Что такое прогестерон?
Прогестерон — это гормон, который играет ключевую роль в репродуктивной системе у женщин и мужчин. Прогестерон называют «гормоном беременности», поскольку он способствует подготовке матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, поддерживает оптимальные условия для нормального протекания беременности.
У женщин прогестерон вырабатывается в основном в желтом теле яичников после овуляции, в меньших количествах — в надпочечниках и плаценте (после оплодотворения). Прогестерон у мужчин производится в надпочечниках и яичках, способствуя поддержанию нормального уровня других гормонов, включая тестостерон.
За что отвечает прогестерон у женщин?
Задайте свой вопрос Гинекологу «ОН Клиник»
Эстроген и прогестерон — гормоны, которые снижаются и повышаются в течение менструального цикла, регулируя его различные фазы. Прогестерон у женщин отвечает за:
- утолщение слизистой оболочки матки для имплантации. В начале менструального цикла (после овуляции) уровень прогестерона значительно увеличивается. Гормон помогает утолщать эндометрий (слизистую оболочку матки), создавая оптимальные условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если зачатие не происходит, уровень прогестерона снижается, что приводит к отторжению эндометрия — началу менструации;
- регулирование кровотечения во время менструации. Прогестерон способствует нормализации менструального цикла, предотвращая избыточные кровотечения. Он регулирует баланс между половыми гормонами, что важно для правильного течения менструации;
- поддержка беременности после зачатия. Гормон поддерживает эндометрий в оптимальном состоянии для обеспечения питательными веществами и защиты развивающегося эмбриона. Прогестерон также подавляет сокращения матки, которые могли бы привести к выкидышу;
- улучшение настроения. Прогестерон оказывает влияние на центральную нервную систему. Он помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает расслабляющее воздействие и способствуя улучшению настроения;
- поддержка лактации. Гормон помогает изменить структуру молочных желез и стимулирует выработку молока, обеспечивая процесс лактации после родов. После родов уровень прогестерона снижается, позволяя организму начать активную лактацию и выработку молока для кормления новорожденного.
Прогестерон влияет на работу щитовидной железы, способствуя нормализации обмена веществ и регулированию гормонов щитовидной железы. Стабильность значения прогестерона важна для поддержания нормального уровня энергии, метаболизма и общего здоровья. У женщин с дефицитом прогестерона могут возникать проблемы с обменом веществ и весом, а также существует повышенный риск развития заболеваний щитовидной железы.
За что отвечает прогестерон у мужчин?
Прогестерон у мужчин помогает поддерживать нормальную функцию половых желез, включая яички. Он влияет на выработку тестостерона, который играет ключевую роль в процессе сперматогенеза — образовании сперматозоидов. Другие функции прогестерона у мужчин:
- поддержание мышечной массы. Гормон способствует поддержанию нормального уровня тестостерона, который важен для сохранения и наращивания мышечной массы. Прогестерон также может снизить уровень эстрогена, который, в больших количествах, может уменьшить мышечную массу и силу у мужчин;
- снижение уровня стресса. Прогестерон обладает анксиолитическими (снижающими тревогу) свойствами. Он помогает регулировать уровень стресса, оказывая успокаивающее действие на центральную нервную систему. В результате снижается уровень тревожности и стресса у мужчин, улучшается их эмоциональное состояние и общая устойчивость к стрессовым ситуациям;
- поддержание баланса жидкости в организме. Прогестерон способствует балансу натрия в крови, нормализации уровня жидкости в клетках и тканях, предотвращая отеки и поддерживая гидратацию организма;
- регуляция уровня сахара в крови. Прогестерон влияет на чувствительность клеток к инсулину, помогая предотвратить резкие колебания уровня сахара. Стабильность глюкозы в крови важна для профилактики метаболических нарушений, включая сахарный диабет.
Прогестерон необходим для поддержания здоровья предстательной железы, поскольку регулирует уровень андрогенов. Он может снизить риски развития заболеваний простаты, включая гиперплазию или рак, за счет воздействия на клеточные рецепторы и андрогенные пути.
Прогестерон при беременности
Во время беременности прогестерон поддерживает нормальное функционирование матки (за счет сохранения необходимой толщины эндометрия). Гормон предотвращает сокращения матки, снижая риск выкидыша, и стимулирует выработку молока, готовя молочные железы к лактации. Прогестерон также помогает создать благоприятные условия для роста и развития плода, поддерживая стабильность беременности на ранних сроках.
Нехватка прогестерона при беременности может протекать бессимптомно. Однако низкий уровень гормона повышает риск внематочной беременности, выкидыша и преждевременных родов.
Прогестерон при климаксе
При климаксе уровень прогестерона в организме женщины значительно уменьшается, что связано со снижением функции яичников и прекращением менструаций. Недостаток прогестерона способствует появлению симптомов климакса, например, перепады настроения, бессонницу, увеличение массы тела и нарушения цикла. При появлении признаков климакса рекомендуется пройти осмотр у гинеколога.
