Сексуальное воспитание: как говорить с ребенком о сексе?

Что такое сексуальное воспитание?

Сексуальное воспитание — это процесс систематического поэтапного воздействия на психику и поведение ребенка с целью формирования у него определенной активной сознательной позиции в сфере половых отношений и здорового, заботливого отношения к собственной сексуальности и уважения к сексуальности других.

Сексуальное воспитание включает в себя не только сексуальное просвещение (предоставление информации о человеческой сексуальности, анатомии, физиологии, психологии взаимоотношений), но и процесс воспитания (формирование соответствующих навыков). Сексуальное воспитание детей предусматривает:

• формирование полового самосознания (сознательного и ответственного подхода к сексуальной жизни);
• умение заботиться о сексуальной безопасности, половом здоровье и психике в целом;
• говорить «стоп», «здесь меня не трогать», «я этого не хочу»;
• развитие ассертивности (способности ребенка не зависеть от внешних воздействий и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него);
• звать на помощь;
• искать при необходимости поддержку;
• умение проявлять любовные чувства; 
• формирование взаимоуважения.

Сексуальное воспитание — длительный процесс, который помогает детям подготовиться к физическим и эмоциональным изменениям и справиться с ними по мере взросления.

Зачем нужно заниматься сексуальным воспитанием ребенка?

Сексуальность как естественная часть человеческой жизни имеет свою динамику: зарождается, развивается и влияет на нас, независимо от того, хотим мы этого или нет. С большой частью информации, которую ребенок получает на уроках, за пределами школы, он может не сталкиваться. А вот с сексуальностью, изменениями в теле и психике во время полового созревания, возбуждением (собственным и других людей), влюбленностью, построением отношений встречается каждый. Такова человеческая природа. И чтобы сексуальность была безопасной, гармоничной, соблазнительной и манящей сферой жизни, которая приносит удовольствие и придает жизненных сил, нужно о ней говорить.

Запрет на сексуальность и разговоры вокруг нее не решают проблем, а имеют обратный эффект. Табуированная сексуальность не знает своих границ и не понимает своих процессов, поэтому увеличивается риск насилия, эксплуатации людей (ведь как защитить то, что не имеет названия или покрыто слоем невыносимого стыда и вины). Вокруг табуированной сексуальности порождается много опасных мифов (например, выпить йода, чтобы не забеременеть), формируются неврозы. К сожалению, по статистике, каждый четвертый-пятый ребенок в Украине до совершеннолетия подвергается сексуальному насилию.

Половое воспитание не только является профилактикой сексуального и гендерно обусловленного насилия, распространения ИППП, ВИЧ, нежелательных беременностей и подростковых абортов, но и гармонизирует личность, делает ее самосознательной и ответственной в сфере половых отношений.

Каких правил следует придерживаться в разговоре с ребенком о сексе?

При сексуальном воспитании ребенка любого возраста рекомендуется придерживаться основных правил, которые помогут упростить этот процесс и построить доверительные взаимоотношения. Ключевые принципы полового воспитания ребенка:

1. Подружиться с собственной сексуальностью родителям и учителям. Разговоры о сексе в норме не должны вызывать чрезмерной эмоциональной реакции. Возможны смущение, растерянность, поскольку тема интимная и поколение родителей обычно росло без должного просвещения. Напряжение и скованность в теле, непонятные сильные неприятные переживания могут быть маркерами, что в отношении вашей сексуальности были допущены ненадлежащие поступки.
2. Быть искренними и смелыми. Ваша вовлеченность и неравнодушие породят доверие. Хорошо, что ребенок идет к вам с вопросами. Если его любопытство не утоляется дома, он будет искать ответы дальше и найдет того, кто их предоставит. Но эта информация может быть не всегда корректна, или не всегда намерения того, кто рассказывает, могут быть хорошими. Поверьте, вы информацией ребенку не навредите. Дети в четыре года спокойно реагируют на то, что они попали в мамин животик из-за того, что пенис вошел в вагину. Есть немало секс-просветительской литературы в соответствии с возрастом ребенка.
3. Быть доброжелательными. Предоставляя ребенку информацию или развивая в нем определенный навык, родители должны понимать, что они это делают для безопасности и здоровья своего ребенка.
4. На себе не показывать. Уже самых маленьких детей мы учим правилу «здесь меня не трогать». Это правило двустороннее — дети тоже не должны касаться гениталий взрослых.
5. В собственный опыт не впускать. Есть интимные участки тела, а есть души. Дети могут интересоваться, как у вас с партнером, какой у вас был первый раз, сколько раз в неделю вы занимаетесь сексом. Иногда вопросы порождены любопытством, а иногда — провокацией, желанием загнать в тупик. Но детям не место в сексуальной сфере родителей. Для них это вредно. Взрослые должны спокойно и взвешенно выставить границу. Более того, вы таким образом дадите детям пример, как защищать свои интимные, душевные границы. Так же и родители не должны своей любознательностью ломать границы детей, расспрашивая их: «А было ли уже? С кем? Сколько раз? И как тебе?». Когда дети и родители делятся личным сексуальным опытом, это стимулирует фантазию и формирует нездоровые скрыто-инцестуальные отношения.
6. Нужно предупреждать о риске, но не запугивать. Сексуальность — это не только сладкий соблазн, а это может быть опасно для здоровья и психики. Говорить с детьми о плохих людях, плохих поступках, плохих секретах, заболеваниях, нежелательной беременности. Но я бы не советовала включать видео с процессом выполнения аборта или показывать фото пораженных гениталий.
7. Без мифов и легенд (капуст, аистов и того, что кто-то ребенка «подбросил»). Ребенку важно осознавать историю своего появления на свет, как его ждали, как его хотели.
8. Все процессы и органы имеют свои имена: секс, вульва, влагалище, эрекция, эякуляция, менструация, поллюция. Детям важно знать эти названия.

