Екзема чи суха шкіра: дерматологи розповідають, як відрізнити та як лікувати

Чим екзема відрізняється від сухої шкіри?

Суха шкіра зазвичай є тимчасовим станом, який виникає через нестачу вологи. Особливо часто проблема з’являється взимку, коли на вулиці холодно, а повітря в приміщеннях стає сухим через опалення.

Екзема, або атопічний дерматит, — це хронічне запальне захворювання. Воно пов’язане з порушенням захисного бар’єра шкіри та особливостями роботи імунної системи. Суха шкіра та екзема можуть мати схожі прояви, але між ними є кілька важливих відмінностей.

Симптоми сухої шкіри та екземи

При звичайній сухості шкіри можуть виникати симптоми:

• легкий періодичний свербіж;
• лущення та тріщини;
• тьмяність шкіри;
• відчуття стягнутості;
• шорсткість;
• незначне подразнення або підвищена чутливість.

При екземі симптоми зазвичай виражені сильніше та можуть з’являтися:

• запалення та подразнення шкіри;
• почервоніння або висип;
• набряк;
• потовщення шкіри;
• тріщини та кірочки;
• мокнуття уражених ділянок;
• сильний і тривалий свербіж.

Саме інтенсивний свербіж є одним з найбільш характерних симптомів екземи. Він може заважати повсякденним справам, посилюватися вночі та навіть порушувати сон. Відрізняється й перебіг захворювання. Атопічний дерматит часто вперше проявляється в дитинстві, хоча може виникнути в будь-якому віці. Для нього характерні періоди загострення, які можуть провокувати різні зовнішні та внутрішні фактори.

Чому шкіра стає сухою?

Основна причина сухості — нестача вологи в шкірі. З віком вона природно стає сухішою, але впливати на її стан можуть і зовнішні фактори. Сухість шкіри можуть провокувати:

• холодна та суха погода;
• низька вологість повітря;
• тривале перебування на сонці;
• занадто часте миття;
• гарячий душ або ванна;
• агресивне мило та засоби для догляду за шкірою.

Деякі дерматологічні захворювання, зокрема псоріаз та екзема, також можуть спричиняти сухість через тривале запалення та порушення захисного бар’єра шкіри. Також причиною може бути ваш вік. Якщо вам 40 років або більше, ваші шанси вищі. Понад 50% людей похилого віку мають суху шкіру.

Чому виникає екзема?

Екзема розвивається, коли захисний бар’єр шкіри працює недостатньо ефективно, а імунна система надмірно реагує на певні подразники. Важливу роль у розвитку захворювання відіграє генетична схильність. Ризик атопічного дерматиту вищий, якщо в родині є випадки екземи, бронхіальної астми або алергічних захворювань. Загострення екземи можуть провокувати:

• алергени;
• надто низька або висока температура;
• мило, пральні засоби, ароматизатори та інші подразники;
• гормональні зміни;
• інфекції;
• стрес і тривожність.

Чи може суха шкіра спричинити екзему?

Сама по собі сухість шкіри не означає, що в людини обов’язково розвинеться екзема. Проте в людей зі схильністю до атопічного дерматиту вона може провокувати загострення або посилювати наявні симптоми. Коли шкіра пересихає, у її захисному бар’єрі легше утворюються мікротріщини. Через них подразники, алергени та мікроорганізми можуть проникати в шкіру та сприяти розвитку запалення. На ризик екземи впливає сукупність факторів, серед яких генетика, особливості імунної системи та вплив навколишнього середовища.

Де найчастіше з’являється сухість, а де — екзема?

Сухість може виникати практично на будь-якій ділянці тіла, але особливо часто страждають відкриті зони: кисті рук, обличчя, руки, гомілки. Екзема також може з’явитися на різних ділянках тіла. У дорослих типовими зонами є внутрішня поверхня ліктьових згинів, зони під колінами, кисті рук, обличчя, шия. Однак лише за розташуванням висипу відрізнити екзему від інших дерматологічних захворювань не завжди можливо.

Цікаве з теми:

Що таке екзема та як її лікувати?

Екзема — це гостре чи хронічне рецидивне захворювання шкіри, що супроводжується висипанням та свербінням. Вона може з’являтися через алергічні реакції, подразнення або стрес. Симптоми екземи включають сухість шкіри, свербіж, набряк і утворення корок або тріщин. Лікування екземи включає використання зволожуючих засобів, кортикостероїдних мазей, антигістамінних препаратів та дотримання гіпоалергенної дієти.

Які причини сухої шкіри (ксерозу)?

Суха шкіра (ксероз) виникає через недостатнє зволоження та пошкодження захисного бар’єра епідермісу. Причинами можуть бути холодна погода, сухе повітря в приміщеннях, часте використання мила, неправильний догляд, вік або деякі захворювання.

6 причин свербіння голови

Свербіж шкіри голови може вказувати на дерматологічні або трихологічні захворювання, які також часто супроводжуються висипом, лупою, підвищеною чутливістю та печінням шкірних покривів.

Як позбутися сухості шкіри?

Якщо шкіра суха, лущиться або тріскається, лікарі рекомендують насамперед відновити її захисний бар’єр. Три поради дерматологів, що робити з сухою шкірою:

1. Регулярно зволожуйте шкіру. Наносьте зволожувальний засіб одразу після душу або ванни, поки шкіра ще трохи волога. Це допомагає утримувати воду в її верхніх шарах.
2. Уникайте подразників. Для щоденного догляду краще обирати м’які засоби без ароматизаторів і барвників, які можуть додатково подразнювати чутливу шкіру. Використовуйте мило та пральні порошки позначені як «гіпоалергенні».
3. Перегляньте звички під час купання. Гаряча вода може посилювати сухість, тому краще приймати нетривалий теплий душ. У приміщеннях з дуже сухим повітрям може бути корисним зволожувач.

Ці правила допомагають підтримувати захисний бар’єр шкіри та можуть бути корисними не лише при звичайній сухості, а й при атопічному дерматиті.

Коли потрібно звернутися до дерматолога за сухої шкіри?

Самостійно відрізнити звичайну сухість від екземи або іншого захворювання шкіри буває непросто. Записатися до дерматолога варто, якщо:

• сухість і подразнення не минають попри регулярне використання зволожувальних засобів;
• свербіж сильний, постійно повертається, заважає спати або займатися повсякденними справами;
• з’явилися мокнуття, кірочки, наростаюче почервоніння, біль або інші можливі ознаки інфекції.

Дерматолог допоможе визначити, чи пов’язані симптоми з екземою, звичайною сухістю шкіри або іншим дерматологічним захворюванням, та за потреби підбере лікування.

Цікаве з теми:

Чим полегшити свербіж шкіри в домашніх умовах?

Полегшити свербіж шкіри допомагають холодні компреси, зволожувальні креми та емоленти, прохолодний душ, підтримання оптимальної вологості повітря та уникнення контакту з можливими подразниками. Якщо свербіж посилюється або супроводжується висипом, почервонінням, необхідно звернутися до дерматолога.

18 домашніх масок для зволоження й краси шкіри рук

Ділимося рецептами масок для рук для пом’якшення та зволоження шкіри, які можна приготувати в домашніх умовах з простих продуктів. Регулярне використання засобів допоможе уповільнити природне старіння, підтримувати доглянутий і здоровий вигляд шкіри.

Чому з'являються тріщини на стопах та як їх позбутися?

За даними Інституту профілактичного здоров'я ніг, з тріщинами на ногах стикаються близько 20% людей у світі. Серед жінок тріщини поширені вдвічі більше, ніж серед чоловіків.

Як лікують екзему?

Лікування екземи залежить від вираженості симптомів, віку, локалізації уражень та перебігу захворювання. Базовою частиною догляду залишається регулярне використання емолентів і уникнення індивідуальних тригерів. Для контролю запалення лікар може призначити методи лікування:

• місцеві кортикостероїди;
• нестероїдні протизапальні засоби для місцевого застосування;
• фототерапію;
• системне лікування;
• біологічну терапію.

Самостійно підбирати гормональні або системні препарати не варто. Схему лікування визначає дерматолог залежно від форми та тяжкості захворювання. Також важливі сон, загальний стан здоров’я та контроль стресу, оскільки в деяких людей стрес може бути одним із факторів загострення атопічного дерматиту.

Що робити, якщо екзема не дає спати?

Між екземою та якістю сну існує двосторонній зв’язок. З одного боку, сильний свербіж, який нерідко стає більш помітним увечері та вночі, заважає заснути й може спричиняти часті пробудження. З іншого — нестача або погана якість сну може посилювати стрес і запальні процеси, через що симптоми атопічного дерматиту можуть ставати вираженішими. Так виникає своєрідне замкнене коло «свербіж — поганий сон — стрес — загострення екземи». Щоб його розірвати, важливо одночасно правильно доглядати за шкірою та дотримуватися гігієни сну. Пропонуємо рекомендації дерматологів, як краще спати при екземі.

Приймайте душ перед сном

Вечірній душ може допомогти розслабитися перед сном, а також змити зі шкіри піт, бактерії, алергени та потенційні подразники, які накопичилися протягом дня. При екземі захисний бар’єр шкіри порушений, тому вона більш чутлива до зовнішніх факторів. Однак важливо правильно приймати душ. Уникайте гарячої води та тривалого купання. Гаряча вода швидше позбавляє шкіру природних ліпідів і може посилювати сухість та свербіж. Краще обирати нетривалий душ із теплою, але не гарячою водою.