Какая норма прогестерона для женщин и мужчин?
У мужчин нормальный уровень прогестерона независимо от возраста составляет 0,27–0,9 нг/мл. Нормы прогестерона у женщин зависят от фазы менструального цикла. Также нормативные значения гормона меняются в каждом триместре беременности. Норма прогестерона для зачатия обычно устанавливается по нормальным показателям для овуляции — 0,48–1,72 нг/мл.
| Таблица нормы прогестерона у женщин по возрасту | |
| Критерий | Показатель |
| Пубертатный возраст (обычно с 13 до 18 лет) | 0,1–0,3 нг/мл |
| Фолликулярная фаза менструального цикла | 0,1–0,7 нг/мл |
| Лютеиновая фаза менструального цикла | 2–25 нг/мл |
| Первый триместр беременности | 10–44 нг/мл |
| Второй триместр беременности | 19,5–82,5 нг/мл |
| Третий триместр беременности | 65–290 нг/мл |
| После менопаузы | менее 1 нг/мл |
Подаем нормы прогестерона для женщин в виде таблицы, которую удобно хранить в смартфоне.
Норма прогестерона у женщин по возрасту
Как проверить свой уровень прогестерона?
Уровень гормона проверяется с помощью анализа крови на прогестерон, который позволяет оценить гормональный фон и выявить возможные отклонения. Кровь берут из вены, исследование рекомендуется проходить обычно утром (после 8-12 часов голодания).
Какие причины повышенного прогестерона?
Высокий прогестерон может указывать на период овуляции, многоплодную или молярную (с чрезмерным разрастанием плаценты или ростом аномальной оплодотворенной яйцеклетки) беременность. Патологические причины повышенного прогестерона:
- кисты яичников;
- врожденная гиперплазия надпочечников;
- рак яичников.
Повышенный прогестерон у мужчин обычно указывает на патологии надпочечников, поскольку они производят гормон. При частой слабости, усталости, перепадах настроения необходима консультация терапевта, который проведет первичный осмотр, при необходимости — направит к урологу, гинекологу или эндокринологу.
Какие симптомы повышенного прогестерона?
Признаки высокого прогестерона у женщин часто напоминают предменструальный синдром (ПМС). Симптомы повышенного прогестерона:
- постоянное беспокойство и раздражительность;
- перепады настроения;
- вздутие живота;
- болезненность груди;
- усталость и сонливость.
У мужчин на высокий прогестерон могут указывать увеличение массы тела, потеря мышечной массы, эректильная дисфункция. Также возможно увеличение размера грудных желез и снижение полового влечения.
Почему снижается уровень прогестерона?
Недостаток прогестерона может быть вызван физиологическими причинами, которые являются нормой и обычно не требуют лечения, и патологическими факторами, которые связанны с заболеваниями и патологическими состояниями. Возможные причины низкого прогестерона:
- внематочная беременность;
- менопауза;
- заболевания щитовидной железы;
- синдром поликистозных яичников;
- высокий уровень пролактина (гормона, стимулирующего выработку молока).
Высокий уровень кортизола также может привести к снижению прогестерона, поскольку организм перераспределяет ресурсы для выработки гормона стресса. В результате нарушается гормональный баланс, усиливая симптомы стресса и влияя на репродуктивное здоровье.
Какие симптомы низкого прогестерона?
Незначительный недостаток прогестерона обычно протекает бессимптомно, а первые признаки появляются при сильном снижении уровня гормона. Возможные симптомы низкого прогестерона:
- нерегулярные менструации;
- аномальные кровянистые выделения;
- снижение либидо (полового влечения);
- неспособность зачать ребенка (бесплодие);
- нарушения сна (например, бессонница);
- приливы жара;
- резкие перепады настроения;
- повышенное беспокойство или депрессия.
Низкий уровень прогестерона может приводить к уменьшению энергии, поскольку гормон необходим для поддержании стабильного уровня сахара в крови и снабжения клеток энергией. Его недостаток может вызывать резкие колебания сахара, приводя к усталости и слабости.
При подозрении на гормональный сбой мужчинам необходима консультация уролога, женщинам — гинеколога. Врач назначит лабораторные анализы, УЗИ органов малого таза или щитовидной железы для определения причины снижения гормона и подбора препаратов для повышения прогестерона.
Какие признаки низкого прогестерона у женщин?
Как повысить уровень прогестерона?
На лечении повышенного прогестерона у женщин специализируется гинеколог, у мужчин — эндокринолог или уролог. Для нормализации гормонального фона врач может назначить таблетки, содержащие прогестерон. Препараты прогестерона также могут выпускаться в виде растворов для внутримышечного введения и местных средств (гелей, кремов).
Прогестерон в таблетках может назначаться для поддержания беременности после экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) и для профилактики преждевременных родов. Возможные побочные эффекты приема прогестерона:
- болезненность в груди;
- тошнота и рвота;
- усталость;
- диарея;
- боль в суставах или мышцах;
- перепады настроения;
- головная боль;
- депрессия и раздражительность;
- аномальные выделения из влагалища.
