Logo
0 800 30 11 77

Грейпфрут: польза и вред для организма

Грейпфрут: польза и вред для организма
Читать 16 минут | Создано: 23 января 2025 | Обновлено: 23 января 2025 | 4396 4396
Грейпфрут полезен для сердца, кожи, глаз, желудочно-кишечного тракта и иммунной системы, благодаря богатому составу витаминов и антиоксидантов. Также грейпфрут подходит людям, желающим нормализовать вес.

Что такое грейпфрут?

Грейпфрут (fruit grapefruit) — это цитрусовый фрукт, появившийся в результате естественного скрещивания помело и апельсина. Выглядит грейпфрут как круглый фрукт с плотной кожурой, цвет которой может варьироваться от светло-желтой до насыщенно-розовой. Внутри находится сочная мякоть от бледно-желтого до рубиново-красного цвета. Вкус грейпфрута сочетает освежающую кислинку и легкую сладость с характерной горчинкой.

Где и как растет грейпфрут?

Задайте свой вопрос Диетологу
«ОН Клиник»

Грейпфрут растет на вечнозеленых деревьях, которые могут достигать высоты до пяти-шести метров (иногда до 15 метров в природных условиях). Деревья грейпфрута предпочитают теплый субтропический климат и хорошо растут в регионах с мягкой зимой и влажным летом. Основные места выращивания грейпфрутов — это страны с подходящими климатическими условиями, включая США, Мексику, Китай, Индию и Средиземноморье. Плоды созревают в течение 8–12 месяцев, образуясь из белых ароматных цветов, которые распускаются на деревьях весной.

Сколько калорий в грейпфруте?

По данным Министерства сельского хозяйства США, в 100 г грейпфрута содержится 42 ккал. Калорийность одного грейпфрута зависит от веса плода, однако в среднем составляет 104 ккал (при весе фрукта 246 г).

Сколько углеводов в грейпфруте?

В 100 г грейпфрута содержится 10,7 г углеводов. Количество углеводов ниже, чем в бананах или винограде, но больше, чем в ягодах (например, клубнике). Углеводы в грейпфруте преимущественно представлены натуральными сахарами и пищевыми волокнами, которые обеспечивают энергией и поддерживают пищеварение. Указанный уровень углеводов и невысокая калорийность делает грейпфрут подходящим для сбалансированного рациона, включая низкоуглеводные диеты, если употреблять его в разумных количествах.

Какой гликемический индекс грейпфрута?

Гликемический индекс (ГИ) грейпфрута равен 22, что указывает на его низкую способность повышать уровень сахара в крови у мужчин и женщин. Продукты с невысоким ГИ усваиваются медленно и поддерживают стабильный гликемический профиль. Низкая гликемическая нагрузка делает грейпфрут безопасным для диабетиков, полезным для контроля веса и подходящим для низкоуглеводных диет.

Какие витамины в грейпфруте?

Грейпфрут содержит множество витаминов и микроэлементов, которые делают его полезным дополнением к рациону.

Витамины и микроэлементы в грейпфруте

Название

Польза

Витамин C

Укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с инфекциями и ускоряет заживление ран. Является мощным антиоксидантом, защищает клетки от повреждений и способствует усвоению железа, помогая предотвратить анемию.

Витамин A

Поддерживает здоровье кожи и зрения, способствует нормальной работе иммунной системы и росту клеток. Важен для репродуктивного здоровья и здоровья слизистых оболочек.

Фолиевая кислота

Необходима для нормального клеточного деления, особенно важна в период беременности для правильного развития нервной системы плода. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает снижать уровень гомоцистеина в крови.

Калий

Регулирует водно-солевой баланс в организме, поддерживает нормальное артериальное давление и помогает предотвратить гипертонию. Необходим для нормального функционирования мышц и нервной системы.

Кальций

Укрепляет кости и зубы, помогает поддерживать их плотность, а также способствует нормальному функционированию сердца, нервной системы и мышц. Также играет важную роль в свертывании крови и секреции гормонов.

