Що таке закреп?
Закреп — це порушення роботи кишківника, при якому ускладнюється або зменшується частота випорожнення (менше трьох разів на тиждень). Кал стає твердим, сухим, його виведення супроводжується напругою та дискомфортом. Закрепи можуть викликати здуття, важкість у животі та відчуття неповного спорожнення кишківника.
Коли починаються закрепи під час вагітності?
Закрепи можуть починатися на ранніх термінах вагітності — приблизно з другого або третього місяця першого триместру. Основною причиною є зростання гормону прогестерону, який має розслаблюючу дію на гладку мускулатуру кишківника, знижуючи його перистальтику (скорочення м'язів стінок органу для переміщення їжі). Гормональні зміни призводять до уповільненого просування кишкового вмісту та посиленого всмоктування рідини, що робить стілець більш щільним.
Поставте своє питання Проктологу «ОН Клінік»
Як часто бувають закрепи під час вагітності?
За статистикою, закрепи при вагітності виникають у 16–39% жінок. Найчастіше вони з'являються в третьому триместрі, коли матка досягає максимального розміру та починає тиснути на кишківник. Однак закрепи можуть виникати й на більш ранніх термінах, а в деяких випадках — зберігатися до трьох місяців після пологів.
Які симптоми закрепів під час вагітності?
Нормою вважається випорожнення кишківника від трьох разів на день до двох-трьох разів на тиждень. На закреп зазвичай вказує відсутність дефекації більше, ніж впродовж 72 годин, або утруднений вихід стільця. Можливі симптоми закрепу у вагітних:
- твердий, сухий або грудкуватий кал;
- утруднена або болюча дефекація;
- відчуття неповного випорожнення кишківника;
- здуття, тяжкість, дискомфорт у животі;
- спазми або болі в нижній частині живота;
- відчуття закупорки прямої кишки.
Також тривалий закреп може викликати інтоксикацію організму. Коли калові маси затримуються в кишківнику, починається процес бродіння та гниття, при якому виділяються токсичні речовини. Продукти розпаду можуть частково всмоктуватися в кров і поширюватися по організму, провокуючи симптоми загального нездужання — головний біль, зниження апетиту, дратівливість, нудоту. У вагітних подібні реакції можуть бути виражені сильніше через підвищену чутливість і навантаження на всі системи організму.
Які причини закрепів під час вагітності?
Основною причиною закрепу при вагітності в першому триместрі є гормональна перебудова організму. У період вагітності значно підвищується рівень прогестерону — гормону, який допомагає зберегти вагітність, але одночасно уповільнює скорочення гладкої мускулатури, включаючи кишківник. Інші причини закрепів у вагітних:
- збільшення матки. У міру зростання плода матка займає все більше місця в черевній порожнині і починає здавлювати кишківник, що заважає його природним рухам і уповільнює просування калових мас;
- зниження фізичної активності. Під час вагітності жінки частіше ведуть менш рухливий спосіб життя, особливо на пізніх термінах. Недолік руху послаблює перистальтику кишківника, знижує тонус м'язів і уповільнює обмін речовин;
- нестача клітковини в раціоні. Недостатнє споживання овочів, фруктів, злаків та інших продуктів з грубими волокнами викликає ущільнення калу, що призводить до утрудненої дефекації;
- недостатнє споживання води. Якщо в організм надходить мало рідини, кишківник починає інтенсивніше забирати воду з калових мас, роблячи їх сухими і твердими;
- прийом препаратів з залізом і кальцієм. Добавки, які часто призначають під час вагітності, можуть мати скріплюючий ефект і порушувати перистальтику, особливо при тривалому прийомі або перевищенні дозування;
- стрес і емоційне напруження. Під час вагітності гормональний фон нестабільний, і будь-яке хвилювання може позначатися на роботі кишківника. Хронічний стрес впливає на вегетативну нервову систему, провокуючи спазми і порушення ритму дефекації;
- незручне положення тіла. Тривале перебування в положенні лежачи, особливо на спині, збільшує тиск матки на кишківник, порушуючи його кровопостачання та рухову активність.
