Что происходит с организмом, когда мы влюбляемся? Спецвыпуск ко Дню всех влюбленных

Как влюбленность влияет на мозг?

Когда говорят о любви, первым органом, который приходит на ум, является сердце. Это логично, особенно учитывая выражения «думать сердцем», «ты в моем сердце» или «разбитое сердце». Но за всеми этими эффектами, которые приписывают сердцу, стоит именно мозг.

Изменения в мозге, связанные с любовью, влияют на настроение и поведение, особенно в начале отношений. Часть этих эффектов сохраняется и в дальнейшем — именно они укрепляют эмоциональную связь между людьми.

Эйфория

Это возвышенное настроение, возбуждение и радость от самого присутствия любимого человека — результат выброса дофамина. Этот нейромедиатор активируется каждый раз, когда мы получаем удовольствие, например во время:

• приема вкусной пищи;
• прослушивания любимой музыки;
• секса;
• встречи с близкими людьми.

Даже простая мысль об объекте влюбленности уже стимулирует дофамин. А когда вы действительно видите этого человека — мозг «награждает» вас еще большей волной удовольствия. В биологическом смысле это помогает сформировать привязанность и выбрать партнера, с которым хочется быть дальше.

Привязанность и чувство безопасности

Наряду с дофамином растет уровень окситоцина — гормона нежности, доверия и связи. Поэтому рядом с партнером становится спокойнее, легче расслабиться, а после прикосновений, поцелуев или секса это чувство усиливается. Окситоцин также уменьшает интерес к другим потенциальным партнерам — что может быть основой формирования эмоциональной моногамии.

Готовность к компромиссам

Любовь почти всегда предполагает компромиссы — от выбора цвета стен на кухне до переезда в другую страну. Когда отношения углубляются, появляется естественная готовность делать больше для другого человека. Частично это связано с работой блуждающего нерва, который влияет на эмоции, мимику и реакции сердца. Он помогает тоньше чувствовать состояние партнера и реагировать на его эмоции.

Постоянные мысли о любимом человеке

Дофамин играет роль и здесь, но исследования также указывают на активность передней поясной коры — области мозга, связанной с навязчивыми мыслями. Это объясняет, почему в начале отношений любимый человек становится эпицентром всех мыслей и даже снов.

Более низкий уровень стресса

Стабильные отношения связаны с более низким уровнем кортизола — гормона стресса. Партнер часто становится тем, с кем можно поделиться мыслями и у кого можно найти поддержку. Это действительно улучшает способность преодолевать жизненные трудности.

Ревность

Ревность, пожалуй, знакома каждому. С точки зрения доказательной медицины, иногда ревность может усиливать связь, если выражать ее без агрессии и контроля. Это способ мозга сигнализировать: «Эти отношения важны».

Интересное по теме:

Ответы сексолога на «неудобные» вопросы об оргазме

Практикующий психолог, сексолог Анастасия Капсамун отвечает на откровенные вопросы, которые редко озвучивают вслух — об отсутствии оргазма, возможных причинах, мифах вокруг женского удовольствия и способах, как лучше познать собственное тело. В этой статье — честный разговор о том, что на самом деле мешает получать удовольствие и что с этим делать.

Прелюдия перед сексом: как создать страстную атмосферу для интима

Понятие прелюдии охватывает физическое и эмоциональное взаимодействие между партнерами. Прелюдия может позитивно влиять на уровень удовлетворения от сексуального контакта.

Сексуальное воспитание: как говорить с ребенком о сексе?

Врач-психолог, тренер по половому воспитанию Галина Лисяная рассказывает о сексуальном воспитании: зачем оно необходимо, когда начинать разговоры о сексе с детьми и о чем именно говорить.

Как влюбленность влияет на тело?

Влюбленность влияет не только на наш мозг, но и на тело. Но как именно?

Усиление физического влечения

Во время влюбленности повышается уровень андрогенов, в частности тестостерона — и у женщин, и у мужчин. Это усиливает желание и активность в сексе. Сексуальные отношения, в свою очередь, усиливают выброс окситоцина и дофамина, формируя цикл близости.

Лучшее физическое состояние

Длительные отношения положительно влияют на здоровье. Исследования связывают длительные отношения со следующими положительными процессами в организме:

• меньшим риском сердечных заболеваний;
• более низким артериальным давлением;
• лучшей работой иммунитета;
• более быстрым восстановлением после болезней.

Более длительная продолжительность жизни

Анализ 95 исследований показал: женатые люди или те, кто живет с партнером, имеют более низкий риск преждевременной смерти, чем одиночки. У пациентов после операции на сердце высокий уровень удовлетворенности браком дополнительно увеличивал шансы на долгую жизнь.

