Гормон роста (соматотропин): за что отвечает и на что влияет

Что такое гормон роста (соматотропин)?

Гормон роста (соматотропный гормон, СТГ) — это белковый гормон, который регулирует рост и развитие организма. Гормон роста вырабатывается в передней доле гипофиза (железе внутренней секреции). Гормон роста берет участие в развитии костей и скелетных мышц, что влияет на рост человека. Также соматотропин регулирует обмен веществ в организме.

Уровень гормона роста может изменяться в зависимости от возраста, физической активности, образа жизни. Наибольший уровень соматотропина выделяется в периоды активного роста в детстве и подростковом возрасте. С возрастом выработка СТГ постепенно снижается.

Какая роль соматотропина в организме?

Соматотропин у детей и подростков стимулирует рост костей в длину. После окончания полового созревания гормон роста продолжает синтезироваться в организме, поддерживая его жизнедеятельность. Функции соматотропина:

• усиливает рост мышечной массы;

• отвечает за обмен белков, жиров и углеводов;

• регулирует уровень сахара в крови;

• способствует восстановлению тканей в организме;

• улучшает состояние иммунной системы;

• влияет на цикл сна и бодрствования (регулирует фазы сна и уровень энергии во время бодрствования).

Соматотропин способствует регенерации клеток, участвует в процессах восстановления тканей после травм и операций. Также гормон роста важен для спортсменов, так как влияет на жиросжигание и наращивание мышечной массы.

На что влияет соматотропин?

Гормон роста у подростков влияет на формирование вторичных половых признаков (рост груди). Соматотропин ускоряет рост волос и способствует набору мышечной массы в течение всей жизни.

Соматотропный гормон влияет на углеводный обмен, регулирует уровень инсулина в крови. От уровня СТГ зависит физическое и эмоциональное самочувствие, количество энергии. При недостатке гормона роста ухудшается психоэмоциональное самочувствие, нарушается сон. При травмах и повреждениях соматотропин влияет на скорость регенерации тканей. Также гормон роста стимулирует усвоение кальция костной тканью.

Когда вырабатывается гормон роста?

Гормон роста синтезируется в организме каждые три-пять часов в течение всего дня. Максимальная выработка соматотропина происходит с десяти часов вечера до двух часов ночи во время сна. Позднее засыпание может замедлять выработку гормона СТГ, поэтому важно ложиться спать в одно и то же время.

Наибольшее количество гормона роста у подростков, после 30 лет выработка соматотропина начинает снижаться. Минимальное количество СТГ в организме у пожилых людей, что приводит к дряблости кожи и уменьшению объема мышц.

Какая норма гормона роста?

Норма гормона роста у детей и подростков составляет до 30 нг/мл. После окончания полового созревания уровень соматотропина в организме постепенно снижается. После 20 лет выработка гормона роста уменьшается примерно на 15% каждые 10 лет.

Когда происходит секреция гормона роста?

Секреция гормона роста происходит на протяжении всего дня. Максимальная секреция соматотропина осуществляется во время фазы глубокого сна, которая наступает через один-два часа после засыпания. Также уровень выработки СТГ повышается во время физических нагрузок и после употребления пищи, содержащей белок.

Что стимулирует выработку гормона роста?

Стимулировать выработку гормона роста у детей можно при помощи соблюдения здорового образа жизни и правильного питания. Факторы, увеличивающие выработку соматотропина:

• регулярный сон (не менее семи-восьми часов в день);

• умеренные физические нагрузки (не менее трех раз в неделю);

• поддержание здоровой массы тела;

• сбалансированное питание, включающее белки, жиры, углеводы и витамины;

• поддержание низкого уровня глюкозы в крови;

• употребление аминокислот аргинина и лизина.

Исследования показали, что краткосрочное голодание влияет на гормон роста и может увеличивать его уровень. Но перед голоданием необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания к изменению диеты.

Что снижает выработку соматотропина?

Секреция гормона роста уменьшается с возрастом в результате естественного старения организма. Другие причины снижения выработки соматотропина:

• избыточный вес и ожирение;

• неправильное питание с высоким содержанием быстрых углеводов;

• высокий уровень инсулина в крови;

• стресс и недостаток сна;

• употребление алкоголя и психотропных веществ;

• сахарный диабет;

• онкологические заболевания;

• употребление некоторых лекарственных препаратов (гормональных и стероидных препаратов).

Чрезмерное употребление кофе также может влиять на уровень соматотропина и снижать его выработку. Также замедлять рост у детей могут гормональные и иммунологические патологии (заболевания гипофиза и гипоталамуса).

К чему приводит избыток гормона роста?

