Як правильно доглядати за шкірою?

Як правильно доглядати за обличчям?

Правильний догляд за шкірою обличчя і тіла допоможе сповільнити природне старіння і запобігти появі запалення або акне. Визначити тип шкіри та підібрати засоби для догляду за шкірними покривами може дерматолог.

Догляд за шкірою обличчя полягає у використанні косметичних засобів, призначених дерматологом, і дотриманні правил особистої гігієни. Важливо пити достатню кількість води для підтримання водного балансу й уникнення сухості шкірних покривів.

Базовий догляд за шкірою обличчя має містити очищувальні, зволожувальні та сонцезахисні засоби. Догляд за шкірою навколо очей полягає в щоденному делікатному очищенні за допомогою міцелярної води, нанесеної на ватний диск, і зволоженні кремом, що містить гіалуронову кислоту.

ТОП-5 осінніх продуктів для здоров'я шкіри та організму!

Підготуйте шкіру до зими: ТОП поради дерматолога

Як розпізнати кератоз?

ТОП-5 осінніх продуктів для здоров'я шкіри та організму!

Підготуйте шкіру до зими: ТОП поради дерматолога

Як розпізнати кератоз?

Етапи догляду за шкірою обличчя

Для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри та запобігання появі запалень потрібно щодня вранці та ввечері доглядати за шкірними покривами. Правила догляду за шкірою обличчя:

• необхідно ретельно видаляти макіяж, надлишки шкірного сала і забруднення для запобігання появи висипань і акне;
• шкіру потрібно щодня зволожувати для запобігання зневодненню та подразненню;
• для глибокого очищення шкірних покривів використовують скраби та пілінги;
• для захисту шкірних покривів від шкідливого впливу сонячних променів необхідно покривати шкіру сонцезахисними засобами.

Шкірні покриви чоловіків більш жирні та схильні до появи вугрів, тому догляд за шкірою обличчя має включати м'який гель для вмивання, який допоможе видалити надлишок жиру, бруду і поту, а також зволожувальний крем для збереження вологи. Після гоління необхідно використовувати бальзам, який запобігатиме появі подразнення, запалення та свербежу.

Перед нанесенням масок або кремів необхідно ретельно вимити руки, щоб уникнути потрапляння бруду і бактерій на шкіру. За наявності шкірних захворювань (наприклад, акне) дерматолог призначить лікувальні засоби і підбере індивідуальну схему догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах. П'ять етапів догляду за шкірою обличчя:

Крок 1. Очистіть шкіру

Крок 1. Очистіть шкіру

• видаліть макіяж, якщо він наносився, за допомогою міцелярної води; 
• промийте обличчя теплою водою для відкриття пор; 
• нанесіть гель або пінку на шкірні покриви;
• розподіліть очищувальний засіб по шкірі обличчя круговими рухами; 
• змийте засіб теплою водою;
• промийте обличчя прохолодною водою для закриття пор.

Крок 2. Нанесіть тонік

Крок 2. Нанесіть тонік

• нанесіть невелику кількість тоніка на ватний диск або в долоні;
• проведіть диском або долонею по обличчю;
• уникайте нанесення засобу в ділянці навколо очей;
• дайте шкірі увібрати тонік протягом 10-15 хвилин.

Крок 3. Зволожте шкіру

Крок 3. Зволожте шкіру

• нанесіть маску або крем на шкіру обличчя;
• зачекайте 10-15 хвилин, щоб частина зволожувального засобу вбралася;
• змийте маску або крем прохолодною водою.

Крок 4. Нанесіть на шкіру скраб або пілінг

Крок 4. Нанесіть на шкіру скраб або пілінг

• масажними рухами розподіліть скраб або пілінг по шкірних покривах;
• ретельно вимийте шкіру водою, щоб видалити всі залишки засобу;
• витріть обличчя одноразовим паперовим рушником.

Крок 5. Нанесіть сонцезахисний

Крок 5. Нанесіть сонцезахисний крем

• наносити сонцезахисний крем на обличчя необхідно за 15-30 хвилин до виходу;
• не змивайте засіб;
• кожні дві-три години повторно наносьте сонцезахисний крем для попередження негативного впливу сонячних променів на шкіру.

Догляд за проблемною шкірою

Засоби для догляду за чутливою шкірою не повинні містити спирт, оскільки він зневоднює шкірні покриви і посилює порушення роботи сальних залоз. Правильний догляд за обличчям включає некомедогенні креми і маски, які не закупорюють пори і не спричиняють появу нових запалень.

