Что такое скачки роста?

Начиная с младенчества и до подросткового периода, у детей происходит закономерный рост. Каждый ребенок уникален, и растет в собственном темпе до тех пор, пока не достигнет полной физической зрелости в возрасте 15-20 лет. Тем не менее, по мере взросления у детей происходят так называемые скачки роста — стремительная прибавка в росте и весе за короткий период времени.

Согласно Cleveland Clinic,

«Благодаря питательным веществам, которые ребенок получает из питания, его кости, мышцы и суставы активно растут. Причем это не всегда происходит равномерно, и часто родители замечают стремительные изменения, когда надевают на ребенка одежду, которая на прошлой неделе еще была по размеру, а сегодня уже стала мала. Темпы роста, интенсивность скачков и то, как быстро малыш достигнет своего максимума в росте, определяется генами, унаследованными от родителей». 

Важно отличать скачки роста и вехи развития. Дело в том, что скачки роста у грудничков и детей старшего возраста — это периоды интенсивного роста, связанные лишь с физическим развитием. 

А вот вехи (или скачки) развития — это действия и навыки, которые ребенок осваивает на определенном этапе своего развития. Вехи развития сосредоточены на том, как ваш ребенок думает (когнитивные и языковые навыки), играет (социальные и эмоциональные навыки) и двигается (моторика). С ними часто связаны возрастные кризисы у детей, которые как раз и происходят на фоне активного умственного развития.

Когда происходят скачки роста?

Скачки роста происходят на разных этапах в зависимости от возраста ребенка:

1. Младенчество. За первые два года ребенок заметно прибавив в весе и вырастет в среднем на 25 см. Причем самыми интенсивными будут скачки роста у детей до года: они происходят примерно в 1-3 недели, 6 недель, 3 месяца, полгода и 9 месяцев. Скачки роста после года происходят реже, но так же сопровождаются стремительным физическим развитием.
2. Детство. От дошкольного возраста до полового созревания рацион и пищевые привычки ребенка сильно меняются, что делает его рост медленным и устойчивым. Обычно к 3,5 годам ребенок удваивает свой рост от рождения. Затем взросление сопровождается регулярным и приблизительно равномерным увеличением роста и веса каждый год до подросткового периода.
3. Подростковый период. Всплеск роста у подростков наступает примерно в то же время, что и половое созревание: у девочек — в 9-15 лет, у мальчиков — в 12-17 лет. За этот период они вырастают примерно на 9-10 см.

Конечно, указанные возрастные рамки лишь приблизительны, а развитие каждого ребенка — индивидуально. Нельзя подстроить развитие ребенка под определенный график скачков роста. Если ваш ребенок нормально питается, хорошо себя чувствует, но его развитие не соответствует таблицам роста по месяцам, повода паниковать нет. Но если вы все же беспокоитесь, можно обратиться к педиатру.

Календарь скачков роста

Важно помнить, что развитие малыша индивидуальное. Для комплексной оценки состояния здоровья педиатр сопоставляет рост, вес и окружность головы ребенка.

Данная таблица примерно отображает периоды и длительность активного роста малышей. Установить причину возможного изменения поведения ребенка может педиатр после осмотра.

Почему происходят скачки роста у детей? Что влияет на рост ребенка?

Активные изменения роста ребенка обусловлены стремительным развитием костной и мышечной систем организма. На темпы роста влияет наследственность: генетические данные определяют, насколько высоким вырастет ребенок и как быстро он достигнет своего максимального роста. Другие факторы, обусловливающие темпы роста ребенка:

• рацион питания;
• уровень физической активности;
• воздействие негативных факторов окружающей среды (загрязнение, радиация).

На рост ребенка влияют пренатальных (внутриутробные) факторы: вредные привычки будущей мамы (курение, алкоголь), наличие у беременной женщины патологий, например, гестационного диабета. Скачок роста у детей также происходит в пубертатный период из-за гормональных изменений.

Скачки роста у младенцев

В течение первого года жизни дети в среднем вырастают на 25 сантиметров. В возрасте одного-двух лет рост ребенка немного замедляется и составляет около шести сантиметров в год. Основные периоды скачков роста у детей до года:

Стремительное развитие всех систем организма и активное освоение новых навыков приводят к тому, что ребенок не успевает адаптироваться к изменениям и возникают кризисы первого года жизни. В эти периоды дети становятся капризными и раздражительными, требуют повышенного внимания со стороны родителей.

Признаком скачка роста является повышенный аппетит, поскольку у ребенка увеличивается потребность в углеводах, необходимых для выработки энергии. Во время скачков роста важно продолжать грудное вскармливание, поскольку материнское молоко поможет обеспечить ребенка необходимым витаминами и микроэлементами.

Примерно в возрасте шести месяцев необходимо вводить прикорм, чтобы удовлетворить энергетические и питательные потребности малыша. Если начать прикорм значительно позже, рост и развитие ребенка могут замедлиться.

Скачки роста у мальчиков

В период полового созревания детский организм активно растет и развивается. Скачок роста у мальчиков возникает в возрасте 12–16 лет (пик наблюдается в период между 13-14 годами). Согласно данным Pudmed, активный рост в пубертатном периоде связан с комплексным воздейстием нескольких факторов:

«Скачок роста у мальчиков обусловлен гормональными изменениями, генетическими данными, влиянием окружающей среды и рационом питания. Скорость и продолжительность роста мальчиков больше, чем у девочек».

