Що таке прогестерон?
Прогестерон — це гормон, який є ключовим у репродуктивній системі жінок та чоловіків. Прогестерон називають «гормоном вагітності», оскільки він сприяє підготовці матки до імплантації заплідненої яйцеклітини, підтримує оптимальні умови для нормального перебігу вагітності.
У жінок прогестерон виробляється в основному в жовтому тілі яєчників після овуляції, в менших кількостях — у надниркових залозах і плаценті (після запліднення). Прогестерон у чоловіків виробляється в надниркових залозах і яєчках, сприяючи підтримці нормального рівня інших гормонів, включно з тестостероном.
За що відповідає прогестерон у жінок?
Поставте своє питання Гінекологу «ОН Клінік»
Естроген і прогестерон — гормони, які знижуються та підвищуються протягом менструального циклу, регулюючи його різні фази. Прогестерон у жінок відповідає за:
- потовщення слизової оболонки матки для імплантації. На початку менструального циклу (після овуляції) рівень прогестерону значно зростає. Гормон бере участь в потовщенні ендометрію (слизової оболонки матки), створюючи оптимальні умови для імплантації заплідненої яйцеклітини. Якщо зачаття не відбувається, рівень прогестерону знижується, що призводить до відторгнення ендометрію — початку менструації;
- регулювання кровотечі під час менструації. Прогестерон сприяє нормалізації менструального циклу, запобігаючи надлишковим кровотечам. Він регулює баланс між статевими гормонами, що важливо для правильного перебігу менструації.
- підтримка вагітності після зачаття. Гормон підтримує ендометрій в оптимальному стані для забезпечення поживними речовинами та захисту ембріона, що розвивається. Прогестерон також пригнічує скорочення матки, які можуть спричинити викидень;
- поліпшення настрою. Прогестерон впливає на центральну нервову систему. Він допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, чинить розслаблювальну дію і сприяє покращенню настрою;
- підтримку лактації. Після пологів рівень прогестерону знижується, дозволяючи організму розпочати активну лактацію та вироблення молока для годування новонародженого.
Прогестерон впливає на роботу щитовидної залози, сприяючи нормалізації обміну речовин та регулюванню гормонів щитовидної залози. Стабільне значення прогестерону важливе для підтримки нормального рівня енергії, метаболізму та загального здоров'я. У жінок із дефіцитом прогестерону можуть виникати проблеми з обміном речовин та вагою, а також існує підвищений ризик розвитку захворювань щитовидної залози.
За що відповідає прогестерон у чоловіків?
Прогестерон у чоловіків допомагає підтримувати нормальну функцію статевих залоз, включаючи яєчка. Він впливає на вироблення тестостерону, який відіграє ключову роль у процесі сперматогенезу — утворенні сперматозоїдів. Інші функції прогестерону у чоловіків:
- підтримка м'язової маси. Гормон сприяє підтримці нормального рівня тестостерону, який важливий для збереження та нарощування м'язової маси. Прогестерон також може знизити рівень естрогену, який у великих кількостях може зменшити м'язову масу та силу у чоловіків;
- зниження рівня стресу. Прогестерон має анксіолітичні (знижуючі тривогу) властивості. Він допомагає регулювати рівень стресу, діючи заспокійливо на центральну нервову систему. В результаті знижується рівень тривожності та стресу у чоловіків, покращується їх емоційний стан та загальна стійкість до стресових ситуацій;
- підтримка балансу рідини в організмі. Прогестерон сприяє балансу натрію в крові, нормалізації рівня рідини в клітинах та тканинах, запобігаючи набрякам та підтримуючи гідратацію організму;
- регуляція рівня цукру в крові. Прогестерон впливає на чутливість клітин до інсуліну, допомагаючи запобігти різким коливанням рівня цукру. Стабільність глюкози у крові важлива для профілактики метаболічних порушень, включаючи цукровий діабет.
