Як очистити кишківник?

Що таке кишківник?

Кишківник — це звивистий м'язовий трубчастий орган, який є частиною травної системи та простягається від шлунка до ануса. Крім перетравлення їжі, кишківник бере участь у виробленні різних гормонів, боротьбі з патогенами, а також регулюванні водного балансу організму.

Де знаходиться кишківник?

Кишківник розташований у черевній порожнині. Відділи кишківника:

• тонка кишка або тонкий кишківник (включає дванадцятипалу, порожню і клубову кишку);
• товста кишка або товстий кишківник (складається зі сліпої, висхідної ободової, поперечної ободової, низхідної ободової та сигмовидної кишки);
• пряма кишка.

Довжина кишківника в середньому становить від семи до дев'яти метрів. Протяжність кишківника залежить переважно від зросту та анатомічних особливостей.

Чи потрібно очищати кишківник?

Очищати тонкий і товстий кишківник рекомендується тільки за медичними показаннями, оскільки травна система самостійно позбавляється від продуктів життєдіяльності. Показання до очищення кишківника можуть включати:

• важкі форми закрепу;
• калові завали (скупчення калових мас у кишківнику, які не виводяться під час дефекації);
• підготовку до огляду проктолога, інструментального обстеження або хірургічного втручання.

Наприклад, лікар може порекомендувати очистити кишківник перед КТ черевної порожнини. Також потрібно очищати кишківник перед колоноскопією або видаленням поліпів. Перед деякими обстеженнями (наприклад, МРТ малого таза) очищати кишківник не обов'язково.

Які бувають способи очищення кишківника?

Офіційної класифікації методів, які допомагають очистити тонкий і товстий кишківник, не існує. Однак способи, що дають змогу очистити кишківник, можна поділити на природні (природні) та медичні (передбачають спеціальні процедури або вживання препаратів, наприклад, порошків, пігулок чи розчинів).

Як очистити кишківник у домашніх умовах?

Удома найбезпечніше очищати кишківник природними методами, які вирізняються м'якою дією і засновані на корекції раціону. Рекомендації, як очистити кишківник у домашніх умовах:

• вживати достатньо клітковини (овочі, фрукти, цільнозернові продукти);
• пити достатню кількість води (два літри на день);
• підтримувати фізичну активність;
• включити в раціон продукти з крохмалем, який не розщеплюється ферментами підшлункової залози (наприклад, рис, картоплю, зернові, бобові);
• вживати пробіотики (наприклад, у вигляді добавок або кисломолочних продуктів).

Одним з часто використовуваних домашніх способів очищення кишківника є дієта з високим вмістом клітковини (наприклад, вживання соків і смузі з фруктів або овочів). Незалежно від наявності або відсутності будь-яких порушень у роботі шлунково-кишкового тракту, очищати кишківник можна тільки після консультації з проктологом.

Як очистити кишківник?

Як очистити кишківник за одну ніч?

Щоб очистити кишківник за одну ніч, можна скористатися пероральними проносними препаратами, які приймають ввечері. Альтернативним методом повного очищення кишківника за одну ніч або один день є мікроклізма.

Як швидко очистити кишківник перед оглядом проктолога?

Одним з найпростіших способів, що застосовуються для швидкого очищення кишківника перед оглядом проктолога, є прийом осмотичних проносних. Препарати, які допомагають очистити кишківник, містять речовини, які не можуть засвоюватися природним чином, що призводить до втягування додаткової рідини, яка пом'якшує і збільшує об'єм випорожнень. У міру збільшення об'єму активізується перистальтика (м'язові скорочення кишківника, що сприяють просуванню і виведенню калових мас).

Схема прийому залежить від складу засобу для очищення кишківника (наприклад, перша доза може прийматися ввечері, а друга — вранці). Щоб швидко очистити кишківник, важливо суворо дотримуватися вимог, зазначених в анотаціях до препаратів, і виконувати рекомендації лікаря, оскільки від ретельності очищення залежить інформативність огляду і точність діагностики.

Альтернативою проносним є клізма. Очищення кишківника клізмою:

1. Підготувати гумову грушу або кухоль Есмарха та 500-1000 мл теплої кип'яченої води (близько 35 °C).
2. Можна додати трохи солі (не більше однієї чайної ложки на літр води).
3. Встати на карачки або лягти на лівий бік і підтягнути коліна (наприклад, на пелюшці або рушнику).
4. Обережно ввести в анус наконечник, змащений вазеліном або дитячим кремом.
5. Поступово ввести воду або розчин і постаратися витримати не менше 10 хвилин.
6. Сходити в туалет.

