Гормон росту (соматотропін): за що відповідає та на що впливає

Що таке гормон росту (соматотропін)?

Гормон росту (соматотропний гормон, СТГ) – це білковий гормон, який регулює ріст та розвиток організму. Гормон росту виробляється у передній частині гіпофіза (залозі внутрішньої секреції). Гормон росту бере участь у розвитку кісток та кістякових м'язів, що впливає на процес росту людини. Також соматотропін регулює обмін речовин в організмі.

Рівень гормону росту може змінюватись в залежності від віку, фізичної активності, способу життя. Найбільший рівень соматотропіну виділяється в періоди активного росту в дитинстві та підлітковому віці. З віком секреція СТГ поступово знижується.

Яка роль соматотропіну в організмі?

Соматотропін у дітей та підлітків стимулює ріст кісток у довжину. Після закінчення статевого дозрівання гормон росту продовжує синтезуватись в організмі, підтримуючи його життєдіяльність. Функції соматотропіну:

• посилює ріст м'язової маси;

• відповідає за обмін білків, жирів та вуглеводів;

• регулює рівень цукру в крові;

• сприяє відновленню тканин в організмі;

• покращує стан імунної системи;

• впливає на цикл сну та неспання (регулює фази сну та рівень енергії під час неспання).

Соматотропін сприяє регенерації клітин, бере участь у процесах відновлення тканин після травм та операцій. Також гормон росту важливий для спортсменів, оскільки впливає на жироспалювання та нарощування м'язової маси.

На що впливає соматотропін?

Гормон росту у підлітків впливає на формування вторинних статевих ознак (ріст грудей). Соматотропін прискорює ріст волосся та сприяє набору м'язової маси протягом усього життя.

Соматотропний гормон впливає на вуглеводний обмін, регулює рівень інсуліну в крові. Від рівня СТГ залежить фізичне та емоційне самопочуття, кількість енергії. При нестачі гормону росту погіршується психоемоційне самопочуття та якість сну. Соматотропін впливає на швидкість регенерації тканин після пошкоджень та травм. Також гормон росту стимулює засвоєння кальцію кістковою тканиною.

Коли виробляється гормон росту?

Гормон росту синтезується в організмі кожні три-п'ять годин протягом дня. Максимальна секреція соматотропіну відбувається з десятої години вечора до другої години ночі під час сну. Пізніше засинання може уповільнювати вироблення гормону СТГ, тому важливо лягати спати в однаковий час.

Найбільша кількість гормону росту у підлітків, після 30 років вироблення соматотропіну починає знижуватися. Мінімальна кількість СТГ в організмі у людей похилого віку, що призводить до в'ялості шкіри та зменшення обсягу м'язів.

Яка норма гормону росту?

Норма гормону росту у дітей та підлітків становить до 30 нг/мл. Після закінчення статевого дозрівання рівень соматотропіну в організмі поступово знижується. Після 20 років вироблення гормону росту зменшується приблизно на 15% кожні 10 років.

Коли відбувається секреція гормону росту?

Секреція гормону росту відбувається протягом дня. Максимальна секреція соматотропіну відбувається під час фази глибокого сну, яка настає через одну-дві години після засинання. Також рівень секреції СТГ підвищується під час фізичних навантажень та після вживання їжі, що містить білок.

Що стимулює вироблення гормону росту?

Стимулювати вироблення гормону росту у дітей можна за допомогою дотримання здорового способу життя та правильного харчування. Фактори, що збільшують секрецію соматотропіну:

• регулярний сон (не менше семи-восьми годин на день);

• помірне фізичне навантаження (не менше трьох разів на тиждень);

• підтримка здорової маси тіла;

• збалансоване харчування, що включає білки, жири, вуглеводи та вітаміни;

• підтримання низького рівня глюкози у крові;

• вживання амінокислот аргініну та лізину.

Дослідження показали, що короткострокове голодування впливає на секрецію гормону росту і може збільшувати його рівень. Але перед голодуванням необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб унеможливити протипоказання для зміни дієти.

Що знижує вироблення соматотропіну?

Секреція гормону росту зменшується з віком внаслідок природного старіння організму. Інші причини зниження вироблення соматотропіну:

• надмірна вага та ожиріння;

• неправильне харчування з високим вмістом швидких вуглеводів;

• високий рівень інсуліну у крові;

• стрес та нестача сну;

• вживання алкоголю та психотропних речовин;

• цукровий діабет;

• онкологічне захворювання;

• вживання деяких медичних препаратів (гормональних і стероїдних ліків).

Надмірне вживання кави також може впливати на рівень соматотропіну та знижувати його секрецію. Також уповільнювати ріст у дітей можуть гормональні та імунологічні патології (захворювання гіпофіза та гіпоталамуса).

До чого призводить надлишок гормону росту?