Прогестерон необхідний для підтримки здоров'я передміхурової залози, адже регулює рівень андрогенів. Він може знизити ризики розвитку захворювань простати, включаючи гіперплазію або рак, за рахунок впливу на клітинні рецептори та андрогенні шляхи.
Прогестерон при вагітності
Під час вагітності прогестерон підтримує нормальне функціонування матки (за рахунок збереження необхідної товщини ендометрію). Гормон запобігає скороченням матки, знижуючи ризик викидня, і стимулює вироблення молока, готуючи молочні залози до лактації. Прогестерон також допомагає створити сприятливі умови для зростання та розвитку плода, підтримуючи стабільність вагітності на ранніх термінах.
Дефіцит прогестерону при вагітності може протікати безсимптомно. Проте низький рівень гормону підвищує ризик позаматкової вагітності, викидня та передчасних пологів.
Прогестерон при клімаксі
Запишіться на консультацію по нормалізації рівня прогестерону
При клімаксі рівень прогестерону в організмі жінки значно зменшується, що пов'язано зі зниженням функції яєчників та припиненням менструацій. Нестача прогестерону сприяє появі симптомів клімаксу, наприклад, перепади настрою, безсоння, збільшення маси тіла та порушення циклу. При появі ознак клімаксу рекомендується пройти огляд гінеколога.
Яка норма прогестерону для жінок та чоловіків?
У чоловіків нормальний рівень прогестерону незалежно від віку становить від 0,27 до 0,9 нг/мл. Норми прогестерону у жінок залежать від фази менструального циклу. Також нормативні значення гормону змінюються у кожному триместрі вагітності. Норма прогестерону для зачаття зазвичай встановлюється за нормальними показниками для овуляції — 0,48-1,72 нг/мл.
| Таблиця норми прогестерону у жінок за віком | |
| Критерій | Показник |
| Пубертатний вік (зазвичай з 13 до 18 років) | 0,1-0,3 нг/мл |
| Фолікулярна фаза менструального циклу | 0,1-0,7 нг/мл |
| Лютеїнова фаза менструального циклу | 2–25 нг/мл |
| Перший триместр вагітності | 10–44 нг/мл |
| Другий триместр вагітності | 19,5-82,5 нг/мл |
| Третій триместр вагітності | 65–290 нг/мл |
| Після менопаузи | менше 1 нг/мл |
Подаємо норми прогестерону для жінок у вигляді таблиці, яку зручно зберігати у смартфоні.
Норма прогестерону в жінок за віком
Як перевірити свій рівень прогестерону?
Рівень гормону перевіряється за допомогою аналізу крові на прогестерон, який дозволяє оцінити гормональний фон та виявити можливі відхилення. Кров беруть із вени, дослідження рекомендується проходити зазвичай вранці (після 8-12 годин голодування).
Які причини підвищеного прогестерону?
Високий прогестерон може вказувати на період овуляції, багатоплідну або молярну (з надмірним розростанням плаценти або зростанням аномальної заплідненої яйцеклітини) вагітність.
- кісти яєчників;
- вроджена гіперплазія надниркових залоз;
- рак яєчників.
Підвищений прогестерон у чоловіків зазвичай вказує на патологію надниркових залоз, оскільки вони виробляють гормон. При частій слабкості, втомі, перепадах настрою необхідна консультація терапевта, який проведе первинний огляд, при необхідності — скерує до уролога, гінеколога чи ендокринолога.
Які симптоми підвищеного прогестерону?
Ознаки високого прогестерону в жінок часто нагадують передменструальний синдром (ПМС). Симптоми підвищеного прогестерону:
- постійне занепокоєння та дратівливість;
- перепади настрою;
- здуття живота;
- болючість грудей;
- втома та сонливість.
У чоловіків на високий прогестерон можуть вказувати збільшення маси тіла, втрата м'язової маси, еректильна дисфункція. Також можливе збільшення розміру грудних залоз та зниження статевого потягу.
Чому знижується рівень прогестерону?