За необхідності повторити процедуру. Ознакою очищення кишківника, яке проводиться за одну-дві години до огляду проктолога, є прозорі (не каламутні) випорожнення.

Як очистити кишківник від калу без клізми?

Щоб очистити кишківник від калу без клізми, крім проносних, можна вживати сольовий розчин, теплу воду з лимоном і дотримуватися дієти. Одним з м'яких і природних способів очистити кишківник без клізми є регулярне вживання продуктів, що містять клітковину (наприклад, фруктів, овочів, сухофруктів). Також для природної стимуляції моторики кишківника необхідно підвищити фізичну активність.

Як очистити кишківник за закрепу?

За неускладнених закрепів можна спробувати очистити кишківник щадними методами (наприклад, за допомогою дієти за закрепу). Як очистити кишківник за закрепів:

• збільшення обсягу споживання води (понад два літри на добу);
• відмова від алкоголю, кави, напоїв із високим вмістом цукру, борошняної, жирної та смаженої їжі;
• вживання овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і рослинних олій (наприклад, за узгодженням з лікарем можна очищати кишківник касторовою олією);
• заняття фізкультурою і спортом.

За потреби можна застосовувати м'які проносні або засоби для розм'якшення випорожнень і очищення кишківника (наприклад, у вигляді розчинів, порошків, супозиторіїв або мікроклізм). Щоб очистити кишківник за тривалого закрепу (понад три тижні), рекомендується проконсультуватися з проктологом.

Як очистити кишківник від шлаків?

Термін «шлаки» не використовується в доказовій медицині. У випорожненнях можуть бути присутніми продукти обміну речовин (неперетравлені залишки їжі, слиз, жовч) і патологічні домішки (кров, гній), які вказують на захворювання шлунково-кишкового тракту.

Згідно з гіпотезами альтернативної медицини, шлаки (токсини) можуть всмоктуватися в кров із травного тракту, спричиняючи різноманітні симптоми (наприклад, занепад сил або головний біль). Відповідно, якщо очистити кишківник від шлаків, можна зміцнити імунну систему, поліпшити самопочуття і підвищити працездатність. За іншою теорією, очищати кишківник і підтримувати баланс його мікрофлори важливо для красивої шкіри.

Однак наукових доказів корисних ефектів «детоксикації зашлакованого кишківника» не існує. Травна система самостійно виводить непотрібні речовини з організму, тому додаткове очищення ШКТ не потрібне. Побічні ефекти детоксикації кишківника можуть включати:

• діарею;
• зневоднення;
• мальабсорбцію (порушення всмоктування поживних речовин у кишківнику);
• анемію;
• панкреатит;
• порушення функцій печінки;
• дисбаланс електролітів;
• серцеву або ниркову недостатність;
• інфекційні захворювання.

Спроби очистити організм від шлаків у домашніх умовах у рідкісних випадках призводять до перфорації (порушення цілісності) товстої кишки. До групи підвищеного ризику побічних ефектів детоксикації входять люди, які перенесли операцію на кишківнику, а також пацієнти з захворюваннями нирок, серця, дивертикулітом, хворобою Крона, виразковим або ішемічним колітом.

Як очистити кишківник від паразитів?

Наукових доказів ефективності народних методів, які допомагають очистити кишківник від паразитів (наприклад, за допомогою куркуми, часнику, імбиру, полину, гвоздики, виноградних кісточок або яблучного оцту), не існує. Зміни в раціоні харчування можуть поліпшити загальний стан здоров'я і зміцнити імунну систему, проте дієта не очищає організм від паразитів.

Також необхідно пам'ятати, що порушення роботи травного тракту, що супроводжується болем у животі, проносом, закрепом, нудотою або блюванням, не завжди пов'язане з кишковими паразитами. При підозрі на наявність глистів у шлунково-кишковому тракті рекомендується утриматися від самостійного складання антипаразитарних програм у домашніх умовах та звернутися до терапевта, який проведе діагностику та при необхідності призначить лікування. Основу терапії паразитарних інфекцій становлять протипаразитарні препарати.

Як очистити кишківник від калових каменів?