Внаслідок пухлин гіпофізу в організмі може вироблятися надмірна кількість соматотропіну. Наслідки надлишку гормону росту:

• гігантизм – проблема ростом у дитини, при якій спостерігається патологічне збільшення тулуба, кінцівок або окремих частин тіла;

• акромегалія – надмірне виділення гормону росту у дорослих, що характеризується збільшенням рук, ніг, носа, вух, щелепи, губ;

• гіперплазія внутрішніх органів – збільшення серця, нирок, печінки через надлишок соматотропіну;

• цукровий діабет;

• гіперкальціємія – збільшення рівня кальцію в крові;

• порушення сну (довге засинання, часті пробудження).

Також надмірне вироблення соматотропного гормону може призвести до серцево-судинних патологій та погіршення зору. Надлишок соматотропіну підвищує ризик появи пухлин внутрішніх органів та може призвести до різких стрибків в процесі росту дитини.

До чого призводить нестача гормону росту?

Нестача соматотропіну уповільнює процес росту людини у дитячому та підлітковому віці. Дитина повільно росте, може спостерігатися затримка розумового розвитку. У дорослих при нестачі СТГ виникають проблеми із ростом волосся, нігтів, зменшується м'язова маса. Інші наслідки нестачі гормону росту:

• втома;

• депресія;

• зниження рівня фізичної активності;

• набряклість кінцівок;

• збільшення жирової маси тіла (може рости живіт);

• підвищення рівня холестерину у крові;

• зниження скорочувальної здатності серця.

Дефіцит соматотропного гормону може призвести до ослаблення кісток та ризику розвитку остеопорозу. Також низький рівень СТГ сприяє порушенню вуглеводного обміну речовин.

Як визначити дефіцит соматотропіну?

Визначити дефіцит соматотропіну можна за зовнішніми ознаками. Симптомами нестачі гормону росту у дітей є зменшення лицьової частини черепа та кінцівок. Можуть спостерігатися зниження когнітивних здібностей, погіршення пам'яті та концентрації уваги. Також дефіцит соматотропіну призводить до зниження м'язової маси та витривалості. Для точного визначення дефіциту соматотропіну необхідно здати лабораторні аналізи.

До якого лікаря звернутися з відхиленнями соматотропіну?

У випадку порушення процесу вироблення соматотропіну необхідно звернутися до ендокринолога. Ендокринолог спеціалізується на порушеннях у роботі залоз внутрішньої секреції та займається лікуванням гормонального дисбалансу. Лікар проведе огляд, збере анамнез та призначить необхідні дослідження для визначення рівня гормону росту в організмі.

Як відбувається діагностика відхилень соматотропіну?

Для діагностики відхилень соматотропіну необхідно здати аналіз крові. Правила підготовки до аналізів на гормони:

• утриматися від вживання їжі за 12 годин до забору крові;

• за дві доби виключити з раціону жирні продукти та відмовитися від фізичних навантажень;

• утриматися від куріння за три години до аналізу.

Аналіз крові на соматотропін здається вранці натщесерце, перед забором крові рекомендується посидіти близько 15-20 хвилин у спокійному стані. При підозрі на наявність пухлин гіпофіза ендокринолог може призначити МРТ мозку.

Як підвищити секрецію соматотропіну?

Підвищити секрецію соматотропіну можна за допомогою дотримання режиму дня та правильного харчування. Гормон росту міститься в наступних продуктах:

• м'ясо та риба;

• бобові;

• яйця;

• кисломолочні продукти;

• горіхи;

• гриби;

• злаки.

Корисно вживати їжу, що містить амінокислоти аргінін та лізин (горіхи, сою, яйця, квасоля). Також позитивно на вироблення соматотропіну впливають продукти з великою кількістю вітаміну D (лосось, тріска, яйця). На секрецію серотоніну впливають інші гормони. Щоб підвищити гормон росту у жінок, необхідно нормалізувати рівень естрогену, а у чоловіків – тестостерону.

Введення в організм синтетичного гормону росту для збільшення м'язової маси та продовження молодості є небезпечним для здоров'я. Застосування гормону росту без призначення лікарем у вигляді ін'єкцій або таблеток може призвести до пришвидшення росту пухлин, м'язового болю, діабету другого типу. В результаті надлишку соматотропіну набрякають кінцівки, з'являється підвищена резистентність до інсуліну. Ін'єкції соматотропіну можна використовувати лише за призначенням лікаря при гострому дефіциті СТГ.

Чому соматотропін називають гормоном молодості?

Соматотропін називають гормоном молодості, оскільки він здійснює омолоджувальний ефект на організм, сприяє регенерації клітин. Найбільша кількість гормону росту виділяється в молодому віці, чим старша людина, тим нижчий рівень соматотропіну. Але використання СТГ для омолодження організму може нести ризики та призводити до утворення пухлин, тому FDA не рекомендує використання соматотропіну для боротьби з віковими змінами.