Обезболивающий эффект

Даже мысль о любимом человеке может уменьшать боль. В исследованиях участники испытывали меньший дискомфорт, когда смотрели на фото партнера — активировалась система вознаграждения мозга, ослабляющая ощущение боли.

Интересное по теме:

Какие бывают сексуальные предпочтения?

Сексуальные предпочтения являются естественной частью здоровой сексуальности и отражают сексуальные фантазии, влечение и поведение человека. На их формирование часто влияют воспитание и социальные нормы.

Как физические тренировки могут повлиять на сексуальную жизнь?

Секс и спорт оказывают схожее влияние на здоровье. Они ускоряют кровообращение и обмен веществ, стимулируют выработку гормонов и устраняют стресс. Регулярные тренировки могут улучшить и интимную жизнь.

Что влияет на мужское здоровье и как его поддержать?

Мужская способность к поддержанию полового акта и репродукции зависит от совокупности факторов: психоэмоционального состояния, физиологических и гормональных изменений.

Как часто нужно заниматься сексом?

Четкой нормы относительно частоты занятий сексом не существует — все зависит от индивидуальных потребностей и желаний партнеров. Кому-то комфортно несколько раз в месяц, а кому-то — ежедневно, и это все варианты нормы. Секс должен происходить по обоюдному согласию и приносить удовольствие обоим партнерам. При снижении либидо (сексуального влечения) нужно обратиться к гинекологу или урологу для выявления возможных патологий мочеполовой системы.

Почему у женщин пропадает либидо?

Со сниженным либидо регулярно сталкивается 14-19% мужчин и около 40% женщин в мире. Сексуальное влечение может меняться под воздействием физических и психологических факторов.

Есть ли у любви «темная сторона»?

Любовь — это не только эйфория. Иногда она может приносить страдания. Так есть ли у любви «темная сторона»? Сразу ответим, что есть. Но незначительная.

Больше стресса в начале отношений

На первых этапах, когда все неизвестно и эмоции сильны, уровень кортизола (гормона стресса) может наоборот расти. У некоторых людей это естественная реакция.

Физические симптомы

Адреналин и норадреналин вызывают те самые «бабочек» в животе, за которыми могут скрываться учащенное сердцебиение, дрожь, покраснение и повышенная потливость. Это нормально, хотя и может вызывать определенный дискомфорт.

Нарушение сна и аппетита

Влюбленность способна вызвать бессонницу, тревогу и даже снижение аппетита. Организм так реагирует на гормональные изменения и эмоциональный всплеск.

Готовность рисковать

Мозг в состоянии влюбленности приглушает работу амигдалы (центра страха) и лобных долей (зоны рационального мышления). Из-за этого люди иногда совершают импульсивные или рискованные поступки.

«Зависимость от любви»

Психологи не имеют единого мнения, можно ли назвать зависимость от любви настоящей зависимостью с медицинской точки зрения. Но иногда люди действительно стремятся повторять состояние эйфории начала отношений и тяжело переживают переход отношений в более стабильную фазу. В таких случаях полезной может быть консультация психотерапевта.

Итог

Любовь — это не просто эмоция, а целый комплекс реакций мозга и тела. Она может делать нас счастливыми, вдохновлять на изменения и поддерживать здоровье — но иногда также приносит тревогу или нарушение аппетита.

Но влюбленность — это однозначно то состояние, которое стоит проживать. Оно имеет значительное количество плюсов, а его «темную сторону» всегда можно сделать сильной стороной. Влюбленность подталкивает нас к позитивным шагам, мы хотим меняться к лучшему и осваивать новое. Влюбляйтесь и любите, вдохновляйтесь и вдохновляйте не только накануне 14 февраля, но и на протяжении всей жизни!

Интересное по теме:

Мой любимый далеко. Как сохранить отношения на расстоянии с помощью секстинга?

Секстинг является перепиской интимного содержания, поддерживающей возбуждение и вызывающей сексуальное удовольствие партнеров. Секстинг помогает разнообразить и сохранить отношения на расстоянии, но не заменяет реального физического контакта.

Что происходит с нами, когда мы влюбляемся? Научное объяснение химии любви

З0 лет назад в Тернопольской области было найдено странное захоронение мужчины и женщины. Положение тела женщины указывало, что ее похоронили заживо с умершим партнером.

Секс-традиции Украины: сексуальные забавы наших предков

На вечерницах пряли-вышивали, пели, гадали — так нам рассказывали в школе. Но на самом деле вечорницы были не такими целомудренными: «игра в притулу» была распространенным секс-развлечением наших предков.