Как очистить кишечник?

Что такое кишечник?

Кишечник — это извилистый мышечный трубчатый орган, который является частью пищеварительной системы и простирается от желудка до ануса. Помимо переваривания пищи, кишечник участвует в выработке различных гормонов, борьбе с патогенами, а также регулировании водного баланса организма.

Где находится кишечник?

Кишечник находится в брюшной полости. Отделы кишечника:

• тонкая кишка или тонкий кишечник (включает двенадцатиперстную, тощую и подвздошную кишку);
• толстая кишка или толстый кишечник (состоит из слепой, восходящей ободочной, поперечной ободочной, нисходящей ободочной и сигмовидной кишки);
• прямая кишка.

Длина кишечника в среднем составляет от семи до девяти метров. Протяженность кишечника зависит преимущественно от роста и анатомических особенностей.

Нужно ли очищать кишечник?

Очищать тонкий и толстый кишечник рекомендуется только по медицинским показаниям, поскольку пищеварительная система самостоятельно избавляется от продуктов жизнедеятельности. Показания к очистке кишечника могут включать:

• тяжелые формы запора;
• каловые завалы (скопления каловых масс в кишечнике, которые не выводятся во время дефекации);
• подготовку к осмотру проктолога, инструментальному обследованию или хирургическому вмешательству.

Например, врач может порекомендовать очистить кишечник перед КТ брюшной полости. Также нужно очищать кишечник перед колоноскопией или удалением полипов. Перед некоторыми обследованиями (например, МРТ малого таза) очищать кишечник не обязательно.

Какие бывают способы очистки кишечника?

Официальной классификации методов, которые помогают очистить тонкий и толстый кишечник, не существует. Однако способы, позволяющие очистить кишечник, можно разделить на естественные (природные) и медицинские (включают специальные процедуры или прием препаратов, например, порошков, таблеток или растворов).

Как очистить кишечник в домашних условиях?

Дома безопаснее всего очищать кишечник естественными методами, которые отличаются мягким действием и основаны на коррекции рациона. Рекомендации, как очистить кишечник в домашних условиях:

• употреблять достаточно клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты);
• пить достаточное количество воды (два литра в день);
• поддерживать физическую активность;
• включить в рацион продуктов с крахмалом, который не расщепляется ферментами поджелудочной железы (например, риса, картофеля, зерновых, бобовых);
• употреблять пробиотики (например, в виде добавок или кисломолочных продуктов).

Одним из часто используемых домашних способов очистки кишечника является диета с высоким содержанием клетчатки (например, употребление соков и смузи из фруктов или овощей). Независимо от наличия или отсутствия любых нарушений в работе ЖКТ, очищать кишечник можно только после консультации с проктологом.

Как очистить кишечник за одну ночь?

Чтобы очистить кишечник за одну ночь, можно воспользоваться пероральными слабительными препаратами, которые принимают вечером. Альтернативным методом полного очищения кишечника за одну ночь или один день является микроклизма.

Как быстро очистить кишечник перед осмотром проктолога?

Одним из простых способов, применяемых для быстрой очистки кишечника перед осмотром проктолога, является прием осмотических слабительных. Препараты, помогающие очистить кишечник, содержат вещества, которые не могут усвоиться естественным образом, что приводит к втягиванию дополнительной жидкости, смягчающей и увеличивающей объем стула. По мере увеличения объема активизируется перистальтика (мышечные сокращения кишечника, способствующие продвижению и выведению каловых масс).

Схема приема зависит от состава средства для очистки кишечника (например, первая доза может приниматься вечером, а вторая — утром). Чтобы быстро очистить кишечник, важно строго придерживаться требований, указанных в аннотациях к препаратам, и выполнять рекомендации врача, поскольку от тщательности очистки зависит информативность осмотра и точность диагностики.

Альтернативой слабительным является клизма. Очистка кишечника клизмой:

1. Подготовить резиновую грушу или кружку Эсмарха и 500-1000 мл теплой кипяченой воды (около 35 °C).
2. Можно добавить немного соли (не более одной чайной ложки на литр воды).
3. Встать на четвереньки или лечь на левый бок и подтянуть колени (например, на пеленке или полотенце).
4. Осторожно ввести в анус наконечник, смазанный вазелином или детским кремом.
5. Постепенно ввести воду или раствор и постараться выдержать не менее 10 минут.
6. Сходить в туалет.

