11 мин.
|
2 года назад
19.7K
Читать: 11 мин
2 года назад
Как правильно чистить зубы?
Чтобы правильно чистить зубы, следуйте нескольким простым правилам: чистите зубы дважды в день, утром и перед сном, уделяя каждой чистке не менее трех минут. Используйте зубную щетку средней жесткости и небольшое количество зубной пасты, размером с горошину. Направляйте щетку от десны к краю зуба, выполняя выметающие движения. Не забывайте чистить также внутренние поверхности зубов и язык, чтобы удалить бактерии.