Logo
0 800 30 11 77

Як налагодити лактацію та режим ГВ?

Як налагодити лактацію та режим ГВ?
Читати 16 хвилин | Створено: 10 липня 2024 | Оновлено: 10 липня 2024 | 10340 10340
Порушення режиму грудного вигодовування (ГВ) може знижувати лактацію (вироблення грудного молока). Для налагодження рекомендовано годувати дитину на вимогу, забезпечити відпочинок, правильне харчування мами.

Що таке лактація?

Лактація — це процес вироблення молочними залозами молозива (рідини, що з'являється в грудях зразу після пологів) і молока для годування дитини. Лактацію спричиняють гормональні зміни в організмі. Перший етап лактації починається після 16-го тижня вагітності та характеризується набуханням грудей. Після пологів рівень гормону прогестерону знижується, а пролактину, кортизолу та інсуліну зростає — починає вироблятися грудне молоко.

Що таке режим грудного вигодовування?

Поставте своє питання Гінекологу
«ОН Клінік»

Режим грудного вигодовування — це графік годувань дитини, який встановлюється індивідуально для кожного немовляти. Налагоджений режим допомагає дитині набирати вагу, а матері — швидше відновитися після пологів, встановити фізичний зв'язок із немовлям. Працювати над встановленням графіка варто з перших днів грудного вигодовування.

Важливо годувати новонародженого грудьми на вимогу. Найчастіше немовлята відчувають голод кожні дві-три години. Ознаками голоду є занепокоєння дитини, плач, смоктання пальців. Якщо голодну дитину взяти на руки, вона може інстинктивно почати шукати груди.

Користь ГВ для матері та дитини

Грудне вигодовування впливає на розвиток новонародженого, знижує ризик захворювань  дитини, зміцнюючи імунну систему. Користь грудного молока для немовляти:

  • забезпечення організму необхідною кількістю жирів, білків, вітамінів;
  • зміцнення імунітету;
  • здоровий набір ваги;
  • легке перетравлення і засвоєння грудного молока.

Грудне молоко містить 87-88% води, а також 7% вуглеводів, 1% білка і близько 3.8% жирів. Згідно з дослідженнями, грудне вигодовування дає змогу зменшити ризик розвитку ожиріння, астми, діабету першого типу в дитини.

Доведено, що жінки, які годують дитину грудьми, менше страждають на післяпологову депресію, діабет другого типу, остеопороз і гіпертонію. Користь ГВ для годуючої матері:

  • швидке відновлення після пологів через виділення гормону окситоцину, що нормалізує розмір матки;
  • встановлення фізичного зв'язку з дитиною завдяки контакту «шкіра до шкіри»;
  • нормалізація ваги через необхідність дотримання дієти.

Є наукові докази про зниження ризику розвитку онкологічних захворювань (раку молочної залози, яєчників, ендометрія, щитовидної залози) у матері під час грудного вигодовування. Матері комфортно годувати грудьми в нічний час, у дорозі. 

Користь грудного молока

Користь грудного молока

Як налагодити режим грудного вигодовування?

У перші два місяці життя догляд за новонародженим має включати годування на вимогу. Як правило, немовля годують від 8 до 12 разів на добу. Далі, щоб налагодити режим грудного вигодовування, визначаються часові інтервали між годуваннями.

До двох місяців годування дитини відбувається кожні три-чотири години, а до шести місяців — кожні чотири-п'ять годин. Стабільний режим годування при ГВ починає встановлюватися через три-чотири місяці після пологів. Вибудовувати режим необхідно поступово, додаючи по кілька хвилин до часу перерви між годуваннями. До одного року дитину годують один-два рази за ніч. 

Скільки часу встановлюється лактація?

Лактація встановлюється протягом чотирьох тижнів після пологів. У перші два тижні може спостерігатися істотне збільшення кількості молока, після чого лактація нормалізується.

Як стимулювати лактацію після пологів?

Стимулювати лактацію після пологів можна в домашніх умовах. Способи стимулювання лактації:

  • часте прикладання немовляти до грудей (кожні дві-три години);
  • масаж грудей;
  • зціджування молока за допомогою молоковідсмоктувача або вручну;
  • теплий душ;
  • питний режим;
  • здоровий сон і відпочинок.

Годуючій матері важливо дотримуватися режиму сну і відпочинку. За призначенням лікаря також може знадобитися гормональна терапія з прийомом гормонів пролактину й окситоцину. 

Як стимулювати вироблення молока після кесаревого розтину?

Розігнати лактацію після кесаревого розтину можна шляхом прикладання дитини до грудей. Під час пологів методом кесаревого розтину матка не скорочується, внаслідок чого може не вироблятися гормон окситоцин, який необхідний для «просування» молока молочними протоками молочної залози. Смоктання стимулює вироблення окситоцину, тому в перші години після пологів дитину прикладають до грудей. Якщо породілля знесилена після операції і не годує грудьми, рекомендується зціджувати молоко за допомогою молоковідсмоктувача. Також лікар може призначити ін'єкції окситоцину. 

Як відчувається приплив молока?

Приплив молока (окситоциновий рефлекс) може супроводжуватися поколюванням і розпиранням у грудях. Можливе посилення спраги і підтікання молока з грудей. Приплив молока можна помітити за характером смоктання грудей немовлям: якщо дитина активно смокче — молоко прибуває, якщо нервує — можливо, молока немає.

Як зрозуміти, що лактація налагодилася?

Зрозуміти, що лактація налагодилася, можна за фізіологічними ознаками у матері та характером годування дитини. Ознаки зрілої лактації:

  • наповненість грудей перед годуванням;
  • наявність молока у двох молочних залозах;
  • активне смоктання, чіткий звук ковтання;
  • здоровий набір ваги дитиною.

Також ознакою налагодження лактації є шість і більше мокрих підгузків дитини протягом дня. При настанні зрілої лактації (до кінця другого тижня) жінка не відчуває хворобливості та поколювання в грудях.

Як правильно годувати грудьми?

Техніка грудного вигодовування передбачає годування в зручних для дитини позах, щоб уникнути нагрубання молочних залоз і застою молока. Поради щодо годування грудьми:

  1. Прийміть зручну для вас позу, плечі мають бути розслаблені.
  2. Розташуйте голову і тіло дитини на одній лінії, притримуючи малюка рукою або підклавши подушку.
  3. Підтримуйте шию, плечі та спину дитини для легкого ковтання.
  4. Підносьте дитину до грудей, а не нахиляйте груди до рота дитини.
  5. Розмістіть дитину так, щоб її рот був на рівні соска — немовля має взяти до рота сосок цілком.

Під час грудного вигодовування не рекомендується тримати потилицю дитини. Закидаючи голову назад, немовля має захоплювати сосок верхньою губою.

Як часто годувати грудьми новонародженого?

Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я пріоритетом є годування на вимогу. Про голод свідчить плач, занепокоєння дитини, смоктання пальців. Орієнтовна частота годувань залежно від віку немовляти:

  • кожні дві-три години (новонароджений);
  • кожні три-чотири години (від двох до чотирьох місяців);
  • кожні чотири-п'ять годин (від чотирьох до шести місяців і більше).

Із шести місяців рекомендується вводити в раціон дитини прикорм

Що впливає на лактацію?

Лактація — індивідуальний процес в організмі жінки, який визначає кількість грудного молока і тривалість його виділення. Фактори, які впливають на кількість грудного молока:

  • гормональний та емоційний стан організму;
  • питний і харчовий режими;
  • спосіб пологів (природні пологи, кесарів розтин);
  • прийом ліків;
  • проходження променевої терапії для лікування онкологічних захворювань;
  • травмування сосків або грудей;
  • операції зі збільшення або реконструкції грудей;
  • ВІЛ-інфекція;
  • зловживання алкоголем і наркотичними засобами.

На вироблення грудного молока також впливає дисфункція щитоподібної залози. Труднощі з лактацією може викликати стрес, нестача сну (менше восьми годин на добу).

Чи впливає харчування мами на грудне молоко?

Харчування годуючої матері має вплив на процес вироблення грудного молока. Під час грудного вигодовування необхідно вживати страви після термічної обробки, виключити з раціону продукти низької якості. Також під час грудного вигодовування не рекомендується їсти потенційні алергени (цитрусові, горіхи), екзотичні фрукти та овочі, продукти промислового виробництва (ковбаси, сири), солодощі та ароматичні добавки.

Як впливає голодування мами на лактацію?

Короткострокове голодування (протягом доби) не впливає на лактацію, проте від раціону годуючої матері залежить поживна цінність грудного молока. Рекомендується збільшити калорійність денного раціону на 330-400 калорій, необхідних для енергії на лактацію.

Під час грудного вигодовування жінка втрачає калорії, тому необхідно дотримуватися правильного харчування. Голодування може викликати млявість і стрес, які негативно впливають на лактацію.

Як зрозуміти, що дитині мало молока?

