Йоні-масаж: що це таке та як його правильно робити?

Що таке йоні-масаж?

Йоні — це санскритське слово, що означає піхву, яка символізує богиню Шакті в індуїзмі. «Йоні» можна перекласти як «священна печера» або «священний простір».

Йоні-масаж — це вид тантричного масажу, який забезпечує комфорт, розслаблення та спрямований на повільне й методичне вивчення свого тіла. Йоні-масаж — це не секс і не прелюдія до сексу.

Жіночий йоні-масаж, що головним чином фокусується на статевих губах, кліторі, точці G, матці, анусі та інших ерогенних зонах, може містити деякі тантричні позиції. Тантра-йога була популярною практикою в стародавній Індії, що, зокрема, використовувалася для посилення сексуального задоволення.

У чому користь йоні-масажу?

Кінцевою метою йоні-масажу є самопізнання, розвиток чуттєвості, вивчення своєї сексуальності, підтримання гармонії зі своїм тілом і поліпшення стосунків з партнером. Йоні-масаж інтимних зон також може використовуватися для зняття стресу, розслаблення та реабілітації після сексуальних травм.

Більшість людей вважають йоні-масаж процедурою, яка в основному впливає на емоційний фон, а не на сексуальність. Наукові дослідження, що доводять медичну користь йоні-масажу для жінок, не проводилися, тому перед освоєнням масажних практик рекомендується проконсультуватися з гінекологом чи сексопатологом.

Чи безпечний йоні-масаж?

Йоні-масаж безпечний за умови дотримання правил гігієни та запобіжних заходів. Рекомендації під час виконання йоні-масажу для жінок:

• миття рук з милом до і після масажу;
• ретельне очищення всього масажного приладдя;
• уникнення введення в піхву аксесуарів з пористих матеріалів, а також предметів, здатних викликати травму, інфекцію або пошкодити внутрішньоматкову спіраль (за її наявності); 
• припинення масажу вагіни пальцями за появи болю чи дискомфорту.

Також необхідно вивчати склад олій і змазок для йоні-масажу перед їх використанням. Вони можуть містити речовини, що викликають алергічні реакції або порушують баланс вагінальної мікрофлори.

Чи завжди йоні-масаж закінчується оргазмом?

Оргазм під час йоні-масажу є нормальним явищем, оскільки масажні рухи здебільшого фокусуються на чутливих ділянках піхви та вульви, що сприяє зростанню сексуального збудження. Масаж може проходити з поодиноким або множинними оргазмами.

Водночас оргазм не є основною метою під час йоні-масажу. Увагу рекомендується концентрувати на відчуттях, що виникають у процесі, а не на очікуванні кульмінаційного моменту.

Чи може жінка сама собі робити йоні-масаж?

Різні техніки йоні-масажу можуть призначатися як для спільного використання з партнером, так і для самостійних практик. За бажання можна спробувати різні варіанти масажу жіночих статевих органів і ерогенних зон, обравши найбільш підходящі та приємні з них.

Як підготуватися до йоні-масажу?

Підготовка є одним з ключових етапів йоні-масажу. Особливості підготовки до жіночого йоні-масажу:

• підготовка простору. Вибір затишного місця (наприклад, ліжка або підлоги) з комфортною температурою, достатньою кількістю подушок і ковдр. Також можна приглушити світло або запалити кілька ароматичних свічок;
• підготовка емоційного стану. Перед виконанням масажу вагіни рекомендується вимкнути телефон, не думати про робочі питання чи інші справи, а виділити час тільки для себе, розслабитися та спостерігати за відчуттями в тілі та своїм емоційним станом;
• підготовка тіла. Вибір пози безпосередньо впливає на відчуття під час масажу.

Йоні-масаж може проходити в тиші, під розслаблювальні фонові звуки або музику. Підготовка завершується повільним вдихом і видихом з повним зосередженням на спокійному диханні.

У яких позиціях краще робити йоні-масаж?

Одна з популярних позицій, у яких можна робити йоні-масаж, передбачає положення лежачи на спині. При цьому під голову та поперек слід покласти подушки. Ноги необхідно зігнути в колінах і розвести в сторони, не піднімаючи ступні. Іншою поширеною позицією є поза лотоса (сісти, схрестивши ноги, випрямивши спину та поклавши долоні на коліна).

Під час спільного масажу один з партнерів перебуває в позі лотоса, а інший — обхоплює його тулуб, схрестивши ноги позаду попереку. Дихання має бути синхронним і глибоким. У міру звикання до йоні-масажу та напрацювання досвіду можна випробувати нові техніки чи позиції.

Як правильно робити йоні-масаж?

Перед йоні-масажем можна торкатися грудей, ареол сосків, живота, верхньої частини ніг і внутрішньої поверхні стегон з поступовим зміщенням до вульви. За бажанням можна використовувати змазки або масажні олії без парабенів та ароматизаторів, щоб уникнути алергічної реакції на компоненти в складі.

Під час масажу статевих органів рекомендується уникати використання змащувальних речовин, що містять кокосову олію, оскільки вони можуть спровокувати розвиток бактеріальних інфекцій у піхві. Техніки йоні-масажу для дівчат:

1. Утримування теплої долоні на вульві.
2. Погладжування ділянок між вульвою та стегнами та масаж лобка.
3. Масаж ділянки навколо піхви притиснутою долонею.
4. Масаж кінчиком пальця з круговими рухами навколо клітора, періодичною зміною радіусу та напрямку — за годинниковою стрілкою або проти годинникової стрілки.
5. Утримування клітора між вказівним і великим пальцями з його акуратним відтягуванням і відпусканням.
6. Невеликі пульсуючі рухи з обережним натисканням на клітор (можна легко масажувати його одним або двома пальцями).
7. Масажування клітора з погладжуванням малих і великих статевих губ.
8. Масаж середнім і великим пальцями, між якими знаходиться частина внутрішніх або зовнішніх статевих губ (під час рухів необхідно намагатися обережно з'єднати пальці разом).
9. Внутрішньовагінальний масаж зі стимуляцією точки G і голівки клітора.

За наближення оргазму під час масажу можна робити паузи для тимчасового зниження збудження. У результаті оргазм може бути інтенсивнішим.

Де можна спробувати йоні-масаж?

У великих містах можна знайти масажні салони, де пропонують вагінальний масаж і послуги йоні-масажу. Інші способи спробувати масаж йоні:

• придбати книжки, присвячені йоні-масажу;
• записатися на курси з йоні-масажу;
• ознайомитися з відеоуроками, які допоможуть освоїти ту чи іншу техніку.

Навчання йоні-масажу може проходити як в офлайн-, так і в онлайн-форматі. Незалежно від особливостей масажних практик, слід пам'ятати про правила підготовки до йоні-масажу та запобіжні заходи.