Logo
0 800 30 11 77
Іконка PC
Ми використовуємо cookies. Детальніше

Блог ОН Клінік

Категорії
Всі статті
Аналізи та обстеження Вагітність Гастроентерологія Гінекологія Дерматологія Дитяче здоров'я ЗПСШ Здорове харчування Контрацепція Ментальне здоров’я Проктологія Секс та стосунки Сімейна медицина Урологія
Як схуднути? 10 найкращих моделей харчування для чоловіків
Читати: 11 хв | Створено: 1 жовтня 2026 | Оновлено: 1 жовтня 2026 | Перегляди 983
Читати: 11 хв

Як схуднути? 10 найкращих моделей харчування для чоловіків

Щоб ефективно схуднути, чоловікам потрібно підтримувати помірний щоденний дефіцит калорій (у межах 15–20 % від норми). Раціон харчування може містити достатню кількість білка, круп, овочів та корисних жирів.

Зубна нитка чи зубна щітка — що краще чистить зуби?
clock 5 хв.
| 1 день тому
338 переглядів 338
Читати: 5 хв | 1 день тому
338 переглядів 338

Зубна нитка чи зубна щітка — що краще чистить зуби?

Зубна щітка та зубна нитка потрібні для різних етапів гігієни ротової порожнини, тому вибирати між ними не потрібно. Щіткою очищають зовнішні, внутрішні та жувальні поверхні зубів, а ниткою — міжзубні проміжки.
Як перестати бігати вночі в туалет: причини нічних сечовипускань і методи лікування ніктурії
clock 12 хв.
| 2 дні тому
144657 переглядів 144.7K
Читати: 12 хв | 2 дні тому
144657 переглядів 144.7K

Як перестати бігати вночі в туалет: причини нічних сечовипускань і методи лікування ніктурії

Перестати часто прокидатися вночі для походу в туалет можна після виявлення та усунення причини ніктурії. Зменшити нічні сечовипускання допомагають лікування основного захворювання та корекція способу життя.
2 947 читачів
Приєднатися
7 145 читачів
Приєднатися

Популярні послуги в «ОН Клінік»

Конізація шийки матки: як підготуватися до процедури і швидше відновитися після неї?
clock 13 хв.
| 3 дні тому
568 переглядів 568
Читати: 13 хв | 3 дні тому
568 переглядів 568

Конізація шийки матки: як підготуватися до процедури і швидше відновитися після неї?

Перед конізацією шийки матки необхідно пройти призначені обстеження і уточнити у лікаря можливі обмеження. Після процедури необхідно дотримуватися рекомендацій щодо гігієни та відновлення статевого життя.
Вітамін B12: кому слід перевіряти рівень і які симптоми дефіциту
clock 15 хв.
| 3 дні тому
24472 перегляди 24.5K
Читати: 15 хв | 3 дні тому
24472 перегляди 24.5K

Вітамін B12: кому слід перевіряти рівень і які симптоми дефіциту

Перевірити рівень вітаміну B12 рекомендується веганам, людям похилого віку та пацієнтам із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Дефіцит може проявлятися слабкістю, швидкою втомлюваністю, блідістю шкіри, задишкою, онімінням і поколюванням у кінцівках, порушеннями рівноваги, пам’яті та концентрації.
Що буде, якщо регулярно їсти виноград: 10 корисних властивостей
clock 10 хв.
| 6 днів тому
18664 перегляди 18.7K
Читати: 10 хв | 6 днів тому
18664 перегляди 18.7K

Що буде, якщо регулярно їсти виноград: 10 корисних властивостей

Виноград — це не просто солодка ягода для перекусу. Він містить вітаміни, мінерали, клітковину та поліфеноли — рослинні сполуки з антиоксидантними властивостями. Тому регулярне вживання винограду може бути частиною різноманітного та збалансованого раціону.
Місячні в період клімаксу — норма чи патологія?
clock 12 хв.
| 1 тиждень тому
384 перегляди 384
Читати: 12 хв | 1 тиждень тому
384 перегляди 384

Місячні в період клімаксу — норма чи патологія?

Місячні при клімаксі є нормальним станом, коли вони проходять під час перименопаузи. Після настання менопаузи виділення, схожі на менструацію, можуть бути симптомом гінекологічних патологій.
Продукти, які розчиняють камені в нирках, — правда чи вигадка?
clock 6 хв.
| 1 тиждень тому
2119 переглядів 2.1K
Читати: 6 хв | 1 тиждень тому
2119 переглядів 2.1K

Продукти, які розчиняють камені в нирках, — правда чи вигадка?

Продукти не можуть розчинити вже сформовані камені в нирках, хоча деякі з них можуть знижувати ризик утворення нових каменів. Наприклад, цитрусові, фрукти та овочі, продукти, багаті на кальцій, можуть бути корисними для профілактики каменів.
Як проходить отопластика?
clock 11 хв.
| 1 тиждень тому
20658 переглядів 20.7K
Читати: 11 хв | 1 тиждень тому
20658 переглядів 20.7K

Як проходить отопластика?

