Что такое метеоризм?
Метеоризм — это избыточное скопление газов в кишечнике. Воздух может попадать в желудок во время еды, смеха, курения, разговора, храпа. Значительная его часть выделяется через отрыжку, однако остатки могут опуститься в кишечник. У большинства людей отхождение газов происходит до 23 раз в сутки. При превышении верхней границы нормы ведут речь о патологическом метеоризме.
Какие причины вздутия живота?
Задайте свой вопрос Детскому гастроэнтерологу «ОН Клиник»
Основная масса газов образуется в толстом кишечнике, где обитают бактерии, участвующие в пищеварении. Они ферментируют непереваренные остатки пищи (клетчатку, крахмалы, сахара), в результате чего выделяются газы (кислород, водород, азот, метан, углекислый газ, аммиак, индол).
Метеоризм после еды способна спровоцировать аэрофагия (избыточное заглатывание воздуха во время приема пищи). Метеоризм сразу после еды может возникать из-за переедания, поскольку большое количество пищи замедляет пищеварение и способствует брожению в желудке и кишечнике. Заболевания, которые способны стать причинами вздутия живота:
- патологии кишечника (болезнь Крона, колит, синдром раздраженного кишечника, синдром избыточного бактериального роста);
- болезни желудка (гастрит, пептические язвы, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь);
- заболевания печени (печеночная недостаточность, цирроз);
- патологии поджелудочной железы (панкреатит, дефицит печеночных ферментов);
- расстройства пищевого поведения (компульсивное переедание, булимия, анорексия);
- пищевые аллергии;
- хронические запоры;
- сахарный диабет;
- ожирение.
К возможным причинам воздуха в кишечнике также относят продолжительный прием слабительных и антибиотиков. Препараты способны нарушить нормальную бактериальную флору кишечника и вызвать чрезмерное газообразование.
Почему бывает здутие живота?
Причины повышенного газообразования у женщин
Причиной метеоризма у женщин могут стать гормональные изменения. Метеоризм при ПМС, в первый день месячных и во время климакса обусловлен задержкой в организме воды и соли, вызванной резким падением уровня эстрогена. При снижении уровня гормона моторика кишечника может замедляться, препятствуя нормальному отхождению газов. Другие причины повышенного газообразования у женщин:
- воспалительные заболевания органов малого таза (аднексит, сальпингит, оофорит). Пораженные органы отекают, давят на кишечник и провоцируют задержку газов;
- новообразования на органах репродуктивной системы (миомы, фибромы, кисты, аденокарциномы). Увеличение размеров опухолей может усиливать давление на кишечник, вызывая запоры и скопление газов в организме;
- операции на органах малого таза. После хирургических вмешательств иногда появляются спайки и рубцовая ткань, способные сдавливать кишечник и препятствовать отхождению газов.
Повышенному газообразованию может способствовать грибковая инфекция (вагинальный кандидоз), связанная с резким повышением уровня дрожжевого грибка в микрофлоре влагалища и кишечника. Со вздутием живота сталкиваются беременные из-за гормональной перестройки организма и постоянно растущего давления на кишечник со стороны плода.
Почему бывают газы в кишечнике у детей?
У грудничка повышенный метеоризм может быть признаком незрелости микрофлоры кишечника, которая формируется от первых трех до 46 месяцев жизни ребенка. Факторы, которые способны спровоцировать скопление газов у младенца:
- чрезмерное заглатывание воздуха из-за неправильного захвата груди или соски во время кормления;
- дефицит пищеварительных ферментов;
- аллергия на белок коровьего молока (у ребенка, пребывающего на искусственном вскармливании);
- врожденные аномалии кишечника (смещение или увеличение органа в размерах, свищи, сужение просвета кишок).
Вызвать чрезмерное газообразование у грудничка способно употребление матерью в период лактации газообразующих продуктов (белокачанной капусты, бобовых, сладостей). Также метеоризм может стать следствием перекармливания младенца.
