Как приручить лето?
Как это ни парадоксально, но летом многие болеют. Причем, кажется, что болезни приходят из ниоткуда. Однако если присмотреться, именно мы являемся виновниками их торжества. Хочу поговорить о самых ярких летних болезнях. Проинформирован — значит, вооружен.
Солнце ярко светит и..
Задайте свой вопрос Семейной медицине «ОН Клиник»
В зной вместо смеха и хорошего настроения легко получить солнечный ожог или отправиться в тепловой нокаут. “Вдруг пронесет” не работает, если хотите в самое пекло позагорать без средств защиты не менее 15 SPF, прогуляться пешком по городу или поковыряться в земле без головного убора. Старайтесь находиться на открытом солнце примерно до 11 и после 16 часов. Также не забывайте ежедневно принимать душ и увлажнять кожу.
Врач-дерматолог медицинского центра “ОН Клиник Днепр” Светлана Панкова отмечает:
Солнечные ожоги и длительное нахождение под солнцем провоцируют пигментацию на лице и теле, перерождение родинок. Любое изменение — повод обратиться к дерматологу. Следите за собой и реагируйте вовремя”.
А кишечник то... расстроился
В жаркое время чаще мойте руки не только перед едой или после похода в туалет, но и во время приготовления пищи. Сезон шашлыков и овощей с грядки легко может превратиться в диарею. Отказывайтесь от употребления сомнительных продуктов и блюд, несвежесть которых можно определить по виду, запаху или вкусу. Советую пить больше воды качественного происхождения и отказаться от сладкой газировки и кофе. Такие напитки усиливают обезвоживание, раздражают стенки желудка и нарушают пищеварение.
А еще обязательно подвергайте сырое мясо, птицу и морепродукты тепловой обработке. Исследования российских ученых показали, что тепловая обработка продуктов при температуре 70 С способна сделать их более безопасными для потребления. Под действием температуры большинство патогенных микроорганизмов погибает.
Бьется сердце, скорость набирает...
Жара расширяет сосуды, снижая артериальное давление. В таких условиях сердце начинает трудиться с большим усердием, чтобы нормализовать работу кровеносной системы. Вот почему людям с повышенным давлением (гипертоникам) становится плохо именно в жаркий период, особенно, если долгое время они находятся под солнцем. К этому прибавляется обезвоживание организма, а с потерей жидкости мы теряем полезные для сердца калий и магний. Конечно, страдает сердечный ритм (учащается пульс), увеличивается риск образования тромбов (кровь становится гуще). По этой причине каждому нужно знать, что утоляет жажду.
Врач-кардиолог медицинского центра “ОН Клиник Днепр” Лучинин Михаил говорит:
“Летом возрастает риск развития легочной эмболии, стенокардии, инфарктов и инсультов, особенно у людей с лишним весом. Поэтому до наступления сезона “ста потов” нужно пройти профилактическое обследование у кардиолога”.
Добавлю, что тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, запрещено искать спасение в холодной воде (провоцирует появление спазмов, стенокардии).
Меня укусил...
Летом и природа, и погода не могут оставить нас равнодушными. Вылазки, турпоходы в горы, поездки к морю или на дачу могут запомниться надолго, если нас укусила оса, пчела, шмель, комар или клещ. Старайтесь держаться подальше от мест большого скопления жалящих насекомых, а если этого не избежать — регулярно пользоваться средствами защиты от насекомых (спреи, мази, крема).
Врач-терапевт высшей категории медицинского центра “ОН Клиник Одесса” Елена Корецкая отмечает:
“После укуса важно определить вид насекомого, нанесшего “удар”. От этого зависит, правильность оказания первой помощи пострадавшему. Ежедневно следите за местом укуса и своим самочувствием. При появлении ухудшений сразу обращайтесь к врачу (терапевту, инфекционисту, педиатру, дерматологу)”.
У каждого человека может быть разная реакция организма на укус: у одних появляется только воспалительная реакция (покраснение, отек, нарыв), а у других присоединяется токсическая (температура, озноб, боль, тошнота, зуд, а порой даже потеря сознания).
Если это укус:
- пчелы, осы, шершня, шмеля — нужно удалить жало, приложить холод, воспользоваться противоаллергической мазью;
- клеща — осмотрите лицо и другие части тела (подмышечные впадины, область под коленками, грудную клетку) на предмет выявления других укусов, доверить извлечение непрошенного гостя лучше врачу (самостоятельное извлечение может привести к тому, что часть насекомого останется под кожей, что грозит воспалением, боррелиозом);
- комара — укушенное место нужно обработать противоаллергической мазью, а при возникновении аллергии посетить аллерголога.
О любви
Часто сексуальные инстинкты на отдыхе берут верх над осторожностью: обнаженные тела, влажные волосы и скользкая кожа вызывают желание, возбуждают. Старайтесь обращать внимание на чистоту своего тела и тело партнера, выбирать безопасное место для занятий сексом (гигиеничность по максимуму) и использовать презервативы. Иначе по возвращению домой можно привезти не только приятные воспоминания, но и венерические болезни, заболевания мочеполовых путей, молочницу и даже цистит. Жара и теплая вода, особенно морская, — идеальная среда для размножения болезнетворных инфекций.
Кстати, занятия любовью в презервативе на воде не смогут защитить от нежелательной беременности. Представитель Durex LiveScience заявил, что кондомы не тестируют в водных условиях. Это говорит о том, что никто не может поручиться за их эффективность во время сексуальных игр в бассейне, море или джакузи.
Секс на пляже тоже не самый безопасный вариант. Исследование, опубликованное Государственным университетом штата Орегон, показало, что лето хоть и неподходящее время для бактериальных инфекций, но количество серьезных инфекций, вызываемых бактериями, достигает 17 % при каждом повышении сезонной температуры воздуха на 10 градусов. В то же время по результатам исследования, опубликованного в журнале Environmental Science & Technology, выяснилось: на многих пляжах “живут” энтерококки, которые вызывают не только инфекции мочевыводящих путей, но и сыпь на коже.
О других опасностях
Летом вырастают “ушные” болезни (например, отит) и различные аллергии. Не купайтесь в грязном водоеме, избегайте перепадов температур, сквозняков. Если уши или кожа — ваше “слабое” место, получите индивидуальный план действий от своего аллерголога или отоларинголога.
А какие “летние” болезни знакомы вам?
Семейная медицина в ОН Клиник Ужгород