У складі засобів для догляду за проблемною шкірою має бути саліцилова кислота, яка сприяє видаленню відмерлих клітин і має антисептичну дію. За проблемної шкіри слід витирати обличчя одноразовими серветками, оскільки на вологому рушнику можуть розмножуватися бактерії.

Догляд за жирною шкірою обличчя

Жирний тип шкіри характеризується збільшеними порами, сальним блиском, чорними цятками та акне. Щоденний догляд за жирною шкірою обличчя включає:

• тонік, що містить саліцилову кислоту, гліколеву кислоту або молочну кислоту;
• ретинол (форма вітаміну А);
• легкий зволожувальний крем.

Засоби для догляду за жирною шкірою не мають бути спиртовмісними, щоб не пересушити шкірні покриви. Необхідно обирати безмасляну косметику на водній основі, яка не забиватиме пори.

Важливо вмиватися вранці та ввечері, оскільки через підвищену активність сальних залоз на поверхні обличчя накопичується шкірний жир, що спричиняє блиск і сприяє появі висипань. Протягом дня можна користуватися матувальними серветками, щоб увібрати надлишки шкірного сала.

Догляд за комбінованою шкірою

За комбінованого типу шкірних покривів жирна зона розташована в ділянці чола, носа й підборіддя («зона Т»), а сухі ділянки можуть бути на щоках і в ділянці скронь. Догляд за комбінованою шкірою включає очищення за допомогою м'якого гелю або пінки та зволоження лосьйоном. Необхідно уникати використання грубих скрабів, які можуть пошкодити сухі ділянки шкіри.

Догляд за шкірою рук і тіла

Догляд за шкірою тіла полягає у використанні зволожувального лосьйону або крему, щоб зберігати вологу і зробити шкірні покриви м'якшими. Раз на один-два тижні можна робити корейський догляд за шкірою — глибоке очищення за допомогою пілінгів або скрабів, які допомагають видалити відмерлі клітини і поліпшити циркуляцію крові.

Після 30 років вироблення природного колагену й еластину помітно знижується, тому догляд за шкірою має містити засоби на основі пептидів (білкових структур) і вітамінів, які запобігають випаровуванню вологи й інтенсивно живлять шкіру. Догляд за шкірою обличчя від зморшок полягає у використанні зволожувальних кремів і засобів із вмістом олій, що допомагає зменшити вираженість зморшок і надати обличчю рівномірного кольору.

Засоби для догляду за шкірою підлітків не повинні містити спирт, щоб не спричинити пошкодження і сухість шкірних покривів. Необхідно щонайменше двічі на день вмиватися теплою водою для запобігання закупорці пор і появи прищів.

Догляд за шкірою новонароджених полягає в щоденному купанні без мийних засобів. Один-два рази на тиждень можна помити дитину зі спеціальним дитячим милом. Шкіру новонародженого не можна витирати губкою або мочалкою, достатньо промокнути м'яким рушником.

Догляд за шкірою влітку

Догляд за шкірою влітку обов'язково має включати сонцезахисний крем, щоб уникнути появи зморшок, пігментних плям і знизити ризик розвитку раку шкіри. Дерматологи не рекомендують тривале перебування на сонці, особливо в період з 10 ранку до 4 вечора, коли сонячні промені найбільш активні.

У спекотну погоду шкіра втрачає багато вологи, тому важливо пити достатню кількість води та використовувати зволожувальні засоби. Слід відмовитися від тонального крему, оскільки він може забивати пори. Рекомендується приймати прохолодний душ, а не гарячу ванну, щоб уникнути перегрівання шкірних покривів і появи почервоніння.

Догляд за шкірою взимку

Взимку потрібно щодня зволожувати шкіру, оскільки холодне повітря і вітер можуть сушити шкірні покриви. Необхідно використовувати креми з високим вмістом зволожувальних інгредієнтів (гліцерин або гіалуронова кислота). 

Догляд за шкірою взимку має включати захисні засоби від сонця, оскільки в зимову пору року ультрафіолетові промені також пошкоджують шкірні покриви. У мороз і за сильного вітру слід утриматися від косметологічних процедур, що ушкоджують захисний бар'єр шкіри (наприклад, кислотного пілінгу).

Догляд за шкірою восени та навесні

Осінь і весна — перехідні сезони, під час яких шкірні покриви стають більш чутливими і схильними до подразнення. Для правильного догляду за шкірою восени та навесні необхідно використовувати зволожувальні та м'які очищувальні засоби, а також захищати шкірні покриви від сонячних променів. Для підтримання зволоженості та еластичності шкіри до раціону харчування рекомендується додати буряк, гарбуз, яблука, волоські горіхи та обліпиху.