоносних судин і пухлин. Також терпнути руки ночами можуть унаслідок порушення функції щитоподібної залози (гіпотиреозу). Точну причину, чому німіють руки під час сну, може визначити лікар після обстеження.
Незручне положення під час сну
Часто руки терпнуть під час сну через незручне положення тіла. Руки можуть затікати під час сну внаслідок здавлювання нервів або кровоносних судин. Незручне положення під час сну може виникати, коли рука під головою або закинута за голову, зігнута в лікті або лежить під тиском. Звичка підкладати руку під подушку може призвести до оніміння кистей і пальців рук уночі. Оніміння рук має тимчасовий характер і минає після зміни незручного положення на комфортніше.
Тунельний синдром
Тунельний синдром (синдром зап'ястного каналу) виникає через перенапруження згиначів кисті в зап'ясті. Унаслідок тунельного синдрому перетискається серединний нерв у ділянці зап'ястя та виникають оніміння й поколювання в руках уночі. Уночі симптоми можуть посилюватися через відсутність руху. Після пробудження та руху рукою оніміння слабшає.
Здавлювання ліктьового нерва
Здавлювання ліктьового нерва (синдром кубітального каналу) з'являється через порушення кровотоку та перетискання нерва. Унаслідок цього можуть терпнути одна або обидві руки вночі, також відчуваються простріли струмом від ліктя в кисть. Симптоми посилюються, якщо під час сну рука зігнута в лікті. Також може відчуватися оніміння та поколювання одного або кількох пальців.
Захворювання шийного відділу хребта
Руки та пальці можуть німіти вночі при захворюваннях шийного відділу хребта через здавлювання спинномозкових корінців або судин. Можливі патології шийного відділу хребта, які спричиняють оніміння рук:
- шийний остеохондроз;
- протрузії;
- міжхребцеві грижі;
- стеноз хребтового каналу.
Оніміння рук може бути спричинене спазмом м'язів шиї. Також оніміння рук і кистей ночами може бути при спондильозі (дегенеративно-дистрофічному захворюванні міжхребцевих дисків).
Дефіцит вітаміну B12
Дефіцит вітаміну В12 може спричиняти неврологічні порушення у вигляді оніміння та поколювання в руках і стопах ніг. Вітамін В12 потрібен організму для відновлення мієлінової оболонки нервових волокон. При його нестачі може порушуватися провідність нервових імпульсів і відчуватися слабкість у руках. Оніміння рук у положенні лежачи уві сні може посилюватися через відсутність руху або незручну позу.
Захворювання щитоподібної залози
Зниження функції щитоподібної залози (гіпотиреоз) може призводити до здавлювання нервів і набряку тканин, що проявляється онімінням кистей рук під час сну. Нестача гормонів щитоподібної залози спричиняє затримку рідини та набряк м'яких тканин, що може викликати поколювання в руках. Також гіпотиреоз призводить до порушення обміну речовин і роботи периферичних нервів, унаслідок чого руки вночі можуть сильно терпнути.
Інші можливі причини оніміння рук
Оніміння та поколювання в руках може бути симптомом багатьох захворювань. Можливі причини оніміння рук:
- оперізувальний лишай;
- цукровий діабет;
- вірус герпесу;
- синдром Рейно;
- васкуліт;
- хвороба Лайма;
- розсіяний склероз.
Оніміння та холод у кінцівках можуть з'являтися через укуси тварин або комах. Також німіти руки уві сні можуть унаслідок приймання деяких ліків (нейролептиків) або надмірного вживання алкоголю.
Чому німіє ліва рука?
Ліва рука може німіти через тимчасові фактори (незручна поза під час сну, тривале статичне навантаження) або бути симптомом різних захворювань (остеохондрозу, міжхребцевих гриж). Також оніміння та біль у лівій руці можуть бути ознаками небезпечних для життя станів (інфаркту або інсульту). Якщо оніміння лівої руки супроводжується сильним болем за грудиною, задишкою, перекосом обличчя або втратою чутливості, слід викликати швидку допомогу.
Чому німіє права рука?
Пальці та кисті на правій руці можуть німіти через сильне навантаження, незручне положення уві сні або тунельний синдром. Біль і оніміння правої руки можуть бути симптомами захворювань хребта та нервової системи (остеохондрозу, полінейропатії). Також німіти рука може внаслідок судинних патологій (синдрому Рейно, атеросклерозу). Якщо оніміння в правій руці супроводжується порушенням мовлення, сплутаністю свідомості, перекосом обличчя, необхідно викликати швидку допомогу, оскільки ці симптоми свідчать про інсульт.
Акційні пропозиції та новини
Чому вночі терпнуть пальці на руках?
Якщо німіють пальці на руках, причиною може бути здавлювання нервових закінчень. Можливі причини оніміння пальців на правій або лівій руці:
- великий палець — ураження серединного нерва (синдром зап'ястного каналу), шийний остеохондроз;
- вказівний палець — пошкодження серединного нерва, шийна радикулопатія;
- середній палець — ураження серединного нерва, остеохондроз або грижа шийного відділу хребта;
- підмізинний палець — защемлення серединного або ліктьового нерва, остеохондроз шийного відділу;
- мізинець — защемлення ліктьового нерва (кубітального каналу).
