7 хв.
|
2 роки тому
49.2K
Читати: 7 хв
2 роки тому
Коли треба зробити масаж спини та як правильно її масажувати?
Масаж спини корисно робити при напрузі, болях у м’язах, стресі або після тривалого сидіння в незручній позі. Правильний масаж включає легкі погладжування, розминання та натискання вздовж хребта, уникаючи безпосередньо кісток і хребетного стовпа. Процедуру можна проводити самостійно або з допомогою спеціаліста, приділяючи увагу шиї, плечам і попереку.