У детей в возрасте старше трех лет повышенное газообразование в кишечнике может развиться из-за бесконтрольного употребления сладостей и газированных напитков. Другие причины метеоризма у ребенка дошкольного и школьного возраста:
- переедание;
- пищевая аллергия;
- запоры;
- быстрое употребление пищи;
- дисбактериоз кишечника;
- избыточный вес;
- недостаточная двигательная активность.
Наличие паразитов (лямблий, гельминтов) также может стать причиной чрезмерного скопления газов в кишечнике. Паразиты раздражают слизистую оболочку органа, нарушают баланс микрофлоры, а также блокируют просвет кишечника, мешая естественному отхождению газов. При повышенном газообразовании, болях в животе ребенка рекомендуется проконсультироваться с педиатром.
Какие симптомы метеоризма?
Обычно при метеоризме живот бурчит и булькает, заметно увеличиваясь в размерах. Другие симптомы скопления газов:
- ощущение переполненности и тяжести в кишечнике (распирание живота);
- спазмы и боли в животе;
- частое пуканье и отрыжка;
- изменение частоты и консистенции стула (диарея или запоры).
У людей, страдающих повышенным газообразованием, чувство распирания в кишечнике может появляться даже при употреблении небольшого количества еды. Из-за сбоев в пищеварении при выраженном метеоризме возможно появление неприятного запаха изо рта.
Почему при метеоризме болит низ живота?
Сильный метеоризм вызывает растяжение стенок кишечника и брюшины, поэтому приводит к дискомфорту внизу живота. Чрезмерное газообразование может спровоцировать спазмы в кишечнике, которые являются еще одной причиной боли при метеоризме. Перемещаясь, газы способны раздражать стенки кишечника (особенно при наличии в них очагов воспаления и язв), усиливая болевые ощущения.
Бывает ли температура при метеоризме?
Повышенная температура тела не является типичным симптомом метеоризма и вздутия живота. Однако чрезмерное скопление газов может сочетаться с температурой 38-39°C при бактериальных и вирусных заболеваниях ЖКТ (сальмонеллезе, ротавирусной и энтеровирусной инфекциях). К лихорадке и повышенному газообразованию часто приводят колит и болезнь Крона инфекционной природы. Также оба симптома могут присутствовать у людей с паразитарными патологиями кишечника (лямблиозом, аскаридозом).
Какие продукты вызывают метеоризм?
При метеоризме нельзя есть сладости, сдобу, сахар и его заменители (сорбит, маннит, ксилит), жирные и жареные блюда. Список запрещенных продуктов при метеоризме:
- бобы (фасоль, чечевица, горох, соя);
- свежие овощи (огурцы, редис, морковь);
- серосодержащие овощи (чеснок, лук, руккола);
- крестоцветные овощи (брокколи, цветная, белокочанная, брюссельская капуста);
- молочные продукты (молоко, масло, твердый сыр, мороженое);
- ягоды и фрукты (яблоки, груши, персики, абрикосы, сливы);
- сухофрукты (курага, чернослив, изюм);
- крахмалистые продукты (кукуруза, картофель, бананы);
- кофеиносодержащие, алкогольные и газированные напитки.
К продуктам, вызывающим метеоризм, относятся цельные зерна (киноа, овес, рожь, пшеница, ячмень). Повышать газообразование способна выпечка из дрожжевого теста (хлебобулочные изделия).
Психосоматика метеоризма
Психосоматика метеоризма связана с хроническим стрессом и повышенной тревожностью, которые способны замедлять перистальтику кишечника, вызывать спазмы и вздутие живота. Из-за длительного эмоционального напряжения мышцы брюшной полости могут ослабевать, что приводит к непроизвольному выходу газов через анальный проход. В состоянии паники человек обычно дышит чаще и глубже, заглатывая больше воздуха, который впоследствии опускается в кишечник.
Стресс способен стать причиной изменения пищевых привычек. Пытаясь не думать о проблемах, человек начинает переедать или потреблять много жирных и жареных блюд, сладостей. Большие объемы пищи затрудняют работу желудка и кишечника и замедляют пищеварение. Еда задерживается в ЖКТ, где начинается ее брожение и интенсивное образование газов.