Найчастіше можуть німіти одразу кілька пальців. Кінчики пальців на правій або лівій руці можуть німіти через синдром зап'ястного каналу, дефіцит вітаміну В12, цукровий діабет.
Що робити, якщо вночі терпнуть руки?
Якщо вночі терпнуть руки, можна робити невелику зарядку, згинати та розгинати пальці в кулак, поки не відновиться чутливість. Виконання вправ для рук прискорить кровообіг у кінцівках, і оніміння ослабне. Щоб позбутися оніміння рук уночі, потрібно змінити незручне положення тіла та звільнити кінцівки від тиску. У домашніх умовах, щоб не німіли руки, можна потримати їх під теплою водою та зробити масаж від кінчиків пальців до плеча.
Що робити, якщо вночі після важкої роботи німіють руки?
Якщо вночі після важкої роботи терпнуть руки, необхідно змінити незручне положення, струснути кисті та розтерти їх. Рекомендується за можливості зменшити режим фізичного навантаження на руки, робити перерви в роботі. За потреби можна носити ортези або напульсники, щоб зменшити тиск на кисті рук.
Що робити, якщо німіють пальці на руках?
Щоб позбутися оніміння пальців рук у домашніх умовах, необхідно прибрати здавлювальні фактори (тісний одяг, каблучки) та зробити розминку. Зменшити оніміння допомагають обертання кистями, стискання та розтискання пальців. Також можна зробити легкий масаж пальців, щоб покращити в них кровообіг.
Що робити, якщо німіють руки під час вагітності?
Оніміння рук під час вагітності може виникати через набряки тканин і гормональний дисбаланс. Щоб зменшити оніміння рук, вагітним рекомендується не вживати солоного на ніч, щоб уникнути набряків, не носити тісних каблучок і браслетів. Також рекомендуються масаж і теплі ванночки для кистей, щоб покращити кровообіг.
Як запобігти онімінню рук під час сну?
Для профілактики оніміння рук уночі слід усунути фактори, що провокують перетискання судин і нервів, а також підтримувати здоров'я хребта. Рекомендації, як запобігти онімінню рук уві сні:
- використовувати ортопедичну подушку і не підкладати руку під неї;
- спати на боці або на спині;
- не закидати руки за голову;
- не згинати кисті в зап'ястях;
- використовувати ортези або напульсники.
Рекомендується стежити за харчуванням, щоб у ньому було достатньо вітаміну В12. Слід включити до раціону яловичину, курку, рибу та морепродукти, яйця та молоко.
Коли потрібно звернутися до лікаря, якщо німіють руки вночі?
Звернутися до лікаря слід, якщо руки терпнуть щоночі, а симптоми зберігаються після пробудження. Супутні симптоми при онімінні рук, за яких потрібно звернутися до лікаря:
- оніміння рук супроводжується болем і спазмами;
- втрата чутливості рук;
- оніміння поширюється на інші частини тіла;
- порушення моторики рук.
При перекосі обличчя, порушенні мовлення та координації потрібно викликати швидку допомогу. Також невідкладна допомога потрібна, якщо оніміння рук супроводжується різким болем у грудях і задухою.
До якого лікаря звернутися при нічному онімінні рук?
При нічному онімінні рук необхідно звернутися до терапевта або невролога. Лікар проведе обстеження, з'ясує причину оніміння рук ночами та призначить лікування. За потреби невролог направить на консультацію до профільних спеціалістів (ендокринолога, кардіолога, ревматолога).
У нашого блогу є власні канали в Телеграмі, Вайбері, Інстаграмі та Тредсі, у яких ми розповідаємо корисні та цікаві речі про здоров'я. Підписуйтесь, щоб зробити турботу про власне здоров'я та здоров'я сім'ї комфортною та легкою.
Терапія в ОН Клінік Одеса (Таїрова)
Популярні питання
Оніміння рук може виникати при вагітності через затримку рідини та набряки. Також оніміння в кінцівках може бути пов'язане з гормональним дисбалансом і нестачею вітамінів.
Якщо вночі німіють руки, можна стискати пальці в кулак, робити обертання кистями. Також допомагають зведення та розведення пальців і підйоми рук.
Від оніміння рук і ніг допомагають вітаміни групи В та препарати для покращення кровообігу. Засоби, що допомагають від оніміння кінцівок, має призначати лікар.
Найчастіше стопи німіють через незручну позу або носіння тісного взуття. Також причиною оніміння стоп можуть бути різні захворювання (цукровий діабет, остеохондроз, атеросклероз).
Вночі німіють руки через здавлювання судин і нервів унаслідок незручного положення кінцівок. Також причинами оніміння рук і ніг можуть бути патології хребта (остеохондроз шийного та поперекового відділів, міжхребцеві грижі).
Перш ніж піти, оцініть статтю – нам важливо знати вашу думку!
Дякуємо за вашу оцінку!
