Магнітні бурі — правда чи міф: як погода впливає на нас і що з цим робити?

Що таке геомагнітні бурі?

Геомагнітна буря — це реальне природне явище, коли магнітне поле Землі тимчасово «тремтить» і змінюється через потужні потоки частинок із Сонця. Земля має невидимий магнітний щит — магнітосферу. Вона захищає нас від сонячного вітру — потоку заряджених частинок, який Сонце викидає постійно. Але іноді на Сонці трапляються сильні спалахи, що викидають величезні хмари плазми (їх називають CME). Коли хмара досягає Землі, вона «вдаряє» по магнітному щиту, викликаючи його коливання — виникає геомагнітна буря.

Прогнозом і спостереженням за геомагнітними бурями займається NOAA Space Weather Prediction Center (SWPC) у США. В Україні моніторинг веде Український гідрометеорологічний центр разом із Центральною геофізичною обсерваторією. Вони отримують оперативні дані від NOAA SWPC через Всесвітню метеорологічну організацію (WMO). Інформація про магнітні бурі важлива для авіації, енергетики та зв’язку, оскільки явище може провокувати збої в роботі супутників, GPS, незначні коливання струму в лініях електропередач.

Цікаві факти про магнітні бурі

1. Магнітні бурі можуть викликати яскраві північні сяйва не тільки біля полюсів, а й у регіонах, де їх зазвичай не видно, (наприклад, у Південній Європі чи на півночі США). 
2. Північне сяйво (аврору) бачили в Україні у ніч з 5 на 6 листопада 2023 року — небо мало яскравий червоний колір.
3. Найсильніша геомагнітна буря в історії зафіксована у 1859 році — це так званий «Каррінгтонський спалах». Телеграфна техніка іскрила, а полярні сяйва було видно навіть у тропіках.
4. Космічні агентства NASA та ESA мають спеціальні місії (наприклад, Parker Solar Probe), які вивчають Сонце зблизька, щоб краще передбачати магнітні бурі.
5. Геомагнітні бурі можуть впливати на траєкторії космічних апаратів через зміну щільності верхніх шарів атмосфери.
6. Для оцінки сили бурі використовують шкалу G (від G1 — слабка, до G5 — екстремальна) та індекс Kp, який показує збурення магнітного поля Землі по всій планеті.

Цікаве з теми:

Як погода впливає на самопочуття?

Погода може впливати на самопочуття людини, особливо через екстремальні температури та геомагнітні бурі. Високі температури підвищують ризик серцевих нападів, інсультів та загострення хронічних захворювань. Наприклад, з 2004 по 2018 рік у США щорічно фіксувалося понад 700 смертей, пов'язаних із перегріванням організму. Спека також впливає на психічне здоров'я: дослідження в Німеччині показало, що в дні з температурою понад 25°C кількість дзвінків на гарячі лінії психологічної допомоги зростала на 3,4%.

Холод змушує кровоносні судини звужуватися, що підвищує кров'яний тиск і навантаження на серце. Тобто підвищується ризик серцевих нападів і інсультів, особливо у людей із серцево-судинними захворюваннями. Зменшення кількості сонячного світла взимку може впливати на рівень серотоніну в мозку, що пов'язано з розвитком сезонного афективного розладу. Розлад може проявлятися пригніченим настроєм, втомою, зміною апетиту та порушенням сну. Можливий вплив магнітної бурі на організм:

• зниження серцевого ритму, що вказує на підвищене навантаження на серце та може бути пов'язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань;
• підвищення рівня тривожності, дратівливості;
• порушення сну. Зміни в магнітному полі Землі можуть впливати на циркадні ритми людини, що призводить до порушень сну, втоми та зниження концентрації уваги;
• зростання ризику тромбоутворення внаслідок підвищення концентрації тромбоцитів та фібриногену.

Хоча механізми впливу геомагнітних бур на здоров'я людини ще не до кінця вивчені, наукові дослідження свідчать про їхній потенційний вплив на серцево-судинну та нервову системи. 

Що таке метеочутливість?

Метеочутливість (метеозалежність) — це підвищена чутливість організму до змін погодних умов, яка може проявлятися фізичними і психологічними симптомами. Явище вивчається в рамках метеопатії, яка включає в себе різноманітні реакції організму на погодні зміни. Під час різких змін температури, вологості, атмосферного тиску або інших погодних умов метеозалежні люди можуть відчувати:

• головний біль, запаморочення;
• зниження або підвищення артеріального тиску;
• погіршення настрою, тривожність, депресію;
• порушення сну;
• загальну слабкість, втому.

Симптоми та ступінь метеочутливості залежать від фізіологічних, психологічних та генетичних особливостей. Люди з хронічними захворюваннями (серцево-судинними патологіями, астмою, гіпертонією або діабетом), часто більш чутливі до змін погоди, оскільки вони можуть впливати на кровообіг або дихальні функції, що посилює ознаки захворювань.

