Какие бывают сексуальные предпочтения?

Что такое сексуальные предпочтения?

Сексуальные предпочтения — это общий термин, объединяющий разнообразные и многогранные аспекты человеческой сексуальности, включая сексуальные фантазии, желания и формы поведения, которые приносят человеку удовлетворение в рамках его сексуального опыта. Термин охватывает широкий спектр интересов и практик, которые могут быть специфичными и отличаться от принятых в обществе норм. В отличие от сексуальной ориентации, которая относится к направленности романтического и сексуального влечения (гетеро-, гомо-, бисексуальность и др.), сексуальные предпочтения фокусируются на определенных типах поведения или динамики в сексуальных взаимодействиях (например, на интересе к БДСМ-практикам).

С точки зрения сексологии и психологии, предпочтения мужчин и женщин в сексе являются нормальным проявлением сексуальности и не считаются патологическими, пока они не наносят вреда другим людям и не нарушают закон. Однако взгляд на одни и те же сексуальные интересы может разниться в разных обществах и культурах, а также меняться в процессе их исторического развития. Так, немецкий сексолог Эрвин Хеберле выделяет три уровня восприятия сексуальных предпочтений:

1. Религиозный уровень. Оценка сексуальных предпочтений с точки зрения религиозных норм и моральных установок.
2. Законодательный уровень. Определение правовых границ допустимого сексуального поведения.
3. Научный уровень. Классификация сексуальных предпочтений в зависимости от их проявления, возможного влияния на психическое и физическое здоровье человека.

Сексуальные предпочтения мужчин и женщин отражают многообразие человеческой сексуальности и подлежат уважительному и ненасильственному изучению, поскольку они являются неотъемлемой частью личности. Сексуальные предпочтения и фантазии, их реализация имеют важное значение для личного благополучия и могут влиять на общий уровень удовлетворенности своей жизнью.

Как отличить сексуальные предпочтения от сексуальных девиаций?

Сексуальные предпочтения и сексуальные девиации (или парафилии) — это два разных аспекта сексуальности, и основное различие между ними связанно с их влиянием на самого человека и других людей. Здоровые сексуальные предпочтения — это интересы, проявления личности и практики, которые не наносят вреда ни самому человеку, ни его партнерам и происходят по добровольному согласию всех участников (без элементов сексуального насилия). В указанном случае предпочтения считаются естественными и безопасными для психики и отношений.

Сексуальными девиациями (или парафилиями) называют сексуальные предпочтения и их проявления, при которых человек постоянно испытывает навязчивое сексуальное желание, мешающее ему жить полноценно, нарушающее его нормальную работу, повседневную жизнь и наносящее эмоциональный либо физический вред другим людям. Девиацией сексуальное предпочтение также становится, если в нем участвуют те, кто не может или не хочет дать добровольное согласие на сексуальное взаимодействие (например, дети, животные, люди, не способные понимать ситуацию или защищаться).

Таким образом, здоровые сексуальные предпочтения поддерживают отношения, основанные на уважении и согласии. Сексуальные девиации (или нездоровые предпочтения) проявляются как нарушения данных принципов, приносящие серьезные личные или социальные последствия. Границы между «здоровыми» и «нездоровыми» сексуальными предпочтениями меняются в зависимости от исторических и социальных событий и трансформаций, происходящих в обществе. Например, ещё в XIX веке мастурбация относилась наукой к патологическим сексуальным практикам, строго порицалась церковью и обществом, хотя и не была уголовно наказуема.

В данной статье речь пойдет о здоровых сексуальных предпочтениях и фантазиях женщин и мужчин, которые при гармоничной реализации способствуют развитию личности, приносят полноту жизни и глубокое чувство удовлетворенности. Предпочтения и фантазии в сексе помогают людям лучше понимать себя, свои желания и эмоциональные потребности, а также строить более открытые, доверительные отношения с партнером. В отличие от сексуальных девиаций, здоровые предпочтения способствуют раскрытию индивидуальности и развитию в паре, укрепляя интимную близость и делая сексуальные отношения источником радости и взаимопонимания.

Откуда «берутся» сексуальные предпочтения и фантазии?

Сексуальные предпочтения и фантазии человека — это сложное явление, которое связано с биологией, психологией и социальным опытом (культурой, религией, моралью и правилами общества). Исследования данной темы продолжаются, ведь психика и сексуальность остаются многослойными и очень личными явлениями. На сегодня нет однозначного ответа, откуда именно берутся предпочтения и сексфантазии, однако психологи и сексологи сходятся во мнении, что на формирование сексуальных предпочтений влияют врожденные особенности психики и воспитание, культура и личный опыт. 