Отопластика проводиться під місцевою або загальною анестезією. Під час операції хірург отримує доступ до хряща вушної раковини, моделює його форму та положення, за необхідності видаляє надлишок хрящової або м’якої тканини, після чого накладає шви та фіксуючу пов’язку.
Аналіз сечі за методом Нечипоренка: що він показує та як правильно зібрати зразок
clock 6 хв.
| 1 тиждень тому
4522 перегляди 4.5K
Читати: 6 хв | 1 тиждень тому
4522 перегляди 4.5K

Аналіз сечі за методом Нечипоренка: що він показує та як правильно зібрати зразок

Аналіз за методом Нечипоренка визначає кількість лейкоцитів, еритроцитів та циліндрів в одному мілілітрі сечі. Щоб правильно здати аналіз, потрібно зібрати середню порцію ранкової сечі у стерильний контейнер.
Як АСІТ-терапія допомагає полегшити симптоми алергії та коли очікувати результат?
clock 5 хв.
| 1 тиждень тому
460 переглядів 460
Читати: 5 хв | 1 тиждень тому
460 переглядів 460

Як АСІТ-терапія допомагає полегшити симптоми алергії та коли очікувати результат?

АСІТ-терапія допомагає полегшити симптоми алергії за рахунок корекції роботи імунної системи. Перші результати можна помітити приблизно через 12 місяців після початку курсу лікування.
Латексне лігування геморою: як відбувається, кому підходить і скільки триває відновлення
clock 7 хв.
| 1 тиждень тому
5478 переглядів 5.5K
Читати: 7 хв | 1 тиждень тому
5478 переглядів 5.5K

Латексне лігування геморою: як відбувається, кому підходить і скільки триває відновлення

Латексне лігування геморою виконує проктолог за допомогою спеціального інструменту (лігатора, що фіксує латексне кільце на основі гемороїдального вузла). Процедура проводиться при геморої II та III стадії. Відновлення триває до двох тижнів.
Чому випадає пряма кишка і як вилікувати анальний пролапс?
clock 12 хв.
| 2 тижні тому
723 перегляди 723
Читати: 12 хв | 2 тижні тому
723 перегляди 723

Чому випадає пряма кишка і як вилікувати анальний пролапс?

Пряма кишка може випадати через ослаблення м'язів тазового дна та зв'язкового апарату, хронічних закрепів, вікових змін, вагітності та пологів.

Популярні

Як перестати бігати вночі в туалет: причини нічних сечовипускань і методи лікування ніктурії
clock 12 хв.
| 2 дні тому
144657 переглядів 144.7K
Читати: 12 хв | 2 дні тому
144657 переглядів 144.7K

Як перестати бігати вночі в туалет: причини нічних сечовипускань і методи лікування ніктурії

Як лікувати парапроктит?
clock 11 хв.
| 1 місяць тому
133261 перегляд 133.3K
Читати: 11 хв | 1 місяць тому
133261 перегляд 133.3K

Як лікувати парапроктит?

Спортивне харчування: все, що потрібно знати
clock 12 хв.
| 4 тижні тому
89561 перегляд 89.6K
Читати: 12 хв | 4 тижні тому
89561 перегляд 89.6K

Спортивне харчування: все, що потрібно знати

Продукти, які розчиняють камені в жовчному — правда чи небезпечний міф?
clock 7 хв.
| 1 місяць тому
89151 перегляд 89.2K
Читати: 7 хв | 1 місяць тому
89151 перегляд 89.2K

Продукти, які розчиняють камені в жовчному — правда чи небезпечний міф?

Пісок у нирках: чому з'являється і як вивести, щоб він не перетворився на камені?
clock 8 хв.
| 1 місяць тому
71531 перегляд 71.5K
Читати: 8 хв | 1 місяць тому
71531 перегляд 71.5K

Пісок у нирках: чому з'являється і як вивести, щоб він не перетворився на камені?

Як проявляється стенокардія і що робити під час нападу?
clock 12 хв.
| 1 місяць тому
68619 переглядів 68.6K
Читати: 12 хв | 1 місяць тому
68619 переглядів 68.6K

Як проявляється стенокардія і що робити під час нападу?

phone number

Завантажуємо...

Завантажуємо...

Завантажуємо...

Завантажуємо...

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з Вами у найближчий час
Натискаючи на кнопку Відправити Ви даєте згоду на обробку даних, та погоджуєтеся з умовами угоди
Перевищено ліміт запитів. Спробуйте через 5 хв.

Підтвердіть номер телефону

Промокод прив'язаний до іншого номера телефону. Вкажіть замасковані 4 цифри номера телефону