Фосфор

Важен для здоровья костей и зубов, помогает в формировании и поддержании структуры клеток. Участвует в обмене энергии, синтезе ДНК и РНК, а также в процессах регуляции кислотно-щелочного баланса в организме.

Магний

Поддерживает нормальное функционирование мышц, нервной системы и сердца. Помогает регулировать уровень сахара в крови, способствует снижению артериального давления и улучшает качество сна. Важен для синтеза белков и укрепления костей.

Чем полезен грейпфрут?

Грейпфрут полезен для мужчин и женщин любого возраста из-за большого количества витаминов и микроэлементов. Полезные свойства грейпфрута:

  • способствует заживлению ран. Грейпфрут богат витамином C, который играет ключевую роль в синтезе коллагена — белка, необходимого для восстановления тканей и формирования новой кожи. В результате удается ускорить заживление порезов, царапин и других повреждений кожи;
  • поддерживает здоровье сердца. Калий, содержащийся в грейпфруте, способствует нормализации артериального давления, а растворимая клетчатка помогает снижать уровень плохого холестерина (ЛПНП). Антиоксиданты укрепляют стенки сосудов и уменьшают воспаление, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний (например, атеросклероза);
  • способствует здоровью глаз. Антиоксиданты, включая витамин A и бета-каротин, защищают клетки глаз от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. Они также поддерживают здоровье роговицы и сетчатки, снижая риск возрастных заболеваний, включая катаракту и макулярную дегенерацию;
  • уменьшает воспаление. Хроническое воспаление связано с развитием многих заболеваний, включая артрит, диабет и сердечно-сосудистые патологии. Антиоксиданты, флавоноиды и витамин C в грейпфруте уменьшают воспалительные процессы, защищая клетки и ткани от повреждений, делая грейпфрут полезным для суставов и внутренних органов.

Флавоноиды, включая нарингин и лимоноиды, присутствующие в грейпфруте, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы, уменьшая риск повреждения клеток, которое может привести к развитию онкологии, особенно рака груди, толстой кишки и кожи.

Чем полезен грейпфрут для женщин?

Грейпфрут полезен для женщин благодаря высокому содержанию витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Витамин C поддерживает здоровье кожи, помогает в борьбе с преждевременным старением и укрепляет иммунитет. Его низкая калорийность и высокая водность делают грейпфрут отличным продуктом для контроля веса, а клетчатка улучшает пищеварение и способствует нормализации уровня сахара в крови. Антиоксиданты в грейпфруте защищают сердечно-сосудистую систему и могут снизить риск развития рака груди. Грейпфрут также помогает сбалансировать гормональный фон, что важно для женщин на всех этапах жизни.

Чем полезен грейпфрут для мужчин?

Грейпфрут полезен для мужчин благодаря антиоксидантам, витаминам и минералам. Он поддерживает здоровье сердца, снижая уровень холестерина и регулируя кровяное давление, что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин C способствует укреплению иммунной системы и помогает восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок. Грейпфрут поддерживает нормальный уровень тестостерона, улучшает пищеварение и способствует контролю веса благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки. Антиоксиданты в его составе могут снизить риск развития рака простаты.

В чем польза грейпфрута для печени?

Грейпфрут полезен для печени благодаря антиоксидантным свойствам, особенно содержанию витамина C и флавоноидов, включая нарингин. Указанные вещества помогают нейтрализовать свободные радикалы и уменьшают окислительный стресс, способствуя защите клеток печени от повреждений. Вода с грейпфрутом способствует улучшению детоксикационной функции печени, стимулируя выведение токсинов и поддерживая нормальный обмен веществ в органе. Кроме того, коктейль с грейпфрутом может помочь в снижении уровня жира в печени, что полезно при жировом гепатозе.

Какая польза грейпфрута на ночь?