Доктор наук и семейный психотерапевт Сара Хантер Мюррей замечает, что общественные нормы и наше воспитание — поощряя нашу сексуальность или подавляя её — влияют на наше восприятие, как мы переживаем свою сексуальность и как открыто мы можем говорить о ней (даже в научных исследованиях). В качестве примера доктор Хантер Мюррей приводит воспитание мужчин, которое зачастую предполагает больше свободы открыто говорить о желании секса, в то время как женщинам часто дают установки не проявлять свою сексуальность.

Психолог Джон Мани пишет, что некоторые сексуальные предпочтения развиваются в процессе взросления, когда человек открывает для себя новые стороны своей личности. Они могут меняться или оставаться стабильными, обогащая личный опыт. Сексуальные предпочтения и фантазии (их примеров может быть множество) отражают как уникальные черты характера, так и особенности восприятия и реагирования на мир в том или ином обществе.

Что такое фетишизм?

Фетишизм — это сексуальное влечение к определённому объекту, части тела, материалу или ситуации, которые сами по себе зачастую не являются сексуальными в общепринятом смысле (например, фетишами или объектами сексуального влечения могут быть ступни). Фетиши могут возбуждать или приносить глубокое удовольствие в присутствии или в мыслях о них. Существует множество видов фетишизма: бельевой фетишизм, фетиш может быть связан с обувью, тканями (кожей, латексом, шёлком), пирсингом, татуировками, определенными частями тела (например, стопами) или конкретными видами поведения (поведенческие фетеши). Люди могут фетишизировать практически что угодно. Фетиши становятся элементом индивидуальных сексуальных предпочтений, а сексуальный фетишизм является естественной частью разнообразия человеческой сексуальности.

Научно подтвержденных тестов для выявления фетишей не существует. Обычно фетиши и сексуальные предпочтения выявляются через самоисследование, саморефлексию, открытое обсуждение фантазий в сексе с партнерами или в ходе консультации с сексологом. Также методом изучения сексуальных фантазий могут быть эротические или художественные фильмы, литература, искусство. Определенные сюжеты, изображения могут увлекать и запоминаться нам лучше других.

Существуют опросники и тесты, которые «обещают» помочь людям лучше понять свои сексуальные интересы и желания (например, BDSM-тесты, тесты на либидо, разнообразие предпочтений, тесты на сексуальность), но они носят больше развлекательный или познавательный характер и не считаются профессиональными инструментами диагностики.

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм — это сексуальное удовлетворение от демонстрации своих гениталий или обнаженных частей тела другим. Возбуждение может возникать от самой идеи или фантазии быть увиденными в интимной ситуации. Эксгибиционизм может быть как женским, так и мужским. Эксгибиционизм может также включать отправку обнаженных фотографий партнеру или участие в специальных клубах и kinky parties (кинки вечеринках), где участники заранее согласны на просмотр и участие в подобных действиях. Допустимым в социальных рамках считается эксгибиционизм только на основе согласия всех участников. Без согласия практика называется непристойным поведением и может привести к правовым последствиям, включая штраф или тюремное заключение (в зависимости от законодательства страны). 

Если вам интересно исследовать эксгибиционизм (самостоятельно или с партнёром), то рекомендуется изначально подумать и понять, чего именно вам хотелось бы попробовать. Оцените, насколько ваша фантазия безопасна и реальна для исполнения. Если вы хотите реализовать свои идеи с партнером, обсудите с ним свои желания, установите конкретные границы и договоритесь о безопасном слове, чтобы при необходимости остановить действие. Начните с небольших шагов, в приватной обстановке (например, дома). Неспешное начало позволит вам понять, что вам нравится, а что нет, а также подходит ли вам сама психология эксгибиционизма.

Существуют клубы и мероприятия, где люди сознательно соглашаются на просмотр обнажённых сцен и сексуальных действий. Некоторые пляжи, бани и сауны также допускают обнаженность, хотя они могут быть не связаны с сексуальной активностью (нудисткие пляжи или пространства). Главное условие исследования эксгибиционизма — всегда быть уважительным к другим людям и убедиться, что ваша активность не нарушает закон. Если вы решите делиться обнаженными фотографиями, отправляйте их только людям, которым доверяете, и используйте надежные каналы для защиты своей конфиденциальности.

Что такое вуайеризм?