Мальчики вырастают приблизительно на 10 сантиметров за год максимального роста. В этот период у ребенка изменяются пропорции тела: увеличивается размер ног и рук, расширяются плечи.

Скачки роста у девочек

Скачок роста у девочек происходит раньше, чем у мальчиков, приблизительно в 10-14 лет (пик ростовой активности в 11-12 лет). В среднем девочки вырастают на семь-девять сантиметров в течение года. В период пубертата также меняется форма тела: начинают расти груди и округляются бедра.

Для нормального роста и развития ребенка важно, чтобы его питание было полноценным и сбалансированным: рацион должен включать фрукты, овощи, мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Также ребенок должен заниматься физической активностью и высыпаться.

Скачок роста и плохой сон у ребенка

Плохой сон во время скачка роста может быть обусловлен ночными пробуждениями из-за повышенного аппетита и необходимости в дополнительных кормлениях. В этот период дети могут быть сонными, капризными и часто проситься «на ручки».

Родители могут заметить, что налаженный режим дня уже не подходит малышу. В этом случае можно перенести дневной сон ребенка на более ранее время. При укладывании ребенка спать важно, чтобы комната была затемненной, поскольку это ускоряет наступление сна. Успокоить и расслабить малыша помогают объятья и поцелуи родителей.

Нарушение сна у детей также может возникать из-за болей роста — болезных пульсирующих ощущений в нижних конечностях, которые появляются ночью. Ребенок жалуется на периодическую боль в обеих ногах, иногда его беспокоят головная боль и дискомфорт в области живота. Специфического лечения болей роста не существует, часто они проходят сами по себе в течение одного-двух лет. При необходимости педиатр может назначить массаж ног и обезболивающие препараты.

Признаки скачка роста у ребенка

Можно ли по поведению ребенка понять, что у него случился скачок роста? И да, и нет. Ответ во многом зависит от возраста: чем старше дети, тем менее выражены их поведенческие изменения. 

Тем не менее, скачки роста у младенцев и детей дошкольного возраста часто можно определить. Mayo Clinic утверждает:

«У всех детей всплески роста проходят по-разному, но основным для большинства младенцев является увеличение количества кормлений и связанный с этим регресс сна, ведь ребенок чаще просыпается ночью, чтоб перекусить молоком или смесью из бутылочки. Малыши и дошкольники в такие периоды становятся более капризными и привередливыми в еде, часто могут просить кушать лишь определенную еду. В более взрослом возрасте скачки роста обычно проходят без видимых изменений в поведении».

Соответственно, все признаки скачка роста 3 месяца и всех последующих тесно связаны друг с другом. Но все же основополагающим среди них является повышенный аппетит, поскольку проблемы со сном и капризы могут быть связаны с чем угодно: от перевозбуждения до простуды и других заболеваний.

Боли роста у детей

Признаки скачков роста у детей не всегда ограничиваются лишь поведенческими изменениями. Случается, что в этот период появляются так называемые боли роста.

В периоды активного роста ребенок может чувствовать тупые боли в ногах, особенно в области икр, коленей и передней части бедер. Этот признак называют болями роста, хотя он достаточно противоречив с точки зрения медицины. Эти ощущения напрямую не связаны с процессом роста, однако растущие мышцы и кости сильнее «устают» после длительной активности, из-за чего и возникают болевые ощущения. Зачастую о них сообщают дети в возрасте 2-3 лет и подростки.

Тупая боль в ногах может быть связана с активными играми и высокой нагрузкой на растущие конечности, однако если она продолжается в течение нескольких дней, стоит обратиться к педиатру. Он осмотрит ребенка и назначит дополнительные обследования, чтобы исключить развитие ювенильного артрита, ревматологических заболеваний, инфекций, переломов и других ортопедических проблем.

Как помочь ребенку во время скачков роста?

Когда ребенка что-то беспокоит, у родителей возникает вполне понятное желание облегчить их состояние. Скачки роста — часть физического развития, которую нужно просто пережить. Тем не менее, вы можете сделать все от вас зависящее, чтобы ребенку было комфортно:

• младенцы и малыши. Поскольку в периоды активного роста у них повышается аппетит, придется отойти от налаженного режима питания и кормить деток, когда они этого просят. А вот привычного графика отхода ко сну и пробуждения, лучше придерживаться, даже если уложить кроху бывает трудно;
• дошкольники и младшие школьники. Дети этой возрастной группы зачастую уже сами могут поесть и рассказать, что их беспокоит. Но во время скачков роста им важно чувствовать вашу заботу и любовь, поэтому будьте ласковыми, обнимайте ребенка и общайтесь с ним;
• подростки. Они уже достаточно самостоятельны и переживают без проблем всплески роста. Редко, но все же их могут беспокоить боли роста, и тут задача родителей — обратить на это внимание и проконсультироваться с врачом.

Сколько бы лет ни было вашему ребенку, важно обращать внимание на его общее самочувствие. Если, кроме описанных выше, у него наблюдаются другие симптомы (например, тошнота, лихорадка, рвота и т.д.), важно своевременно обратиться к педиатру, чтобы исключить развитие других патологий. 

Популярные вопросы

Автор: Леонтович Ангелина Олеговна

Врач-интерн педиатр. Проходит интернатуру по специализации «Педиатрия».