Нестача прогестерону може бути викликана фізіологічними причинами, які є нормою й зазвичай не вимагають лікування, та патологічними факторами, які пов'язані із захворюваннями та патологічними станами. Можливі причини низького прогестерону:
- позаматкова вагітність;
- менопауза;
- захворювання щитовидної залози;
- синдром полікістозних яєчників;
- високий рівень пролактину (гормону, що стимулює вироблення молока).
Високий рівень кортизолу також може призвести до зниження прогестерону, оскільки організм перерозподіляє ресурси для вироблення гормону стресу. В результаті порушується гормональний баланс, посилюючи симптоми стресу та впливаючи на репродуктивне здоров'я.
Які ознаки низького прогестерону?
Незначний дефіцит прогестерону зазвичай протікає безсимптомно, а перші ознаки з'являються при сильному зниженні рівня гормону. Можливі симптоми низького прогестерону:
- нерегулярні менструації;
- аномальні кров'янисті виділення;
- зниження лібідо (статевого потягу);
- нездатність зачати дитину (безпліддя);
- порушення сну (наприклад, безсоння);
- припливи жару;
- різкі перепади настрою;
- підвищене занепокоєння чи депресія.
Низький рівень прогестерону може призводити до зменшення енергії, оскільки гормон необхідний для підтримки стабільного рівня цукру в крові та постачання клітин енергією. Його дефіцит може викликати різкі коливання цукру, викликаючи втому та слабкість.
При підозрі на гормональний збій чоловікам необхідна консультація уролога, жінкам — гінеколога. Лікар призначить лабораторні аналізи, УЗД органів малого таза чи щитовидної залози для визначення причини зниження гормону та призначить препарати для підвищення прогестерону.
Які ознаки низького прогестерону у жінок?
Як підвищити рівень прогестерону?
На лікуванні підвищеного прогестерону у жінок спеціалізується гінеколог, у чоловіків — ендокринолог або уролог. Для нормалізації гормонального фону лікар може призначити таблетки, що містять прогестерон. Препарати прогестерону також можуть випускатися у вигляді розчинів для внутрішньом'язового введення та місцевих засобів (гелів, кремів).
Прогестерон у таблетках може призначатися для підтримки вагітності після екстракорпорального запліднення (ЕКО) та для профілактики передчасних пологів. Можливі побічні ефекти вживання прогестерону:
- болючість грудей;
- нудота та блювання;
- втома;
- діарея;
- біль у суглобах чи м'язах;
- перепади настрою;
- біль голови;
- депресія та дратівливість;
- аномальні виділення з піхви.
Крем із прогестероном може призначатися при сухості піхви під час менопаузи, оскільки він сприяє відновленню слизової оболонки піхви, підтримує її еластичність та зволоженість. Прогестерон стимулює кровообіг та регенерацію тканин, що допомагає зменшити дискомфорт, пов'язаний із сухістю, печінням та подразненням. Локальне застосування крему дозволяє цілеспрямовано впливати на проблемну зону, покращуючи її стан без значної системної дії.
БАДи (біологічно активні добавки) часто є неефективними, оскільки містять не активний гормон (біоідентичний прогестерон), а речовини, які можуть стимулювати його вироблення. Вплив БАДів на підвищення прогестерону не підтверджено клінічними дослідженнями, тому їх використання не рекомендовано.
Як знизити рівень прогестерону?
Для нормалізації рівня прогестерону важливо визначити причину підвищення (наприклад, наявність кісти яєчників або вживання певних препаратів). Лікування зазвичай спрямоване на усунення основної проблеми та може включати відміну гормональних препаратів, зміну дієти або способу життя.
Наприклад, обмеження споживання жирної їжі, багатої на холестерин, допомагає знизити синтез прогестерону. При значних відхиленнях від норми лікар може призначити медикаментозне лікування, включаючи препарати, які блокують рецептори прогестерону або пригнічують його синтез.
Як підтримувати нормальний рівень прогестерону?