Метеоризм при заболеваниях ЖКТ
Частой причиной чрезмерного образования газов является гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка). Метеоризм при гастрите связан с нарушением процессов переваривания пищи. Из-за воспаления слизистой оболочки снижается выработка желудочного сока и ферментов. Непереваренная пища попадает в кишечник, где бактерии начинают ее разлагать, что приводит к образованию большого объема газов. Другие заболевания ЖКТ, являющиеся причинами метеоризма у мужчин и женщин:
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (заброс содержимого желудка в пищевод);
- колит (воспаление слизистой оболочки толстой кишки);
- дисбактериоз (нарушение баланса микрофлоры в кишечнике, при котором уменьшается количество полезных бактерий и увеличивается число патогенных микроорганизмов);
- болезнь Крона (хроническое воспалительное заболевание тонкой и толстой кишок);
- бактериальные, вирусные, паразитарные инфекции кишечника (сальмонеллез, аскаридоз, лямблиоз, гельминтоз, ротавирусная и энтеровирусная инфекции);
- синдром избыточного бактериального роста (аномальное увеличение количества бактерий в кишечнике);
- гастроэнтерит (воспаление слизистой оболочки желудка и тонкого кишечника);
- синдром раздраженного кишечника (расстройство, проявляющееся болями в животе, изменениями в привычной частоте и консистенции стула);
- пептические язвы (нарушение целостности слизистой оболочки желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода);
- цирроз (замещение печеночной ткани фиброзной);
- печеночная недостаточность (неспособность печени полноценно выполнять свои функции);
- непереносимость лактозы (лактазная недостаточность), фруктозы (фруктоземия), глютена (целиакия).
Вздутие живота может быть симптомом хронического панкреатита (воспаления поджелудочной железы). Метеоризм при панкреатите обусловлен недостаточной выработкой панкреатических ферментов, из-за чего усложняется пищеварение, усиливается брожение и образование газов.
Почему при геморрое бывает метеоризм?
Геморрой часто связан с запорами. Накопления твердых каловых масс может усложнять выведение газов из ЖКТ и вызывать вздутие живота.
При лечении геморроя для облегчения дефекации рекомендуется увеличить количество потребляемой клетчатки. Последняя способствует образованию газов и может вызвать метеоризм кишечника.
Метеоризм при беременности
Во время беременности повышенное газообразование является следствием изменений гормонального фона. Повышение уровня прогестерона расслабляет гладкую мускулатуру кишечника. В результате замедляется его перистальтика и продвижение еды по ЖКТ. Вследствие застоя пищи активизируются процессы брожения и газообразования. Метеоризм зачастую появляется к середине первого триместра беременности (на пятой-шестой неделе), когда уровень прогестерона заметно возрастает.
Во втором и третьем триместре газообразование может усилиться из-за давления растущей матки на органы брюшной полости. При возникновении запоров врачи часто рекомендуют женщинам увеличить количество потребляемой клетчатки, которая также способствует газообразованию.
Убрать чрезмерный метеоризм при беременности помогает дробное питание (небольшими порциями до пяти раз в день). Ускорить пищеварение могут пешие прогулки после еды.
Симптомы метеоризма начинают ослабевать после родов. На полное исчезновение повышенного газообразования может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев, пока стабилизируется гормональный фон, а восстановившаяся в размерах матка перестанет давить на органы брюшной полости.
Как понять, что у меня хронический метеоризм?
Хронический метеоризм диагностируют у людей, которые сталкиваются со вздутием живота и интенсивным отхождением газов (более 23 раз в день) на протяжении трех месяцев подряд. При хроническом метеоризме может нарушаться сон, что ведет к утомлению и ухудшению общего состояния здоровья человека.
Чем опасен постоянный метеоризм?
При отсутствии лечения повышенное газообразование может спровоцировать у человека одышку и покалывание в области сердца из-за давления на внутренние органы. К последствиям постоянного метеоризма относится снижение аппетита и, как следствие, недостаточное поступление в организм витаминов и минералов. Из-за повышенного газообразования может нарушиться всасывание в кровь питательных веществ из переваренной пищи.