Крем с прогестероном может назначаться при сухости влагалища во время менопаузы, поскольку он способствует восстановлению слизистой оболочки влагалища, поддерживает ее эластичность и увлажненность. Прогестерон стимулирует кровообращение и регенерацию тканей, что помогает уменьшить дискомфорт, связанный с сухостью, жжением и раздражением. Локальное применение крема позволяет целенаправленно воздействовать на проблемную зону, улучшая ее состояние без значительного системного воздействия.
БАДы (биологически активные добавки) часто оказываются неэффективными, поскольку они содержат не активный гормон (биоидентичный прогестерон), а вещества, которые могут стимулировать его выработку. Действие БАДов для повышения прогестерона не подтверждено клиническими исследованиями, поэтому их использование не рекомендовано.
Как понизить уровень прогестерона?
Для нормализации уровня прогестерона важно определить причину его повышения (например, наличие кисты яичников или прием определенных препаратов). Лечение обычно направлено на устранение основной проблемы и может включать отмену гормональных препаратов, изменение диеты или образа жизни.
Например, ограничение потребления жирной пищи, богатой холестерином, помогает снизить синтез прогестерона. При значительных отклонениях показателей от нормы врач может назначить медикаментозное лечение, включая препараты, которые блокируют рецепторы прогестерона или подавляют его синтез.
Как поддерживать нормальный уровень прогестерона?
Для поддержания нормального уровня прогестерона важно вести здоровый образ жизни: сбалансированно питаться, обеспечить регулярную физическую активность, контролировать уровень стресса. Рацион должен быть богат продуктами, содержащими цинк, магний и витамины группы B, которые повышают прогестерон и поддерживают гормональный баланс. Полноценный сон и методы релаксации (йога и медитации) помогают снизить кортизол, который может подавлять выработку прогестерона.
Как алкоголь влияет на уровень прогестерона в организме?
Алкоголь может негативно влиять на уровень прогестерона в организме, нарушая гормональный баланс. Его употребление стимулирует выработку кортизола, приводя к замедлению синтеза прогестерона. Кроме того, алкоголь оказывает токсическое воздействие на печень, нарушая метаболизм, что может усугублять дисбаланс гормонов.
На какой день менструального цикла можно сдавать анализ на прогестерон?
Женщинам репродуктивного возраста тест на прогестерон обычно рекомендуется сдавать на 21-23 день менструального цикла, когда уровень гормона достигает пика. Точную дату сдачи анализа определяет врач в зависимости от длины менструального цикла и цели исследования. Женщинам после наступления менопаузы тест на прогестерон можно сдавать в любой день цикла.
У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.
Популярные вопросы
Исследования, касающиеся содержания прогестерона в продуктах, ограничены. Однако для повышения прогестерона рекомендуется добавиться в рацион продукты содержащие витамины С и группы В, а также магний и цинк.
| Таблица продуктов, повышающих прогестерон | |
| Витамин или микроэлемент | Продукты |
| Цинк | Говядина, моллюски, кешью, нут, чечевица, яйца, тыквенные семечки, цельнозерновые продукты (пшеница, овес), грибы |
| Витамин C | Цитрусовые, перец, клубника, брокколи, киви, манго, шпинат, папайя, брюссельская капуста |
| Витамины группы B | Морковь, шпинат, грецкие орехи, курица, индейка, рыба (лосось, тунец), бананы, авокадо, картофель, бобовые (фасоль, горох) |
| Магний | Зеленые овощи (кале, шпинат), орехи (миндаль, кешью), семена (тыквенные, подсолнечника), бобы, авокадо, бананы, черный шоколад |
Прогестерон — естественный гормон, который вырабатывается организмом, принимает участие в поддержании работы органов и систем. Прогестины — это синтетические или искусственно созданные вещества, которые имитируют действие прогестерона в организме. Прогестины используются в качестве гормональной терапии (например, в составе оральных контрацептивов или гормонозаместительной терапии при менопаузе).
Понизить прогестерон народными средствами (например, травяными настоями и отварами) до нормальных значений не получится. Несмотря на популярность народных методов с использованием лекарственных трав, многие растения (например, шалфей) могут лишь незначительно влиять на гормональный фон, но не способны устранить причину дисбаланса гормонов.
Опасность повышенного прогестерона для женщин заключается в нарушении менструального цикла, увеличении риска развития кист яичников и других гормонозависимых заболеваний. У мужчин избыточный прогестерон может привести к снижению уровня тестостерона и нарушению сексуальной функции.
Низкий уровень прогестерона опасен, поскольку он может привести к нарушениям менструального цикла, бесплодию и повышенному риску выкидыша у женщин. У мужчин недостаток прогестерона может вызывать гормональный дисбаланс, снижать репродуктивную функцию и увеличивать риск заболеваний простаты. Также низкий уровень прогестерона связан с эмоциональной нестабильностью, хронической усталостью и нарушением сна, что может ухудшить общее качество жизни.
Ксения
3 недели назад