Грейпфрут на ночь может принести пользу, поскольку является низкокалорийным. Он содержит витамины, антиоксиданты и клетчатку, что помогает улучшить пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Кроме того, грейпфрут может поддерживать уровень сахара в крови стабильным, не вызывая резких скачков инсулина, что важно людей, которые следят за весом или уровнем сахара в крови. Грейпфрут можно есть на ночь, поскольку его натуральные соединения могут помочь расслабиться, что делает фрукт хорошим выбором для вечернего перекуса при условии отсутствия заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Помогает ли грейпфрут похудеть?

Грейпфрут не обладает способностью ускорять метаболизм жиров или целенаправленно уменьшать жировые отложения, включая область живота, поскольку ни одна пища не может воздействовать на снижение массы тела. Есть грейпфрут, чтобы похудеть, без создания дефицита калорий при помощи сбалансированного питания и физической активности, неэффективно.

Однако грейпфрут часто включают в рацион при похудении благодаря низкой калорийности, высокому содержанию воды и клетчатки, которые помогают дольше чувствовать сытость. Кроме того, он способствует поддержанию водного баланса, что важно для общего здоровья и эффективного метаболизма. Грейпфрут не является подходящим продуктом для кето-диеты из-за его относительно высокого содержания углеводов, что может затруднить поддержание состояния кетоза — состояния, при котором организм для получения энергии использует жиры.

Чем полезен экстракт косточек грейпфрута?

Экстракт косточек грейпфрута обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами. Он помогает укреплять иммунную систему, защищая организм от вирусов и бактерий. Благодаря высокому содержанию витаминов C и E экстракт косточек грейпфрута способствует улучшению состояния кожи, борется с воспалениями и ускоряет заживление ран. Экстракт семян грейпфрута также может поддерживать здоровье сердца, снижая уровень холестерина и улучшая кровообращение. Экстракт косточек грейпфрута показан для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, применяется при борьбе с грибковыми инфекциями и кожными проблемами.

Чем полезно масло грейпфрута?

Масло грейпфрута обладает антисептическими, антивирусными антиоксидантными свойствами. Оно активно используется для улучшения состояния кожи: помогает бороться с целлюлитом, увлажняет и тонизирует кожу, стимулирует кровообращение и способствует ее очищению от токсинов.

Эфирное масло грейпфрута оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние, помогая снять стресс, улучшить настроение и повысить энергию. В ароматерапии оно используется для повышения концентрации и улучшения психоэмоционального фона. Благодаря антимикробным свойствам масло также эффективно для борьбы с кожными воспалениями и акне.

Что лечит грейпфрут?

Грейпфрут не является медикаментозным средством и не лечит болезни, но его регулярное употребление может быть полезным для профилактики различных проблем со здоровьем. Он помогает укреплять иммунитет, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, способствует улучшению пищеварения.

Грейпфрут снижает уровень холестерина и помогает похудеть, что важно для предотвращения ожирения и связанных с ним болезней. Однако при наличии диагностированных болезней нужно соблюдать предписания врача, поскольку включение грейпфрутов в рацион может быть только дополнением к общему курсу лечения.

Можно ли грейпфрут при диабете?

Грейпфрут полезно включать в рацион при диабете благодаря низкому ГИ (22) и гликемической нагрузке (ГН), которая равняется нулю. Грейпфрут не вызывает резких скачков сахара в крови, что особенно важно для контроля гликемии при диабете 1 и 2 типов. Кроме того, фрукт богат витамином C, антиоксидантами и пищевыми волокнами, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшению метаболизма и поддержанию здорового уровня сахара. Грейпфрут можно есть при сахарном диабете в умеренных количествах, употребление фрукта помогает утолить тягу к сладкому без риска перегрузки углеводами.

Можно ли грейпфрут беременным?

