Что такое БДСМ?

БДСМ (BDSM) — это психосексуальная субкультура, основанная на эротическом обмене властью и других формах сексуальных отношений. БДСМ также может существовать в виде ролевых игр, для которых характерны господство и подчинение, лишение подвижности, причинение боли и унижение. Сама аббревиатура БДСМ делится на три составляющие (типа) взаимоотношений:

• БД — бондаж (обездвиживание, связывание) и дисциплина;
• ДС — доминант и сабмиссив (верхний и нижний);
• СМ — садомазохизм.

Такое разделение имеет важное значение в рамках существования всей субкультуры, ведь в БДСМ-практиках не обязательно применять или пробовать всё. Каждый может выбрать аспект, который интересует именно его, чтобы исследовать тему и практиковать.

Психология БДСМ: почему людям это нравится?

При общении с практикующими людьми из БДСМ-сообщества я чаще всего слышала фразы: психоэмоциональная разгрузка, попробовать обществом табуированные ощущения и чувства, изменить привычные жизненные роли.

Практики БДСМ лучше способствуют избавлению от телесного и эмоционального напряжения по сравнению с другими способами (например, с алкоголем или наркотиками). Кроме того, часто после подобных игр люди сильнее чувствуют близость и становятся расслабленными, то есть возрастает уровень удовлетворения и снижается уровень стресса.

У сабмиссивов (подчиняющихся) до и во время сессии может наблюдаться повышенный кортизол, что говорит о наличии сильного стресса. После практики уровень кортизола снижается, что свидетельствует о сильном расслаблении тела.

БДСМ — это возможность для человека добровольно «снять» с себя всю ответственность, «переложить» ее на партнера, которому доверяешь, тем самым психологически отдохнуть. А кому-то БДСМ наоборот дает возможность брать на себя больше ответственности (отвечать не только за себя, но и за другого человека или нескольких людей).

Какие основные принципы БДСМ? 

VISSC — это именно те основные правила, которые отличают БДСМ от насилия. Два или более партнёра сначала договариваются о правилах, всевозможных практиках и действиях, обязательно выбирают «стоп-слово» или «стоп-жест», использовав которые, любой из участников остановит сессию. Вся культура БДСМ держится на пяти правилах, известных как VISSC:

• V (Voluntary) — добровольность. Никто никого не заставляет участвовать в БДСМ-практиках. Решение пробовать и практиковать каждый человек принимает добровольно;
• I (Information) — информированность. Человек, который соглашается на БДСМ-практики, точно знает, что будет делать он, а что будут делать с ним. Сами действия, допустимые условия их осуществления обсуждаются открыто между всеми участниками;
• S (Safe) — безопасность. Многие БДСМ-практики связаны с повышенным риском для физического и психического здоровья. Принцип безопасности предполагает стремление партнеров свести любой риск к минимуму. Скажем, если осуществляется сценарий «игра с огнем», рядом обязательно должны быть средства, мази против ожогов. При связывании веревками рядом обязательно должны быть ножницы;
• S (Sane) — разумность. На практике это означает, что партнеры осознают степень риска и понимают условия будущей практики на момент обсуждения. Стоит отметить, что этическая сторона БДСМ-культуры и принципы правильной практики исключают употребление алкогольных или любых других психотропных веществ (состояние опьянения несовместимо с требованиями безопасности);
• C (Consensual) — согласие. В данном пункте речь идет именно об осознанном согласии, то есть не только о желании партнеров совершить действие, но и о том, что они понимают, чего друг от друга хотят и на что именно соглашаются.

Также важной и приятной частью БДСМ-сессии является забота друг о друге в конце взаимодействия. Как правило, верхний (доминант) должен продемонстрировать заботу и тепло к нижнему (сабмиссиву). Сделать чаю, обнять, провести вместе некоторое время. Это обязательное действие, которое дает возможность нижнему прийти в себя, успокоиться и не чувствовать пренебрежение к себе.

