Що таке булімія?
Булімія — це розлад харчової поведінки (РХП), який супроводжується прийомом великої кількості їжі (за короткий проміжок часу) і подальшим позбавленням від з'їденого (очищенням). Після переїдання люди відчувають почуття провини і ненависть до себе. При булімії людина, щоб позбутися їжі, може викликати блювоту, приймати проносні засоби або інтенсивно займатися спортом.
Чим булімія відрізняється від анорексії?
Булімія і анорексія відносяться до розладів харчової поведінки з сильним акцентом на контролі ваги. Різниця між булімією і анорексією полягає в індексі маси тіла: при анорексії вага тіла екстремально низька, а при булімії вона може бути в нормі або вище норми. При булімії негативні наслідки для здоров'я менші, ніж при анорексії, але можуть також виникати розлади травлення і порушення обміну речовин. І булімія, і анорексія є захворюваннями, які необхідно лікувати.
Поставте своє питання Психіатру «ОН Клінік»
У кого може розвинутися булімія?
Булімія може розвинутися у людей будь-якого віку та статі, але частіше зустрічається у молодих жінок. Групи ризику появи булімії:
- люди з низькою самооцінкою, незадоволені власною зовнішністю;
- особи, схильні до тривожності та перфекціонізму;
- спортсмени та моделі;
- люди з психічними розладами (депресією, обсесивно-компульсивним розладом);
- генетично схильні до булімії люди.
Булімія може розвинутися після стресу і травми. Також розлади харчової поведінки можуть зустрічатися у підлітків через неприйняття свого тіла і схильність до соціальних стандартів.
Які причини булімії?
Причинами булімії можуть бути соціальні та культурні фактори, які формують в суспільстві культ стрункого тіла. Інші причини булімії:
- тривожність і депресія;
- почуття неповноцінності;
- травматичний досвід;
- сімейні конфлікти;
- стрес;
- соціальна ізоляція;
- генетична схильність.
Булімія може розвиватися через біологічні фактори (гормональні розлади, порушення роботи мозку). Також розлад харчової поведінки може виникнути через порушення обміну речовин, яке може вплинути на апетит і сприйняття голоду.
Які бувають види булімії?
Види булімії:
- нервова булімія — характеризується повторюваними епізодами переїдання з подальшим позбавленням від їжі:
- атипова булімія — відрізняється низькою інтенсивністю симптомів і рідкісними епізодами переїдання і блювоти;
- психологічна булімія — виникає на тлі порушень психіки, людина може не відчувати смаку і ситості;
- спортивна булімія — зустрічається у спортсменів і танцюристів, яким необхідно мати низьку масу тіла для досягнення результатів.
Нервова булімія може бути очисною і неочисною. При очисній булімії людина позбавляється від їжі за допомогою блювоти і проносних препаратів. При неочисному типі люди вдаються до голодування і надмірних фізичних навантажень для зниження маси тіла.
Запишіться на консультацію по лікуванню булімії
Які основні ознаки вказують на булімію?
Основною ознакою булімії є компульсивне переїдання з подальшим позбавленням від зайвої їжі. Інші симптоми булімії:
- страх набрати вагу;
- втрата контролю над прийомом їжі;
- почуття провини після їжі;
- діарея;
- блювота з кров'ю;
- відсутність апетиту;
- депресія і тривога;
- запаморочення;
- м'язова слабкість;
- втома і слабкість;
- соціальна ізоляція.
При нервовій булімії може з'явитися синдром Рассела, який проявляється ураженням шкіри на кистях рук. На тильній поверхні кисті можуть бути вм’ятини та рани, які утворюються через багаторазові контакти зубів різців зі шкірою під час блювання.
Як починається булімія?
Булімія починається поступово і може розвиватися кілька місяців. На ранніх стадіях булімія проявляється у вигляді зацикленості на схудненні. Людина починає сидіти на дієтах, рахувати калорії, інтенсивно займатися фізичними навантаженнями. Після циклу жорсткого обмеження в їжі з'являються напади компульсивного переїдання і позбавлення від їжі. Тригером може стати стрес і тривога, негативна подія в житті. Поступово повторювані епізоди переїдання і компенсації входять у звичку і розвивається захворювання.
Як змінюється поведінка і ставлення до їжі при булімії?
