Магнитные бури — правда или миф: как погода влияет на нас и что с этим делать?

Что такое геомагнитные бури?

Геомагнитная буря — это реальное природное явление, когда магнитное поле Земли временно «дрожит» и изменяется из-за мощных потоков частиц из Солнца. У Земли есть невидимый магнитный щит — магнитосфера. Она защищает нас от солнечного ветра — потока заряженных частиц, который Солнце выбрасывает постоянно. Но иногда на Солнце случаются солнечные вспышки, выбрасывающие огромные облака плазмы (их называют CME). Когда облако достигает Земли, оно «бьет» по магнитному щиту, вызывая его колебания — возникает геомагнитная буря.

Прогнозом и наблюдением за геомагнитными бурями занимается NOAA Space Weather Prediction Center (SWPC) в США. В Украине мониторинг ведет Украинский гидрометеорологический центр вместе с Центральной геофизической обсерваторией. Они получают оперативные данные от NOAA SWPC через Всемирную метеорологическую организацию (WMO). Информация о магнитных бурях важна для авиации, энергетики и связи, поскольку явление может провоцировать сбои в работе спутников, GPS, незначительные колебания тока в линиях электропередач.

Интересные факты о магнитных бурях

1. Магнитные бури могут вызвать яркие северные сияния не только у полюсов, но и в регионах, где они обычно не видны (например, в Южной Европе или на севере США). 
2. Северное сияние (аврора) видели в Украине в ночь с 5 на 6 ноября 2023 — небо имело яркий красный цвет.
3. Самая сильная геомагнитная буря в истории зафиксирована в 1859 году — так называемая «Каррингтонская вспышка». Телеграфная техника искрыла, а полярные сияния были видны даже в тропиках.
4. Космические агентства NASA и ESA имеют специальные миссии (например, Parker Solar Probe ), которые изучают Солнце вблизи, чтобы лучше предсказывать магнитные бури.
5. Геомагнитные бури могут оказывать влияние на траектории космических аппаратов из-за изменения плотности верхних слоев атмосферы.
6. Для оценки силы бури используют шкалу G (от G1 — слабая, до G5 — экстремальная) и индекс Kp, который показывает возмущение магнитного поля Земли по всей планете.

Интересное по теме:

Как погода влияет на самочувствие?

Погода может влиять на самочувствие человека, особенно через экстремальные температуры и геомагнитные бури. Высокие температуры повышают риск сердечных приступов, инсультов и обострения хронических заболеваний. К примеру, с 2004 по 2018 год в США ежегодно фиксировалось более 700 смертей, связанных с перегреванием организма. Жара также влияет на психическое здоровье: исследование в Германии показало, что в дни с температурой выше 25°C количество звонков на горячие линии психологической помощи увеличивалось на 3,4%.

Холод заставляет кровеносные сосуды сужаться, что повышает кровяное давление и нагрузку на сердце. То есть повышается риск сердечных приступов и инсультов, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Уменьшение количества солнечного света зимой может влиять на уровень серотонина в мозге, что связано с развитием аффективного сезонного расстройства. Расстройство может проявляться угнетенным настроением, усталостью, изменением аппетита и нарушением сна. Возможное воздействие магнитной бури на организм:

• снижение сердечного ритма, что указывает на повышенную нагрузку на сердце и может быть связано с ростом риска сердечно-сосудистых заболеваний;
• повышение уровня тревожности, раздражительности;
• нарушение сна. Изменения в магнитном поле Земли могут влиять на циркадные ритмы человека, что приводит к нарушениям сна, усталости и снижению концентрации внимания;
• рост риска тромбообразования вследствие повышения концентрации тромбоцитов и фибриногена.

Хотя механизмы влияния геомагнитных бурь на здоровье человека еще не до конца изучены, научные исследования говорят об их потенциальном влиянии на сердечно-сосудистую и нервную системы. 

Что такое метеочувствительность?

Метеочувствительность (метеозависимость) — повышенная чувствительность организма к изменениям погодных условий, которая может проявляться физическими и психологическими симптомами. Явление изучается в рамках метеопатии, включающей в себя разнообразные реакции организма на погодные изменения. При резких изменениях температуры, влажности, атмосферного давления или других погодных условий метеозависимые люди могут ощущать:

• головную боль, головокружение;
• снижение или повышение артериального давления;
• ухудшение настроения, тревожность, депрессию;
• нарушение сна;
• общую слабость, усталость.

Симптомы и степень метеочувствительности зависят от физиологических, психологических и генетических особенностей. Люди с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми патологиями, астмой, гипертонией или диабетом) часто более чувствительны к изменениям погоды, поскольку они могут влиять на кровообращение или дыхательные функции, что усиливает признаки заболеваний.