Как отличить БДСМ от желания насилия?

Первой и основной характеристикой насилия считается недобровольность, если что-то происходит без согласия, когда человеку не хочется следовать правилам, а хочется лишь причинять боль. Также насилием считаются злоупотребления во время взаимодействия. Например, если было дано согласие на одно действие, а вместе с ним было выполнено и другое, на которое партнер не давал согласия. Это злоупотребление, а значит и насилие.

К тому же, отдельные практики (увечья, наличие крови во время сессии, ампутация и травматизация конечностей) являются девиацией. Даже если оба участника согласны, адекватность в подобных желаниях ставится под сомнение многими представителями БДСМ-сообщества, поскольку нарушает правила БЕЗОПАСНОСТИ (согласно принципу «Safe» БДСМ-практик). От бытового, сексуального насилия и изнасилования БДСМ отличается соблюдением VISSC-принципов.

Почему до сих пор существует мнение что БДСМ — это девиация? 

Согласно Международной классификации болезней (МКБ-10), садомазохизм считается расстройством сексуального поведения. Но современные исследования все чаще свидетельствуют о том, что люди, практикующие БДСМ, не имеют проблем с психикой, и рассматривают БДСМ как здоровую форму близости. В повседневной жизни практикующие БДСМ мало чем отличаются от тех людей, которые относят себя к другим группам сексуальных предпочтений. БДСМ — это сексуальный интерес или субкультура.

Кроме того, скептическое отношение может быть результатом неосведомленности и стереотипов, когда любой «отход» от «социальной нормы» считается девиацией. БДСМ — это не только о физическом взаимодействии, это о возможности познавать себя и партнера все глубже.

Сколько людей практикует БДСМ?

Трудно назвать конкретные цифры, ведь практика БДСМ бывает разной и может быть исключительно частной. Например, согласно бельгийскому национальному исследованию, около 8% людей назвали себя практикующими БДСМ, а 26% опрошенных ответили, что интересуются темой БДСМ.

Также интернет-издание Bedbible публикует интересную статистику, опираясь на исследование участия и интересов в БДСМ-тематике. Опрос проходил онлайн в США, в нем приняли участие почти 13 000 человек. В опросе был разъяснен термин «БДСМ» во избежание каких-либо противоречивых представлений о том, что на самом деле представляет собой БДСМ (часто он воспринимается более «хардкорным», чем есть на самом деле). Результаты исследования:

• 42% американцев пробовали БДСМ хотя бы один раз, 44% — интересуются БДСМ-практиками;
• 22 года — средний возраст, на который приходится первый опыт БДСМ;
• мужчины (59,6%) сообщили, что фантазируют о доминировании над кем-то чаще, чем женщины (46,7%);
• женщины (64,6%) сообщили, что фантазируют о доминации над ними чаще, чем мужчины (53,5%).

Трудно точно определить, сколько именно людей практикуют БДСМ в мире или в Украине, поскольку эта тема часто остается частной. Однако из опыта сексолога могу сказать, что существует значительное количество людей, которые испытывают интерес к данной форме сексуального и эмоционального взаимодействия. Сообщество БДСМ постоянно растет, а желающих попробовать этот вид отношений становится все больше.

Какие основные роли и сценарии в БДСМ-культуре? 

Сценариев к БДСМ-сессиям существует невероятное количество, все зависит от сексуальных предпочтений и фетишей. Каждый играет свою роль в получении удовольствия.

Динамика власти — это одна из популярных практик, где один партнер занимает доминирующую роль, управляет полностью всеми процессами взаимодействия. Желательно, чтобы доминирующий имел навыки управления и контроля своей власти. Ведь психологическая доминация, связывание, порка и другие действия над телом и сознанием сабмиссива должны контролироваться верхним. С первого взгляда может показаться, что сабмиссив просто выполняет пожелания и подчиняется доминанту. Но все может быть наоборот: ведь именно сабмиссив выставляет границы и рамки допустимого выбранными им табу и «стоп-словом». Таким образом доминант становится исполнителем пожеланий сабмиссива. Можно сказать, что, практикуя БДСМ, люди получают разрешение на новые ощущения, расширение осознания о своих предпочтениях и познание своего тела.