При необходимости повторить процедуру. Признаком очистки кишечника, которая проводится за один-два часа до осмотра проктолога, является прозрачный (не мутный) стул.

Как очистить кишечник от кала без клизмы?

Чтобы очистить кишечник от кала без клизмы, помимо слабительных, можно употреблять солевой раствор, теплую воду с лимоном и придерживаться диеты. Одним из мягких и естественных способов очистить кишечник без клизмы является регулярное употребление продуктов, содержащих клетчатку (например, фруктов, овощей, сухофруктов). Также для естественной стимуляции моторики кишечника необходимо повысить физическую активность.

Как очистить кишечник при запоре?

При неосложненных запорах можно попытаться очистить кишечник щадящими методами (например, с помощью диеты при запоре). Как очистить кишечник при запорах:

• увеличение объема потребления воды (более двух литров в сутки);
• отказ от алкоголя, кофе, напитков с высоким содержанием сахара, мучной, жирной и жареной пищи;
• употребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и растительных масел (например, по согласованию с врачом можно очищать кишечник касторовым маслом);
• занятия физкультурой и спортом.

При необходимости можно применять мягкие слабительные или средства для размягчения стула и чистки кишечника (например, в виде растворов, порошков, суппозиториев или микроклизм). Чтобы очистить кишечник при длительном запоре (более трех недель), рекомендуется проконсультироваться с проктологом.

Как очистить кишечник от шлаков?

Термин «шлаки» не используется в доказательной медицине. В испражнениях могут присутствовать продукты обмена веществ (непереваренные остатки пищи, слизь, желчь) и патологические примеси (кровь, гной), которые указывают на заболевания желудочно-кишечного тракта.

Согласно гипотезам альтернативной медицины, шлаки (токсины) могут всасываться в кровь из пищеварительного тракта, вызывая различные симптомы (например, упадок сил или головные боли). Соответственно, если очистить кишечник от шлаков, можно укрепить иммунную систему, улучшить самочувствие и повысить работоспособность. По другой теории, очищать кишечник и поддерживать баланс его микрофлоры важно для красивой кожи.

Однако научных доказательств полезных эффектов «детоксикации зашлакованного кишечника» не существует. Пищеварительная система самостоятельно выводит ненужные вещества из организма, поэтому дополнительная очистка ЖКТ не требуется. Побочные эффекты детоксикации кишечника могут включать:

• диарею;
• обезвоживание;
• мальабсорбцию (нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике);
• анемию;
• панкреатит;
• нарушение функций печени;
• дисбаланс электролитов;
• сердечную или почечную недостаточность;
• инфекционные заболевания.

Попытки очистить организм от шлаков в домашних условиях в редких случаях приводят к перфорации (нарушении целостности) толстой кишки. В группу повышенного риска побочных эффектов детоксикации входят люди, перенесшие операцию на кишечнике, а также пациенты с заболеваниями почек, сердца, дивертикулитом, болезнью Крона, язвенным или ишемическим колитом.

Как очистить кишечник от паразитов?

Научных доказательств эффективности народных методов, помогающих очистить кишечник от паразитов (например, с помощью куркумы, чеснока, имбиря, полыни, гвоздики, виноградных косточек или яблочного уксуса), не существует. Изменения в рационе питания могут улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунную систему, однако диета не очищает организм от паразитов.

Также необходимо помнить, что нарушение работы пищеварительного тракта, сопровождаемое болью в животе, поносом, запором, тошнотой или рвотой, не всегда связано с кишечными паразитами. При подозрении на наличие глистов в ЖКТ рекомендуется воздержаться от самостоятельного составления антипаразитарных программ в домашних условиях и обратиться к терапевту, который проведет диагностику и при необходимости назначит лечение. Основу терапии паразитарных инфекций составляют противопаразитарные препараты.

Как очистить кишечник от каловых камней?

Фекальный завал (плотные, затвердевшие каловые массы) невозможно вылечить диетотерапией, а прием слабительных не всегда помогает очистить кишечник от кала. Чтобы очистить кишечник от каловых камней в домашних условиях, можно применять клизмы, которые назначает врач. Если клизмы не приносят пользы, фекалии удаляют в медицинском центре в ходе пальцевого ректального исследования. Чтобы избежать рецидивов каловых камней, рекомендуется повысить физическую активность, соблюдать диету, богатую клетчаткой, и поддерживать водный баланс (пить 2000-2500 мл воды в день).

