Что делать после секса?

Нужно ли мыться после секса?

Деликатное подмывание после секса может снизить риск возникновения инфекций мочевыводящих путей. Правила мытья после секса:

1. Вымойте руки с мылом.
2. Теплой водой вымойте внешнюю (не внутреннюю) часть гениталий.
3. При необходимости воспользуйтесь гипоаллергенным мягким мылом (парфюмированное мыло, пены для ванн и пенящиеся гели для душа не подходят для гигиены после секса).
4. Аккуратно вытрите половые органы насухо мягким полотенцем (при необходимости можно воспользоваться смягчающим кремом, который наносится на сухую кожу).

Мужчинам с необрезанной крайней плотью необходимо осторожно оттянуть ее назад и вымыть обнажившуюся область. Важно помнить, что гениталии более чувствительны к внешним раздражителям, чем другие части тела. Рекомендуется избегать спринцевания и чрезмерной гигиены половых органов после полового акта из-за риска возникновения дисбаланса естественной местной микрофлоры гениталий.

Нужно ли менять постельное белье после секса?

Рекомендуемая частота смены постельного белья — не реже одного раза в две недели. Однако на белье могут быть следы лубриканта, спермы, сквирта, прозрачных влагалищных или кровяных выделений, поэтому нужно менять постель после секса по мере ее загрязнения. Также желательно сменить постельное белье после полового акта с новым партнером.

Что делать после анального секса?

После анального секса обоим партнерам необходимо вымыть руки и подмыться. Дополнительные рекомендации после анального секса, которые могут помочь сохранить здоровье:

• нанесение крема после анального секса (для снятия раздражения, воспаления и ускорения заживления микротрещин при их наличии);
• мытье секс-игрушек (если они использовались);
• смена постельного белья (в случае его загрязнения).

Спринцевания после секса не обязательны, достаточно наружной гигиены анальной области, промежности и гениталий без применения средств, которые могут вызвать жжение и дискомфорт. При возникновении болей или ректального кровотечения после анального секса, которые могут указывать на травмы прямой кишки, трещины или воспаления ануса, рекомендуется проконсультироваться с проктологом.

На сегодняшний день презерватив является одним из наиболее надежных методов защиты от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), поэтому его рекомендуется использовать во время анального секса. Если партнеры планируют оральные ласки пениса после анального секса без презерватива, половой член нужно помыть. Партнерам, практикующим анальный секс без презерватива, необходимо проходить регулярный скрининг (не реже одного раза в год) на наличие ЗППП.

Что делать после орального секса?

Для полоскания рта после орального секса (особенно при наличии порезов или ран во рту, а также при попадании спермы или выделений из половых органов в ротовую полость) можно использовать воду или антибактериальные ополаскиватели. Если после оральных ласк гениталий партнера во рту появились язвы или начали кровоточить десны, важно обратиться за медицинской помощью. Консультация врача после орального секса также необходима при аномальных выделениях из половых органов, возникновении болей, зуда, жжения, сыпи на члене или вульве.

Что делать после первого секса?

Первый секс может сопровождаться болью, кровянистыми выделениями (например, в случае разрыва девственной плевы), а также стрессом, который может объясняться беспокойством и страхами. Дискомфорт, возникающий при первом половом акте, может не исчезать в течение нескольких дней.

Месячные после первого секса должны начаться в соответствии с менструальным циклом. При задержке менструации, которая возникает после начала половой жизни, необходимо сделать тест на беременность и обратиться к гинекологу. Остальные рекомендации после первого секса не отличаются от действий, выполняемых после любого полового акта.

Что делать после секса, чтобы не забеременеть?

Чтобы не забеременеть после незащищенного полового акта, можно воспользоваться экстренной контрацепцией. Экстренная контрацепция — это метод контроля рождаемости, основанный на воздействии гормонов, которые предотвращают или задерживают овуляцию. Гормональные таблетки нужно принять в течение 24-120 часов после незащищенного секса (согласно инструкции производителя). Эффективность экстренной контрацепции составляет от 58% до 98% (в зависимости от времени приема таблеток).

Если для контрацепции используется презерватив, после секса нужно осторожно снять его с полового члена и проверить на целостность. Извлечение пениса из влагалища до семяизвержения не является надежным методом контрацепции, так как часть спермы может попасть во влагалище до эякуляции. Делать спринцевание сразу после секса также нецелесообразно, поскольку сперма может пройти через шейку матки в течение 90 секунд.

Что делать после секса, чтобы забеременеть?

Бытует мнение, что воздержание от мытья, мочеиспускания и нахождение в положении лежа с поднятыми вверх ногами после секса помогают забеременеть. С точки зрения медицины соблюдение данных рекомендаций не влияет на вероятность зачатия ребенка.

Чтобы забеременеть, следует отказаться от использования любых средств контрацепции. Также важно контролировать менструальный цикл, поскольку наиболее благоприятный период для зачатия ребенка начинается за три дня до овуляции и заканчивается через сутки после овуляции. При 28-дневном цикле овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала менструации.

