Як посилити оргазм або що таке техніка еджинга в сексі

Що таке еджинг у сексі?
Еджинг (від англ. edge — «край», «грань») — сексуальна практика, під час якої людина навмисно наближає себе або партнера до кульмінації, але перед самим її настанням зупиняє стимуляцію. Техніку відкладеного оргазму можна використовувати кілька разів впродовж однієї сексуальної сесії. Її мета — збільшити тривалість статевого акту або мастурбації та зробити фінальний оргазм сильнішим і яскравішим.
Ігри з забороною на оргазм давно існують у культурі БДСМ. У подібних сценаріях домінант стимулює ерогенні зони сабміссіва (того, хто підкоряється), не даючи йому змоги досягти кульмінації без попереднього дозволу. Завдяки управлінню оргазмом вдається посилити збудження обох партнерів і підвищити задоволення від інтимної близькості.
Кому підійде техніка еджинга в сексі?
Еджинг буде корисний усім, хто швидко досягає кульмінації під час статевого акту, але бажає продовжити сексуальне задоволення та навчитися контролювати оргазм. Чоловіки, які стикаються з передчасною еякуляцією, можуть використовувати еджинг як методику контролю над сім'явиверженням.
Відчувши позиви до еякуляції, чоловікові слід уповільнити або повністю зупинити фрикції, що дасть змогу знизити рівень збудження та затримати вихід сперми (еякуляцію). Також можна змінити позу або дозволити партнерці стимулювати інші ерогенні зони (груди, шию, внутрішню поверхню стегон), що допоможе переспрямувати увагу на інші частини тіла і контролювати сім'явиверження.
Еджинг підходить для чоловіків і жінок, які бажають відчувати більш яскравий, інтенсивний оргазм. Методика перерваного оргазму сприяє накопиченню сексуальної та емоційної напруги, а також підвищує чутливість тіла. У результаті парам, у яких один або обидва партнери зазвичай відчувають слабкий оргазм, вдається досягти більш потужної кульмінації.
Крім посилення та контролю оргазму, еджинг дає змогу довше перебувати в стані сексуального збудження, створюючи особливу інтимну атмосферу. Техніка підходить людям, які отримують задоволення від тривалого перебування в передоргазмовій напрузі, дозволяючи партнерам максимально насолодитися сексуальними пестощами.
Еджинг підходить всім, хто хоче внести різноманітність в інтимні стосунки. Контролюючи збудження, чоловіки і жінки можуть краще пізнати тіла одне одного, навчитися розуміти та враховувати фізіологічні реакції, що сприяє поглибленню інтимного зв'язку та підвищенню якості сексуального життя. Керуючи оргазмом, з'являється можливість експериментувати з позами та темпом сексу, тестуючи нові відчуття.
Поставте своє питання Психологу «ОН Клінік»
Які плюси еджингу?
Оскільки еджинг є одним зі способів управління еякуляцією, його можна використовувати для корекції вродженої та набутої схильності до передчасного сім'явиверження у чоловіків. Техніка допомагає знизити психологічний дискомфорт для жінок, чиї партнери досягають кульмінації занадто швидко. Оскільки чоловік отримує контроль над еякуляцією, партнерка може розслабитися та зосередитися на своїх відчуттях, а не намагатися якомога швидше досягти оргазму. Інші переваги еджингу:
- збільшення тривалості статевого акту та мастурбації;
- накопичення сексуального збудження;
- підвищення чутливості та гостроти відчуттів під час партнерського сексу та мастурбації;
- збільшення інтенсивності та тривалості піку оргазму;
- посилення емоційного зв'язку з партнером і довіри через спільне управління збудженням;
- подолання скутості та сорому перед партнером через свою схильність до швидкого досягнення кульмінації;
- можливість експериментувати з темпом, позами і технікою сексу.
Еджинг відкриває можливості для глибокого вивчення свого тіла і тіла партнера, допомагаючи знаходити нові ерогенні зони та ефективні способи їхньої стимуляції. Техніка корисна для жінок, яким раніше вдавалося досягти оргазму тільки від статевого члена під час вагінального проникнення. Практикуючи еджинг, пара може експериментувати з різними видами стимуляції (пальцями, язиком, секс-іграшками) та знайти додаткові способи, що можуть призвести до оргазму.
Еджинг може стати ефективним інструментом досягнення багаторазового оргазму в жінок. Практика відкладеної кульмінації сприяє накопиченню сексуальної напруги, завдяки чому чоловікові легше викликати в партнерки оргазм кілька разів під час одного статевого акту. Жінкам, які звикли досягати кульмінації за паралельної стимуляції клітора пальцями, накопичення сексуальної напруги може забезпечити можливість отримати оргазм без рук.
Які мінуси еджингу?
За частого та неправильного використання техніка продовження жіночого і чоловічого оргазму може викликати роздратування, тривогу або почуття незадоволеності. Тривале утримання збудження на межі вимагає максимальної концентрації та може виявитися проблематичним для початківців. У результаті можуть статися мимовільний оргазм або повна втрата збудження.
Також багаторазові спроби посилити оргазм за допомогою еджингу здатні викликати тупий біль у статевих органах і нижній частині живота. У чоловіків внаслідок тривалого сексуального збудження без еякуляції може виникнути епідидидимальна гіпертензія (синдром «синіх яєчок»). Через м'язову напругу та застій крові у венах мошонка злегка набрякає та набуває синюватого відтінку. Однак цей стан не є небезпечним для сексуального або репродуктивного здоров'я чоловіка і минає після еякуляції.
Нерозуміння одним з партнерів цілей еджингу і сприйняття спроб контролювати оргазм як маніпуляції може призвести до недовіри та погіршення стосунків. Тому техніку рекомендується практикувати тільки за добровільною згодою всіх партнерів.
Що потрібно знати перед практикою еджингу?
Для успішної практики еджингу ключову роль відіграє знання стадій досягнення оргазму. Розуміння партнерами, на якому з етапів збудження вони перебувають, дає змогу в потрібний момент зупинити стимуляцію, відстрочити оргазм і продовжити статевий акт.
Стадії досягнення оргазму | |
Стадія | Опис |
Збудження | Організм готується до сексуальної активності, що супроводжується комплексом фізіологічних та емоційних змін. У партнерів частішає дихання, підвищується частота серцевих скорочень, посилюється приплив крові до статевих органів. На стадії збудження під час сексу чоловік відчуває напругу і тиск в ерегованому пенісі. У жінки в піхві виділяється природна змазка і набухає вульва. |
Плато | Збудження досягає піку. Жінки та чоловіки під час сексу відчувають максимальну напругу в статевих органах, а також посилення фізичного та емоційного зв'язку. Чутливість тіла, напруга м'язів і темп статевого акту, як правило, наростають, і організм готується до кульмінації. |
Оргазм | Оргазм відчувається як інтенсивні м'язові скорочення, що супроводжується викидом накопиченого напруження і почуттям задоволення. У чоловіків під час оргазму відбувається сім'явиверження. Жінки можуть зрозуміти, що настав оргазм, за мимовільними скороченнями м'язів піхви та матки. |
Розслаблення | Тіло повертається до нормального стану, рівень збудження знижується. Потім починається рефрактерний період — відрізок часу, впродовж якого чоловік і жінка не можуть знову збудитися і відчути оргазм (може тривати від кількох хвилин до кількох днів). |
Для посилення чоловічого та жіночого оргазму стимуляцію слід уповільнити або повністю припинити на стадії плато. Під час паузи партнерам вдається накопичити сексуальну напругу та зробити оргазм інтенсивнішим після відновлення статевого акту.
З чого почати еджинг і як до нього підготуватися?
Техніка еджингу підходить чоловікам і жінкам. Її можна практикувати самостійно, а також використовувати під час партнерського сексу. Починати краще з індивідуальних експериментів, тренуючись відстрочувати оргазм під час мастурбації. Можна тестувати стимуляцію статевих органів руками та за допомогою секс-іграшок, рефлексуючи реакцію власного тіла на різні типи впливу і намагаючись її контролювати.
Зумівши досягти сильного оргазму під час мастурбації, можна переходити до партнерської практики еджинга. Важливо відразу ж обговорити, на якому моменті перериватиметься стимуляція та як довго наростатиме збудження. Повністю зупиняти статевий акт не обов'язково — можна продовжувати його, переключившись на поцілунки та ласки інших ерогенних зон, що допоможе зберегти інтимну атмосферу та посилити емоційний зв'язок.
Важливо завжди мати при собі контрацептиви для захисту від небажаної вагітності та захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ). Також слід придбати лубрикант, оскільки через багаторазове відкладання кульмінації під час статевого акту кількість природної змазки може скоротитися.
Які існують техніки еджингу?
Нижче представлені кілька технік еджингу, які можна застосовувати під час мастурбації та в партнерському сексі. Вони підходять для початківців і для людей, які вже практикують еджинг і хочуть поглибити досвід у практиці контролю оргазму.
Пауза під час мастурбації
Спробувати досягти відкладеного оргазму під час мастурбації можна за допомогою техніки «пауза». Усамітніться і створіть інтимну обстановку (за потреби увімкніть музику, запаліть свічки й аромалампу). Ляжте на ліжко і торкайтеся ерогенних зон до настання ерекції або набухання вульви. Збудившись, почніть мастурбувати (стимулюючи пеніс або клітор) рукою або секс-іграшкою. Відчувши наближення кульмінації, зупиніться, розплющте очі та зробіть глибокий вдих.
Під час паузи проаналізуйте ступінь напруження свого тіла, наявність чи відсутність тремтіння в ньому, частоту дихання та серцебиття. Потім продовжуйте мастурбувати. За бажання повторіть паузу ще два-три рази, а потім дозвольте собі досягти кульмінації. Зверніть увагу на інтенсивність відчуттів і тривалість м'язових скорочень у момент кульмінації, і зробіть висновок, чи вдалося посилити оргазм за допомогою еджингу.
Уповільнення оральної стимуляції
Оральні пестощі дають змогу не тільки відтермінувати, а й посилити оргазм у жінки й чоловіка завдяки частій зміні темпу та інтенсивності рухів. Для створення відповідного настрою приділіть час попереднім пестощам, які допоможуть посилити збудження, а потім переходьте до орального сексу.
Крім впливу язиком на геніталії, поекспериментуйте з додатковою стимуляцією. Чоловік може паралельно масажувати пальцями точку G своєї партнерки, а жінка — погладжувати промежину і мошонку партнера. Уважно стежте за реакцією один одного. Помітивши, що партнер наближається до оргазму, сповільніть або повністю припиніть стимуляцію, поки його відчуття не повернуться на стадію плато. Після паузи продовжите оральну стимуляцію, дозволивши партнеру досягти кульмінації.
Стиснення голівки пеніса
Техніка «стиснення» дає змогу запобігти передчасній еякуляції та посилити оргазм чоловікові. Під час мастурбації або партнерського сексу продовжуйте стимуляцію статевого члена до появи відчуття наближення сім'явиверження. Потім зупиніться і злегка стисніть пальцями головку. Зачекайте 30 секунд, поки позиви до еякуляції відступлять, і продовжуйте мастурбацію або статевий акт. За необхідності повторіть техніку ще кілька разів.
Точкова стимуляція статевого члена
Точкова стимуляція пеніса є ще однією технікою, що допомагає уникнути раннього сім'явиверження та посилити оргазм чоловікові. Її можна використовувати під час мастурбації. Знайдіть на статевому члені найбільш чутливу зону. Стимулюйте її пальцями, не торкаючись інших ділянок органа, до появи позивів до еякуляції. Зупиніться, дозвольте ерекції злегка ослабнути, а потім поновіть стимуляцію. Повторюйте стільки разів, скільки буде потрібно, для розвитку контролю над оргазмом.
Стимуляція геніталій вібратором
Еджинг з використанням вібратора допомагає подовжити жіночий оргазм і зробити його сильнішим. Експериментуйте з моделями для стимуляції клітора, внутрішньої зони піхви, точки G, поступово збільшуючи інтенсивність вібрацій і припиняючи процес, коли відчуваєте, що наближається кульмінація.
Вібратор здатний і прискорити оргазм у жінки завдяки точному інтенсивному впливу на ерогенні зони. Використовуючи пристрій, жінка може регулювати темп та інтенсивність стимуляції, що дає змогу досягти оргазму швидше або одночасно з чоловіком.
Також існують вібратори, призначені для чоловіків (мастурбатори для пеніса, стимулятори простати). Пристрої допомагають досягти максимального оргазму чоловікові, оскільки дають змогу контролювати збудження. Спробуйте використовувати вібратор для стимуляції голівки пеніса, вуздечки або промежини.
Як довго можна «відкладати» оргазм?
Тривалість відкладання оргазму залежить від індивідуальної витривалості організму, рівня збудження та досвіду. Багатьом новачкам вдається відкладати кульмінацію впродовж кількох хвилин, а люди, які давно практикують еджинг, можуть протриматися близько години, а іноді й довше. Важливо пам'ятати, що надмірне подовження мастурбації або статевого акту може спричинити дискомфорт у геніталіях або втому. Тому краще орієнтуватися на власні відчуття та згоду партнера (при партнерському сексі).
Міфи про еджинг
Щодо техніки відкладеної кульмінації в сексі існує кілька помилок, які заважають людям відкритися для експериментів і спробувати методику на практиці. Популярні міфи про еджинг:
- відкладений оргазм шкідливий для здоров'я. Багато хто вважає, що еджинг може спричинити проблеми з простатою та еякуляцією. Насправді при правильному виконанні техніка не завдає шкоди. Причин, чому чоловіки не кінчають, може бути безліч: фізична і психоемоційна втома, гормональний дисбаланс, запальні та інфекційні захворювання статевих органів, прийом лікарських препаратів (гормонів, антидепресантів, транквілізаторів). Еджинг, навпаки, допомагає поліпшити контроль над оргазмом, що позитивно позначається на сексуальному житті;
- еджинг підходить тільки чоловікам. Поширена думка, що техніка корисна тільки чоловікам для усунення передчасного сім'явиверження. Однак жінки теж отримують від еджингу багато переваг: можливість вивчення свого тіла, посилення оргазму та досягнення багаторазової кульмінації під час одного статевого акту. Техніка універсальна й ефективна для представників обох статей;
- еджинг — складна техніка, що потребує спеціальних знань. Дехто вважає, що для практики еджингу потрібні глибокі знання людської фізіології. Насправді техніка проста: вона ґрунтується на вмінні відчувати власне тіло, зупинятися перед кульмінацією та відновлювати стимуляцію. Регулярна практика дає змогу швидко освоїти навичку відкладання кульмінації.
Практикуючи еджинг, важливо орієнтуватися на власні відчуття та комфорт. Під час спільного сексу слід відверто обговорювати свої бажання та відчуття з партнером для досягнення взаєморозуміння і довіри.