Популярными также считаются игры в кожаных аксессуарах с применением кнута, веревок, наручников, свечей, зажимов на соски и кляпов. Для сторонников эстетического акцента важной составляющей может быть наличие одежды из латекса, винила или лака. То есть практики могут быть похожи, но, в зависимости от предпочтений человека, важным акцентом уже является фетиш на образ. Например, это могут быть высокие каблуки, ошейники, маски, нейлоновые чулки или колготки.

Часто можно встретить любителей сценария pet-play — психологической игры, где сабмиссив выполняет роль домашнего любимца (он играет, бегает на четвереньках, приносит хозяину игрушки и забавляется). Доминирующий выполняет роль его хозяина (воспитывает его, кормит, играет с ним и может и наказать).

Всегда ли БДСМ — это только о сексе?

Нет, БДСМ — это не только о сексе. В первую очередь, БДСМ — это о психически-физическом воздействии (взаимодействии). Практики БДСМ могут полностью существовать без секса и без всякого эротического контекста. То есть, например, сессия, в которой сабмиссив был связан и отшлепан, может полностью осуществить и «закрыть» его желание. Аналогичные ощущения через этот опыт может иметь и доминант, который выполнял практику.

Секс может быть хорошим дополнением и завершением процесса. Или, наоборот, БДСМ может быть в качестве интересного дополнения к сексу, чтобы получить возможность попробовать и пережить что-то новое. Также существуют пары, которые практикуют BDSM Lifestyle — БДСМ-отношения, которые длятся не несколько часов в рамках сессии, а много дней или месяцев. В БДСМ-лайфстайле участники постоянно придерживаются выбранных ролей. Такой опыт выходит за пределы сексуальных экспериментов, он гораздо шире и разнообразнее.

БДСМ — это всегда жестко? 

БДСМ — это не всегда о жестокости и боли. Дело в том, что не всем практикующим БДСМ нравятся болевые ощущения. Людей может привлекать эстетика тематики, наряды, желание быть связанными и не иметь возможности двигаться. Или же людей может привлекать выполнение задач. Также есть формат лайт-практик (лёгких практик), который очень распространен среди пар-новичков. Лайт-практики могут включать наручники, кляп, маленький флогер и перо для щекотки. Такой набор легко можно приобрести в любом секс-шопе и попробовать со своим партнером.

Также к БДСМ-играм без жестокости и боли относятся игры с ожиданием разрешения на оргазм и контролем над его получением. Например, когда доминирующий, стимулируя эрогенные зоны сабмиссива, не позволяет нижнему без разрешения пережить оргазм. Яркие ощущения можно получить от такой игры с использованием секс-игрушек.

Как понять, подойдет ли мне БДСМ?

Если вы размышляете, подойдет ли вам БДСМ, сначала необходимо понять, почему именно вы обратили внимание на эти практики, что вам понравилось. Почитайте статьи, посмотрите фильмы на эту тематику — что вам отзывается и вызывает интерес, на каких мыслях возбуждение возрастает. Выбрав самое желанное направление, предложите попробовать своему партнеру и подберите для обоих подходящий сценарий. Закажите наряды, аксессуары или игрушки. Отнеситесь к этому как к эксперименту по познанию своих предпочтений.

Если же вы без отношений, можете попробовать найти уже знакомого и практикующего человека в БДСМ-теме, посетив тематические мероприятия, вечеринки или сайты знакомств. Главное — помните, что все должно происходить только при добровольном согласии и при возможности озвучить «стоп-слово» или воспользоваться «стоп-жестом». Они существуют именно для того, чтобы при возникновении тревожности, дискомфорта вы могли ими воспользоваться и прекратить сессию.