В результате опухолей гипофиза в организме может вырабатываться избыточное количество соматотропина. Последствия избытка гормона роста:

• гигантизм — проблема с ростом у ребенка, при которой наблюдается патологическое увеличение туловища, конечностей или отдельных частей тела;

• акромегалия — чрезмерное выделение гормона роста у взрослых, характеризующееся увеличением рук, ног, носа, ушей, челюсти, губ;

• гиперплазия внутренних органов — увеличение сердца, почек, печени из-за избытка соматотропина;

• сахарный диабет;

• гиперкальциемия — увеличение уровня кальция в крови;

• нарушения сна (долгое засыпание, частые пробуждения).

Также чрезмерная выработка соматотропного гормона может привести к сердечно-сосудистым патологиям и нарушению зрения. Избыток соматотропина повышает риск появления опухолей внутренних органов и может привести к резким скачкам в процессе роста ребенка.

К чему приводит недостаток гормона роста?

Недостаток соматотропина замедляет рост человека в детском и подростковом возрасте. Ребенок медленно растет, может наблюдаться задержка умственного развития. У взрослых при нехватке СТГ появляются проблемы с ростом волос, ногтей, снижается мышечная масса. Другие последствия недостатка гормона роста:

• усталость;

• депрессия;

• снижение уровня физической активности;

• отечность конечностей;

• увеличение жировой массы тела (может расти живот);

• повышение уровня холестерина в крови;

• снижение сократительной способности сердца.

Дефицит соматотропного гормона может привести к ослаблению костей и риску развития остеопороза. Также низкий уровень СТГ способствует нарушению углеводного обмена веществ.

Как определить дефицит соматотропина?

Определить дефицит соматотропина можно по внешним признакам. Симптомами недостатка гормона роста у детей являются уменьшение лицевой части черепа и конечностей. Могут наблюдаться снижение когнитивный способностей, ухудшение памяти и концентрации внимания. Также дефицит соматотропина приводит к снижению мышечной массы и выносливости. Для точного определения дефицита соматотропина необходимо сдать лабораторные анализы.

К какому врачу обратиться с отклонениями соматотропина?

При отклонениях выработки соматотропина необходимо обратиться к эндокринологу. Эндокринолог специализируется на нарушениях работы желез внутренней секреции и занимается лечением гормонального дисбаланса. Врач проведет осмотр, соберет анамнез и назначит необходимые исследования для определения уровня гормона роста в организме.

Как происходит диагностика отклонений соматотропина?

Для диагностики отклонений соматотропина необходимо сдать анализ крови. Правила подготовки к анализам на гормоны:

• воздержаться от употребления пищи за 12 часов до забора крови;

• за двое суток исключить из рациона жирные продукты и отказаться от физических нагрузок;

• воздержаться от курения за три часа до анализа.

Анализ крови на соматотропин сдается утром натощак, перед забором крови рекомендуется посидеть около 15-20 минут в спокойном состоянии. При подозрении на наличие опухолей гипофиза эндокринолог может назначить МРТ головного мозга.

Как повысить секрецию соматотропина?

Повысить секрецию соматотропина можно при помощи соблюдения режима дня и правильного питания. Гормон роста содержится в следующих продуктах:

• мясо и рыба;

• бобовые;

• яйца;

• кисломолочные продукты;

• орехи;

• грибы;

• злаки.

Полезно употреблять пищу, содержащую аминокислоты аргинин и лизин (орехи, сою, яйца, фасоль). Также положительно на выработку соматотропина влияют продукты с большим количеством витамина D (лосось, треска, яйца). На секрецию серотонина влияют другие гормоны. Чтобы повысить гормон роста у женщин, необходимо нормализовать уровень эстрогена, а у мужчин — тестостерона.

Введение в организм синтетического гормона роста без назначения врачом для увеличения мышечной массы и продления молодости опасно для здоровья. Применение гормона роста в виде инъекций или таблеток может привести к увеличению роста опухолей, мышечной боли, диабету второго типа. В результате избытка соматотропина отекают конечности, появляется повышенная резистентность к инсулину. Инъекции соматотропина можно использовать только по назначению врача при острых дефицитах СТГ.

Почему соматотропин называют гормоном молодости?

Соматотропин называют гормоном молодости, поскольку он оказывает омолаживающий эффект на организм, способствует регенерации клеток. Наибольшее количество гормона роста выделяется в молодом возрасте, чем старше человек, тем ниже у него уровень соматотропина. Но применение СТГ для омоложения организма может нести риски и приводить к образованию опухолей, поэтому FDA не рекомендует использование соматотропина для борьбы с возрастными изменениями.