Как родителям справиться с волнением и подготовиться к разговору с ребенком о сексе?

Если вы смущаетесь перед разговором с ребенком о сексе, вам необходимо понять, что волнение — это нормально. Тема интимная и деликатная, возбуждает разные переживания. Нормально, что интонационно она звучит несколько по-другому, чем, например, раздел по арифметике.

Хорошо, если перед разговором родители уже нашли соответствующую литературу, сами ее проработали, посмотрели учебные видео или лекции. Если же нет, и вопросы ребенка для взрослого стали неожиданностью, можно ответить: «Спасибо, что спрашиваешь о важном. Я поищу информацию и вечером поговорим, ладно?». И помните, что в любой непонятной ситуации вы можете:

• глубоко дышать с удлиненным спокойным выдохом;
• понимать, что вы не одни, другие родители проходят тот же путь (можете обмениваться опытом);
• вы всегда можете обратиться к специалистам.

В интернете доступны социальные каналы с просветительскими роликами, есть детские психологи, которые могут помочь в вопросах сексуального воспитания детей.

Когда начинать говорить с ребенком о сексе?

Уже в три года родителям стоит научить ребенка «правилу трусиков». Оно заключается в том, что участков тела, которые прикрывает нижнее белье, никто не должен касаться или показывать. Учим ребенка громко говорить фразу с протянутой вперед ладонью: «Стоп! Здесь меня касаться нельзя». Говорим ребенку, что его тело принадлежит ему, и только он решает, хочет он объятий, например, с этой родственницей, человеком или нет. Его «нет» имеет значение. Также с трех лет детей можно самостоятельно обучать мыть половые органы, чтобы уже с пяти лет ребенок сам мог справиться с интимной гигиеной.

Обычно в возрасте трех лет появляется первый вопрос: «Откуда я взялся?». Ответ должен быть простым и понятным: «Клеточка от мамы и от папы объединились в мамином животике». Через некоторое время ребенку станет интересно, как именно клеточки там появились. Следует называть вещи своими именами: «Пенис вошел во влагалище». Подчеркиваем, что сексом занимаются исключительно взрослые, ведь только их тела к этому готовы.

Как начать разговаривать о сексе с подростком, если раньше такие темы не обсуждали?

Честно говоря, не так важно, КАК начать разговор, как представить, что может произойти, если ребенок важной информации не получит. Если у вас сложились доверительные, теплые отношения с ребенком, вы интересуетесь его жизнью в школе, его переживаниями, его внутренним миром, вы знаете своего ребенка как человека (какой у него характер, ценности, приоритеты, какую музыку слушает, каких и почему друзей выбирает, что его заставляет смеяться, а что плакать), то диалог о сексе, гигиене, сексуальной безопасности получится непринужденным и естественным.

Если между вами существует барьер, то это никогда не поздно исправить. Лишь бы вы этого захотели. По меньшей мере можно выбрать удачное время и место разговора. Начать можно с фразы: «Я хочу обсудить с тобой некоторые вопросы, касающиеся твоего развития, безопасности и здоровья». Можно подарить секс-просветительскую книгу или посмотреть просветительское видео (например, о сексуальной безопасности и т.д.), пригласить к его обсуждению.

Я бы не хотела давать какие-то универсальные советы, ведь родители лучше знают своего ребенка, как к нему подойти, и стилистику обсуждений важных вопросов в собственной семье.