Грейпфруты можно включать в рацион при беременности, так как он богат витаминами C и A, которые укрепляют иммунитет, поддерживают здоровье кожи и способствуют правильному развитию плода. В нем содержится фолиевая кислота, необходимая для формирования нервной системы ребенка и профилактики врожденных дефектов. Калий в грейпфруте помогает регулировать водный баланс и уменьшать отеки, которые часто беспокоят беременных. Однако употреблять его нужно в умеренных количествах, чтобы избежать возможной аллергической реакции или раздражения желудка, особенно при повышенной кислотности.

Чем может быть вреден грейпфрут?

Грейпфрут опасен при пищевой непереносимости продукта. Аллергия на грейпфрут может проявляться зудом, высыпаниями на коже, отеками, головной болью, а также проблемами с дыханием или тошнотой.

Также грейпфрут может быть вреден при регулярном приеме некоторых медикаментозных средств. Грейпфрут влияет на ферменты в печени, которые отвечают за метаболизм различных лекарств, включая статины, антидепрессанты и препараты для снижения артериального давления. Вред грейпфрута обычно заключается в повышении уровня лекарства в крови и увеличении его побочных эффектов или в уменьшении его эффекта на организм.

Как выбрать грейпфрут?

При выборе грейпфрута нужно ориентироваться на его вес, состояние кожуры и аромат. Спелый и сочный плод будет тяжелым для своего размера, поскольку вес зависит от количества сока. Кожура должна быть гладкой, упругой и без видимых повреждений, вмятин или темных пятен, а ее цвет — равномерным (от светло-желтого до розового). Также важно обращать внимание на запах: качественный грейпфрут должен иметь насыщенный, свежий цитрусовый аромат. При выборе грейпфрута нужно избегать покупки слишком мягких или легких плодов, так как они могут быть пересохшими или перезрелыми.

Как чистить грейпфрут?

Перед чисткой грейпфрута нужно промыть фрукт под проточной водой, чтобы удалить загрязнения. Затем нужно срезать верхушку и низ плода, чтобы он стал устойчивым. Чтобы почистить грейпфрут, острым ножом аккуратно срежьте кожуру сверху вниз, включая белую пленку, которая может быть горькой. Затем необходимо разделить грейпфрут на дольки, удалив оставшиеся пленки и косточки, если они есть. Для удобства можно использовать нож для филе, чтобы извлечь мякоть из каждой дольки, оставив только сочную часть.

Как есть грейпфрут?

Грейпфрут можно есть в свежем виде, разрезав пополам и вынимая мякоть ложкой, либо очистив от кожуры и пленок. Грейпфрут добавляют в салаты, смузи или лимонады. Сушеные ломтики грейпфрута используются как перекус или добавка к чаю, придавая ему цитрусовую нотку.

Когда лучше есть грейпфрут?

Грейпфрут правильнее есть утром или в первой половине дня, так как он помогает активизировать метаболизм, обеспечивает организм витаминами и антиоксидантами, а также улучшает пищеварение. Утром грейпфрут может стать частью сбалансированного завтрака, поддерживая энергию и насыщение на длительное время. Если кушать грейпфрут на голодный желудок, правильным будет сочетать его с другими продуктами (например, с йогуртом или овсянкой).

Грейпфрут также можно употреблять перед сном в качестве легкого перекуса, поскольку он низкокалорийный и не вызывает тяжести. Грейпфрут на ночь может поддерживать похудение благодаря низкой калорийности, способности улучшать пищеварение и снижать чувство голода без нагрузки на организм.

Можно ли есть грейпфрут каждый день?

Грейпфрут можно есть каждый день, но в умеренных количествах. Он богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, что способствует укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и поддержанию нормального уровня сахара в крови.

Однако важно помнить, что грейпфрут может взаимодействовать с некоторыми лекарствами (например, с препаратами для снижения давления или холестерина). Поэтому при приеме препаратов на регулярной основе важно проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний к включению грейпфрута в рацион.

Что приготовить с грейпфрутом?

С грейпфрутом Санрайз можно приготовить множество блюд и напитков. Его яркий вкус отлично подходит для свежих салатов (например, с рукколой, авокадо и орехами). Грейпфрут также добавляют в смузи или делают из него освежающий фреш.