Что делать, если есть боль внизу живота после секса?

Боль внизу живота после секса (диспареуния) у мужчин и женщин может быть острой, тупой, несистематической, периодической или постоянной. Причины боли внизу живота после секса могут включать:

• воспаления и травмы половых органов;
• новообразования в области гениталий;
• ЗППП. Боль внизу живота, которая дополняется поносом после секса, может указывать на паразитарные инфекции (например, лямблиоз или шигеллез).

У женщин еще одной причиной болезненных ощущений в нижней части живота может быть слишком ранний половой акт после родов. При болях в животе после интимной близости требуется консультация уролога или гинеколога.

Что делать, если появилась кровь после полового акта?

Кровь у женщины после первого секса является нормальным явлением и может быть связана с разрывом девственной плевы. Также кровь после секса может возникать из-за чрезмерного трения и сухости влагалища. Другие причины кровотечения после секса могут включать:

• воспаления, язвы, злокачественные и доброкачественные опухоли половых органов (например, полипы шейки матки);
• ЗППП (например, хламидиоз);
• бесконтрольный прием противозачаточных средств;
• травмы.

Вагинальные кровотечения также могут возникать вследствие неправильной установки внутриматочной спирали. При обнаружении крови после полового акта рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что делать, если болит пенис после секса?

Половой член может болеть после секса при воспалениях или инфекциях половых органов и мочевыводящих путей (бактериальных, грибковых или вирусных). Другие причины боли в половом члене после секса могут включать:

• недостаточное количество смазки;
• длительный или интенсивный секс;
• аллергические реакции на презервативы или лубриканты;
• кожные заболевания (например, склерозирующий лишай);
• болезнь Пейрони (аномальное искривление полового члена);
• образование рубцовой ткани после хирургического вмешательства;
• травму (например, перелом) пениса.

Член также может болеть после секса при фимозе, когда крайняя плоть не полностью отводится с головки пениса. В случае появления у мужчин болей и зуда после полового акта следует записаться на прием к урологу.

Что делать, если больно писать после секса?

Болезненное мочеиспускание после полового акта может быть спровоцировано воспалительными заболеваниями половых органов (например, циститом или уретритом). Другие причины болей при мочеиспускании после секса могут включать:

• стриктуру (сужение) уретры;
• мочекаменную болезнь;
• инфекции, передающиеся половым путем;
• использование спермицидов или лубрикантов;
• дивертикулит;
• рак и его лечение химиотерапией или лучевой терапией;
• перенесенные операции или медицинские процедуры на мочевыводящих путях (например, установку катетера).

Если больно писать после секса из-за инфекций мочевыводящих путей, курс лечения может включать антибиотики и противовоспалительные препараты, которые назначает врач. Для уменьшения дискомфорта и жжения во время мочеиспускания после полового акта у женщин и мужчин рекомендуется увеличить объем потребления воды.

Что делать, если есть выделения из влагалища после секса?

В норме прозрачные или молочно-белые выделения из влагалища не имеют резкого или неприятного запаха. Изменение их характеристик может указывать на наличие инфекции.

Также аномальные выделения после секса могут быть реакцией организма на инородные тела (например, секс-игрушки). При обнаружении выделений, меняющих запах, оттенок или текстуру, а также сопровождаемых зудом и болью после полового акта, рекомендуется записаться на прием к гинекологу.

Что делать с болью в горле после орального секса?

Боль в горле после орального секса могут провоцировать ЗППП (в частности, гонорею, вирус простого герпеса, хламидиоз или стрептококк группы А). Например, одним из проявлений инфицирования стрептококками является ангина после орального секса. 

Чтобы определить тип возбудителя, нужно сдать анализы на ЗППП. Основу лечения инфекционных заболеваний составляют антибиотики и противовирусные препараты, которые назначает врач.

Что делать, если начались месячные сразу после секса?

Если месячные начались во время секса или сразу после полового контакта, это не является патологией. Однако внезапное начало менструации может вызвать дискомфорт у партнера, поэтому важно объяснить ситуацию и указать на отсутствие повода для беспокойства.

Секс во время менструации является безопасным при условии соблюдения личной гигиены (например, можно использовать тампоны для секса, которые предотвращают появление менструальной крови во влагалище во время полового акта). Если контакт с менструальными выделениями приемлем для партнера, при отсутствии тампона для секса можно использовать одноразовые пеленки или полотенца, которые защитят поверхность от загрязнения.

Для снижения риска передачи инфекций, который повышается из-за частичного открытия шейки матки во время менструации, необходимо пользоваться презервативами. Менструальное кровотечение после секса, которое возникает раньше или позже ожидаемого времени (по сравнению с привычным циклом), может быть побочным эффектом гормональной контрацепции.

Почему бывает вздутие живота после секса?