Закреп перед пологами може бути пов'язаний з фізіологічними і гормональними змінами, що відбуваються в організмі жінки на пізніх термінах вагітності. Матка досягає максимального об'єму і чинить сильний тиск на кишківник, ускладнюючи його роботу. Крім того, змінюється рівень гормонів: знижується прогестерон і активізуються простагландини, що може тимчасово порушувати моторику кишківника. Також на тлі втоми, зниження фізичної активності і психологічної напруги у майбутньої мами може сповільнюватися травлення, що призводить до затримки стільця.
Після пологів закрепи можуть бути пов'язані зі зниженим тонусом м'язів живота і тазового дна, що послаблює природні механізми дефекації. Гормональні зміни, малорухливий спосіб життя, нерегулярне харчування, нестача рідини і постійна втома сприяють уповільненню роботи кишківника. Крім того, у деяких жінок може бути присутній страх болю при дефекації — особливо після розривів, швів або кесаревого розтину, що призводить до свідомого стримування випорожнення.
Закреп під час вагітності — що робити?
При виникненні закрепу під час вагітності не потрібно терміново робити клізму, рекомендується відновити природну моторику кишківника за допомогою м'яких, щадних методів. Способи, які можуть допомогти від закрепу під час вагітності:
- вживання теплої води натщесерце. Випита вранці натщесерце склянка теплої води м'яко пробуджує шлунково-кишковий тракт, покращує перистальтику і стимулює позив до дефекації;
- включення в раціон клітковини. Клітковина (з овочів, фруктів, круп, висівок) збільшує об'єм калових мас і утримує вологу, роблячи стілець м'якшим і полегшуючи його проходження по кишківнику;
- дробне харчування. Прийом їжі п'ять-шість разів на день невеликими порціями допомагає уникнути перевантаження шлунка і сприяє регулярному, рівномірному перетравлюванню їжі;
- помірна фізична активність. Прогулянки, дихальні вправи або проста гімнастика активізують кровообіг і сприяють природній стимуляції кишкової моторики;
- дотримання режиму сну і відпочинку. Повноцінний сон і зниження рівня стресу підтримують роботу вегетативної нервової системи, яка регулює діяльність кишківника;
- створення комфортних умов для випорожнення. Зручне положення тіла (наприклад, з підставкою під ноги), спокійна обстановка і регулярне виділення часу на відвідування туалету сприяють більш легкому і повноцінному випорожненню.
Також важливо не ігнорувати позиви до дефекації, оскільки регулярне стримування може порушити природні рефлекси організму та привести до хронічного закрепу. При тривалому придушенні позивів калові маси ущільнюються, стають твердими і важче виводяться.
Який найкращий засіб від закреп під час вагітності?
Універсального засобу від закрепів і здуття живота під час вагітності не існує — вибір препарату залежить від вираженості симптомів, стану травної системи та загального самопочуття жінки. Препарати від закрепу під час вагітності:
- препарати на основі лактулози. Утримують воду в просвіті кишківника, роблять калові маси м'якшими і стимулюють природну перистальтику. Вони діють поступово, безпечні при тривалому застосуванні;
- гліцеринові свічки. М'яко подразнюють слизову прямої кишки, викликаючи позив до дефекації, пом'якшують кал, полегшують його виведення, допомагаючи боротися з закрепом під час вагітності;
- мікроклізми. При вагітності мікроклізми мають локальну дію: розм'якшують щільні калові маси і механічно стимулюють випорожнення, зазвичай ефект настає протягом 5-30 хвилин;
- пробіотики. Сприяють відновленню балансу корисної мікрофлори в кишківнику, що покращує травлення і регулярність стільця при функціональних закрепах.
Для лікування закрепів під час вагітності можуть призначатися харчові волокна та рослинні препарати. Вони збільшують об'єм кишкового вмісту за рахунок зв'язування води, що допомагає стимулювати перистальтику і полегшує дефекацію.