Для підтримки нормального рівня прогестерону важливо вести здоровий спосіб життя: збалансовано харчуватися, дбати про регулярну фізичну активність та контролювати рівень стресу. Раціон повинен бути багатий на продукти, що містять цинк, магній і вітаміни групи B, які підвищують прогестерон і підтримують гормональний баланс. Повноцінний сон та методи релаксації (йога та медитації) допомагають знизити кортизол, який може пригнічувати вироблення прогестерону.
Як алкоголь впливає рівень прогестерону в організмі?
Алкоголь може негативно впливати на рівень прогестерону в організмі, порушуючи гормональний баланс. Його вживання стимулює вироблення кортизолу, призводячи до уповільнення синтезу прогестерону. Крім того, алкоголь чинить токсичну дію на печінку, порушуючи метаболізм, що може посилювати дисбаланс гормонів.
Який день менструального циклу можна здавати аналіз на прогестерон?
Жінкам репродуктивного віку тест на прогестерон зазвичай рекомендується здавати на 21-23 день менструального циклу, коли рівень гормону досягає піку. Точну дату здачі аналізу визначає лікар залежно від довжини менструального циклу і мети дослідження. Жінкам після настання менопаузи тест на прогестерон можна здавати в будь-який день циклу.
Популярні питання:
У нашого блогу є власні канали в телеграмі та вайбері, в яких ми розповідаємо корисні та цікаві речі про здоров'я. Підписуйтесь, щоб зробити турботу про власне здоров'я та здоров'я сім'ї комфортною та легкою.
Популярні питання
Дослідження, що стосуються вмісту прогестерону в продуктах, обмежені. Однак для підвищення прогестерону рекомендується додати в раціон продукти, що містять вітаміни С і групи В, а також магній і цинк.
| Таблиця продуктів, що підвищують прогестерон | |
| Вітамін або мікроелемент | Продукти |
| Цинк | Яловичина, молюски, кешью, нут, сочевиця, яйця, гарбузове насіння, цільнозернові продукти (пшениця, овес), гриби |
| Вітамін C | Цитрусові, перець, полуниця, брокколі, ківі, манго, шпинат, папайя, брюссельська капуста |
| Вітаміни групи B | Морква, шпинат, волоські горіхи, курка, індичка, риба (лосось, тунець), банани, авокадо, картопля, бобові (квасоля, горох) |
| Магній | Зелені овочі (калі, шпинат), горіхи (мигдаль, кешью), насіння (гарбузове, соняшник), боби, авокадо, банани, чорний шоколад |
Прогестерон — природний гормон, який виробляється організмом, бере участь у підтримці роботи органів і систем. Прогестини — це синтетичні або штучно створені речовини, які імітують дію прогестерону в організмі. Прогестини використовують як гормональну терапію (наприклад, у складі оральних контрацептивів або гормонозамісної терапії під час менопаузи).
Знизити прогестерон народними засобами (наприклад, трав'яними настоями і відварами) до нормальних значень неможливо. Незважаючи на популярність народних методів з використанням лікарських трав, багато рослин (наприклад, шавлія) можуть лише незначно впливати на гормональний фон, але не здатні усунути причину дисбалансу гормонів.
Небезпека підвищеного прогестерону для жінок полягає в порушенні менструального циклу, збільшенні ризику розвитку кіст яєчників та інших гормонозалежних захворювань. У чоловіків надлишковий прогестерон може спричинити зниження рівня тестостерону і порушення сексуальної функції.
Низький рівень прогестерону небезпечний, оскільки він може призвести до порушень менструального циклу, безпліддя і підвищеного ризику викидня у жінок. У чоловіків нестача прогестерону може спричиняти гормональний дисбаланс, знижувати репродуктивну функцію і збільшувати ризик захворювань простати. Також низький рівень прогестерону пов'язаний з емоційною нестабільністю, хронічною втомою і порушенням сну, що може погіршити загальну якість життя.
Ксенія
3 тижні тому