Вздутие живота после секса может быть физиологической реакцией на сочетание давления и расслабления мышц, характерное для секса. Другие причины вздутия живота после секса могут включать:

• повышенное газообразование (например, на фоне злоупотребления углеводной пищей и напитками с углекислотой);
• эндометриоз (помимо вздутия живота, при эндометриозе женщин может тошнить после секса);
• аденомиоз (врастание слизистой оболочки матки в ее мышечную стенку).

Вздутие живота у женщин также может быть проявлением предменструального синдрома, сопровождаемого нестабильным гормональным фоном. В разные дни цикла вздутие может ослабевать или становиться более выраженным. Если симптом носит систематический характер, требуется врачебная консультация.

Почему бывает молочница после секса?

Молочница (оральный или вагинальный кандидоз) возникает из-за неконтролируемого размножения грибка рода Кандида в ротовой полости, на пенисе или во влагалище после секса. Причины молочницы после секса могут включать:

• раздражение или повреждение кожи и слизистых оболочек половых органов или полости рта;
• длительный прием антибиотиков или гормональных препаратов (в частности, способствующих повышению уровня эстрогена);
• тяжелое течение сахарного диабета;
• ослабленную иммунную систему;
• нарушение баланса микроорганизмов из-за использования средств гигиены с агрессивными компонентами.

Курс терапии при молочнице подбирает гинеколог или уролог. Для профилактики осложнений рекомендуется исключить половые контакты до завершения лечения кандидоза.

Почему хочется курить после секса?

Секс оказывает расслабляющее действие на организм, а курение помогает ему расслабиться еще больше. Когда вырабатывается зависимость от никотина, желание курить после секса (так же, как и после еды или во время обеденного перерыва на работе) может быть одной из привычек, «усиливающих» положительные эмоции после интимной близости.

Почему после секса трясутся ноги?

Если симптом является несистематическим, он может возникать на фоне переутомления или как одно из проявлений крепатуры после секса. Причины патологического тремора ног после секса могут включать:

• нарушения мозгового кровообращения;
• рассеянный склероз;
• болезни печени или щитовидной железы (например, цирроз или гипертиреоз);
• заболевания мозжечка;
• бесконтрольный прием медикаментов.

Дополнительным фактором тремора конечностей после секса может быть злоупотребление кофеиновыми и алкогольными напитками. Если после половых контактов трясутся ноги, рекомендуется записаться на прием к неврологу, который проведет диагностику и при необходимости назначит лечение.

Почему после секса хочется плакать?

Слезы после секса могут быть проявлением временного повышения уровня гормонов (в частности, эндорфина и окситоцина) или синдрома, который называется посткоитальной дисфорией и чаще встречается у женщин. Причины посткоитальной дисфории могут включать:

• интенсивный эмоциональный опыт. Сексуальная близость — это не только физический, но и глубокий эмоциональный контакт. Иногда эти чувства настолько сильны, что проявляются слезами;
• сексуальное насилие;
• повышенную тревожность;
• стресс.

У женщин склонность к плачу после полового акта может также возникать на фоне послеродовой депрессии и гормонального дисбаланса, у мужчин — вследствие эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения или задержки эякуляции. Если желание плакать после секса возникает слишком часто, рекомендуется проконсультироваться с психиатром.

Что делать, если после секса хочется спать?

По энергозатратам продолжительный секс можно приравнять к спортивной тренировке, после которой иногда возникают сонливость и усталость. Также после секса в организме изменяются концентрации гормонов, влияющих на работу нервной системы, что может проявляться слабостью и повышенной сонливостью.

Желание спать после секса может объясняться выбросом в кровь окситоцина, дофамина, пролактина, эстрогена и прогестерона, которые способствуют расслаблению и снятию стресса. Если сонливость воспринимается как патология, можно проконсультироваться с неврологом.

Как быстро восстановиться после секса?

Интервал времени, который требуется организму, чтобы восстановиться после секса, называется рефрактерным периодом. Он может длиться от нескольких минут до нескольких десятков часов и сопровождаться усталостью, потерей интереса к сексу или возникновением физиологических препятствий для совершения полового акта (например, временным отсутствием эрекции у мужчин). Рекомендации по восстановлению после секса могут включать:

• полноценный сон (не менее семи-девяти часов в сутки);
• упражнения Кегеля (для укрепления мышц тазового дна);
• ежедневную физическую активность (не менее 20-30 минут), способствующую нормализации артериального давления и уровня холестерина в крови после секса;
• избавление от лишнего веса;
• отказ от курения и алкоголя.

Также рекомендуется придерживаться здорового питания (употреблять фрукты, овощи, орехи, мясо и рыбу). Бытует мнение, что есть продукты-афродизиаки (например, клубника или мед), специи и запахи, усиливающие сексуальное желание. Но возбуждающие свойства продуктов нуждаются в дополнительных научных исследованиях.

Чрезмерная длительность восстановительного периода может быть следствием снижения либидо, нарушений сна, острых и хронических заболеваний (например, болезней сердца, сосудов, половых органов или нервной системы). Если не удается быстро восстановиться после секса (в течение одного-двух дней), рекомендуется обратиться к врачу.