11 мин.
|
1 год назад
18.3K
Читать: 11 мин
1 год назад
Как правильно чистить зубы?
Чтобы правильно чистить зубы, следуйте нескольким простым правилам: чистите зубы дважды в день, утром и перед сном, уделяя каждой чистке не менее трех минут. Используйте зубную щетку средней жесткости и небольшое количество зубной пасты, размером с горошину. Направляйте щетку от десны к краю зуба, выполняя выметающие движения. Не забывайте чистить также внутренние поверхности зубов и язык, чтобы удалить бактерии.