6 мин.
|
3 года назад
68.4K
Читать: 6 мин
3 года назад
Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?
Правильное питание — это сбалансированный рацион, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Для поддержания здоровья важно ежедневно употреблять овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, белки и достаточное количество воды, ограничивая сахар, соль и трансжиры. Регулярное питание без переедания в сочетании с физической активностью способствует нормальной работе органов и профилактике заболеваний.