Как очистить кишечник и похудеть?

В ходе научных исследований не удалось получить убедительных доказательств взаимосвязи между очисткой кишечника и снижением веса, поэтому нет необходимости очищать кишечник, чтобы похудеть. В домашних условиях можно похудеть за счет увеличения расхода энергии (например, во время ежедневных занятий физкультурой и спортом) и уменьшения калорийности суточного рациона (очищать кишечник не обязательно). Если лишний вес или ожирение связаны с хроническими патологиями (например, эндокринными нарушениями), необходимо провести диагностику и лечение обнаруженных заболеваний.

Как очистить кишечник перед родами?

Очищать кишечник перед родами не обязательно, поскольку наличие фекалий в пищеварительном тракте не влияет на роды, а непроизвольное испражнение является нормальным явлением для родовой деятельности. Однако при наличии рекомендаций врача или показаний (например, при затвердевших каловых массах) врач может порекомендовать опорожнить кишечник перед родами. Кишечник очищают от каловых масс клизмами или микроклизмами в роддоме или медицинском центре.

Что такое гидроколонотерапия?

Гидроколонотерапия — это метод очистки кишечника за счет многократного промывания десятками литров теплой воды. Иногда к воде могут добавляться сорбенты и травы (например, ромашка). В результате процедуры из кишечника вымывается все содержимое, включая слизь и каловые массы. Польза и безопасность гидроколонотерапии не подтверждены научными исследованиями, а вред от процедуры может включать травмы кишечника, инфекционные заболевания, дефицит электролитов, обезвоживание, дисбактериоз, тошноту, рвоту, боль, дискомфорт и спазмы в животе.

Чем очистить кишечник?

Для быстрой очистки кишечника могут использоваться клизмы, микроклизмы и слабительные. Чтобы правильно и безопасно очистить кишечник, рекомендуется использовать только методы, согласованные с врачом. Например, полное очищение кишечника начинается за один день или ночь до диагностической процедуры или операции. Методы, применяемые, для мягкого очищения кишечника, могут включать соблюдение диеты (употребление продуктов с клетчаткой), обильное питье и повышение физической активности.

Как проверить кишечник?

Плановая и внеплановая проверка кишечника проводятся в медицинском центре. Методы диагностики кишечника могут включать:

• ректальное пальцевое исследование;
• эндоскопию (колоноскопию, аноскопию);
• лабораторные исследования кала (например, копрограмму, анализ кала на скрытую кровь, паразитарные инфекции);
• рентген с контрастными веществами (например, с барием).

В профилактических целях рекомендуется проводить диагностику заболеваний кишечника не реже одного раза в год. При наличии жалоб (например, диареи, запора, тошноты, рвоты) проверка кишечника проводится безотлагательно.

Как восстановить микрофлору кишечника?

Распространенными признаками нарушений кишечной микрофлоры (баланса микроорганизмов) являются боли внизу живота, повышенное газообразование, запор и диарея. Методы восстановления микрофлоры кишечника могут включать прием антибиотиков, пребиотиков и пробиотиков, а также диету. Рацион питания при дисбактериозе составляется индивидуально и может включать употребление кисломолочных продуктов, фруктов, ягод, овощей, ограничение сахара, алкоголя, жирной и жареной пищи.

Как очистить организм?

Щадящая чистка может оказать благоприятное влияние на самочувствие и состояние здоровья. Потенциальные преимущества чистки организма могут включать:

• нормализацию веса;
• профилактику запоров;
• снижение уровня сахара в крови (например, с помощью диетических программ на основе клетчатки очищают кишечник при сахарном диабете);
• повышение работоспособности;
• уменьшение головных и мышечных болей.

Одним из основных методов, способствующих детоксикации, является соблюдение диеты. Однако исследования, подтверждающие пользу и безопасность домашних программ очистки организма, не проводились. Побочные эффекты детоксикации могут включать дефицит витаминов, электролитов, упадок сил и расстройства пищеварения, поэтому очищать организм без предварительной консультации врача не рекомендуется.