Сильное давление газов на кишечные стенки способно спровоцировать их разрыв (перфорацию). Выход кишечного содержимого в брюшную полость может привести к перитониту (воспалению брюшины). У беременных давление переполненного газами кишечника на матку может вызывать повышение ее тонуса и преждевременные роды.
Как лечат метеоризм?
При появлении признаков повышенного газообразования следует записаться на прием к гастроэнтерологу. На первичной консультации врач изучает анамнез и анализирует жалобы пациента, при необходимости направляет на диагностику.
Для выявления заболеваний органов ЖКТ, которые могли стать причиной повышенного газообразования, гастроэнтеролог может назначить УЗИ органов брюшной полости. Подтвердить диагноз помогают эндоскопическое исследование кишечника (осмотр стенок кишок при помощи оптического устройства с камерой и подсветкой на конце) и печеночные пробы.
Для лечения метеоризма, вызванного патологией органов ЖКТ, требуется терапия основного заболевания. Препараты, которые врачи рекомендуют принимать при метеоризме:
- антифлатуленты — средства от метеоризма, разрушающие газовые пузырьки и облегчающие их выведение из организма;
- сорбенты — препараты от метеоризма, которые поглощают и связывают газы в кишечнике;
- спазмолитики — таблетки, устраняющие спазмы при метеоризме;
- ферменты — лекарства, которые нормализуют пищеварительный процесс.
Для восстановления микрофлоры кишечника при метеоризме могут назначаться пробиотики. С целью активизации роста полезных бактерий, содержащихся в пробиотиках, прописывают пребиотики.
Как избавиться от метеоризма в домашних условиях?
Народные средства от метеоризма рекомендуется использовать с осторожностью. Многие травы способны вызывать аллергическую реакцию и усугублять состояние пациента.
Лечить метеоризм в домашних условиях следует, соблюдая предписания гастроэнтеролога. С разрешения врача можно принимать фенхель и тмин (в виде чая или отвара). Тмин при метеоризме помогает уменьшить газообразование в кишечнике и способствует выводу излишков газа. Фенхель при метеоризме расслабляет гладкую мускулатуру ЖКТ, помогая уменьшить спазмы и вздутие.
Содой при метеоризме злоупотреблять не рекомендуется. Она вступает в реакцию с желудочным соком, производя углекислый газ, который может вызвать отрыжку и способствовать отхождению газа или, наоброт, усилить газообразование.
Народные методы не должны стать альтернативой медикаментозному лечению. Они помогают убрать неприятные симптомы и временно облегчить самочувствие, однако не устраняют причины повышенного газообразования.
Диета при метеоризме
Питание при метеоризме должно быть дробным (четыре-пять приемов пищи в сутки небольшими порциями). Готовить рекомендуется на пару или путем варки. От жареных и запеченных блюд необходимо отказаться. Продукты, которые можно есть при метеоризме:
- нежирные сорта мяса (филе курицы и индейки, кролик);
- вареные яйца и омлеты;
- нежирная рыба (треска, хек, минтай);
- вареные или паровые овощи (морковь, свекла, кабачки);
- легкие овощные супы;
- рисовая и гречневая крупы.
Питание при метеоризме
Есть следует не спеша, тщательно пережевывая пищу. Для облегчения работы желудка и кишечника и предотвращения сильного пуканья следует подогревать еду перед употреблением.
Что можно пить при метеоризме?
При метеоризме можно пить кефир и йогурт без наполнителей и подсластителей, с низким содержанием жира. В их составе есть пробиотики, которые способствуют поддержанию баланса кишечной микрофлоры. Напитки, разрешенные при повышенном газообразовании:
- чистая негазированная вода;
- некрепкий зеленый или черный чай;
- травяные чаи (фенхелевый, ромашковый, мятный, имбирный).
В чай при метеоризме нельзя добавлять сахар, поскольку он усиливает брожение в кишечнике. Кофе, алкоголь, сладкие газированные напитки, молоко способствуют повышенному газообразованию, поэтому от них стоит отказаться.