При булімії зміни в поведінці включають уникнення контактів з друзями, спільних трапез з членами сім'ї. Людина стає замкнутою, відчуває почуття провини. Ставлення до їжі змінюється на вороже, повторюються спроби швидше її позбутися. Може зникати апетит, людина погано контролює відчуття насичення і не отримує задоволення після їжі.
Які фізичні симптоми можуть супроводжувати булімію?
Фізичні симптоми булімії:
- набряки;
- втрата свідомості;
- нудота від їжі;
- здуття живота;
- занепад сил;
- порушення менструального циклу (нерегулярні менструації або їх відсутність).
Булімія може супроводжуватися болями в животі та розладом травлення (діареєю або запорами).
Чим небезпечна булімія?
Небезпека булімії полягає в порушенні обміну речовин і зневодненні організму. Інші ускладнення булімії:
- порушення серцевого ритму (аритмія);
- розлад травлення;
- пошкодження зубів через шлункову кислоту;
- запалення стравоходу (езофагіт);
- гастроезофагеальна рефлюксна хвороба;
- авітаміноз;
- серцева недостатність;
- виразка шлунка;
- діабет другого типу.
Також наслідком булімії може бути синдром подразненого кишківника.
Чи можна вилікувати булімію?
Вилікувати булімію можна за допомогою комплексної медикаментозної та психотерапії, але лікування може зайняти кілька місяців. Успіх лікування залежить від тяжкості розладу, залученості пацієнта, підтримки оточення та своєчасного звернення за допомогою. Чим раніше звернутися до лікаря, тим менше ускладнень викличе булімія.
Який лікар лікує булімію?
Щоб вилікувати булімію, необхідно записатися на консультацію до психіатра або психотерапевта. Лікар проведе тест на булімію (за міжнародною класифікацією DSM-5), призначить медикаментозне лікування і підбере метод психотерапії. При появі ускладнень зі здоров'ям (порушення обміну речовин і травлення) потрібно записатися на огляд терапевта.
Які методи лікування булімії існують?
Щоб позбутися булімії, необхідна комплексна терапія, яка включає психотерапію і збалансоване харчування. Методи лікування булімії:
- таблетки від булімії (антидепресанти);
- допомога психотерапевта (когнітивно-поведінкова і розмовна терапія);
- консультації з харчування та складання дієти;
- відвідування груп підтримки людей з розладами харчової поведінки.
Булімія лікується комплексно, період відновлення може тривати кілька місяців, поки не сформуються нові харчові звички.
Чи можна вилікувати булімію в домашніх умовах?
Вилікувати булімію в домашніх умовах складно. Нервова булімія відноситься до серйозних психічних розладів і вимагає медичної та психологічної допомоги. Самостійні спроби позбутися булімії, як правило, неефективні і можуть призвести до загострення стану і небезпечних для життя ускладнень.
Чи можна назавжди вилікувати булімію?
Булімію можна вилікувати назавжди за допомогою емоційного контролю та усунення залежності самооцінки від ваги тіла. Психотерапія допомагає налагодити здорове ставлення до їжі, підвищує самооцінку та вчить способам управління емоціями. Щоб позбутися булімії назавжди, потрібна підтримка фахівців (психолога або психотерапевта).
Як підтримати людину з булімією?
Щоб підтримати людину з булімією, необхідно проявити терпіння, співчуття і розуміння. Способи підтримки при розладах харчової поведінки:
- заохочення професійного лікування;
- відсутність осуду;
- підтримка здорового ставлення до їжі та тіла;
- допомога в справах (покупки, приготування їжі);
- спільні трапези;
- переключення уваги на аспекти життя, не пов'язані з їжею (хобі, робота).
Як підтримувати себе на шляху до одужання від булімії?
Однієї професійної допомоги на шляху до одужання від булімії недостатньо, необхідне власне бажання і мотивація вирішити проблему. Способи самопідтримки при булімії:
- дотримання вказівок психотерапевта;
- уникнення стресових ситуацій;
- регулярне харчування;
- уникнення тригерів, що призводять до переїдання;
- спілкування з друзями;
- помірна фізична активність;
- переключення уваги на домашні або робочі справи.
Також корисними будуть прогулянки на свіжому повітрі, заняття йогою і медитацією.
Як зупинити напад булімії?
Зупинити напад булімії можна за допомогою дихальних практик і психотерапевтичних вправ. При появі бажання переїдання можна зробити паузу і зайнятися іншими справами, як правило, сильне імпульсивне бажання при відстрочці стає менше. Можна змінити місце і обстановку, покинути кухню і відправитися на прогулянку, де не буде спокуси вживати їжу. Також можуть допомогти дихальні вправи, дзвінок другу.
Що робити після нападу булімії?
Після нападу булімії необхідно відмовитися від компенсаторної поведінки (очищення). Можна використовувати практики когнітивно-поведінкової терапії, дихальні вправи. Якщо очищення відбулося, необхідно пити багато води для уникнення зневоднення організму і відновлення шлунка після булімії. Також потрібно прополоскати рот, щоб шлункова кислота не пошкоджувала зубну емаль.
Після нападу булімії необхідно повернутися до нормальної здорової їжі і не засуджувати себе за зрив. Дієта після булімії повинна включати білки, жири і корисні вуглеводи, щоб організм отримував необхідні вітаміни і мікроелементи.
Як запобігти рецидиву булімії і зберегти здорове ставлення до їжі?
Щоб запобігти рецидиву булімії і зберегти здорове ставлення до їжі, необхідно дотримуватися збалансованого харчування і займатися помірними фізичними навантаженнями. Боротьба з булімією повинна включати психотерапію, уникнення стресу і соціальну підтримку. Не рекомендується вдаватися до соціальної ізоляції, сидіти на виснажливих дієтах, відмовлятися від спільних трапез з друзями і родичами.
Як відрізнити тимчасові харчові труднощі від розладу харчової поведінки?
При тимчасових харчових труднощах переїдання трапляються епізодично, а при розладах харчової поведінки постійно. При РХП думки зосереджені переважно навколо їжі та власного тіла. Після переїдання з'являється почуття провини та самобичування. При тимчасових харчових труднощах зберігається нормальна самооцінка і харчування швидко налагоджується. При розладах харчової поведінки необхідна допомога фахівців (психотерапевта, дієтолога), щоб повернутися до здорового способу життя.
Як схуднути, але не довести себе до булімії?
Щоб схуднути і не довести себе до булімії, необхідно уникати голодування і жорстких обмежень в харчуванні. Способи позбутися зайвої ваги:
- дефіцит калорій
- збалансоване харчування за співвідношенням білків, жирів і вуглеводів;
- помірні фізичні навантаження;
- відмова від шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю);
- уникнення стресу;
- підтримка дієтолога.
Не рекомендується скидати вагу за допомогою таблеток і чаїв для схуднення, якщо їх не призначив лікар. Щоб залишатися здоровим, необхідно включати в раціон білки, корисні жири і вуглеводи.
У нашого блогу є власні канали в телеграмі та вайбері, в яких ми розповідаємо корисні та цікаві речі про здоров'я. Підписуйтесь, щоб зробити турботу про власне здоров'я та здоров'я сім'ї комфортною та легкою.
Психіатрія в ОН Клінік Одеса (Таїрова)
Психіатрія ОН Клінік в інших містах
Популярні питання
Нудота від їжі може з'являтися в результаті психіатричних (булімії, анорексії) або гастроентерологічних (гастриту, виразки) захворювань. Щоб визначити причину нудоти, необхідно звернутися до терапевта або гастроентеролога.
Булімія може призвести до зниження ваги, але потім при нападах переїдання вона швидко повертається. Також булімія може призводити до порушення травлення і обміну речовин, що не сприяє здоровій масі тіла.
Булімія без лікування може призвести до анорексії, крайнього виснаження і летального результату. Також булімія небезпечна появою зневоднення організму, розвитком ниркової та серцевої недостатності.
Щоб допомогти близькій людині при булімії, необхідні турбота і підтримка. Слід переконати людину звернутися за допомогою до психіатра або психотерапевта, оскільки самостійно дуже складно впоратися з булімією.
Якщо не лікувати булімію, можуть виникнути порушення обміну речовин, цукровий діабет, аритмія. Також розлад харчової поведінки може призвести до патологій органів шлунково-кишкового тракту, нирок, зубів, серця.
Перш ніж піти, оцініть статтю – нам важливо знати вашу думку!
Дякуємо за вашу оцінку!