Как избавиться от стыда и страха, если хочется попробовать БДСМ?

Важную роль в формировании чувства страха или стыда может играть наше окружение и представления о допустимых границах сексуального поведения. Ведь когда человек попадает в общество, где к проявлениям сексуальности и многообразию половой жизни относятся толерантно, без осуждения, то он чувствует, что его «принимают», ему легче избавиться от чувства стыда. Если самостоятельно трудно найти причины, можно обратиться с этим запросом к сексологу и понять, что именно «говорит» ваш стыд или страх. Также можно пробовать какие-то легкие практики БДСМ, понемногу расширяя горизонты своих возможностей и предпочтений.

Как предложить и как говорить с партнером о БДСМ?

Иногда бывает трудно предложить партнеру что-то новенькое в постели, особенно если раньше вы мало говорили о сексуальных экспериментах. Но сделать все же это придется, если вы хотите реализовать свои фантазии. Рекомендации для разговоров с партнером относительно БДСМ-практик:

1. Рассказать о своих фантазиях. Разговор может быть самым трудным шагом. Выберите подходящий момент, когда вы с партнером расслаблены и имеете свободное время для диалогов. Начните с того, что у вас есть фантазия и вы хотите поделиться ею. Сообщите партнеру, что поймете, если он еще не готов к этому, но будете благодарны, если он пойдет вам навстречу. Также обязательно спросите, что хочет ваш партнер, какие у него фантазии.
2. Заинтересовать, соблазнить на свое желание. Когда ваш партнер даст согласие на новый опыт, то начните подготовку. Обсудите все возможные нюансы, правила, подумайте, что нужно для реализации вашего желания. Сходите вместе в секс-шоп, выберите необходимый инструментарий или закажите на сайте. Соблазняйте, намекайте и играйте фразами в переписке или в обычном диалоге, чтобы вызвать привыкание к новой идее и возбуждение. Возможные примеры фраз: «а тебе шли бы наручники», «хочу ласкать тебя, пока ты связан(а)», «хочу всегда целовать твои ножки, быть у твоих ног», «представь, что я жду тебя на коленях в комнате и готов(а) выполнять все твои прихоти».
3. Экспериментировать. Это этап, на котором собственно вы реализуете свою фантазию. Сначала может быть немного страшно и неловко, может возникать чувство стыда — это нормально. Вы можете начать с легкой формы контроля партнера (например, завязать глаза и поставить на колени) — это самый простой и безопасный элемент подчинения.

Если вам трудно решиться и рассказать партнеру о своем желании, можно обратиться к сексологу. Вы сможете более подробно проконсультироваться относительно шагов соблазнения партнера, отталкиваясь именно от ваших пожеланий и сексуальных фантазий.

Как найти партнера для БДСМ?

Чтобы найти партнера для БДСМ-практик, нужно начать общаться с людьми из этой тематики. В разных странах «знакомство» с БДСМ-сообществами может проходить по-разному, но существует много тематических заведений, вечеринок, выставок. Обычно люди начинают поиски в Интернете, для тематиков есть много форумов и групп в социальных сетях Facebook, Telegram, Instagram. Или, например, существует приложение знакомств PURE — там можно познакомиться с людьми для легкого эротического времяпрепровождения, БДСМ-практик.

С чего начать в БДСМ?

Если вас уже заинтересовала тема БДСМ, вы находитесь в раздумьях, с чего начать, то полезным шагом будет изучение информации этой тематики (литературы, фильмов, Интернет-сообществ). Например, можно начать с книги Тристана Таормино «Библия БДСМ. Полное руководство», поискать тематические форумы и группы.

Если же вы пара, которая решила экспериментировать, то рекомендую начать с совместного похода в секс-шоп. Так вы сможете наглядно увидеть и прочувствовать, что вам откликается, а что нет, на какую БДСМ-атрибутику «падает» глаз. Во время визита прислушайтесь к себе, что вам хочется: связать или быть связанным, попробовать образ с поводком или с кляпом во рту. Вашим фантазиям нет ограничений, позвольте себе больше.

Как выбрать себе костюмы и игрушки для БДСМ?

Когда речь заходит о тематических нарядах и атрибутике, то можно растеряться: что именно подойдет, где искать нужный образ, что для чего и как правильно пользоваться. Сначала традиционно начинаем с поисков образов в Интернете, решаем, что именно нравится: кожа, портупеи, высокие сапоги, латекс, винил, лак, маски, сетки или ролевые образы в виде горничной, медсестры или животного.

Иногда тематические образы не так легко найти, особенно латекс и кожу. Обычно их изготавливают специализированные магазины эротической одежды под заказ, потому что материал дорогой, выглядит роскошно и необходимо, чтобы образ подходил покупателю по размеру. Однако одежду из кожзаменителя, металлические украшения, маски, сетки, виниловые и лаковые наряды можно найти в любом секс-шопе.

Что касается игрушек, которые подходят к тематике БДСМ, я бы рекомендовала все то, что позволяет вам ваша фантазия и что не причинит вреда вам или вашему партнеру. Секс-игрушки, которые подойдут для БДСМ-практик:

• для порки, порки: флоггеры, кнуты, падли, трости (бамбуковые или из ротанга), многохвостые флоггеры;
• для связывания и сковывания: наручники, веревки, ленты для связывания, фиксаторы для рук и ног, нейлоновые чулки;
• для практики «не вижу, не слышу, не разговариваю»: маски на лицо и глаза, кляпы, ротовые расширители;
• поводки и чокеры на шею;
• вибраторы различных форм и назначений;
• фаллоимитаторы, страпоны, вибропули или секс-игрушки на дистанционном управлении.

Приведенный перечень не является исчерпывающим и может корректироваться в зависимости от ваших желаний и фантазий. Это лишь незначительная часть вариантов секс-игрушек, которые можно использовать для вашего удовольствия.

Есть ли в Украине БДСМ-сообщества и тематические мероприятия?

Украина, как и многие другие страны, имеет активное БДСМ-сообщество и различные мероприятия, посвященные этой теме. Встречи, вечеринки, семинары и другие события могут проходить в крупных городах, где эти сообщества активнее представлены. Организаторы обычно делают акцент на безопасности, добровольном согласии и взаимном уважении. Некоторые БДСМ-сообщества в Украине:

• сообщество FetSide;
• клуб BiBar;
• квест «50 оттенков серого»;
• тематический отель для ролевых игр Cherry Twins;
• бар в Одессе iznankaodesa;
• агентство праздника Golden Line организует БДСМ-шоу на заказ.

Это не весь перечень сообществ и заведений. Самостоятельно изучая эту тему, вы можете найти много интересных мест, подходящих именно вам.

БДСМ-вечеринка: советы для тех, кто впервые собрался на kinky party

Kinky party — это секс-позитивная вечеринка с определенной тематикой, проводимая в оригинальном формате и со строгим дресс-кодом. В вечеринке принимает участие большое количество гостей. Мероприятие сопровождается яркой шоу-программой, современной танцевальной музыкой и различными практиками: массажем, шибари (связыванием), ваксплеем (капанием расплавленного воска на тело), поркой и т.д.

Kinky party или тематические БДСМ-мероприятия могут отличаться между собой. Основные шаги подготовки к kinky party:

1. Выбираем образ. Подробно знакомимся с правилами дресс-кода на мероприятии, придерживаемся советов и главных акцентов именно этой вечеринки.
2. Выбираем компанию при необходимости. Идите на вечеринку в компании тех людей, с которыми вы чувствуете себя максимально комфортно.
3. Обязательно ознакомьтесь с правилами поведения на вечеринке. 
4. Если вы еще не готовы «открывать» свою персону миру, то идите в маске.

На вечеринках кинки участники должны соблюдать правила безопасности и заявленного этикета. Они могут включать в себя определение границ согласия, запрет на фотографирование и видеозапись, а также уважение к личному пространству и границам других участников. Гости мероприятия должны соблюдать обозначенные правила поведения, а организаторы отвечают за создание безопасной среды.

Словарь БДСМ: основные термины, которые нужно знать

Бондаж (англ. bondage — «зависимость, неволя») — практика, заключающаяся в лишении одним партнером (доминирующим) другого (подчиняющегося) той или иной степени физической подвижности и/или свободы действий с целью получения психосексуального удовлетворения. Повязка на глаза, наручники, поножи, колодки — все, что ограничивает свободу человека, может быть катализатором сексуального возбуждения.

Доминирование и подчинение — психологические отношения, основанные на разделении прав и обязанностей между доминирующим и сабмиссивом.

В БДСМ-отношениях топ (верхний) и боттом (нижний) — общие обозначения для людей, предпочитающих соответствующие БДСМ-роли. Топ — тот, кто ведет (руководит), и боттом — тот, кого ведут или которым руководят.

Свитч (англ. switch — «переключатель») — это тот, кому нравится и подчиняться, и подчинять.

Ваниль (англ. vanilla) — разговорный сленговый аналог названия общепринятых сексуальных отношений. Иногда употребляется в смысле «все, что не БДСМ».

Стоп-слово (англ. safeword, stop word — «безопасное слово», «стоп-слово») — это заранее согласованное слово в контексте БДСМ-практики, которое используется с целью остановить БДСМ-сессию. Как правило, стоп-словом пользуется нижний партнер, но его может произносить и верхний, а также другие лица (например, организатор БДСМ-мероприятия, который отвечает за безопасность участников). При произнесении этого слова участники сессии обязаны немедленно прекратить любые действия. Несоблюдение этого правила является грубым нарушением правил БДСМ-сообщества.

Порка — вид телесного наказания, при котором человека бьют по бедрам, ягодицам, спине или по другим частям тела (кроме головы) таким образом, чтобы причинить боль (как от шлепков, ударов), но без причинения тяжких телесных повреждений.

Ваксплей (англ. wax play — игра с воском) — это тактильная и температурная практика со специальными БДСМ-свечами, когда человека обкапывают, покрывают горячим воском. Она может быть полностью самостоятельной, а может быть частью более обширной практики. Например, часто можно увидеть, что ваксплей используют как составляющую шибари-сессии: человека сначала связывают, а потом отдельные части тела поливают воском.

Шибари — японское искусство ограничения подвижности тела человека с помощью веревок, определенное техническими и эстетическими принципами. Шибари часто используют в БДСМ-тематике. Практика требует соблюдения техники безопасности, мастерства от связывающего, от модели — доверия и умения расслабляться.

Девайс — специальный инструмент, приспособление или устройство для тематических действий и воздействия.

Фетиш — предмет, вещь, которая становится объектом поклонения и вызывает сексуальное желание. В БДСМ-тематике к фетишам можно относить чулки, нейлон, латекс, чокер, перчатки и т.д.

Пет-плей (англ. pet-play — игра с домашним любимцем) — сексуальная игра, при которой один из партнеров ведет себя как животное (кошка, собака, заяц, обезьяна, свинья и т.д.), а другой — выполняет роль дрессировщика или хозяина. Данный сценарий не имеет ничего общего с зоофилией. Пет-плей позволяет человеку лишь вести себя как четырехлапое создание, которое может и зарычать, и укусить.

Автор: Капсамун Анастасия

Практикующий психолог, сексолог с 5-летним опытом, БДСМ-практик.

Статья проверена: Ткаченко Марина Александровна

Врач-терапевт. Стаж работы 7 лет.