Вуайеризм — это сексуальное возбуждение от наблюдения за другими людьми, находящимися в обнаженном виде частично или полностью, во время интимной близости или сексуальных проявлений. Первоначально термин «вуайеризм» относился исключительно к сексуальному расстройству, при котором возбуждение достигалось только за счёт подглядывания за ничего не подозревающими людьми. Однако определение изменилось, и вуайеризм начал включать как несогласованные, так и согласованные формы подглядывания за сексом или интимными моментами человека или нескольких людей. Вуайеризм может быть и женским, и мужским. 

Современное понимание вуайеризма включает безопасные и взаимосогласованные способы его реализации (например, просмотр эротического контента, фильмов про сексуальное взаимодействие других, ролевые игры с партнером, стриптиз, посещение тематических вечеринок) и не исключает возможности здоровых отношений. Слово «вуайеризм» также вышло за рамки сексуальности и теперь может описывать интерес к наблюдению за любыми провокационными или откровенными ситуациями. Взаимосогласованный вуайеризм может быть частью сексуальной жизни партнеров, безопасной фантазией или элементом ролевой игры.

Что такое садомазохизм?

Сексуальный садомазохизм является частью субкультуры БДСМ и представляет тип сексуальных отношений, при котором удовольствие и возбуждение зачастую достигаются через игру «динамика власти». Данные практики становятся частью здоровой сексуальности, когда проводятся с согласия всех участников и в безопасных рамках.

Садизм — это тип взаимодействия, при котором сексуальное возбуждение возникает от доминирования или контроля над другим партнером. Люди, предпочитающие сексуальный садизм, могут получать удовольствие от ролевых игр, при которых они доминируют над партнером, иногда используя шлепки, связывание. При сексуальном мазохизме сексуальное удовольствие достигается от подчинения с сопутствующими практиками и играми.

Важным элементом данных практик являются принципы БДСМ (VISSC), которые включают добровольность, информированность, безопасность, разумность и согласие. Сексуальные проявления становятся частью здоровой сексуальности, когда проводятся с согласия всех участников и в безопасных и заранее оговоренных рамках.

Какие еще бывают сексуальные предпочтения?

Сексуальные предпочтения представляют собой глубоко индивидуальные фантазии и проявления, которые делают сексуальную жизнь более разнообразной и могут отражать наши уникальные потребности и желания. Каждый человек индивидуален, поэтому и разнообразие сексуальных фантазий практически бесконечно. Однако, согласно исследованиям сексолога Джастина Лемиллера, самые распространенные сексуальные предпочтения и фантазии можно объединить в несколько групп:

• групповой секс. Фантазии о сексе с несколькими партнёрами — одни из самых популярных. Они часто связаны с ощущением желанности и физического возбуждения (женского и мужского) от взаимодействия с несколькими людьми;
• новые места и опыт. Фантазии о сексе в необычных местах (пляжи, самолёты) или желания попробовать новые сексуальные практики могут приносить чувство новизны и приключения. Такие предпочтения могут быть важны для поддержания интереса в долгих отношениях или на начальных этапах развития сексуальности;
• немоногамия. Люди могут фантазировать о немоногамных отношениях, включая открытые отношения, свинг или полигамию. Фантазии могут быть как о собственной свободе, так и о свободе партнера, например, в форме куколдинга (когда один из партнеров получает удовольствие от сексуального взаимодействия своего партнера с кем-то ещё);
• табуированные желания. Запретные или необычные для общества предпочтения (например, вуайеризм или эксгибиционизм) могут вызывать признаки возбуждения за счёт своей провокационности и скрытности. Однако важно соблюдать согласие всех участников, чтобы избежать правовых последствий;
• страсть и романтика. Ожидание романтических жестов и интимных моментов, вроде поцелуев при свечах или долгих взглядов во время близости, также относится к фантазиям. Предпочтение связано с желанием более нежных взаимодействий;
• власть, контроль и жесткий секс. Одной из популярных фантазий является БДСМ, который включает практики, основанные на обмене властью. Люди находят практики возбуждающими, так как ощущение контроля или, наоборот, уязвимости может усиливать эмоциональную связь между участниками;
• гибкость в сексуальной ориентации и гендере. Для данной категории характерны фантазии о гендерных ролях, сексуальной гибкости, когда человек или его партнёр пробуют разные роли или воплощают фантазии, отличные от своей сексуальной идентичности. Примером может быть трансвестизм — практика одеваться, наряжаться в манере, которая традиционно или стереотипно связана с другим полом.

Реализация сексуальных фантазий и следование своим предпочтениям могут не только вернуть сексуальное желание, которое пропало или «утихло» в паре, но и добавить в жизнь полноты и ярких красок. Исследуя и удовлетворяя свои явные и тайные сексуальные желания, мы укрепляем связь с партнером и открываем новые грани интимной близости и страсти.