Фекальний завал (щільні, затверділі калові маси) неможливо вилікувати дієтотерапією, а приймання проносних не завжди допомагає очистити кишківник від калу. Щоб очистити кишківник від калових каменів у домашніх умовах, можна застосовувати клізми, які призначає лікар. Якщо клізми не приносять користі, фекалії видаляють у медичному центрі під час пальцевого ректального дослідження. Щоб уникнути рецидивів калових каменів, рекомендується підвищити фізичну активність, дотримуватися дієти, багатої на клітковину, і підтримувати водний баланс (пити 2000-2500 мл води на день).

Як очистити кишківник і схуднути?

Під час наукових досліджень не вдалося отримати переконливих доказів взаємозв'язку між очищенням кишківника і зниженням ваги, тому немає необхідності очищати кишківник, щоб схуднути. У домашніх умовах можна схуднути завдяки збільшенню витрати енергії (наприклад, під час щоденних занять фізкультурою і спортом) і зменшенню калорійності добового раціону (очищати кишківник не обов'язково). Якщо зайва вага або ожиріння пов'язані з хронічними патологіями (наприклад, ендокринними порушеннями), необхідно провести діагностику та лікування виявлених захворювань.

Як очистити кишківник перед пологами?

Очищати кишківник перед пологами не обов'язково, оскільки наявність фекалій у травному тракті не впливає на пологи, а мимовільне випорожнення є нормальним явищем для родової діяльності. Однак за наявності рекомендацій лікаря або показань (наприклад, за затверділих калових мас) лікар може порекомендувати спорожнити кишківник перед пологами. Кишківник очищають від калових мас клізмами або мікроклізмами в пологовому будинку або медичному центрі.

Що таке гідроколонотерапія?

Гідроколонотерапія — це метод очищення кишківника за рахунок багаторазового промивання десятками літрів теплої води. Іноді до води можуть додаватися сорбенти і трави (наприклад, ромашка). У результаті процедури з кишківника вимивається весь вміст, включно зі слизом і каловими масами. Користь і безпека гідроколонотерапії не підтверджені науковими дослідженнями, а шкоду від процедури можуть спричиняти травми кишківника, інфекційні захворювання, дефіцит електролітів, зневоднення, дисбактеріоз, нудота, блювання, біль, дискомфорт і спазми в животі.

Чим очистити кишківник?

Для швидкого очищення кишківника можуть використовуватися клізми, мікроклізми та проносні. Щоб правильно і безпечно очистити кишківник, рекомендується використовувати тільки методи, узгоджені з лікарем. Наприклад, повне очищення кишківник починається за один день або ніч до діагностичної процедури або операції. Методи, що застосовуються для м'якого очищення кишківника, можуть охоплювати дотримання дієти (вживання продуктів з клітковиною), рясне пиття і підвищення фізичної активності.

Як перевірити кишківник?

Планова та позапланова перевірка кишківника проводяться в медичному центрі. Методи діагностики кишківника можуть включати:

• ректальне пальцеве дослідження;
• ендоскопію (колоноскопію, аноскопію);
• лабораторні дослідження калу (наприклад, копрограму, аналіз калу на приховану кров, паразитарні інфекції);
• рентген з контрастними речовинами (наприклад, з барієм).

У профілактичних цілях рекомендується проводити діагностику захворювань кишківника не рідше одного разу на рік. За наявності скарг (наприклад, діареї, закрепу, нудоти, блювання) перевірку кишківника проводять невідкладно.

Як відновити мікрофлору кишківника?

Поширеними ознаками порушень кишкової мікрофлори (балансу мікроорганізмів) є болі внизу живота, підвищене газоутворення, закреп і діарея. Методи відновлення мікрофлори кишківника можуть включати прийом антибіотиків, пребіотиків і пробіотиків, а також дієту. Раціон харчування за дисбактеріозу складається індивідуально і може включати вживання кисломолочних продуктів, фруктів, ягід, овочів, обмеження цукру, алкоголю, жирної та смаженої їжі.

Як очистити організм?

Щадне чищення може сприятливо вплинути на самопочуття і стан здоров'я. Потенційні переваги очищення організму можуть включати:

• нормалізацію ваги;
• профілактику закрепів;
• зниження рівня цукру в крові (наприклад, за допомогою дієтичних програм на основі клітковини очищають кишківник за цукрового діабету);
• підвищення працездатності;
• зменшення головного та м'язового болю.

Одним з основних методів, що сприяють детоксикації, є дотримання дієти. Однак дослідження, що підтверджують користь і безпеку домашніх програм очищення організму, не проводилися. Побічні ефекти детоксикації можуть включати дефіцит вітамінів, електролітів, занепад сил і розлади травлення, тому очищати організм без попередньої консультації лікаря не рекомендується.