Що відбувається з організмом, коли ми закохуємося? Спецвипуск до Дня всіх закоханих

Як закоханість впливає на мозок?

Коли говорять про кохання, то першим органом, що спадає на думку, є серце. Це логічно, особливо з огляду на вирази «думати серцем», «ти в моєму серці» чи «розбите серце». Але за всіма тими ефектами, які приписують серцю, стоїть саме мозок.

Зміни в мозку, пов’язані з коханням, впливають на настрій і поведінку, особливо на початку стосунків. Частина цих ефектів зберігається й надалі — саме вони зміцнюють емоційний зв’язок між людьми.

Ейфорія

Оцей піднесений настрій, збудження і радість від самої присутності коханої людини — результат викиду дофаміну. Цей нейромедіатор активується щоразу, коли ми отримуємо задоволення, наприклад під час:

• прийому смачної їжі;
• слухання улюбленої музики;
• сексу;
• зустрічі з близькими людьми.

Навіть проста думка про об’єкт закоханості вже стимулює дофамін. А коли ви справді бачите цю людину — мозок «нагороджує» вас ще більшою хвилею задоволення. У біологічному сенсі це допомагає сформувати прив’язаність і вибрати партнера, з яким хочеться бути далі.

Прихильність і відчуття безпеки

Поруч з дофаміном зростає рівень окситоцину — гормону ніжності, довіри й зв’язку. Тому поруч з партнером стає спокійніше, легше розслабитися, а після дотиків, поцілунків чи сексу це відчуття посилюється. Окситоцин також зменшує інтерес до інших потенційних партнерів — що може бути основою формування емоційної моногамії.

Готовність до компромісів

Кохання майже завжди передбачає компроміси — від вибору кольору стін на кухні до переїзду в іншу країну. Коли стосунки поглиблюються, з’являється природна готовність робити більше для іншої людини. Частково це пов’язано з роботою блукаючого нерва, який впливає на емоції, міміку та реакції серця. Він допомагає тонше відчувати стан партнера і реагувати на його емоції.

Постійні думки про кохану людину

Дофамін відіграє роль і тут, але дослідження також вказують на активність передньої поясної кори — області мозку, пов’язаної з нав’язливими думками. Це пояснює, чому на початку стосунків кохана людина стає епіцентром всіх думок і навіть снів.

Нижчий рівень стресу

Стабільні стосунки пов’язані з нижчим рівнем кортизолу — гормону стресу. Партнер часто стає тим, з ким можна поділитися думками та в кого можна знайти підтримку. Це справді покращує здатність долати життєві труднощі.

Ревнощі

Ревнощі, мабуть, знайомі кожному. З точки зору доказової медицини, інколи ревнощі можуть посилювати зв’язок, якщо висловлювати їх без агресії та контролю. Це спосіб мозку сигналізувати: «Ці стосунки важливі».

Цікаве з теми:

Відповіді сексолога на «незручні» запитання про оргазм

Практикуюча психологиня, сексологиня Анастасія Капсамун відповідає на відверті запитання, які рідко озвучують уголос — про відсутність оргазму, можливі причини, міфи навколо жіночого задоволення та способи, як краще пізнати власне тіло. У цій статті — чесна розмова про те, що насправді заважає отримувати насолоду й що з цим робити.

Прелюдія перед сексом: як створити пристрасну атмосферу для інтиму

Поняття прелюдії охоплює фізичну та емоційну взаємодію між партнерами. Прелюдія може позитивно впливати на рівень задоволення від сексуального контакту.

Сексуальне виховання: як говорити з дитиною про секс?

Лікарка-психологиня, тренерка зі статевого виховання Галина Лисяна розповідає про сексуальне виховання: навіщо воно потрібно, коли починати розмови про секс з дітьми та про що саме говорити.

Як закоханість впливає на тіло?

Закоханість впливає не лише на наш мозок, а й на тіло. Але як саме?

Посилення фізичного потягу

Під час закоханості зростає рівень андрогенів, зокрема тестостерону — і в жінок, і в чоловіків. Це посилює бажання й активність у сексі. Сексуальні стосунки, своєю чергою, підсилюють викид окситоцину та дофаміну, формуючи цикл близькості.

Кращий фізичний стан

Тривалі стосунки позитивно впливають на здоров’я. Дослідження пов’язують тривалі стосунки з такими позитивними процесами в організмі:

• меншим ризиком серцевих захворювань;
• нижчим артеріальним тиском;
• кращою роботою імунітету;
• швидшим відновленням після хвороб.

Довша тривалість життя

Аналіз 95 досліджень показав: одружені люди або ті, хто живе з партнером, мають нижчий ризик передчасної смерті, ніж одинаки. У пацієнтів після операції на серці високий рівень задоволення шлюбом додатково збільшував шанси на тривале життя.