Как понять свои сексуальные предпочтения и фантазии?

Понимание своих сексуальных желаний — это процесс, который требует времени, самоанализа и честности с самим собой. Ниже предложены рекомендации, которые могут помочь понять, изучить и исследовать свои сексуальные предпочтения:

• самоисследование и фантазии. Попробуйте обратить внимание на мысли и фантазии, которые вызывают у вас интерес и возбуждение. Записывайте их или обдумывайте, не оценивая и не критикуя, просто наблюдайте. Саморефлексия может быть полезным первым шагом к осознанию, что именно привлекает вас в интимной сфере;
• чтение и изучение. Сексуальные предпочтения очень разнообразны, и изучение материалов на тему сексуальности, художественной литературы, сексуальности в культурах мира может расширить понимание. Книги, статьи могут помочь узнать больше о различных типах предпочтений и понять, что может откликаться именно вам;
• эксперименты в безопасной обстановке. Если у вас есть партнёр, которому вы доверяете, можно обсудить свои желания и попробовать что-то новое вместе. Постепенный подход к экспериментам поможет понять, насколько комфортны и увлекательны для вас те или иные практики;
• разговор с сексологом. Сексолог поможет исследовать ваши желания и предпочтения без осуждения и предложит инструменты для самоанализа. Консультация со специалистом особенно полезна, если вы чувствуете сомнения или внутренний конфликт по поводу своих желаний;
• принятие своей уникальности. Помните, что все люди разные, и сексуальные предпочтения могут быть очень индивидуальными. Главное — это честность перед собой и готовность исследовать свои желания в комфортной и безопасной форме.

Для многих сексуальные эксперименты являются способом увеличить сексуальное желание и сделать отношения более страстными, добавив «вкуса» к жизни. Однако важно, чтобы всё происходило добровольно, с учётом желаний и границ всех участников. Перед воплощением желаний и сексуальными экспериментами будет полезно «насмотреть» в фильмах, книгах, искусстве, на что реагирует ваше тело. Также рекомендуется разговаривать с партнером, делится своими желаниями и не критиковать его желания (даже если сейчас вы не готовы на них согласиться). Внимательность и некритичность помогут избежать неудовлетворенного сексуального желания и сделать совместный опыт по-настоящему приятным и доверительным.

Как рассказать о своих фантазиях партнёру?

Поделиться своими сексуальными фантазиями с партнером может быть волнительно, но для многих это важный шаг к доверию и взаимопониманию. Около 77% людей хотят воплотить свои фантазии в жизнь, однако на деле решаются их обсудить менее 20%. Чтобы разговор вышел комфортным и конструктивным, рекомендуется придерживаться нескольких правил в беседе с партнером и своих сексуальных фантазиях:

• спокойно обсудите все детали. Расскажите партнеру, что привлекает вас в вашей фантазии и почему она вам интересна. Откровенное общение поможет партнеру понять ваши желания и открыться на них;
• соблазняйте на фантазию, а не заставляйте. Приглашайте партнера в увлекательное путешествие — сексуальность «не любит» давления; 
• изучите, как воплотить фантазию безопасно. Изучение теоретических материалов и рекомендаций поможет создать безопасные и комфортные условия для обоих партнеров, обеспечив положительный опыт;
• установите безопасное слово. Безопасное слово — это сигнал к приостановке или остановке действий, если кто-то чувствует себя некомфортно. Оно добавит доверия и чувство безопасности для обеих сторон;
• не торопитесь. Новые впечатления лучше всего проходят, если дать себе время для адаптации. Постепенный подход поможет избежать неловкости, сделав процесс более плавным и приятным;
• будьте готовы к непредвиденным ситуациям. Всегда есть риск, что что-то может пойти не по плану. Принятие во внимание данного аспекта, а также готовность его обсудить без обвинений поможет сохранить спокойствие и найти пути для решения возможных неудобств.

Сексуальные предпочтения и фантазии являются естественной и нормальной частью жизни, и многие из них существуют только в нашем воображении, создавая внутренний накал. Если ваши фантазии связаны с чем-то недопустимым, вы чувствуете потребность их обсудить, полезно будет обратиться к сексологу, чтобы разобраться в своих желаниях. Искренние фантазии стоит попробовать воплотить в жизнь. Гармонично рассказывайте о своих фантазиях партнеру — возможно, у него тоже есть скрытые желания, которые он хотел бы попробовать.