О чем именно следует разговаривать и что такое «разговоры о сексе» с ребенком?

В рамках полового воспитания родители могут разговаривать с ребенком на все темы, которые его волнуют. Ответы должны учитывать возрастные особенности ребенка. Если ребенок не задает вопросов о сексе, то родители могут начать такое общение первыми. При этом важно не принуждать ребенка, а следовать за его интересами и любопытством.

Насколько подробно надо рассказывать ребенку о сексе?

Детальность разговоров о сексе зависит от возрастной категории ребенка. Чем взрослее ребенок, тем больше новых деталей и аспектов должно открываться для него в разговорах о сексе и сексуальности. В три года учим детей «правилу трусиков», говорить «нет» тем проявлениям к нему, которых ему не хочется или которые ему неприятны. Половое воспитание подростков может включать не только обсуждение физиологических изменений в теле, но и разговоры на темы сексуального здоровья, готовности к сексу, проявления чувств и уважения к сексуальности и сексуальной жизни других людей.

Что рассказать о сексе детям дошкольного возраста?

Детей дошкольного возраста следует научить «правилу трусиков» и объяснить, как правильно мыть гениталии. Родителям можно рассказывать, откуда ребенок взялся, кто такие мальчики и девочки, мужчины и женщины, чем они похожи и чем отличаются.

Как разговаривать и что рассказать о сексе подросткам?

Подросткам в рамках сексуального воспитания можно рассказывать об основах анатомии, физиологии половых органов и систем, говорить об изменениях в теле и психике, которые их ждут в связи с их ростом и развитием сексуальности. Родители могут говорить с детьми об отношениях, проявлениях любви, близости, ценности их жизни и здоровья. Стоит рассказать о сексе, психологической и физиологической готовности к нему, рисках, связанных с ним, контрацепции, поднимать вопросы разности человеческих сексуальности, предпочтений и равенства, взаимоуважения между людьми. С подростками можно обсуждать непростые этические вопросы: как действовать при выявлении заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), что делать при наступлении нежелательной беременности и т.д.

Что делать, если ребенок не задает вопросов о сексе?

Если ребенок не задает вопросов о сексе, родители могут начать разговор первыми. Можно начать с фразы: «Я бы хотела обсудить важный вопрос относительно твоего здоровья». Ребенок должен чувствовать, что вы на его стороне, что вам действительно не безразлично, что его жизнь, здоровье и его судьба вас волнуют).

Также можно начать с подарка секс-просветительской литературы или просмотра видеороликов, пригласить к обсуждению. Не заставлять, идти за ребенком, его потребностью и интересом.

Также стоит понять, почему ребенок не интересуется у вас: он не доверяет вам или из-за собственной шаткой самооценки. Возможно, у него есть какие-то комплексы (он не верит, что нравится кому-то), или он переживает личную драму. Интересуйтесь, все ли в порядке с ребенком.

Надо ли разговаривать с детьми о мастурбации?

Да, с детьми нужно разговаривать о мастурбации. Дети должны знать, что это нормальное проявление человеческой сексуальности. Стоит рассказать, что касаться себя надо чистыми руками, в безопасных условиях, за закрытыми дверями наедине.

Что рассказать детям о порно?

В рамках сексуального воспитания не стоит избегать тему порноматериалов. Следует рассказать детям, что порно — это монтаж. Между съемками у актеров есть паузы, перерывы на обед. Объяснить, что в таких видео показано преувеличенную продолжительность полового акта, а размеры половых органов порноактеров нередко подвергаются пластическому вмешательству и могут не соответствовать действительности (естественным размерам). Актёры могут быть под воздействием анальгетиков. В порно обычно отсутствует прелюдия, могут присутствовать элементы насилия. Актеры не используют презервативы, что опасно для здоровья.

Стоит понимать, что цель порно -— возбуждать. При обычном занятии сексом у человека значительно больше каналов стимуляции: тактильный, звуковой, обонятельный, визуальный. В порноматериалах есть только визуальный и аудиальный каналы стимуляции, соответственно они должны быть преувеличенными, чтобы компенсировать отсутствие других.

Что рассказать детям о сексуальных злоупотреблениях и безопасности?

В разговоре с детьми о сексуальных злоупотреблениях и безопасности родителям нужно объяснять, что есть плохие люди, которые совершают плохие поступки (насилуют, развращают, эксплуатируют, используют свое положение для сексуального удовлетворения вопреки воле другого человека). Ребенку важно прислушиваться к своему телу и чувствовать его подсказки в виде эмоций (настороженность, страх, отвращение). Они позволяют понять, что что-то происходит не так. Родителям следует дать понимание ребенку или подростку, что его тело принадлежит только ему, что его здоровье сверхценно. Учить ребенка отстаивать себя, звать на помощь и тому подобное. Не лишними будут уроки по самообороне.

