11 хв.
|
1 рік тому
18.3K
Читати: 11 хв
1 рік тому
Як правильно чистити зуби?
Щоб правильно чистити зуби, дотримуйтесь кількох простих правил: чистіть зуби двічі на день, вранці та перед сном, приділяючи кожному чищенню не менше трьох хвилин. Використовуйте зубну щітку середньої жорсткості та невелику кількість зубної пасти, розміром з горошину. Направляйте щітку від ясен до краю зуба, виконуючи виметувальні рухи. Не забувайте чистити також внутрішні поверхні зубів і язик, щоб видалити бактерії.