12 мин.
|
1 год назад
63.4K
Читать: 12 мин
1 год назад
Как убрать вдовий горб (холку на шее)?
Избавиться от «вдовьего горба» можно с помощью регулярных физических упражнений, направленных на укрепление мышц шеи, спины и плеч. Важно поддерживать правильную осанку при сидении и ходьбе, а также избегать длительного наклона головы вперед. В некоторых случаях для коррекции могут применяться физиотерапия, массаж или медицинские процедуры по рекомендации врача.