Любители десертов могут приготовить цитрусовый сорбет или добавить фрукт в йогурт с медом и гранолой. Для более изысканных блюд грейпфрут используется в маринадах для рыбы или мяса, где его сок смягчает текстуру и придает кисло-сладкий оттенок вкусу.

Рецепты блюд с грейпфрутом

1

Салат с креветками, курицей и грейпфрутом

Грейпфрут: польза и вред для организма
Подготовка
20 мин
Приготовление
10 мин
Общее время
30 мин
Ккал на порцию
597
Кол-во порций
2

Ингредиенты

  • куриное филе — 200 г;
  • очищенные креветки — 150 г;
  • грейпфрут — 1 шт.;
  • авокадо — 1 шт.;
  • листья салата микс — 100 г;
  • оливковое масло — 2 ст. л.;
  • лимонный сок — 1 ст. л.;
  • мед — 1 ч. л. (по желанию);
  • соль и перец — по вкусу;
  • чеснок — 1 зубчик (по желанию).
  1. Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности (около 15–20 минут). Остудите и нарежьте небольшими кусочками или разберите на волокна.
  2. На сковороде разогрейте 1 ст. л. оливкового масла, добавьте измельченный зубчик чеснока, если используете, и обжарьте креветки до розового цвета (2–3 минуты). Посолите и поперчите по вкусу. Дайте остыть.
  3. Очистите грейпфрут от кожуры и белой пленки. Аккуратно отделите дольки и нарежьте их небольшими кусочками.
  4. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и снимите кожуру. Нарежьте мякоть ломтиками или кубиками.
  5. В глубокой миске смешайте листья салата, кусочки курицы, обжаренные креветки, ломтики авокадо и грейпфрут.
  6. Смешайте оставшееся оливковое масло, лимонный сок, мед, соль и перец до однородности.
  7. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Подавайте сразу, чтобы салат сохранил свежесть.
2

Салат с лососем, грейпфрутом и авокадо

Грейпфрут: польза и вред для организма
Подготовка
10 мин
Приготовление
5 мин
Общее время
15 мин
Ккал на порцию
573
Кол-во порций
2

Ингредиенты

  • слабосоленый лосось — 150 г;
  • грейпфрут — 1 шт.;
  • авокадо — 1 шт.;
  • листья салата микс — 100 г;
  • оливковое масло — 3 ст. л.;
  • лимонный сок — 1 ст. л.;
  • мед — 1 ч. л. (по желанию);
  • соль и перец — по вкусу.
  1. Очистите грейпфрут от кожуры и белой пленки, аккуратно разделите на дольки и нарежьте их на кусочки.
  2. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, снимите кожуру и нарежьте мякоть ломтиками.
  3. Нарежьте слабосоленый лосось тонкими полосками или небольшими кусочками.
  4. Промойте и обсушите листья салата, разорвите их на крупные куски.
  5. Смешайте оливковое масло, лимонный сок, мед, соль и перец в небольшой миске. Хорошо перемешайте до однородности.
  6. В глубокой миске смешайте листья салата, ломтики авокадо, кусочки грейпфрута и лосось.

Полейте салат с грейпфрутом заправкой, аккуратно перемешайте и подавайте сразу, чтобы сохранить свежесть и сочность ингредиентов.

3

Смузи с грейпфрутом, бананом, апельсином и имбирём

Грейпфрут: польза и вред для организма
Подготовка
10 мин
Приготовление
5 мин
Общее время
15 мин
Ккал на порцию
239
Кол-во порций
2

Ингредиенты

  • грейпфрут — 1 шт.;
  • банан — 1 шт.;
  • апельсин — 1 шт.;
  • натуральный йогурт без добавок — 200 мл;
  • мед — 1–2 ч. л. (по вкусу);
  • свежий имбирь — небольшой кусочек (около 1 см);
  • семена льна или чиа — 1 ч. л. (по желанию);
  • кубики льда — 4–6 шт.
  1. Очистите грейпфрут и апельсин от кожуры и белых пленок, чтобы осталась только сочная мякоть. Удалите косточки. Нарежьте банан на небольшие кусочки.
  2. Очистите свежий имбирь от кожуры и натрите его на мелкой терке. Если вкус имбиря вам кажется слишком насыщенным, можно использовать меньше.
  3. Поместите мякоть грейпфрута и апельсина, кусочки банана, йогурт, мед, имбирь и семена льна (или чиа) в чашу блендера.
  4. Измельчите ингредиенты на высокой скорости до получения однородной и гладкой консистенции.
  5. Положите кубики льда в блендер и взбейте еще раз, чтобы смузи стал прохладным и освежающим.
  6. Разлейте готовый смузи в высокие стаканы, украсьте долькой грейпфрута или веточкой мяты, если хотите.
4

Варенье из грейпфрута

Грейпфрут: польза и вред для организма
Подготовка
20 мин
Приготовление
50 мин
Общее время
70 мин
Ккал на порцию
345
Кол-во порций
10

Ингредиенты

  • грейпфрут — 1 кг;
  • сахар — 800 г;
  • вода — 200 мл;
  • лимонный сок — 2 ст. л.
  1. Очистите грейпфруты от кожуры, белых пленок и семян, чтобы осталась только сочная мякоть. Нарежьте ее небольшими кусочками.
  2. В глубокой кастрюле смешайте воду и сахар. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения, периодически помешивая, чтобы сахар полностью растворился.
  3. В кипящий сироп добавьте подготовленные кусочки грейпфрута и лимонный сок. Уменьшите огонь до минимального и варите варенье около 40–50 минут, периодически помешивая и снимая пену.
  4. Для проверки густоты варенья капните немного сиропа на холодное блюдце. Если капля не растекается, варенье готово.
  5. Разлейте горячее варенье по стерилизованным банкам, плотно закройте крышками и переверните банки вверх дном. Укутайте их полотенцем и оставьте до полного остывания.

У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.

Популярные вопросы

1. Как хранить грейпфрут?

Грейпфруты лучше всего хранить в прохладном месте, указанное условие помогает сохранить их свежесть и сочность. При комнатной температуре они могут лежать около недели, но для более длительного хранения рекомендуется помещать их в холодильник. В отделении для фруктов и овощей грейпфруты сохранят свежесть до двух-трех недель. Во избежание пересыхания можно положить плоды в пакет с небольшими отверстиями для циркуляции воздуха. Рекомендуется избегать хранения фрукта рядом с сильно пахнущими продуктами, так как грейпфрут может впитывать запахи.

2. Можно ли есть грейпфрут с утра?

Грейпфрут можно есть утром, поскольку высокое содержание витамина C помогает пробудить организм, укрепить иммунитет и улучшить настроение. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды, грейпфрут помогает утолить жажду и придает ощущение свежести. Кроме того, его клетчатка способствует нормализации пищеварения, что делает его полезным для утра. Однако людям с чувствительным желудком или проблемами с кислотностью следует употреблять его в умеренных количествах. Помимо завтрака, грейпфрут также можно есть на обед и ужин.

3. Можно ли грейпфрут при панкреатите?

Грейпфрут при панкреатите следует употреблять с осторожностью, особенно в острой фазе заболевания. Он обладает кисловатым вкусом и может стимулировать выработку желудочного сока, что может привести к раздражению поджелудочной железы. В стадии ремиссии, когда состояние пациента стабилизируется, зеленый и желтый грейпфрут может быть включен в рацион в ограниченных количествах. Также полезным считается сок грейпфрута, однако перед включением фрукта в рацион необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для исключения противопоказаний.

4. Почему грейпфрут горький?