Обліпихові свічки можуть використовуватися при закрепах під час вагітності, особливо якщо вони супроводжуються тріщинами і подразненням слизової прямої кишки. Вони не мають проносної дії, але сприяють загоєнню, зменшують запалення і полегшують процес дефекації за рахунок пом'якшувального ефекту. Свічки можна ставити вагітним від закрепу, оскільки вони діють місцево і не всмоктуються в системний кровотік, але застосовувати їх бажано після узгодження з лікарем.
Чи безпечні засоби від закрепу під час вагітності?
Засоби від закрепу при вагітності безпечні, якщо підібрані лікарем і застосовуються відповідно до його рекомендацій. Багато проносних препаратів і клізми протипоказані при вагітності, оскільки можуть викликати посилену перистальтику кишківника, що здатне спровокувати гіпертонус матки. Крім того, деякі препарати мають системну дію і можуть впливати на обмін речовин і водно-сольовий баланс.
Дієта при закрепах під час вагітності
Дієта при закрепах під час вагітності відіграє ключову роль у нормалізації роботи кишківника та профілактиці рецидивів. Правильно підібраний раціон допомагає м'яко стимулювати перистальтику, покращує консистенцію стільця, знижує необхідність у медикаментозному лікуванні закрепів і здуття живота при вагітності в 1-3 триместрах.
| Рекомендовані продукти при закрепах у вагітних | |
| Група продуктів | Приклади |
| Овочі | буряк, морква, гарбуз, кабачки, броколі, цвітна капуста |
| Фрукти та ягоди | яблука, груші, сливи, ківі, абрикоси, чорниця |
| Крупи | вівсянка, гречка, перловка, ячна крупа |
| Кисломолочні продукти | кефір, ряжанка, натуральний йогурт без добавок |
| Сухофрукти | чорнослив, курага, інжир |
| Рідини | вода, компоти з сухофруктів, трав'яні чаї |
| Рослинні олії | оливкова, лляна, соняшникова олії (у невеликій кількості) |
При закрепах під час вагітності в 1, 2 і 3 триместрах не рекомендується вживати продукти, які уповільнюють роботу кишківника та сприяють ущільненню калових мас. До них відносяться білий хліб і випічка з пшеничного борошна вищого сорту, рис (особливо білий), банани, картопля у великій кількості, міцний чай, кава, какао, жирні та смажені страви, напівфабрикати та фастфуд.
Коли при закрепах під час вагітності слід звернутися до лікаря?
Звернутися до лікаря при закрепах під час вагітності слід, якщо проблема зберігається кілька днів, незважаючи на зміну харчування та способу життя. Показаннями до консультації лікаря є біль у животі, здуття, нудота, сліди крові в калі або сильне напруження при дефекації.
Також приводом для звернення до лікаря є погіршення загального самопочуття, слабкість або головний біль. Лікар визначить причину і призначить засіб, який можна пити при вагітності від закрепу.
Як впливає закреп під час вагітності на плід?
У більшості випадків закреп під час вагітності не має прямого впливу на плід, але може погіршувати загальний стан майбутньої мами. Постійне напруження, дискомфорт, здуття і інтоксикація при тривалій затримці стільця можуть підвищувати рівень стресу і порушувати сон, що негативно позначається на самопочутті жінки. У важких випадках, якщо закреп супроводжується порушенням обміну речовин, може знадобитися призначення спеціального лікування для захисту здоров'я матері та дитини.
Як знизити ризик виникнення закрепів під час вагітності?
Повністю запобігти порушенню процесу дефекації під час вагітності не завжди можливо, оскільки закреп — це стан, пов'язаний з гормональними і фізіологічними змінами в організмі. Однак дотримання простих правил допоможе значно знизити ризик їх виникнення і полегшити роботу кишківника. Рекомендації для запобігання закрепів у вагітних:
- починати ранок зі склянки теплої води для стимуляції перистальтики і м'якого запуску роботи кишківника;
- включати в раціон натуральні проносні продукти (чорнослив, курагу, буряк, інжир, кефір) для поліпшення консистенції стільця;
- обмежувати споживання продуктів, що закріплюють (наприклад, білого хліба, рису, бананів, міцного чаю), щоб не провокувати затримку стільця;
- використовувати підставку під ноги під час дефекації для створення фізіологічного положення тіла і полегшення випорожнення кишківника;
- контролювати рівень стресу і дотримуватися режиму сну для нормалізації роботи нервової системи, що впливає на травлення;
- вести харчовий щоденник для відстеження реакції організму на різні продукти і своєчасного коригування раціону.