Также важно поднять вопрос безопасности в интернете, секстинга (интимной переписки). Объяснить, почему нельзя отправлять обнаженные фото, что стоит отправлять только те фотографии, которые ребенок готов будет увидеть на билборде перед школой. Следует также предупредить, что недоброжелательные люди в интернете нередко выдают себя за других, с хорошими намерениями, чтобы «втереться» в доверие.

Что еще может включать сексуальное воспитание ребенка?

Сексуальное воспитание охватывает немало сфер: физиологию, анатомию, психологию отношений, этику.

Первоочередными являются теплые доверительные отношения с родителями, высокая стабильная самооценка ребенка, его уверенность в себе, умение строить диалог, слышать и быть услышанным. Далее на эту основу будут наслаиваться, как бусины, знания о гигиене, об изменениях в теле (как мальчиков, так и девочек), о различных формах и проявлениях любви, информация о сексе и сексуальной безопасности.

Где можно родителям найти информацию о сексуальном воспитании детей?

Информацию о половом воспитании детей можно найти в книжных магазинах. Книжные рынки также богаты на секс-просветительскую литературу в соответствии с возрастной категорией ребенка. В YouTube есть социальные каналы с просветительскими роликами. Время от времени проводятся лекции для родителей по половому воспитанию. К сожалению, эта сфера не очень популярна, но есть тренеры по половому воспитанию, психологи-сексологи, детские психологи, которые могут помочь в вопросах сексуального образования детей.

Информацию о сексуальном воспитании можно найти на приведенных ниже интернет-ресурсах. На них есть полезная информация, как для родителей, так и для детей:

• #stop_ѕехтинг — информационно-образовательная кампания, созданная с целью защиты детей от сексуального насилия в интернете;
• Dialog Hub — лекции в контексте неформального образования о сексе, отношениях, ВИЧ, психологии и познании своего тела для подростков и их родителей;
• Служба Спасения Детей — международная благотворительная организация, целью которой является защита детей от сексуального насилия и эксплуатации и помощь пострадавшим детям.

Я на своих страницах часто пишу о половом воспитании и психосексуальном развитии (моя страница в Instagram — Галина Лисяна, страница в Facebook — Записки врача-психолога).

Также могу посоветовать книги для детей разной возрастной категории. Литература о половом воспитании для самых маленьких (в возрасте от 3-4 лет и для младших школьников):

• «Не в капусте и не аист» автора Анны Герцог, иллюстрации для издания подготовила художница Жоэль Турлониас;
• «Откровенный разговор об “ЭТОМ”» под редакцией Пере Фонт Кабре;
• «Откуда я взялся. Правдивые ответы на “неудобные” вопросы», Хосе Р. Диас Морфа, Екатерина Марасси Кандия.

Литература о половом воспитании для препубертатного и подросткового возраста:

• «Книга для девочек. Пособие по половому созреванию от Эллен и Нины», Нина Брокманн, Эллен Сантеккен Дал;
• «Как я взрослею. Пособие для парней», Фил Вилкинсон;
• «Путеводитель по взрослению», Анита Ганери;
• «Дети и родители в интернете: путеводитель для безопасного путешествия», Анастасия Дьякова и Алина Касилова.

Для старших подростков есть хорошая книга о сексуальном воспитании «Sex. Наука в комиксах» авторов Ларри Гоник и Кристин ДеВо.

Как заниматься сексуальным воспитанием ребенка, если для меня эта тема проблемная?

Если для родителей темы секса и сексуальности являются проблемными, можно заниматься собственным сексуальным образованием параллельно с половым образованием ребенка. Также можно до просвещения ребенка обратиться к сексологу или психотерапевту, которые помогут в работе с проблемностью этой темы.

Если же вы оставите все так, как есть, или перебросите воспитание на партнера, ребенок все равно бессознательно «считает» с вас напряженное болезненное отношение к сексуальности. Дети лучше всего учатся на примерах. Невозможно научить ребенка ценить себя, если родители этого не делают по отношению к себе. Аналогично с сексуальностью: здоровая сексуальность родителей — это уже половина полового воспитания ребенка.

Автор: Лисяная Галина Николаевна

Врач-психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, психиатр, тренер по половому воспитанию, автор ряда публикаций в СМИ, ТѴ-эксперт.