Знеболювальний ефект

Навіть думка про кохану людину може зменшувати біль. У дослідженнях учасники відчували менший дискомфорт, коли дивилися на фото партнера — активувалася система винагороди мозку, що послаблює відчуття болю.

Цікаве з теми:

Які бувають сексуальні вподобання?

Сексуальні вподобання є природною частиною здорової сексуальності та відображають сексуальні фантазії, потяг і поведінку людини. На їхнє формування часто впливають виховання та соціальні норми.

Як фізичні тренування можуть вплинути на сексуальне життя?

Секс і спорт мають схожий вплив на здоров'я. Вони прискорюють кровообіг і обмін речовин, стимулюють вироблення гормонів і усувають стрес. Регулярні тренування можуть поліпшити й інтимне життя.

Що впливає на чоловіче здоров'я і як його підтримати?

Чоловіча здатність до підтримки статевого акту і репродукції залежить від сукупності чинників: психоемоційного стану, фізіологічних і гормональних змін.

Як часто потрібно займатися сексом?

Чіткої норми щодо частоти занять сексом не існує — усе залежить від індивідуальних потреб і бажань партнерів. Комусь комфортно кілька разів на місяць, а комусь — щодня, і це все варіанти норми. Секс має відбувався за взаємною згодою і приносити задоволення обом партнерам. При зниженні лібідо (сексуального потягу) треба звернутися до гінеколога або уролога для виявлення можливих патологій сечостатевої системи.

Чому в жінок пропадає лібідо?

Зі зниженим лібідо регулярно стикається 14-19% чоловіків і близько 40% жінок у світі. Сексуальний потяг може змінюватися під впливом фізичних і психологічних факторів.

Чи є у кохання «темна сторона»?

Кохання — не лише ейфорія. Часом воно може приносити страждання. Тож чи є у кохання «темна сторона»? Відразу відповімо, що є. Але незначна.

Підвищення стресу на початку стосунків

На перших етапах, коли все невідоме й емоції сильні, рівень кортизолу (гормону стресу) може навпаки зростати. У деяких людей це природна реакція.

Фізичні симптоми

Адреналін і норадреналін викликають тих самих «метеликів» у животі, за якими можуть ховатися прискорене серцебиття, тремтіння, почервоніння та підвищена пітливість. Це нормально, хоч і може викликати певний дискомфорт.

Порушення сну та апетиту

Закоханість здатна викликати безсоння, тривогу і навіть зниження апетиту. Організм так реагує на гормональні зміни й емоційний сплеск.

Готовність ризикувати

Мозок у стані закоханості приглушує роботу амігдали (центру страху) і лобових часток (зони раціонального мислення). Через це люди інколи роблять імпульсивні або ризиковані вчинки.

«Залежність від кохання»

Психологи не мають єдиної думки, чи можна назвати залежність від кохання справжньою залежністю з медичної точки зору. Але інколи люди справді прагнуть повторювати стан ейфорії початку стосунків і важко переживають перехід відносин у більш стабільну фазу. У таких випадках корисною може бути консультація психотерапевта.

Підсумок

Кохання — це не просто емоція, а цілий комплекс реакцій мозку і тіла. Воно може робити нас щасливими, надихати на зміни й підтримувати здоров’я — але іноді також приносить тривогу чи порушення апетиту.

Але закоханість — це однозначно той стан, який варто проживати. Воно має значну кількість плюсів, а його «темну сторону» завжди можна зробити сильною стороною. Закоханість штовхає нас до позитивних кроків, ми хочемо змінюватися на краще та опановувати нове. Закохуйтесь і кохайте, надихайтесь і надихайте не лише напередодні 14 лютого, а й впродовж всього життя!

Цікаве з теми:

Мій коханий далеко. Як зберегти стосунки на відстані за допомогою секстингу?

Секстинг є листуванням інтимного змісту, що підтримує збудження і викликає сексуальне задоволення партнерів. Секстинг допомагає урізноманітнити і зберегти стосунки на відстані, але не замінює реального фізичного контакту.

Що відбувається з нами, коли ми закохуємось? Наукове пояснення хімії кохання

З0 років тому на Тернопільщині було знайдено дивне поховання чоловіка та жінки. Положення тіла жінки вказувало, що її поховали живцем із померлим партнером.

Секс-традиції України: сексуальні забави наших предків

На вечорницях пряли-вишивали, співали, ворожили — так нам розповідали в школі. Але насправді вечорниці були не такими цнотливими: «гра в притулу» була поширеною секс-розвагою наших предків.

Корисні подарунки: що подарувати людям, які піклуються про своє здоров'я

Людям, які стежать за здоров'ям, буде приємно отримати корисний подарунок, що сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду та самопочуття. Під час вибору подарунка необхідно враховувати індивідуальні уподобання людини.