Люди, склонные к стрессу или беспокойству, могут испытывать более сильные физиологические симптомы (головные боли или повышение артериального давления) во время изменений погоды. Холодная или дождливая погода способна влиять на уровень серотонина и других нейромедиаторов, что может вызвать ухудшение настроения или обострение симптомов депрессии.

Еще одним фактором метеочувствительности является возраст — чем старший организм, тем хуже он адаптируется к резким изменениям температуры и атмосферному давлению. Люди старшего возраста иногда имеют пониженный уровень кровообращения или нарушение гормонального баланса, что делает их более чувствительными к погодным колебаниям. У женщин метеочувствительность может усиливаться в период гормональных изменений, например во время менструаций, беременности или климакса.

Генетические особенности также могут определять, будет ли человек склонен к метеочувствительности. Некоторые исследования указывают на связь между генами, влияющими на нервную систему, и повышенной чувствительностью к погодным изменениям. Проще говоря, метеозависимость может передаваться по наследству.

Интересное по теме:

Можно ли снизить влияние погоды на самочувствие?

Уменьшить влияние магнитных бурь на самочувствие и снизить метеочувствительность можно, но полностью вылечить ее невозможно, поскольку состояние частично зависит от индивидуальных физиологических особенностей организма. Как уменьшить влияние магнитной бури на организм:

1. Регулярно выполняйте упражнения. Физическая активность улучшает кровообращение, способствует нормализации нервной системы и общему укреплению организма. Известно , что умеренные физические нагрузки улучшают устойчивость организма к стрессовым факторам, включая влияние геомагнитных бурь. Оставаясь физически активными и здоровыми, можно постепенно адаптировать организм к резким изменениям температуры, влажности и атмосферному давлению.
2. Научитесь управлять стрессом. Психологическое состояние оказывает непосредственное влияние на то, как организм реагирует на магнитные бури. Техники релаксации, медитация, йога, дыхательные упражнения помогают снизить уровень стресса и тревожности, что может улучшить самочувствие в периоды магнитных бурь. Лучше справляться с негативными эмоциями и стрессом помогает и психотерапия.
3. Ешьте полезные продукты. Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и антиоксидантами, поддерживает иммунную систему и общее состояние организма. Добавьте в рацион рыбу, орехи, зеленые овощи и фрукты. Также полезны витамины группы B, магний и омега-3 жирные кислоты для устойчивости нервной системы и снижения влияния стрессовых факторов.
4. Высыпайтесь. Сон нужен для нормализации гормонального фона и нервной системы. Недосыпание может повысить уровень стресса и тревожности, что делает организм более уязвимым к воздействию внешних стрессовых факторов, например, магнитных бурь. 

Некоторые люди пользуются устройствами, создающими благоприятное электромагнитное поле, носят специальные медицинские или медные браслеты, улучшающие самочувствие во время магнитных бурь. Но ученые не подтверждают эффективность таких устройств, объясняя их действие как возможную психологическую подсознательную реакцию или эффект плацебо. То есть, когда человек верит, что медный браслет помогает ему чувствовать себя лучше, это действительно может облегчить его самочувствие, но не из-за физического воздействия на организм, а благодаря ожиданиям и убеждениям.

Зная, что у вас метеозависимость, приучите себя отслеживать метеоусловия и прогноз погоды с помощью мобильных приложений или сайтов. Это поможет избежать важных дел и физических нагрузок в дни с плохими погодными условиями.

Какие состояния маскируются под метеочувствительностью?

Не всегда плохое самочувствие можно объяснить магнитной бурей, ПМС, климаксом или стрессом. Некоторые состояния, которые люди воспринимают как метеочувствительность, в реальности могут быть проявлениями других физиологических или психологических нарушений.

• мигрень и головные боли напряжения. Погодные изменения могут быть триггерами, но причина неврологическая. Люди могут ошибочно считать, что у них «болит голова на погоду», хотя на самом деле это мигрень или тензионная головная боль;
• тревожные расстройства и депрессия. Симптомы метеочувствительности (усталость, раздражительность, сонливость или нарушение сна) похожи на проявления аффективных расстройств, например сезонной депрессии, ухудшающейся в холодную или пасмурную погоду;
• гипертония или аритмия. Изменения давления, боли в сердце или головокружение могут являться признаками повышенного давления или проблемами с работой сердца, а не только реакцией на погоду;
• артрит. Когда «крутит руки и ноги на дождь», это может быть связано не с погодой, а с артритом, артрозом или другими суставными заболеваниями.

Если вам кажется, что вы метеозависимы, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные проблемы со здоровьем.

Интересное по теме: