Які бувають розміри грудей у жінок?
Розмір грудей у жінок визначається обсягом чашки бюстгальтера (від нульового до шостого) і обхватом грудної клітки в сантиметрах. Щоб визначити розмір бюста, необхідно знати обхват під грудьми і обхват по виступаючій частині (сосках). Розмір чашки позначається латинськими літерами та розраховується як різниця між обхватом грудей та обхватом під грудьми.
| Таблиця розмірів грудей у сантиметрах | |||||||
| Розмір | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| Обхват під грудьми (см) | 63-67 | 68-72 | 73-77 | 78-82 | 83-87 | 88-92 | 93-97 |
| Обхват грудей (см) A 12-13 | 77-79 | 82-84 | 87-89 | 92-94 | 97-99 | 102-104 | 107-109 |
| B 13-15 | 79-81 | 84-86 | 89-91 | 94-96 | 99-101 | 104-106 | 109-111 |
| C 15-17 | 81-83 | 86-88 | 91-93 | 96-98 | 101-103 | 106-108 | 111-113 |
| D 18-20 | 83-85 | 88-90 | 93-95 | 98-100 | 103-105 | 108-110 | 113-115 |
| E 20-22 | 85-87 | 90-92 | 95-97 | 100-102 | 105-107 | 110-112 | 115-117 |
| F 22-24 | 87-89 | 92-94 | 97-99 | 102-104 | 107-109 | 112-114 | 117-119 |
| G 24-26 | 89-91 | 94-96 | 99-101 | 104-106 | 109-111 | 114-116 | 119-121 |
| H 26-28 | 91-93 | 96-98 | 101-103 | 106-108 | 111-113 | 116-118 | 121-123 |
| I 28-30 | 93-95 | 98-100 | 103-105 | 108-110 | 113-115 | 118-120 | 123-125 |
Що впливає на розмір жіночих грудей?
Розмір бюсту залежить від росту, маси тіла, етнічної приналежності та генетики. Спадковість впливає на форму, об'єм грудей та кількість жирової тканини. Фактори, що впливають на розмір грудей:
- вага (при схудненні молочні залози зменшуються, а при наборі ваги — збільшуються);
- гормони (гормональна терапія, що містить естроген та прогестерон, може вплинути на збільшення грудей);
- вагітність і лактація (груди збільшуються через збільшення залозистої тканини та накопичення молока, після лактації груди зменшуються);
- вік (після менопаузи знижується рівень естрогену і груди меншають);
- харчування та фізична активність (сприяють схудненню та зменшенню жирової тканини грудей).
Груди у жінок розвиваються до 18-20 років. Розмір грудей може дещо збільшуватися під час менструального циклу. Також на форму та розмір грудей впливає спосіб життя. Куріння та незбалансоване харчування призводять до зниження еластичності шкіри та погіршують зовнішній вигляд грудей.
Поставте своє питання Хірургу «ОН Клінік»
Як дізнатися свій розмір грудей?
Щоб зрозуміти, якого розміру груди та підібрати правильний бюстгальтер, необхідно зробити заміри. Виміряти розмір грудей можна за допомогою сантиметрової стрічки. Рекомендації, як дізнатися розмір грудей:
- Стати прямо і обвисти вимірювальну стрічку під грудьми.
- Виміряти обхват грудей по найбільш виступаючих точках. Стрічка має щільно прилягати, але не перетискати груди.
- Відняти з обхвату грудей обхват під грудьми, щоб дізнатися свій розмір чашки бюстгальтера.
Вимірювальну стрічку потрібно розташовувати горизонтально до підлоги і не сутулитися. Щоб точно визначити розмір грудей, необхідно робити заміри без бюстгальтера для збільшення бюсту та щільного одягу.
Груди якого розміру вважаються великими?
Груди вважаються великими залежно від тілобудови жінки — її зросту, ваги. Чашка об'ємом D може бути середньою для високої жінки, а чашка С може бути великою для низької жінки худорлявої статури.
Зазвичай четвертий і п'ятий розміри грудей вважаються великими. Груди шостого розміру є дуже великими і можуть завдавати дискомфорту. Кожна молочна залоза важить від 500 до 1000 г. Вага грудей четвертого розміру може сягати 900 г та створювати навантаження на хребет.
Як великий розмір грудей може впливати на жіноче здоров'я?
Груди великого розміру можуть впливати на психоемоційний стан жінки через підвищену увагу оточуючих. Ймовірний вплив великих грудей на жіноче здоров'я:
- хронічний біль у спині через навантаження на хребет;
- неправильна постава;
- біль у шиї та плечах;
- оніміння та поколювання в руках та кистях;
- висипання під молочними залозами через випрівання шкіри під грудьми;
- рубцеподібні лінії на шкірі через тиснення бретельок бюстгальтера.
Великі груди можуть викликати дискомфорт при заняттях спортом, створювати складності при виборі одягу. Зв'язку між розміром бюста та підвищеним ризиком раку грудей немає. Але самообстеження грудей великого розміру може бути складнішим через більшу кількість жирової тканини. При підозрі на захворювання молочних залоз необхідно записатися на консультацію до мамолога.
Чи можна зменшити груди?
Зменшити груди можна за допомогою схуднення та пластичної операції. Способи зменшення грудей без операції включають:
- низькокалорійну дієтю, що сприяє зниженню жирової маси (якщо великі груди пов'язані із зайвою вагою). Харчування повинне включати фрукти, овочі, зернові, пісне м'ясо;
- кардіотренування для спалювання жиру (біг, плавання, їзда велосипедом);
- підбір коригувальної білизни (корсети для зменшення грудей, стягуючі бюстгальтери);
- зниження рівня естрогену (відмова від прийому гормональних контрацептивів).
Щоб знизити та нормалізувати рівень гормонів, не можна самостійно приймати або скасовувати препарати, необхідно записатися на огляд до гінеколога чи ендокринолога. Коригуюча білизна не змінить розмір бюсту, але візуально зменшить груди. Народні засоби зменшення грудей неефективні.
Як зменшити груди за допомогою пластичної операції?
Для зменшення розміру грудей необхідно записатися на консультацію до пластичного хірурга та пройти обстеження. За відсутності протипоказань лікар може призначити маммопластику — операцію на молочних залозах, спрямовану на корекцію їх форми та розміру. Редукційна маммопластика грудей застосовується для зменшення їх розміру, а аугментаційна маммопластика — для збільшення. Потенційні показання до пластичної операції зі зменшення грудей:
- хронічний біль у спині, шиї та плечах;
- хронічний висип під грудьми;
- асиметрія грудей (груди різного розміру);
- невралгія верхніх кінцівок.
Якщо надмірно великі груди стають причиною психологічного дискомфорту чи навіть депресії, може розглядатися можливість хірургічного зменшення грудей. Крім того, операція показана у випадках, коли великі груди обмежують фізичну активність.
Перед пластикою грудей необхідно здати загальний та біохімічний аналізи крові, коагулограму, аналізи на ВІЛ та гепатит. Також необхідно зробити УЗД молочних залоз та мамографію, щоб виключити наявність захворювань грудей.
Як відбувається операція зі зменшення грудей?
Підготовка до редукційної маммопластики включає відмову від куріння та вживання алкоголю за два тижні до операції та припинення прийому гормональних препаратів та засобів, що розріджують кров (за рекомендацією лікаря). Також необхідно утриматися від їжі за шість-вісім годин до хірургічного втручання. Приблизні етапи операції зі зменшення грудей:
- Виконується загальна анестезія.
- Проводиться антисептична обробка зони корекції.
- Хірург робить надрізи від ареол (ділянки навколо сосків) до складок під грудьми.
- Видаляються надлишки жиру, залозистої тканини та шкіри грудей.
- Хірург за потреби переміщує соски та ареоли на нове місце.
- Змінюється форма тканини молочної залози, що залишилася.
- Накладаються шви та стерильна пов'язка.
При необхідності лікар встановлює дренаж для відтоку крові та лімфи. Операція триває від двох до трьох годин в залежності від ступеня зменшення грудей. Відновлення після редукційної мамопластики займає від двох до шести тижнів. У період реабілітації необхідно носити хірургічний або підтримуючий бюстгальтер, відмовитися від інтенсивних фізичних навантажень. Не рекомендується відвідувати лазні, сауни, басейни, щоб не інфікувати рану. Також потрібно уникати впливу ультрафіолетового проміння на груди.
На скільки розмірів можна зменшити груди?
Зменшення грудей залежить від їхнього початкового розміру, кількості жирової тканини і бажаного результату. Безпечно зменшувати груди можна на один-два розміри. При надмірно великих грудях можливе зменшення на понад два розміри за допомогою редукційної маммопластики. Щоб дізнатися, на скільки розмірів можна зменшити груди, необхідно проконсультуватися з пластичним хірургом.
Чи є протипоказання до редукційної мамопластики?
Зменшення грудей не рекомендується робити до 18 років, оскільки молочні залози ще не сформовані остаточно. Інші протипоказання до редукційної маммопластики:
- онкологічні захворювання;
- алергічні реакції на препарати для анестезії;
- загострення хронічних захворювань;
- серцево-судинні патології (артеріальна гіпертензія, серцева недостатність);
- цукровий діабет;
- порушення згортання крові.
Операція зі зменшення грудей не рекомендується під час вагітності та лактації. Редукційна мамопластика може знизити здатність годувати грудьми.
Які можуть бути наслідки редукційної мамопластики?
Ускладненнями після операції зі зменшення грудей можуть бути інфекції та кровотечі. Інші можливі наслідки редукційної мамопластики:
- рубці та шрами в ділянці корекції;
- асиметрія сосків чи грудей;
- довге загоєння ран;
- втрата чутливості сосків;
- некроз тканин.
Також можливим наслідком зменшення грудей може бути відсутність або недостатнє вироблення грудного молока. Перед маммопластикою необхідно пройти обстеження у гінеколога та мамолога, щоб виключити ймовірні ризики для здоров'я.
Як зменшити груди при ГВ?
Хірургічне зменшення грудей при ГВ (грудному вигодовуванні) не рекомендується, оскільки є ризик пошкодження молочних проток та зниження вироблення молока. Також не рекомендується повністю зціджувати груди, тому що можна стимулювати велику вироблення молока. У більшості випадків після завершення лактації груди самостійно зменшуються у розмірі.
Як зменшити груди після ГВ?
Щоб зменшити об'єм бюста після грудного вигодовування, необхідно дотримуватися дієти, спрямованої на зниження жирової маси. Після ГВ груди можуть не тільки збільшитися, але й втратити форму. Також після лактації може проводитися мастопексія (підтяжка грудей при опущенні молочних залоз).
Як правильно доглядати шкіру грудей?
Для збереження пружності шкіри грудей рекомендується очищення та зволоження зони декольте за допомогою засобів без агресивних компонентів (сульфатів, парабенів). Для шкіри грудей корисні контрастний душ та масаж, які покращують кровообіг. Також необхідно захищати зону декольте від ультрафіолетових променів та влітку користуватися сонцезахисними засобами. Щоб запобігти ослабленню м'язів і обвисанню грудей, важливо носити зручну білизну, яка не здавлює, а під час занять спортом — вибирати моделі з підтримкою.
У нашого блогу є власні канали в телеграмі та вайбері, в яких ми розповідаємо корисні та цікаві речі про здоров'я. Підписуйтесь, щоб зробити турботу про власне здоров'я та здоров'я сім'ї комфортною та легкою.
Пластична хірургія в ОН Клінік Дніпро
Хірургія ОН Клінік в інших містах
Популярні питання
Вартість зменшення грудей залежить від складності операції та області хірургічного втручання. Уточнити ціну пластики грудей можна на консультації пластичного хірурга в медичних центрах «ОН Клінік».
Годування грудьми після операції по їх зменшенню можливе, але може бути ускладнене. При пластичній операції видаляється частина залозистої тканини і можуть переміщатися соски, що може вплинути на лактацію. При плануванні вагітності та годування груддю необхідно проконсультуватися з пластичним хірургом про доцільність операції.
Візуально зменшити груди можна за допомогою одягу темних і однотонних тонів. Слід уникати обтягуючих тканин, одягу з рюшами і великим візерунком в області грудей. Бажано вибирати фасони одягу із закритим верхом, з квадратним або круглим вирізом. Також слід відмовитися від бюстгальтерів з ефектом push-up.
Вправи не можуть зменшити груди, але допомагають зробити їх більш підтягнутими і в поєднанні з дієтою знижують загальну жирову масу в організмі. Для підтяжки м'язів грудей необхідно робити жими і розведення гантелей, планки, віджимання. Для спалювання жиру корисні кардіонавантаження (плавання, стрибки, біг).
Значно зменшити груди в домашніх умовах неможливо. Але можна знизити кількість жирової тканини в грудях за рахунок низькокалорійної дієти і кардіотренувань, спрямованих на схуднення.
Софія
1 тиждень тому