Какой может быть стул при метеоризме?
Часто метеоризм сопровождается неоформленным стулом с кашицеобразной консистенцией. В рыхлом кале при метеоризме могут присутствовать частички непереваренной пищи.
При повышенном газообразовании и диарее кал жидкий и пенистый из-за высокого содержания газов. Для метеоризма, сопровождающегося запорами, характерны плотные и сухие каловые массы.
Упражнения при вздутии живота
Бороться с метеоризмом помогают упражнения на сжатие брюшной полости. Они позволяют восстановить перистальтику кишечника, активизировать кровоток в области живота и вывести скопившиеся газы. Примеры упражнений, которые помогают избавиться от метеоризма:
- лежа на спине, согните ноги в коленях, обхватите их руками и подтяните к грудной клетке. Задержитесь в данной позе на одну-две минуты;
- встаньте на четвереньки, расположив ладони на уровне плечей, а колени — на уровне бедер. На вдохе прогните спину вниз, поднимая голову и копчик вверх. На выдохе выгните спину вверх, подтягивая подбородок к груди, а копчик — вниз. Повторите 10-15 раз;
- лягте на спину, подтяните одно колено к груди, обхватите его руками. Подтяните голову к колену, стараясь коснуться его носом. Задержитесь в данной позе на 20-30 секунд, а затем повторите упражнение с другой ногой.
Перечисленные упражнения можно использовать и для профилактики метеоризма. Рекомендуется выполнять их два-четыре раза в день.
У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.
Детская гастроэнтерология в Детском отделении в Полтаве
Популярные вопросы
Для недопущения заглатывания ребенком воздуха во время кормления необходимо следить за правильностью захвата груди (или соски бутылочки). После кормления грудничка нужно подержать вертикально 10-15 минут, позволив попавшему в желудок воздуху выйти. Улучшить перистальтику кишечника и ускорить выведение газов из организма помогает массаж живота при метеоризме. Массаж выполняется легкими круговыми движениями по часовой стрелке, не касаясь ребер и паховой области.
Во время лактации женщине следует исключить из рациона газообразующие продукты. Для ребенка, пребывающего на искусственном вскармливании, возможно понадобится поменять смесь. Некоторые виды детского питания содержат белки и углеводы, которые детям сложно переваривать. Для улучшения пищеварения врач может заменить смесь или дополнительно назначить пробиотики и укропную воду при метеоризме.
Активированный уголь способен адсорбировать газы в кишечнике. Рекомендуется принимать от трех до шести таблеток три-четыре раза в день. Точная дозировка зависит от веса и определяется врачом. Активированный уголь лучше принимать за один-два часа до или после еды, запивая большим количеством воды. Курс лечения не должен превышать трех-пяти дней, поскольку препарат может нарушить всасывание питательных веществ в кишечнике.
Клизма может быть рекомендована людям, у которых вздутие живота является следствием запоров. Она поможет очистить кишечник от скопившихся каловых масс и создаст условия для нормального отхождения газов.
Йога может быть рекомендована людям со вздутием живота, поскольку некоторые позы позволяют улучшить кровообращение в брюшной полости, стимулировать перистальтику кишечника и высвобождение избыточного газа из ЖКТ. Убрать метеоризм помогают позы ребенка (баласана), счастливого ребенка (ананда баласана), ветра (паванамуктасана).
Предотвратить ночной метеоризм поможет отказ от потребления на ужин газообразующих продуктов. Не следует переедать перед сном. Ложиться спать лучше спустя два-три часа после последнего приема пищи. Для предотвращения чрезмерного скопления газов в кишечнике рекомендован сон на левом боку. В данном положении снижается давление на желудок и улучшается пищеварение.
Сидячая работа может способствовать развитию метеоризма. Из-за недостатка физической активности замедляется пищеварение, усиливается брожение и газообразование в кишечнике. Длительное сидение вызывает сдавливание органов брюшной полости, что препятствует естественному отхождению газов.
Андриана
1 неделю назад