Зрозуміти, що дитині мало молока, можна за поведінкою немовляти. Першою підказкою є плач дитини. Інші ознаки нестачі грудного молока:

  • недостатній набір ваги;
  • пожовтіння шкіри або очей;
  • потемніння сечі;
  • недостатня кількість мокрих підгузків (до шести на добу).

Якщо молока мало, після годування немовля може демонструвати занепокоєння, перестати витримувати колишні інтервали між годуваннями.Також при нестачі молока може спостерігатися затримка випорожнень, млявість дитини.

Що таке лактаційна криза?

Лактаційна криза — це тимчасове зниження вироблення грудного молока. Лактація може знизитися на четвертому-шостому тижні після народження дитини і періодично виникати до півтора року. Причини лактаційної кризи:

  • стрибки росту дитини;
  • стрес і нервове виснаження мами, що годує;
  • збільшення потреби молока в дитини.

Тривалість лактаційної кризи в середньому становить від одного до чотирьох днів, після чого кількість грудного молока стабілізується. Небезпека лактаційної кризи полягає в ризику повного зникнення молока.

Чому може зникнути молоко?

Молоко може зникнути не тільки під час лактаційної кризи, а й через фізіологічні зміни в організмі жінки. Причини раптового зникнення або поступового зниження грудного молока:

  • недостатнє годування дитини грудьми;
  • стрес;
  • нестача сну;
  • прийом ліків (антигістамінних препаратів, стероїдів);
  • недостатньо часте зціджування;
  • гормональні зміни (відновлення менструації після пологів);
  • нестача калорій у денному раціоні;
  • захворювання щитоподібної залози (гіпотиреоз).

Набухання грудей, закупорка проток і лактаційний мастит (запалення молочної залози) можуть вплинути на лактацію. Також вироблення молока може зменшитися в разі відмови дитини від грудей під час прорізування зубів. Лікар може призначити УЗД грудей для встановлення точної причини припинення лактації.

Як збільшити лактацію?

Лактацію і жирність молока можна самостійно збільшувати за допомогою частих годувань і правильного харчування. Способи збільшення лактації:

  • часте годування грудьми. Частота годувань під час ГВ (8-12 разів на добу) стимулює виділення гормонів, що впливають на кількість молока;
  • зціджування між годуваннями. Зціджування рекомендується в разі залишку молока після годування або пропущеного годування;
  • годування обома грудьми. Годування з обох грудей дає змогу збільшити кількість грудного молока;
  • калорійне харчування. Збільшити лактацію можна за допомогою правильного харчування. Годуючій матері рекомендується вживати на 330-400 калорій більше, ніж зазвичай, наповнюючи раціон овочами та багатими на білки продуктами. 

Також можна робити масаж грудей, приймати теплий душ. На лактацію впливає вживання достатньої кількості рідини (до двох літрів на добу).

Як нічні годування впливають на лактацію?

Нічні годування корисні для дитини і матері, оскільки дають змогу налагодити лактацію. У нічний час у жінки виробляється гормон пролактин, який відповідає за кількість грудного молока.

Як пустушка впливає на лактацію?

Шкода необмеженого застосування пустушки під час ГВ полягає в тому, що дитина може перестати відрізняти її від грудей, що в результаті призводить до дострокового припинення грудного вигодовування. Давати немовляті пустушку під час ГВ рекомендується з третього-четвертого тижня після народження та дозовано.

Що пити для підвищення лактації?

Для підвищення лактації потрібно пити до двох літрів рідини на добу. Годуючій жінці можна вживати воду, молоко, трав'яні чаї. Підвищити лактацію під час ГВ також дають змогу смузі на основі йогурту з вівсом, льоном, пивними дріжджами, шпинатом і ягодами. Слід спостерігати за реакцією дитини на молоко, оскільки добавки можуть викликати алергічну реакцію.

Препарати для підвищення лактації

При недостатній кількості грудного молока можуть допомогти препарати для підвищення лактації, що стимулюють вироблення гормону пролактину. Аптечні засоби для підвищення лактації бувають у вигляді таблеток. Препарати призначає лікар, тому необхідно записатися на прийом до педіатра.

Чай для лактації

Існує думка, що деякі трав'яні чаї (з насінням пажитника, фенхелем, материнкою, імбиром) дають змогу швидко підвищити лактацію. Але існуючі наукові дані, які доводять ефективність чаїв для лактації, неоднозначні — потрібні додаткові клінічні дослідження. У разі проблем із лактацією рекомендується консультація акушера-гінеколога або педіатра.

Продукти для збільшення лактації

Для збільшення лактації потрібно їсти продукти, багаті білком, залізом, кальцієм (цільнозерновий хліб, арахісове масло, банан, яблуко, йогурт). Додаткові калорії необхідні в період харчування для збільшення лактації. Продукти, що стимулюють вироблення молока:

  • пісне м'ясо (філе курки або індички);
  • гарячі бульйони з нежирної курки, індички, телятини;
  • яйця;
  • кисломолочні продукти (сир, сир);
  • зелені овочі;
  • сухофрукти;
  • морепродукти з низьким вмістом ртуті (креветки, лосось, тунець).

До продуктів для збільшення лактації відносяться боби та сочевиця, проте вони можуть стимулювати газоутворення. Годуючій матері потрібно уникати жирних страв, продуктів швидкого приготування, алкоголю, кофеїну.

Масаж для стимуляції лактації

Масаж для стимуляції лактації допомагає в разі застою молока в молочних залозах, поліпшує кровообіг. Масаж грудей для поліпшення лактації треба робити легкими, круговими рухами, масажуючи груди від основи і вгору. Особливу увагу варто приділяти щільним ділянкам грудей. Також рекомендується робити масаж для поліпшення лактації з використанням олії. Правильні рухи масажу для лактації може показати лікар-мамолог.

Теплий душ для підвищення лактації

Теплий душ покращує кровообіг, тому застосовується для збільшення лактації. Також рекомендується прикладати до грудей теплу грілку або вологу тканину.

Як збільшити лактацію за допомогою зціджування?

Посилити лактацію можна за допомогою зціджування грудного молока молоковідсмоктувачем або вручну. Процес імітує смоктання грудей дитиною і стимулює вироблення молока. Збільшення лактації зціджуванням рекомендується проводити через деякий час після годування — якщо мама відчуває, що в грудях залишається молоко, а дитина мляво смокче, хвора або відмовляється від грудей.

Чи є вітаміни для поліпшення лактації?

Вживання вітамінів дає змогу поліпшити лактацію, а також покращує склад молока, стан здоров'я дитини. Лікар може призначити йод, залізо, омега-3 жирні кислоти, холін, вітамін В12 і цинк для лактації.

Чи можна відновити лактацію, якщо молоко зникло зовсім?

Відновити лактацію, якщо молоко повністю зникло, можна. Для цього необхідно прикладати дитину до грудей — у відповідь на смоктання виробляється молоко. Якщо немає можливості прикладати немовля, застосовують молоковідсмоктувач.

Лікар може призначити препарати, що стимулюють лактацію. Якщо грудного молока немає, під контролем педіатра дитину догодовують дитячими сумішами. 

Що робити, якщо забагато молока під час ГВ?

Якщо в грудях багато молока, може виникати дискомфорт і підтікання. При надлишку молока рекомендується годувати грудьми лежачи, дозволяючи дитині контролювати процес. Якщо груди переповнені після годування, можна зцідити молоко вручну або молоковідсмоктувачем. Рекомендується зціджувати якомога менше молока, не спричиняючи стимулювання лактації. Для зменшення лактації слід переглянути питний режим, за потреби пити менше рідини.

Як зменшити лактацію?

Зменшити лактацію можна природним шляхом або за допомогою гормональних препаратів. Природне зниження лактації включає скорочення кількості годувань. При виникненні дискомфорту рекомендується прикладати компреси до грудей. Зменшити приплив молока лікарськими препаратами слід за призначенням лікаря.

У нашого блогу є власні канали в телеграмі та вайбері, в яких ми розповідаємо корисні та цікаві речі про здоров'я. Підписуйтесь, щоб зробити турботу про власне здоров'я та здоров'я сім'ї комфортною та легкою.

Гінекологія в ОН Клінік Миколаїв

Як налагодити лактацію та режим ГВ? - Разборська Оксана Миколаївна
Разборська Оксана Миколаївна
ОН Клінік Миколаїв
вул. Велика Морська, 74/3
Графік роботи:
Пн - Пт: 8:00 - 19:30
Сб - Нд: 8:00 - 18:00

Популярні питання

1. Чи можна займатися спортом при ГВ?

Спорт не впливає на лактацію, якщо годуюча мама виконує нескладні фізичні навантаження. Інтенсивні навантаження можуть підвищувати рівень молочної кислоти в організмі, але немає наукової інформації про її вплив на кількість і якість молока.

2. Чи можна алкоголь мамі, яка годує груддю?

Алкоголь впливає на грудне молоко, провокуючи зниження вироблення пролактину, внаслідок чого зменшується кількість грудного молока. Годуючій матері можна вживати алкоголь у невеликій кількості, після чого щонайменше дві години не годувати дитину грудьми або здійснити зціджування молока.

3. Як місячні впливають на лактацію?

Менструація може вплинути на вироблення молока, особливо наприкінці циклу або під час місячних через зниження концентрації пролактину. Якість грудного молока під час менструації не змінюється.

4. Чи впливає куріння на лактацію?

Куріння впливає на лактацію, може зменшувати вироблення молока і змінювати склад грудного молока. На період грудного вигодовування рекомендується відмовитися від вживання нікотину.

5. Як перевірити жирність грудного молока?

Перевірити жирність грудного молока можна здавши зразок на аналіз у лабораторію. Переднє і заднє молоко мають різний рівень жирності. Переднє молоко, яке першим з'їдається дитиною, менш жирне. Жирність грудного молока залежить від частоти та тривалості годувань — щочастіше мама годує дитину, то менш жирним буде молоко.

6. Що робити, якщо пропало молоко в одній груді?

Відсутність лактації в одних грудях може бути спровокована нерівномірним прикладанням дитини. Якщо пропадає грудне молоко, необхідно часто прикладати дитину до грудей, у яких порушена лактація. Також рекомендується масажувати груди, приймати теплий душ і здійснювати зціджування молока для збільшення лактації.

7. Чи можна їсти халву для підвищення лактації?

Вживання халви в їжу не впливає на підвищення лактації. Продукт містить велику кількість жирів, внаслідок чого може провокувати набір ваги.

Рейтинг статті:
Як налагодити лактацію та режим ГВ?
Акушер-гінеколог. Перша категорія.
Як налагодити лактацію та режим ГВ?
Лікар акушер-гінеколог. Друга категорія.

Консультація лікаря-гінеколога по грудному вигодовуванню

Схожі статті:

Коментарі

Наталія 4 місяці тому
Добрий день! Чому стало менше молока під час зціджування?
Відповісти
Добрий день! Якщо лактація знизилася, необхідно частіше годувати дитину грудьми, відмовитися від пустушок і пляшок. Також зменшення кількості молока може бути пов'язане зі стресом, неправильним прикладанням молока до грудей і недостатньою кількістю калорій у раціоні годуючої матері.
Людмила 4 місяці тому
Добрий день! Не можу навчитися правильно прикладати дитину. Як налагодити годовування?
Відповісти
Добрий день! Щоб правильно прикладати дитину до грудей, необхідно розслабити плечі, розташувати голову і тіло дитини на одній лінії. Годувати грудьми рекомендується сидячи, підтримуючи шию і плечі дитини для легкого ковтання. Також треба підносити дитину до грудей, а не нахиляти груди до рота немовляти.
Надія 6 місяців тому
Доброго дня! Чи може бути температура під час приливу молока?
Відповісти
Добрий день! Підвищення температури тіла може спостерігатися під час приливу молока після пологів, при лактостазі (застої молока). Також підвищення температури може свідчити про запальні процеси в молочних залозах.
Світлана 6 місяців тому
Добрий день! Скільки триває криза молока в 3 місяці?
Відповісти
Добрий день! Лактаційна криза є нормою в три місяці з моменту народження дитини. У середньому криза триває три-чотири дні.
Тетяна 6 місяців тому
Добрий день! Як приймати таблетки для підвищення лактації?
Відповісти
Добрий день! Медикаментозні засоби для збільшення лактації призначає лікар. Препарат і тривалість його застосування підбирається індивідуально.
Іванна 6 місяців тому
Добрий день! Чи використовується апілак для лактації?
Відповісти
Добрий день! Препарат «Апілак Гріндекс» призначається лікарем при порушенні лактації. Згідно з інструкцією, препарат приймають при недостатньому харчуванні, гіпотрофії та відсутності апетиту у годуючої матері.
Ірина 6 місяців тому
Добрий день! Чи допомагає згущене молоко для лактації?
Відповісти
Добрий день! Згущене молоко не є продуктом, що впливає на підвищення лактацію. При алергії на коров'яче молоко у матері або дитини продукт потрібно вживати обережно.
Тетяна 7 місяців тому
Доброго дня! Що робити, якщо різко зникло молоко?
Відповісти
Добрий день! При відсутності грудного молока необхідно часто прикладати дитину до грудей, масажувати груди, а також прийняти теплий душ. Вирішити проблеми з лактацією допоможе акушер-гінеколог або педіатр.
Записатись на прийом
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з Вами у найближчий час
Натискаючи на кнопку Відправити Ви даєте згоду на обробку даних, та погоджуєтеся з умовами угоди
Перевищено ліміт запитів. Спробуйте через 5 хв.