Також знизити ризик закрепів допоможуть пробіотики — препарати або продукти, що містять корисні бактерії, які підтримують здоровий баланс мікрофлори кишківника. Вони покращують травлення, сприяють м'якому та регулярному стільцю, знижують запалення і газоутворення. Пробіотики особливо корисні при порушенні режиму харчування, після прийому антибіотиків або при схильності до закрепів під час вагітності.
У нашого блогу є власні канали в телеграмі та вайбері, в яких ми розповідаємо корисні та цікаві речі про здоров'я. Підписуйтесь, щоб зробити турботу про власне здоров'я та здоров'я сім'ї комфортною та легкою.
Проктологія в ОН Клінік Дніпро
Проктологія ОН Клінік в інших містах
Популярні питання
Тужитися в туалеті під час вагітності не рекомендується, особливо на пізніх термінах. Сильне напруження може підвищувати внутрішньочеревний тиск, створюючи додаткове навантаження на матку і органи малого таза. В результаті може з'явитися геморой або напруга в зв'язках матки. Якщо випорожнення кишківника утруднене, потрібно змінити раціон і режим харчування, використовувати проносні засоби для вагітних, щоб стілець був регулярним і не вимагав напруження.
Швидко сходити в туалет по-великому під час вагітності можна за допомогою місцевих засобів, які забезпечують м'який і швидкий ефект. Якщо закреп під час вагітності можна зробити мікроклізми на основі сольових розчинів або гліцеринові свічки — вони розм'якшують кал і стимулюють пряму кишку, викликаючи дефекацію протягом 10–30 хвилин.
Щоб позбутися закрепу при вагітності, важливо м'яко стимулювати роботу кишківника. Почати можна з прийому теплої води вранці натщесерце, легкої фізичної активності (наприклад, прогулянки) і включення в раціон продуктів, багатих клітковиною — вареного буряка, чорносливу, вівсянки. Також варто переглянути режим харчування: краще їсти частіше, але невеликими порціями.
Народні засоби від закрепу при вагітності можуть використовуватися, але з обережністю і тільки після консультації з лікарем. Домашні способи, які можуть допомогти при закрепах:
- відвар з чорносливу. Має м'який проносний ефект за рахунок вмісту в ньому органічних кислот і клітковини;
- настій лляного насіння. Насіння при заварюванні утворює слиз, який обволакує кишківник і полегшує просування стільця;
- відвари з інжиру або кураги. Містять натуральні цукри і волокна, які сприяють розм'якшенню калових мас і поліпшенню перистальтики;
- чай з кропу або фенхелю. Має вітрогінну дію, зменшує спазми і здуття, може сприяти м'якому очищенню кишківника;
- рослинні олії (оливкова, лляна). Олії від закрепу при вагітності допомагають, оскільки покращують проходження калових мас по кишківнику та стимулюють відтік жовчі, нормалізуючи стілець.
Однак не всі трави безпечні при вагітності, оскільки деякі з них можуть викликати скорочення матки, підвищувати тонус, чинити гормоноподібну дію або порушувати обмін речовин. Тому навіть при використанні на перший погляд нешкідливих зборів важливо проявляти обережність. Не варто застосовувати невідомі рослини без схвалення лікаря — перевагу слід надавати тільки перевіреним щадним методам, які можна приймати від закрепу при вагітності.
Закреп може виникати на ранніх термінах, але сам по собі не є надійною ознакою вагітності. Порушення дефекації може бути пов'язане з безліччю інших причин — від особливостей харчування та нестачі рідини до стресу або прийому певних препаратів (наприклад, анальгетиків). Для підтвердження вагітності рекомендується зробити тест і проконсультуватися з гінекологом.
Перш ніж піти, оцініть статтю – нам важливо знати вашу думку!
Дякуємо за вашу оцінку!