Люди, схильні до стресу або занепокоєння, можуть відчувати сильніші фізіологічні симптоми (головний біль або підвищення артеріального тиску) під час змін погоди. Холодна або дощова погода здатна впливати на рівень серотоніну та інших нейромедіаторів, що може спричиняти погіршення настрою або загострення симптомів депресії.

Ще одним фактором метеочутливості є вік — щостарший організм, то гірше він адаптується до різких змін температури та атмосферного тиску. Старші люди інколи мають знижений рівень кровообігу або порушення гормонального балансу, що робить їх більш чутливими до погодних коливань. У жінок метеочутливість може посилюватися в період гормональних змін, наприклад, під час менструацій, вагітності або клімаксу.

Генетичні особливості також можуть визначати, чи буде людина схильна до метеочутливості. Деякі дослідження вказують на зв'язок між генами, які впливають на нервову систему, та підвищеною чутливістю до погодних змін. Простіше кажучи, метеозалежність може передаватися спадково.

Цікаве з теми:

Чи можна зменшити вплив погоди на самопочуття?

Зменшити вплив магнітних бур на самопочуття і знизити метеочутливість можна, але повністю вилікувати її неможливо, оскільки стан частково залежить від індивідуальних фізіологічних особливостей організму. Як зменшити вплив магнітної бурі на організм:

1. Регулярно виконуйте фізичні вправи. Фізична активність покращує кровообіг, сприяє, нормалізації нервової системи та загальному зміцненню організму. Відомо, що помірні фізичні навантаження покращують стійкість організму до стресових факторів, включаючи вплив геомагнітних бур. Залишаючись фізично активними та здоровими, можна поступово адаптувати організм до різких змін температури, вологості та атмосферного тиску.
2. Навчіться опановувати себе. Психологічний стан безпосередньо впливає на те, як організм реагує на магнітні бурі. Техніки релаксації, медитація, йога, дихальні вправи допомагають знизити рівень стресу та тривожності, що може покращити самопочуття в періоди магнітних бур. Краще справлятися з негативними емоціями та стресом допомагає й психотерапія.
3. Їжте корисні продукти. Збалансоване харчування, багате на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, підтримує імунну систему та загальний стан організму. Додайте в раціон рибу, горіхи, зелені овочі та фрукти. Також корисні вітаміни групи B, магній і омега-3 жирні кислоти для стабільності нервової системи та зниження впливу стресових факторів.
4. Висипайтеся. Сон потрібен для нормалізації гормонального фону та нервової системи. Недосипання може підвищити рівень стресу та тривожності, що робить організм більш вразливим до впливу зовнішніх стресових факторів, наприклад, магнітних бур. 

Деякі люди користуються пристроями, що створюють сприятливе електромагнітне поле, або носять спеціальні медичні чи мідні браслети, які покращують самопочуття під час магнітних бур. Але науковці не підтверджують ефективність таких пристроїв, пояснюючи їх дію як можливу психологічну підсвідому реакцію або ефект плацебо. Тобто, коли людина вірить, що мідний браслет допомагає їй почуватися краще, це справді може полегшити її самопочуття, але не через фізичний вплив на організм, а завдяки очікуванням і переконанням.

Знаючи, що у вас метеозалежність, привчіть себе відстежувати метеоумови та прогноз погоди за допомогою мобільних додатків чи сайтів. Це допоможе уникнути важливих справ і фізичних навантажень у дні з поганими погодними умовами.

Які стани маскуються під метеочутливість?

Не завжди погане самопочуття можна пояснити магнітною бурею, ПМС, клімаксом чи стресом. Деякі стани, які люди сприймають як метеочутливість, насправді можуть бути проявами інших фізіологічних або психологічних порушень. Під метеочутливість можуть маскуватися:

• мігрень і головний біль напруги. Погодні зміни можуть бути тригерами, але причина — неврологічна. Люди можуть помилково вважати, що в них «болить голова на погоду», хоча насправді це мігрень або тензійний головний біль;
• тривожні розлади та депресія. Симптоми метеочутливості (втома, дратівливість, сонливість або порушення сну) схожі на прояви афективних розладів, наприклад, сезонної депресії, яка погіршується в холодну чи похмуру погоду;
• гіпертонія чи аритмія. Зміни тиску, болі в серці чи запаморочення можуть бути ознаками підвищеного тиску чи проблемами з роботою серця, а не лише реакцією на погоду;
• артрит. Коли «крутить руки і ноги на дощ», це може бути пов’язано не з погодою, а з артритом, артрозом чи іншими суглобовими захворюваннями.

Якщо вам здається, що ви метеозалежні, варто звернутися до лікаря, щоб виключити інші можливі проблеми зі здоров’ям.

Цікаве з теми: