Здорова вага

Здорова вага або нормальна вага означає оптимальний рівень маси тіла, що сприяє збереженню фізичного та психічного здоров'я людини. Дотримання здорової ваги є важливою складовою здорового способу життя, оскільки впливає на функціонування всього організму. Дотримуватися здорової ваги важливо з кількох причин. Так, недостатня вага може призвести до втрати м'язової маси, ослаблення імунної системи та розвитку інших проблем зі здоров'ям. З іншого боку, надмірна вага або ожиріння пов'язані з ризиком розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, артриту та інших захворювань. Тому важливо зберігати здорову вагу шляхом правильного харчування, активного способу життя та відповідних фізичних навантажень. Підтримання здорової ваги сприяє поліпшенню якості життя та загальному самопочуттю.