Зволожуйте шкіру перед сном

Сухість може провокувати або посилювати загострення екземи. Крім того, протягом ночі шкіра продовжує втрачати вологу. Тому відразу після душу варто нанести емолент або інший зволожувальний засіб, рекомендований для шкіри з атопічним дерматитом. Він допомагає утримувати вологу та підтримувати пошкоджений шкірний бар’єр. Зволоження перед сном також може зменшити сухість і лущення, які стають особливо відчутними під час рухів уві сні.

Подбайте про гігієну сну

Правильний вечірній режим допомагає швидше заснути та краще висипатися. При екземі це особливо важливо, адже стрес і недосипання можуть бути факторами загострення. Поради, як створити комфортні умови для сну:

• підтримуйте прохолоду в спальні — спека та потовиділення можуть посилювати свербіж;
• регулярно прибирайте пил та інші потенційні алергени;
• занадто сухого повітря можна використовувати зволожувач;
• обирайте м’яку постільну білизну зі 100% бавовни;
• уникайте грубих синтетичних і вовняних тканин, які можуть подразнювати шкіру;
• періть одяг і постіль засобами без ароматизаторів і барвників.

Перед сном також бажано обмежити використання смартфона та інших екранів, кофеїн і алкоголь. Стабільний режим сну допомагає організму відновлюватися та може опосередковано полегшувати контроль симптомів екземи.

Дотримуйтеся призначеного лікування

Якщо одного зволоження недостатньо, лікар може призначити спеціальне лікування екземи. Залежно від тяжкості захворювання воно може включати:

• протисвербіжні засоби;
• місцеві кортикостероїди;
• нестероїдні протизапальні препарати для місцевого застосування;
• фототерапію;
• біологічну терапію.

Не варто самостійно підбирати гормональні або системні препарати. Схему лікування визначає дерматолог з урахуванням тяжкості, локалізації та перебігу атопічного дерматиту. Якщо проблеми зі сном зберігаються навіть після того, як симптоми екземи вдалося взяти під контроль, варто обговорити це з лікарем. Причиною порушення сну може бути не лише свербіж, а й, наприклад, безсоння.

Намагайтеся не розчісувати шкіру

Порада «не чухати» звучить просто, але при сильному свербежі виконати її значно складніше. Особливо вночі, коли людина може розчісувати шкіру несвідомо, навіть не прокидаючись. Розчісування додатково пошкоджує шкірний бар’єр, підтримує запалення та підвищує ризик приєднання інфекції. У результаті свербіж може стати ще сильнішим, а загострення — тривалішим. Поради, як зменшити пошкодження шкіри вночі:

• коротко підстригайте нігті;
• за потреби спіть у м’яких бавовняних рукавичках;
• обирайте вільну бавовняну піжаму, яка закриває уражені ділянки та не перегріває тіло.

Так можна частково перервати цикл «свербіж — розчісування — пошкодження шкіри — ще сильніший свербіж».

Якщо нічний свербіж регулярно заважає засинати, змушує прокидатися або призводить до постійного розчісування шкіри, варто звернутися до дерматолога. Порушення сну може свідчити про недостатній контроль екземи, тому може знадобитися корекція догляду або лікування. Особливо важливо звернутися до лікаря, якщо на шкірі з’явилися мокнуття, кірочки, посилення почервоніння, набряк або біль — такі симптоми можуть вказувати на приєднання інфекції.

Цікаве з теми:

Що робити, якщо лущиться шкіра?

Поява сухості та лущення (десквамації) шкіри може виникнути незалежно від її типу.

Як правильно доглядати за шкірою?

Правильний догляд за шкірою обличчя і тіла допоможе сповільнити природне старіння і запобігти появі запалення або акне.

Поширені проблеми зі шкірою

Хвороби шкіри - це не ізольована патологія, яка вражає захисний бар'єр, а системний прояв порушення роботи внутрішніх органів та імунної системи. Вони вражають дорослих та дітей. Можуть тривати роками та призвести до інвалідності, або самостійно зникнути за 2 тижні.

10 продуктів для здоров'я вашої шкіри, які радять дерматологи

Харчування, багате на корисні жири та вітаміни, сприяє здоров’ю шкіри. Багато фруктів і овочів, зокрема червоний виноград і помідори, містять сполуки, які позитивно впливають на стан шкіри. Дерматологи все частіше наголошують: збалансоване харчування — одна з ключових умов красивої, зволоженої та сяючої шкіри.