Горечь грейпфрута обусловлена содержанием нарингина — флавоноида, который придает плоду характерный вкус. Вещество в основном сосредоточено в белых пленках, разделяющих дольки, а также в кожуре. Горький вкус может быть особенно выраженным, если пленки или остатки кожуры не удалены перед употреблением. Нарингин определяет вкус грейпфрута, а также обладает полезными свойствами: он действует как антиоксидант, улучшает обмен веществ, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает в борьбе с воспалительными процессами.

Рейтинг статьи:
Статья отражает точку зрения автора. Она не претендует на всесторонность освещения темы, о которой идет речь. Точка зрения редакции «Блога ОН Клиник» может не совпадать с точкой зрения автора. Редакция не несет ответственность за достоверность приведенной информации.
Грейпфрут: польза и вред для организма
Врач-гастроэнтеролог, радиолог (УЗИ) медицинского центра «ДокторПРО» в Братиславе.
Грейпфрут: польза и вред для организма
Врач-терапевт. Стаж работы 7 лет.

Похожие статьи:

Комментарии

Оля 6 дней назад
Здравствуйте, почему говорят, что грейпфрут опасен для жизни при аллергии? К каким последствиям может привести употребление фрукта при непереносимости?
Ответить
Добрый день, грейпфрут может быть опасен для жизни при аллергии, так как его употребление может спровоцировать серьезные реакции, включая отек Квинке или анафилактический шок, которые требуют неотложной медицинской помощи. Аллергия на грейпфрут проявляется зудом, высыпаниями, отеками губ и горла, а в тяжелых случаях — затруднением дыхания и резким падением давления. Даже небольшое количество фрукта при выраженной непереносимости может привести к опасным последствиям, поэтому людям с аллергией необходимо исключить его из рациона.
Виктория 2 недели назад
Здравствуйте, недавно прочитала странную информацию о том, что грейпфрут нужно есть только утром. Почему нельзя есть грейпфрут на ночь, если он низкокалорийный?
Ответить
Добрый день, грейпфрут можно есть на ночь, так как это здоровый и низкокалорийный перекус, особенно для людей, кто хочет сбросить вес. Однако его кислоты могут раздражать слизистую желудка, особенно при гастрите или рефлюксе, вызывая дискомфорт. Кроме того, фрукт стимулирует выработку желудочного сока, что может помешать расслаблению и полноценному сну.
Светлана 2 недели назад
Здравствуйте, сегодня была в магазине, хотела купить грейпфрут, однако увидела, что фрукт очень схож с помело. Подскажите, чем отличается помело от грейпфрута по внешнему виду и вкусу?
Ответить
Добрый день, помело крупнее грейпфрута, с толстой, мягкой кожурой и более сухой мякотью, тогда как грейпфрут меньше, с тонкой и гладкой кожей. Вкус помело более сладкий и менее горький, его дольки плотные и легко отделяются. Грейпфрут отличается характерной кислинкой с заметной горчинкой, а его мякоть сочнее и более нежная.
Инна 2 недели назад
Добрый день, очень люблю грейпфруты, но уже около месяца принимаю антидепрессанты. Подскажите, пожалуйста, через сколько после грейпфрута можно пить таблетки? Как взаимодействуют антидепрессанты и грейпфруты?
Ответить
Комарова Анна
Комарова Анна Инна Инна 2 недели назад
Здравствуйте, грейпфруты могут влиять на действие многих лекарств, включая антидепрессанты, из-за вещества фуранокумарина, которое блокирует фермент CYP3A4 в печени и кишечнике. В результате усиливается или ослабляется эффект препаратов, повышая риск побочных эффектов или снижая их эффективность. Обычно рекомендуется избегать употребления грейпфрутов за два-четыре часа до или после приема антидепрессантов, однако конкретное время зависит от типа лекарства. Лучше уточнить рекомендации у врача или в инструкции к препарату.
Записаться на прием
Заполните форму и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку Отправить Вы даете согласие на обработку данных, и соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Превышен лимит запросов. Попробуйте через 5 мин.